Kehidupan yang sederhana menjadikan dunia yang rumit ini lebih mudah dilayari.
Semuanya bergerak dengan cepat sehingga sukar untuk mendahului kurva kecuali anda mempunyai batasan yang tegas, memahami cara mengutamakan masa anda, dan memusatkan perhatian anda di mana yang paling diperlukan.
Terdapat banyak cara untuk mengurangkan kekacauan dan kebisingan hidup untuk mencapai matlamat anda dengan lebih baik, sama ada meningkatkan karier anda atau mencari ketenangan fikiran.
Dalam artikel ini, kami akan memberi anda beberapa petua untuk menjalani kehidupan yang sederhana, dibahagikan dalam beberapa kategori.
Hidup sederhana adalah sesuatu yang memerlukan masa dan usaha sendiri pada awalnya, tetapi setelah tercapai, ia adalah cara hidup yang memerlukan usaha fizikal, mental, dan emosi yang jauh lebih sedikit untuk mengekalkan
Hidup sederhana tidak akan berlaku dalam sekelip mata. Seperti mana-mana yang bermanfaat, ia memerlukan latihan, ketekunan, dan kesabaran kerana sama ada kekacauan fizikal, tabiat yang tidak diingini, atau komitmen masa, perkara dapat berulang-ulang ke dalam hidup anda berulang kali sehingga akhirnya anda dapat melepaskannya.
Hidup sederhana bukan tentang merampas atau menafikan diri sendiri, walaupun itu adalah kesalahan yang sering dilakukan orang. Kehidupan yang sederhana sebenarnya memberi anda lebih banyak masa dan tenaga untuk meneruskan perkara-perkara yang paling penting bagi anda.
6 Petua Hidup Sederhana Untuk Kerja
1. Jangan bekerja apabila anda tidak dibayar untuknya.
Terdapat banyak bos yang tidak menyenangkan di luar sana yang lebih senang melanggar masa anda.
Ia tidak selalu terang-terangan. Kadang-kadang ia halus, seperti mempunyai metrik tinggi untuk pencapaian kerja tetapi tidak menyediakan cukup masa untuk menyelesaikan kertas kerja. Tetapi hei! Kertas kerja itu perlu diselesaikan pada hari Isnin! Lebih baik pastikan ia selesai!
Seboleh-bolehnya, anda tidak mahu bekerja sepanjang masa. Sekiranya itu bermaksud mengurangkan bidang kerja tertentu untuk menyelesaikan semua perkara pada hari kerja anda, maka jadilah ia.
Berlebihan mungkin bukan pilihan yang tepat dalam pekerjaan tradisional. Kedengarannya seperti sikap buruk, tetapi dalam banyak kes, semua yang dilakukan adalah membuat anda lebih banyak kerja atau keperluan prestasi yang lebih tinggi tanpa ada apa-apa yang ditunjukkan.
Lakukan tugas anda. Lakukan tugas anda dengan baik. Lakukan tugas anda sepanjang masa. Cari jalan untuk meninggalkan kerja di tempat kerja.
2. Adakan lebih banyak perbualan tatap muka.
Kerja menjadi sibuk. Orang-orang ketinggalan dalam perkara. Mereka lupa melakukan perkara seperti menyemak e-mel atau mesej.
Dan kadangkala mereka akan membuat anda menunggu berjam-jam sementara anda menunggu sebilangan kecil maklumat yang anda perlukan untuk menyelesaikan tugas anda.
Jangan buat begitu. Sekiranya anda perlu berbincang selama sepuluh minit dengan seseorang, pergi dan berdialog dengannya.
Sekiranya anda hanya perlu mendapat satu jawapan dan bertanya kepada mereka secara lisan, pergi dan lakukannya.
Ini adalah idea yang jauh lebih baik daripada menghabiskan empat jam melalui e-mel mengenai perkara yang sedang anda kerjakan, kecuali, tentu saja, anda memerlukan jejak kertas itu untuk menyokong diri anda.
