Belajar untuk mengakui anda salah adalah kemahiran yang tidak pernah dikembangkan oleh ramai orang.
Mari kita menghadapinya- salah memang susah nak mengaku .
Ia memerlukan kesedaran diri, empati, dan keupayaan untuk mengadakan perbincangan yang tidak selesa.
Ia juga memerlukan banyak kerendahan hati, yang dilihat ramai orang sebagai kelemahan dan bukannya kekuatan yang kuat.
Jika anda merasa sukar untuk mengakui bahawa anda telah melakukan kesilapan, 12 petua berikut akan membantu anda menavigasi situasi yang tidak selesa ini dengan lebih baik (dan perhubungan anda akan berterima kasih kepada anda untuknya):
Bercakap dengan ahli terapi yang bertauliah dan berpengalaman untuk membantu anda belajar cara mengakui apabila anda salah. Anda mungkin mahu mencuba bercakap dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk penjagaan berkualiti pada yang paling mudah.
1. Bertenang.
Luangkan sedikit masa untuk mengumpul fikiran anda dan mengawal emosi anda sebelum anda memiliki kesilapan .
Jika anda cuba menanganinya dengan segera, ada kemungkinan besar anda akan membalas dengan kemarahan atau sikap bertahan yang akan memburukkan masalah.
Fikirkan kembali masa ketika anda menjawab masalah dengan kemarahan. Ia mungkin tidak berjalan dengan baik, bukan?
Nyatakan kepada orang lain bahawa anda memerlukan sedikit masa untuk bertenang dan berfikir tentang situasi itu. Kebanyakan orang yang munasabah akan bersetuju dengan ini kerana mereka mungkin akan mendapat manfaat daripada beberapa minit untuk berfikir juga.
2. Muhasabah keadaan.
Setelah anda tenang, pertimbangkan keadaan dan faktor yang membawa kepada kesilapan anda.
Mengapa keadaan itu berlaku? Apakah yang boleh anda lakukan secara berbeza untuk mengubah hasilnya? Bagaimanakah anda boleh mengelakkan perkara itu berulang pada masa hadapan?
Mungkin anda mempunyai kekurangan maklumat atau pemahaman yang baik tentang situasi tersebut. Ini boleh diperbaiki pada masa akan datang dengan mengambil masa untuk mencari semua kepingan teka-teki dan mencari perspektif yang berbeza sebelum anda bertindak balas.
Atau mungkin anda sentiasa rasa perlu betul , walaupun anda salah, dan ini mengatasi anda. Ini adalah tabiat yang sukar untuk diatasi, tetapi memiliki bahawa anda mempunyai masalah dengannya adalah permulaan yang baik.
soalan yang akan membuat anda berfikir
Bertanya kepada diri sendiri soalan ini akan membantu anda menerangkan dengan lebih baik kepada orang lain mengapa ia berlaku dan perkara yang boleh anda lakukan secara berbeza pada masa hadapan.
3. Mengakui kesilapan secara langsung.
Jangan pukul di sekeliling semak. Jangan mengelak daripada menangani masalah secara langsung.
Mengakui dengan jelas bahawa anda salah dan apakah kesilapan anda. Gunakan bahasa yang mudah dan jangan membuat alasan atau mengalihkan kesalahan.
Jika anda memasukkan perkataan 'tetapi' dalam pengakuan anda, kemungkinan besar anda cuba membuat alasan atau mengalihkan kesalahan, walaupun anda tidak menyedarinya. Ramai orang tidak.
Faedah mengakui kesilapan anda termasuk membuka saluran komunikasi, membina kepercayaan dengan berkongsi kelemahan, dan menunjukkan kerendahan hati.
Semua perkara yang hebat untuk hubungan anda, saya pasti anda akan bersetuju.
4. Pilih masa dan tempat yang sesuai.
Perkara peribadi dan masalah yang anda ada dengan orang lain paling baik disiarkan secara tertutup.
Jadi, cari tetapan yang sesuai untuk membincangkan kesilapan itu, sebaik-baiknya di tempat tertutup di mana anda berdua boleh bercakap dengan bebas. Dan pertimbangkan masa apabila anda ingin mengakui kesilapan.
Konteks perbualan mungkin berubah jika mereka tertekan, kecewa atau berhadapan dengan beban yang berat. Mereka mungkin berasa seperti anda cuba memanfaatkan kelemahan mereka dengan mengemukakannya pada masa yang sensitif.
