Anda mencari perubahan besar. Anda tidak senang dengan cara hidup anda, dan anda memutuskan sudah waktunya untuk menarik garis di pasir, tekan butang set semula, dan mulakan dari awal.
Tetapi apa sebenarnya maksud menghidupkan semula dan memulakan semula hidup anda, dan bagaimana anda melakukannya?
Adakah anda harus meruntuhkan semuanya dan bermula dari awal, atau bolehkah anda hanya fokus pada bidang tertentu dalam kehidupan anda yang ingin anda tingkatkan?
Sekiranya anda berhati-hati dan ingin mengubah hidup anda dalam sekelip mata, atau haruskah anda mengambil langkah demi langkah?
Pendekatan setiap orang untuk menghidupkan semula hidup mereka akan berbeza bergantung pada keadaan mereka, tetapi jika anda mencari permulaan yang baru, petua di bawah ini akan membantu anda sampai di sana.
Dan ingat, menyedari bahawa anda memerlukan perubahan adalah langkah pertama untuk mewujudkannya. Oleh itu, dengan membaca ini, anda sudah memulakan perjalanan menuju transformasi.
Apa maksud reboot hidup anda?
Memulakan semula atau memulakan semula hidup anda adalah untuk memperbaiki keadaan semasa anda. Ini mengenai melihat kehidupan anda dan memutuskan apa yang perlu diubah, dan kemudian membuat perubahan itu berlaku. Ini mengenai menuju ke arah yang berbeza, dengan keutamaan yang berbeza.
Ini mungkin sesuatu yang anda putuskan yang perlu anda lakukan sebagai akibat daripada peristiwa baru-baru ini dalam hidup anda seperti ketakutan kesihatan, kehilangan pekerjaan, atau kerosakan hubungan.
Atau mungkin anda telah mencapai titik di mana anda tidak dapat meneruskannya seperti anda lagi, dengan sebilangan alasan.
Reboot boleh menjadi lebih kurang, bergantung pada apa yang anda perlukan. Setelah anda memulakan semula hidup anda, mungkin kelihatan sama dengan orang luar, walaupun anda akan tahu bahawa perubahan besar telah dilakukan. Tetapi mungkin sama sekali tidak dapat dikenali.
12 petua untuk memulakan semula hidup anda:
1. Renungkan keadaan anda sekarang.
Setelah menerima bahawa anda memerlukan perubahan, langkah seterusnya adalah mempertimbangkan di mana anda berada sekarang.
Luangkan sedikit masa untuk merenungkan semua bidang kehidupan anda. Mungkin banyak perkara dalam hidup anda perlu dihidupkan semula sepenuhnya, namun terdapat banyak bidang yang berjalan lancar, dan anda tidak perlu memulakannya lagi dari awal.
berapa umur kate beckinsale
Fikirkan tentang hubungan anda, pekerjaan anda, keadaan kewangan anda, kesihatan anda ... Anda perlu bersikap jujur dengan diri anda tentang di mana masalahnya, dan perkara utama yang perlu anda fokuskan.
Mungkin akan berguna untuk menuliskan semua ini agar lebih ketara.
Penting untuk memastikan bahawa anda tidak menyalahkan diri sendiri atau orang lain atas keadaannya, hanya menerimanya. Bagaimanapun, jika anda tidak dapat menerima anda mempunyai masalah, anda tidak akan dapat menyelesaikannya.
Sudah tiba masanya untuk melepaskan masa lalu. Sama ada anda menendang diri sendiri atau terus menghidupkannya dalam fikiran anda, tidak ada yang mengubahnya.
2. Tentukan pendekatan anda.
Orang sering bertanya apakah menghidupkan semula hidup anda perlu menjadi transformasi yang lengkap dan segera, atau adakah anda dapat melakukan sesuatu sedikit demi sedikit.
