Setiap orang memerlukan keupayaan yang sihat untuk mengakui kesilapan mereka.
kenapa?
Kerana setiap orang melakukan kesilapan.
Apabila anda membuat kesilapan, anda perlu mengakuinya dan membetulkan isu itu sebelum ia mempunyai peluang untuk meningkatkan dan menjejaskan atau memusnahkan hubungan anda.
Tiada siapa yang suka disesatkan atau ditipu.
Jika anda cuba menyembunyikan kesilapan anda atau mengalihkan kesalahan, anda boleh bertaruh mereka akhirnya akan menjejaskan hubungan anda, sama ada dengan rakan, orang tersayang atau rakan sekerja.
Berita baiknya ialah anda boleh mengakui kesilapan anda dengan cara yang sihat yang sebenarnya mengukuhkan hubungan anda.
Ia akan menjadi tidak selesa, kerana mari kita hadapi, ia tidak selesa untuk terima bahawa anda cacat dan mengakuinya kepada orang lain.
masih, perkara baik berlaku apabila anda boleh menerima ketidakselesaan dan bertanggungjawab atas tindakan anda.
Mari lihat 8 petua untuk membantu anda mengakui kesilapan anda dan memastikan perhubungan itu kukuh:
Bercakap dengan ahli terapi yang bertauliah dan berpengalaman untuk membantu anda menjadi lebih selesa dan bersedia untuk mengakui kesilapan anda. Anda mungkin mahu mencuba bercakap dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk penjagaan berkualiti pada yang paling mudah.
dewan kemasyhuran pada tahun 2015
1. Muhasabah diri.
Muhasabah diri boleh mendedahkan corak pemikiran dan tindakan yang tidak sihat, dan ia membolehkan anda menjadi lebih sedar diri apabila anda melakukan kesilapan.
Kesedaran diri memberi anda gambaran tentang pemikiran, perasaan, motivasi dan niat yang membawa kepada kesilapan.
Memahami perkara ini membantu anda mengenal pasti sebarang ketakutan bawah sedar atau rasa tidak selamat yang mungkin telah mempengaruhi tingkah laku anda.
Anda juga mungkin mendapati corak dalam pemikiran, emosi atau tingkah laku anda yang menyebabkan anda mengulangi kesilapan yang sama berulang kali.
Mengenal pasti punca kesilapan memberi anda keupayaan untuk menangani dan membetulkannya.
2. Akui kesilapan anda dengan segera.
Akui kesilapan anda apabila anda menyedarinya.
Dekati orang yang anda salahkan, maklumkan kepada mereka bahawa anda melakukan kesilapan ini, dan mengaku bahawa anda salah .
Lakukan ini walaupun mereka tidak mengetahuinya sendiri. Walaupun mereka mungkin tidak pernah memikirkannya sendiri.
Mereka akan marah kepada anda jika mereka mendapati anda menyimpannya daripada mereka kerana ini bermakna anda telah berbohong atau memanipulasi mereka dalam tempoh yang lama.
Semakin lama anda menunggu, semakin teruk ia akan berlaku untuk anda.
Tambahan pula, menunggu untuk mengakui kesilapan memberikannya peluang untuk meningkat kepada sesuatu yang lebih besar.
Lebih cepat anda mengakuinya, lebih cepat anda boleh menyelesaikan isu itu dan meminimumkan kesan kepada orang lain.
Ini amat penting dalam suasana profesional di mana masa adalah wang, dan kesilapan yang meningkat boleh menjadi jauh lebih mahal daripada kesilapan kecil.
3. Jujurlah apabila anda mengakui kesilapan anda.
Kejujuran adalah dasar terbaik dalam hidup, walaupun ia mempunyai kesan yang menyakitkan (yang sering berlaku).
Walaupun anda tidak mahu mengaku bahawa anda salah , ia masih merupakan pilihan terbaik kerana kejujuran adalah bahagian penting dalam perwatakan anda.
Ia bukan sahaja membina kepercayaan, tetapi ia juga menjauhkan jenis yang tidak boleh dipercayai dan toksik daripada anda. Orang yang teduh menjauhi mereka yang mungkin menilai mereka secara negatif atau merosakkan rancangan menipu mereka.