Anda boleh berkata seperti, “Hei. Saya ingin bercakap dengan anda tentang perkara yang saya lakukan ini. Adakah sekarang masa yang baik? Atau adakah anda lebih suka masa lain?' Ini membolehkan mereka menetapkan rentak dan peringkat, dan anda harus menghormatinya.
hubungan mata dengan lelaki bermaksud
5. Jujur dan telus.
Yang ini tidak boleh cukup tertekan.
Jika anda meninggalkan maklumat atau cuba mengetepikan bahagian teka-teki tertentu, mereka akan tahu.
Mereka kemungkinan besar hadir untuk itu, selepas semua.
Tetapi, walaupun anda berjaya meluncurkan sesuatu melepasi mereka secara tidak jujur, anda akan menghadapi masalah yang jauh lebih besar nanti apabila mereka akhirnya mengetahui kebenarannya. Dan kemungkinan besar, mereka akan melakukannya.
Ini boleh menghancurkan hubungan yang tidak dapat dibaiki dan tidak berbaloi dengan risikonya.
6. Gunakan pernyataan “I”.
Dengan mengakui kesilapan anda dengan pernyataan 'Saya' anda menyampaikannya awak mengambil tanggungjawab peribadi atas kesilapan itu.
'Saya membuat kesilapan' ialah tempat yang baik untuk memulakan perbualan dan meminta maaf, tetapi mudah untuk mengacaukan kenyataan 'Saya' jika anda tidak menyedari betapa mudahnya anda boleh membatalkan kelayakannya dengan apa yang anda katakan seterusnya.
Contohnya, 'Saya membuat kesilapan kerana John memberitahu saya bahawa anda telah melakukan XYZ' (dan apa yang John beritahu anda ternyata tidak benar).
Di permukaan, itu mungkin kelihatan sangat munasabah. Jika anda membuat keputusan yang salah berdasarkan maklumat salah yang John berikan kepada anda, mudah untuk menyalahkan John.
Tetapi persoalan sebenar ialah-mengapa anda tidak bertanya kepada orang yang terlibat jika apa yang John katakan adalah benar dahulu? Mengapa anda tidak memastikan anda mempunyai maklumat yang baik sebelum bertindak ke atasnya?
Tidak kira jika John memberi anda maklumat yang tidak baik. awak memilih untuk mengambil maklumat itu dan bertindak ke atasnya.
Tindakan anda adalah awak tanggungjawab.
7. Mohon maaf dengan ikhlas.
Nasihat biasa adalah meminta maaf dengan ikhlas. Tetapi bagaimana rupa permintaan maaf yang ikhlas? Bagaimana anda membuat permohonan maaf yang ikhlas?
Jika anda ok dengan hubungan mata, pandang mata orang itu dan beritahu mereka: 'Saya minta maaf kerana menyakiti anda apabila saya melakukan XYZ. Saya ingin menyelesaikan masalah/membetulkannya kepada anda. Bagaimana saya boleh melakukannya?”
Adakah ada satu atau dua cadangan yang sudah difikirkan.
Orang lain mungkin mempunyai idea mereka sendiri, tetapi mereka mungkin tidak. Atau mereka mungkin ingin mendengar bahawa anda telah memikirkan cara anda boleh menjadikannya lebih baik dan menghentikannya daripada berulang.
Sejak awak melakukan kesilapan, anda harus berusaha mencari penyelesaian untuk membaiki keretakan, tetapi anda juga harus terbuka untuk mendengar apa yang mereka mahu dan perlukan juga.
8. Tunjukkan pembelajaran daripada kesilapan anda.
Ini mengikuti dengan baik dari perkara kami sebelum ini.
Semasa perbualan anda, anda ingin menyampaikan cara anda belajar daripada kesilapan dan perkara yang anda mahu lakukan dengan lebih baik pada masa hadapan.
Tidak ada permintaan maaf yang lebih baik daripada komitmen untuk melakukan yang lebih baik, dan kemudian benar-benar melakukannya . Jujurlah sejujurnya, walaupun anda jujur takut nampak bodoh .
Tiada siapa yang mahu berkata, “Ini adalah masalah biasa bagi saya. Saya cuba yang terbaik untuk melakukan yang lebih baik.” Mengakui kelemahan dan kekurangan kita adalah sukar dan bukan setiap penyelesaian semudah memetik jari dan mengubah sesuatu tindakan.
Beberapa tindakan adalah hasil daripada tabiat yang sudah sebati yang perlu ditangani. Menangani tabiat tersebut boleh mengambil masa.