Sejujurnya, ini sepenuhnya bergantung kepada anda, walaupun tidak banyak orang akan berada dalam situasi yang menjadikan mengubah hidup mereka dalam semalam sebagai pilihan yang sesuai.
Kerana kewajiban lain, kebanyakan orang tidak dapat tiba-tiba menghidupkan semula hidup mereka dengan membeli tiket sehala ke seberang dunia atau berhenti kerja, atau sesuatu yang sama-sama mengubah hidup. Cuma tidak praktikal bagi kebanyakan kita.
Oleh itu, kebanyakan orang mungkin akan memutuskan untuk fokus mengubah bidang kehidupan mereka satu persatu.
3. Singkirkan perkara yang membebankan anda.
Pengumpulan barang yang kita tidak benar-benar perlukan dapat menahan kita, membuat kita merasa malas dan lesu. Sama seperti perkara mengambil ruang fizikal di sekitar anda, mereka juga mengambil ruang mental - walaupun mereka tidak digunakan.
Oleh itu, sebelum anda dapat membuat perubahan besar, adalah idea yang baik untuk membersihkan musim bunga dan menyelesaikan semua harta benda anda.
Lihat semua perkara yang mengelilingi anda dan, jika anda tidak menggunakan sesuatu, kitar semula, berikan, atau menjualnya.
Pakaian, kasut, buku, barang keperluan rumah… perbaiki apa sahaja yang rosak tetapi berguna dan selamat tinggal pada perkara yang tidak betul.
Anda akan kagum dengan betapa bebasnya perasaan anda setelah persekitaran anda bersih dan tidak rapi.
4. Ucapkan selamat tinggal kepada orang yang membebankan anda.
Setelah merenungkan kehidupan anda, anda mungkin menyedari bahawa salah satu perkara yang perlu anda kerjakan adalah hubungan anda.
Sekiranya ada orang tertentu yang menghalangi anda atau menjatuhkan anda, mungkin sudah tiba masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada mereka.
Ini mungkin melibatkan percakapan yang sukar, tetapi anda mungkin dapat menjauhkan diri dari orang yang anda tahu beracun atau mempunyai pengaruh negatif terhadap anda.
Itu akan memberi anda lebih banyak masa untuk orang yang sangat anda sayangi.
5. Lepaskan pemikiran dan perasaan yang membebani anda.
Perubahan besar dalam hidup anda selalunya berkaitan dengan perkara luaran, sama ada orang, objek, atau persekitaran. Tetapi perubahan yang paling ketara yang boleh anda lakukan selalunya bersifat dalaman.
Fikiran dan perasaan negatif sering kali menjadikan kita paling belakang dalam hidup. Buat keputusan secara sedar untuk memasukkan pemikiran yang membuat anda merasa terbeban, terkuras, atau tidak layak untuk masa lalu.
Meditasi dan belajar untuk mempunyai kawalan yang lebih baik terhadap pemikiran anda boleh membuat perbezaan besar di sini, tetapi begitu juga dengan bercakap dengan profesional terlatih jika anda mempunyai fikiran atau emosi yang sepertinya anda tidak dapat bergerak jauh.
6. Lebih bersyukur.
Sebilangan besar daripada kita begitu terpesona dalam kehidupan seharian sehingga kita lupa untuk menghargai semua perkara luar biasa yang kita ada.
Oleh itu, sebelum anda meruntuhkan hidup anda sepenuhnya dan memulakannya semula, adalah penting untuk bersyukur dengan semua perkara baik yang diberkati oleh anda.
Mengamalkan rasa bersyukur dapat mengubah pandangan dan perspektif anda sepenuhnya. Ini boleh bermakna anda lebih jelas mengenai keutamaan anda dan arah yang anda inginkan untuk menjalani kehidupan baru anda.
Cuba tuliskan tiga perkara yang anda syukuri, besar atau kecil, setiap malam sebelum anda tidur.