Jadi jujur dan terus terang apabila anda mengakui kesilapan anda.
Elakkan cuba membenarkan tingkah laku buruk . Hanya letakkannya di sana sejelas yang anda boleh, dan sejujurnya anda memahami kesilapan itu. Persepsi anda tentang masalah itu mungkin berbeza daripada mereka, jadi penting untuk mendengar dan menerima perspektif mereka juga.
Anda memerlukan kebenaran jika anda ingin membetulkannya, jadi fokus pada fakta.
4. Ambil hak milik atas kesilapan anda.
Apakah yang dimaksudkan dengan ‘mengambil hak milik?’.
Ia adalah satu kenyataan mudah untuk tidak mengalihkan kesalahan.
Anda berkata, 'Saya melakukan perkara ini. Ia adalah tanggungjawab saya. Saya minta maaf. Apa yang boleh saya lakukan untuk membetulkannya?”.
Anda berkomunikasi dengan orang lain bahawa anda mengakui itu adalah tanggungjawab dan pilihan anda, bukan orang lain.
Pemilikan juga membantu sepatutnya tidak suka anda diperbetulkan oleh seseorang menghalang anda daripada mengakui kesilapan.
Dengan memilikinya, anda mengalih keluar keupayaan pihak ketiga untuk memintas pendapat dan persepsi mereka sendiri. Ia adalah antara anda dan orang yang anda salahkan, bukan orang lain. Dan itu satu perkara yang baik.
Lebih ramai orang yang terlibat, lebih banyak keadaan menjadi herot kerana orang membuang pengalaman mereka sendiri ke dalam campuran. Ini boleh menyukarkan untuk menyelesaikan kesilapan.
Jika kesilapan itu melibatkan orang lain, elakkan membangkitkan peranan mereka di dalamnya. Fokus pada awak peranan dan membaiki kesilapan awak dibuat.
Anda tidak seharusnya menerima tanggungjawab atas tindakan atau pilihan orang lain, tetapi anda juga tidak seharusnya menyalahkan mereka.
5. Kekalkan ketenangan anda dan kurangkan sikap bertahan.
Mengakui kesilapan adalah tidak selesa.
Ia adalah pengakuan atas kesilapan dalam penghakiman. Mungkin sesuatu yang kelihatan seperti perkara yang betul untuk dilakukan ternyata salah.
Dan mengakui anda salah adalah sukar untuk dilakukan.
Tambahan pula, orang lain mungkin marah atau sedih tentang kesilapan itu, yang menambah ketidakselesaan.
Terpulang kepada anda untuk melakukan yang terbaik untuk mengekalkan ketenangan anda semasa menangani situasi tersebut. Itu tidak bermakna anda harus menjadi beg menumbuk emosi atau membiarkan diri anda disalahgunakan. Namun, kemarahan mereka terhadap situasi itu adalah reaksi yang munasabah.
Lakukan yang terbaik untuk mengelakkan sikap bertahan semasa membincangkan sesuatu, walaupun tuduhan dibuat terhadap anda.
Jangan cuba membantah jalan keluar darinya atau mewajarkan tingkah laku anda. Sekali lagi, kemarahan adalah reaksi yang munasabah daripada seseorang yang dianiaya. Mengekalkan ketenangan anda akan menghalang keadaan daripada meningkat.
6. Menyatakan kekesalan kerana menyebabkan kemudaratan.
Untuk menyatakan penyesalan adalah untuk memanusiakan kesilapan.
Kita semua melakukan kesilapan. Apa yang membezakan kita ialah cara kita mengendalikannya.
Menyesal ialah pengakuan bahawa anda memahami tindakan anda berbahaya dan anda menyesal.
Terdapat kemungkinan besar orang yang anda salahkan telah melakukan kesilapan itu mereka berasa menyesal, yang mungkin membantu mereka bersimpati dan menerima permohonan maaf anda.
Meluahkan kekesalan memudahkan komunikasi terbuka. Ia mewujudkan ruang di mana orang ramai boleh berkongsi perasaan mereka tentang kesilapan dan menyampaikan kesannya.