Tetapi dengan memilikinya, anda, dan orang lain, boleh lebih menerima kelemahan anda , dan seterusnya, anda boleh mula bekerja pada mereka dan kesannya terhadap orang di sekeliling anda.
adakah suami kembali setelah meninggalkan wanita lain
9. Dengarkan orang lain.
Perlu diingat bahawa tidak semua situasi sesuai untuk melibatkan orang lain. Orang yang anda salahkan mungkin tidak mahu orang lain menyedari masalah itu kerana ia memalukan atau menyakitkan.
Namun, input pihak ketiga yang dipercayai boleh memberikan konteks dan perspektif tambahan yang boleh membantu anda mendapatkan penyelesaian yang lebih baik.
Tetapi berhati-hati dengan siapa anda mengambil nasihat. Kebijaksanaan dan kewarasan sesetengah orang kadangkala boleh dipersoalkan.
Mencari pendapat orang luar mungkin bukan pilihan terbaik jika anda tidak suka diperbetulkan atau berasa seperti orang lain dalam perniagaan anda.
Namun, pihak ketiga itu boleh membantu jika ia adalah pilihan.
Seorang ahli terapi adalah pilihan yang baik untuk ini, kerana cara itu anda tidak perlu berdebat dengan semua orang rapat dengan anda untuk mewajarkan atau menjelaskan keputusan yang mereka mungkin tidak faham.
10. Elakkan membuat alasan.
Jangan memperkecilkan kepentingan kesilapan atau membuat alasan untuknya.
Jika mereka meminta alasan, berikan maklumat secara neutral yang anda boleh. Sekali lagi, gunakan pernyataan 'Saya' yang kita bincangkan sebelum ini.
Sebagai contoh, 'Saya melakukan X kerana saya fikir Z, yang ternyata sangat salah dan mengakibatkan kemudaratan kepada anda.'
Menerima tanggungjawab tanpa alasan adalah penting untuk permohonan maaf yang ikhlas.
11. Fokus pada penyelesaian.
Jika orang lain kelihatan bersedia, alihkan perbualan kepada penyelesaian atau perbaiki keadaan daripada memikirkan masalah itu.
Tetapi bersedia untuk memberi mereka masa jika mereka belum sampai ke sana. Mereka mungkin mempunyai emosi atau pendapat mereka sendiri untuk diselesaikan sebelum mereka bersedia untuk mencari penyelesaian.
Jadilah proaktif dalam memikirkan resolusi dan membetulkannya. Bantu orang lain keluar di mana anda boleh, tetapi hanya jika mereka memerlukannya.
12. Belajar dan teruskan.
Setelah anda mengakui kesilapan anda dan mengambil tindakan pembetulan, sudah tiba masanya untuk bergerak ke hadapan.
Jangan buang masa memikirkan kesilapan anda. Ini akan menghalang pertumbuhan peribadi anda dan sebenarnya boleh menghalang anda daripada belajar daripada kesilapan anda. Ia juga menghalang orang lain daripada meneruskan.
Daripada bergerak ke hadapan, anda berdua akhirnya berenang dalam bulatan.
Sebarang kesilapan yang anda lakukan adalah peluang untuk berkembang.
Anda telah membuat kesilapan, anda mengakuinya, anda belajar daripadanya—sudah tiba masanya untuk melepaskannya dan meneruskan.
Masih tidak pasti bagaimana untuk mengakui bahawa anda salah tentang sesuatu?
Bercakap dengan ahli terapi mengenainya. kenapa? Kerana mereka dilatih untuk membantu orang dalam situasi seperti anda.
Mereka boleh membantu anda untuk mendalami sebab mengapa anda merasa sukar untuk mengakui anda salah dan membantu anda menyelesaikan isu tersebut.
BetterHelp.com ialah tapak web di mana anda boleh berhubung dengan ahli terapi melalui telefon, video atau mesej segera.
Walaupun anda mungkin cuba menyelesaikannya sendiri, ini mungkin isu yang lebih besar daripada yang boleh ditangani oleh bantuan diri.
apakah permainan minda dalam hubungan
Dan jika ia menjejaskan kesejahteraan mental, perhubungan, atau kehidupan anda secara umum, ia adalah perkara penting yang perlu diselesaikan.
Terlalu ramai orang cuba kacau dan melakukan yang terbaik untuk mengatasi tingkah laku yang mereka tidak benar-benar faham pada mulanya. Jika ia adalah mungkin dalam keadaan anda, terapi adalah 100% cara terbaik ke hadapan.
Ini pautan itu lagi jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan tersebut BetterHelp.com menyediakan dan proses bermula.