3. Kurangkan kekacauan di ruang kerja anda.
Mengurangkan kekacauan adalah cara yang sihat untuk menjadi lebih produktif, kurang cemas, dan mengembangkan ketenangan fikiran yang lebih besar.
Kenapa? Semasa anda berada di kawasan yang berantakan, otak anda terus menerus melihat dan memproses semua kekacauan itu. Ia membuat bahagian bawah sedar otak anda sibuk, sibuk, sibuk, kerana mencari perkara yang berbeza atau tidak di tempat.
Proses latar belakang yang berterusan ini memberi tekanan dan mengurangkan kesihatan emosi dan mental anda.
Ruang kerja yang bersih kurang tertekan dan lebih selamat, bergantung pada jenis pekerjaan yang anda ada.
Bukan masalah besar jika anda duduk di meja dan melihat skrin komputer untuk sebahagian besar hari anda. Ini adalah masalah yang jauh lebih besar ketika anda berada di tempat kerja di mana gangguan boleh mengakibatkan kecederaan.
Bagaimanapun, membersihkan kekosongan ruang kerja anda dapat membantu mengurangkan tekanan anda. Idea mudah untuk menolong anda menjalani kehidupan yang sederhana.
4. Kembangkan keseimbangan kerja-kehidupan anda.
Apa maksudnya mempunyai keseimbangan kerja-kehidupan? Ideanya ialah anda ingin mempunyai cukup masa untuk benar-benar menjalani kehidupan anda semasa anda tidak bekerja.
Ini boleh menjadi sukar bagi orang yang mempunyai keseimbangan yang tidak sihat. Sekiranya bekerja 80 jam seminggu adalah apa yang anda rasa terpaksa lakukan untuk membina hidup anda dan membayar bil anda, adalah sukar untuk mengambil langkah mundur dari beban kerja itu.
Mudah terbakar, terutamanya jika anda ingin menjalankan perniagaan atau mengimbangkan keluarga, sekolah, dan tempat kerja. Segala-galanya sentiasa berusaha untuk merebut sedikit masa anda.
Adakah anda mempunyai cukup masa untuk melakukan apa yang perlu anda lakukan dalam hidup? Jika tidak, mungkin sudah waktunya untuk menilai kembali apa yang anda lakukan dengan bekerja untuk mendapatkan keseimbangan yang lebih baik. Hidup sederhana adalah mengenai keseimbangan.
5. Buat sistem untuk menyelesaikan kerja anda.
Sistem adalah kaedah yang baik untuk melancarkan tanggungjawab anda dan menyelesaikannya lebih banyak di tempat kerja.
Sistem itu adalah jalan terancang yang akan membawa anda dari awal hingga akhir tugas anda.
Katakan anda mempunyai laporan yang perlu anda buat untuk pengurus setiap minggu. Laporan yang sama akan mengandungi jenis maklumat yang sama seperti yang dimilikinya minggu lalu. Anda boleh membina sistem untuk mengumpulkan maklumat itu, mengumpulkannya menjadi sesuatu yang dapat digunakan, dan kemudian membina laporan.
Ini menjadikannya pekerjaan yang jauh lebih mudah untuk diselesaikan kerana anda tahu dengan tepat di mana hendak memulakannya, apabila anda mengumpulkan cukup maklumat, bagaimana sebenarnya anda akan menganalisis maklumat tersebut, dan kemudian anda mengumpulkannya ke dalam laporan akhir.
Sistem boleh dikembangkan untuk setiap tanggungjawab yang mempunyai elemen berulang. Bahagian yang penting ialah apabila sistem anda dimatikan, anda akan melakukannya dengan lebih pantas dan cekap semasa anda mempraktikkannya.