Keterbukaan akan membantu anda memahami perspektif orang yang terlibat dengan lebih baik, dan dengan cara itu anda boleh lebih mudah berusaha ke arah penyelesaian.
7. Terima akibat kesilapan anda.
Setiap tindakan ada reaksi. Setiap kesilapan ada akibatnya. Jangan lari dari mereka, walaupun mereka buruk.
jangan biarkan takut nampak bodoh menghalang anda daripada melangkah ke hadapan dan melakukan perkara yang betul. Itu hanya sebahagian daripada bertanggungjawab atas kesilapan anda.
Lebih mudah anda menerimanya, lebih cepat dan lebih mudah untuk membetulkan kesilapan kerana anda tidak membuang masa mencuba untuk mengatasi pertahanan anda. Menerima akibat hanyalah hasil sampingan semula jadi untuk membetulkan kesilapan.
Jangan melihat akibat sebagai perkara yang buruk, walaupun ianya buruk.
Sebaliknya, lihat mereka sebagai peluang untuk menerima peningkatan diri dan berkembang. Anda tahu anda membuat keputusan yang salah, anda tahu anda salah, dan kini anda boleh menggunakan pelajaran itu untuk membuat pilihan yang lebih baik pada masa hadapan.
8. Datang ke meja dengan penyelesaian.
Apakah idea yang anda ada untuk penyelesaian untuk membetulkan kesilapan?
Memandangkan anda membuat kesilapan, anda harus datang ke meja dengan idea tentang cara untuk membetulkannya.
Memang, orang lain mungkin tidak mendapati resolusi itu boleh diterima, atau mereka mungkin mempunyai idea lain, tetapi di situlah komunikasi yang sihat datang.
Anda berdua perlu membincangkan situasi untuk mencari penyelesaian yang baik yang sesuai untuk anda berdua.
Anda mungkin mendapati anda perlu menanggung sedikit kesilapan untuk membetulkannya, tetapi itu perkara biasa.
——
Ramai orang sukar menerima bahawa mereka melakukan kesilapan.
Mereka tidak mahu mengakuinya kerana mereka merasakan bahawa mengakui kesilapan adalah mengakui kelemahan, dan mengakui kelemahan akan menjadikan mereka sasaran.
Malah, sebaliknya adalah benar.
Mengakui bahawa anda telah melakukan kesilapan adalah salah satu perkara yang paling berkuasa yang boleh anda lakukan untuk integriti dan hubungan anda.
Memang benar – kadangkala kejujuran boleh merugikan anda.
Tetapi lebih baik untuk membayar hutang itu awak terma daripada hidup dalam ketakutan apa yang orang lain akan temui dan kesan daripada rahsia tersebut.
Tidak mengapa untuk meningkatkan dan mengakui anda melakukan kesilapan. Anda akan belajar daripadanya, berkembang daripadanya, dan menjadi orang yang lebih baik sebagai hasilnya.
Masih tidak selesa untuk mengakui kesilapan anda?
Bercakap dengan ahli terapi mengenainya. kenapa? Kerana mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti anda.
Mereka boleh membantu anda mengkaji sebab anda tidak suka mengakui kesilapan anda dan memberikan panduan khusus untuk membantu anda mengatasi keengganan anda ini.
BetterHelp.com ialah tapak web di mana anda boleh berhubung dengan ahli terapi melalui telefon, video atau mesej segera.
Walaupun anda mungkin cuba menyelesaikannya sendiri, ini mungkin isu yang lebih besar daripada yang boleh ditangani oleh bantuan diri.
Dan jika ia menjejaskan kesejahteraan mental, perhubungan, atau kehidupan anda secara umum, ia adalah perkara penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu ramai orang cuba kacau dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi tingkah laku yang mereka tidak benar-benar faham pada mulanya. Jika ia adalah mungkin dalam keadaan anda, terapi adalah 100% cara terbaik ke hadapan.
Ini pautan itu sekali lagi jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan tersebut BetterHelp.com menyediakan dan proses bermula.