Tetap bersyukur di barisan hadapan fikiran anda semasa anda menghidupkan semula dan memulakan semula hidup anda - anda boleh dan harus membawa sesuatu ke masa depan anda yang baru dan rasa syukur akan memberitahu anda perkara-perkara yang sepatutnya.
7. Bayangkan kehidupan yang anda mahukan.
Sekarang setelah anda menyedari bagaimana anda tidak mahu menjalani hidup anda, inilah masanya untuk memberi tumpuan kepada apa yang anda mahukan daripadanya.
Anda akan menghidupkan semula hidup anda, tetapi seperti apa versi reboot?
Jangan takut untuk menjadi spesifik atau bercita-cita tinggi . Ini akan berubah dan berkembang dari masa ke masa, tetapi sangat baik untuk memulakan dengan visi yang jelas untuk menargetkan dan menyesuaikannya semasa anda mengikuti.
Jangan hanya berhenti pada perkara praktikal seperti tempat tinggal anda atau perkara yang akan anda lakukan untuk bekerja. Pertimbangkan emosi anda dan apa yang anda ingin rasakan dalam masa depan baru anda.
Sekiranya anda mempunyai kehidupan yang sangat tertekan sekarang, anda mungkin mengutamakan ketenangan fikiran dan badan di atas segalanya. Sekiranya anda sedikit bosan dengan kehidupan , anda mungkin menjadikan kegembiraan dan keseronokan sebagai fokus transformasi anda.
Kadang kala lebih mudah untuk menyelesaikan apa yang anda ingin rasakan dan kemudian bekerja dari sana untuk mencari aspek kehidupan anda anda harus berunding terlebih dahulu.
8. Bayangkan orang yang anda mahukan.
Mungkin sebab anda mahu menghidupkan semula hidup anda adalah kerana anda telah berkembang menjadi orang yang tidak lagi anda kenali - seseorang yang mempunyai sifat atau tingkah laku yang tidak anda sukai.
Sukar untuk melihat diri anda di cermin dan menerima kebenaran kejam tentang orang yang menatap ke belakang, tetapi seperti semua peningkatan diri, pengenalpastian masalah adalah langkah pertama untuk mengatasinya.
Mungkin anda tersesat dalam lingkaran negatif yang didorong oleh kitaran berita 24/7 dan media sosial.
Mungkin anda bersikap sinis dan tidak mempercayai orang lain kerana cedera yang disebabkan oleh seseorang yang dekat dengan anda.
Mungkin anda sombong dan berfikiran dekat dan ini menyebabkan kesukaran dalam hubungan peribadi anda.
Oleh itu, untuk melihat masa depan, tanyakan pada diri anda apakah sifat negatif yang ingin anda tinggalkan dan sifat positif apa yang ingin anda pakai.
Adakah anda ingin menjadi orang yang lebih baik, lebih menerima dan bergaul dengan orang lain? Adakah anda ingin menjadi lebih rendah hati dan bersedia meminta pertolongan ketika anda memerlukannya? Adakah anda ingin menjadi individu yang lebih berdisiplin dan rajin menyelesaikan sesuatu?
Walaupun sifat dan tingkah laku cenderung memerlukan banyak masa dan berusaha untuk mengubahnya, tidak ada yang menghalang anda untuk memperbaikinya. Sama ada itu sesuatu yang boleh anda atasi sendiri, atau sama ada memerlukan bantuan ahli terapi, anda boleh mencapai perubahan besar.
9. Tetapkan matlamat.
Tetapkan diri anda tujuan yang nyata, dapat dicapai, dan realistik berdasarkan keutamaan baru dan visi anda untuk kehidupan baru anda.
Apa yang anda ingin capai sebulan dari sekarang, enam bulan dari sekarang, setahun dari sekarang, dan bahkan sepuluh tahun dari sekarang?
Pastikan matlamat anda dapat diukur, jadi anda akan tahu sama ada anda telah mencapainya atau tidak.
Lebih-lebih lagi, jangan berlebihan dengan penetapan matlamat anda. Walaupun beberapa orang ingin mengubah hidup mereka secara serentak, pada amnya lebih praktikal untuk memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang akan membuat perbezaan terbesar terhadap kehidupan, kesihatan, atau hubungan anda terlebih dahulu.
10. Bangunkan matlamat anda ke dalam rutin anda.
Matlamat besar adalah hebat, tetapi jika anda tidak berusaha untuk mencapainya setiap hari maka anda tidak akan pernah mencapainya.
Jadi, fikirkanlah mewujudkan rutin baru , dan bagaimana anda dapat membuat sedikit perubahan setiap hari / minggu / bulan yang akan menambah perubahan besar dari masa ke masa.
Sebagai contoh, jika anda ingin mengubah kecergasan anda, pastikan anda merancang senaman rutin setiap minggu, bermula dengan sesi yang pendek dan mudah dikendalikan dan secara beransur-ansur membangun dari sana.
Sekiranya tekanan menjadi masalah besar bagi anda pada masa ini, cari cara untuk memasukkan aktiviti yang menenangkan seperti meditasi, yoga, atau melarikan diri ke dalam buku yang baik ke dalam rutin anda.
mengambilnya satu hari demi satu dalam hubungan
Anda dan kesejahteraan anda adalah produk dari perkara yang paling kerap anda lakukan, jadi selaraskan perkara itu dengan tujuan dan masa depan yang anda inginkan.
11. Fokus pada tabiat buruk anda.
Memulakan semula hidup anda bermaksud anda mahu mengubah cara anda menjalani kehidupan menjadi lebih baik, jadi sekarang masanya untuk mengucapkan selamat tinggal kepada tabiat buruk yang anda tahu menghalang anda.
Mulakan dengan memikirkan apakah pencetus kebiasaan buruk anda. Contohnya, jika anda menghisap rokok ketika anda mengalami tekanan, fikirkan seberapa sering perkara itu berlaku, dan tentukan apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menenangkan saraf anda daripada merokok.
Apa pun kebiasaan anda, fikirkan pengganti praktikal dan jangan putus asa jika anda tergelincir sekarang dan lagi. Tidak ada yang melanggar kebiasaan buruk dengan segera tanpa tergelincir, jadi jangan gunakannya sebagai alasan untuk menyerah.
12. Bersikap baik kepada diri sendiri.
Memulakan semula atau menghidupkan semula hidup anda bukanlah perkara yang mudah dilakukan. Oleh itu, semasa anda melalui proses ini, anda perlu bersusah payah.
Bersabar dan baik hati. Pastikan anda mendorong diri sendiri, tetapi tidak terlalu jauh.
Jangkakan tinggi dan rendah. Momen-momen ketika anda sangat gembira anda membuat perubahan ini, dan saat-saat yang anda mahukan anda tidak akan pernah bermula.
Tetapi ketahuilah semuanya akan bernilai pada akhirnya.
Masih tidak pasti bagaimana memulakan semula hidup anda? Mahu seseorang memegang tangan anda dan membimbing anda melaluinya? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- 24 Soalan Yang Perlu Ditanyakan Sebelum Anda Meninggalkan Segalanya Untuk Memulakan Kehidupan Baru
- 8 Langkah Untuk Mencari Arah Dalam Kehidupan Sekiranya Anda Kehilangan Anda
- 19 Tiada Tanda Bullsh * Anda Perlu Perubahan dalam Hidup
- 11 Petua Penting Sekiranya Anda Merasakan Kehidupan Anda Tidak Ke Mana-mana
- 11 Contoh Pernyataan Tujuan Kehidupan yang Boleh Anda Gunakan
- Lakukan Sebanyak 30 Perkara Ini Mungkin Untuk Menjadikan Hidup Anda Lebih Baik