6. Rangkul teknologi untuk memudahkan beban kerja anda.
Bagaimana teknologi dapat memudahkan beban kerja anda? Terdapat begitu banyak alat produktiviti di luar sana yang dapat membantu anda melakukan tugas dengan lebih berkesan. Itu mungkin kalendar elektronik, buku alamat, perkhidmatan Cloud untuk melihat hasil kerja anda di pelbagai peranti, atau perisian.
Tablet boleh menjadi pelaburan yang sangat baik untuk membaca atau membuat nota kecil, daripada duduk di hadapan komputer riba atau desktop kerja.
Belajar menggunakan alat yang mungkin ada untuk memudahkan pekerjaan anda. Lebih mudah mengetuk paku ketika menggunakan tukul.
6 Petua Hidup Sederhana Untuk Rumah
7. Beli periuk perlahan.
Bagaimana anda ingin menjimatkan wang semasa makan malam? Adakah makanan sihat yang dimasak di rumah? Penyediaan makanan sehingga 4 hari dalam satu masa?
Anda boleh memiliki semua perkara ini dan lebih banyak lagi dengan harga rendah dan rendah sekitar $ 30 untuk periuk perlahan! Sekiranya anda mengalami kerosakan, periksa kedai barang bekas tempatan, dan anda mungkin dapat mencarinya dengan harga lebih murah.
Periuk perlahan adalah alat yang hebat untuk dimiliki di dapur anda kerana ia sangat serba boleh. Ini akan menjimatkan wang, masa, dan usaha sambil memasak makanan berkualiti dengan mudah. Ingin tahu betapa senangnya? Inilah resipi untuk anda.
Dapatkan dada ayam tanpa tulang dan balang salsa. Masukkan ayam ke dalam periuk perlahan, tutup dengan balang salsa. Biarkan pada suhu rendah sekitar 6 jam atau tinggi selama 4 jam. Cincang ayam dengan dua garpu. Kacau ayam yang telah dicincang tadi dengan kuah salsa yang tinggal.
Di sini!
Selama lebih kurang lima minit kerja persiapan, sekarang anda mempunyai ayam salsa yang enak untuk digunakan untuk taco, burrito, membuangnya ke salad, taburkannya ke atas kerepek tortilla dengan keju, masukkannya ke dalam kentang panggang dan di atasnya dengan cheddar dan krim masam - apa sahaja hati anda berhasrat. Jadi gila. Bekukan sebahagiannya dan simpan sebahagiannya apabila anda tidak mahu memasak!
Masakan sederhana = hidup sederhana!
8. Rancang makanan untuk minggu yang akan datang.
Keletihan keputusan berlaku apabila otak anda akhirnya mencapai titik di mana ia baru selesai untuk berusaha mengetahui apa yang perlu berlaku dan kapan.
Orang yang hidup dengan kemurungan atau kegelisahan sering mempunyai ambang yang lebih rendah untuk keletihan keputusan kerana otak mereka.
Dan orang-orang yang bekerja sibuk atau tertekan mungkin mendapati diri mereka akhirnya dapat dihabiskan di akhir hari, di mana bahkan memutuskan untuk makan malam adalah tugas yang sangat besar.
Perkara itu dapat dielakkan, dan anda dapat mengurangkan keletihan keputusan dengan merancang makanan lebih awal.
Pada hari Ahad, duduk dan rancangkan makan malam selama seminggu. Anda tidak semestinya melakukan sarapan dan makan tengah hari kecuali jika anda berusaha menguruskan makanan keluarga anda.
Anda dapat menyelesaikan semua perbelanjaan anda selama seminggu dalam satu perjalanan, dengan anggapan semua bintang sesuai dan anak-anak anda tidak memakan semua yang anda beli. Walaupun begitu, perancangan makan tetap menjadikan perkara lebih mudah diramal dan mudah.
Hidup sederhana lebih mudah dengan sedikit perancangan.
9. Bersihkan almari dan kekacauan anda.
Bersihkan almari itu! Bersihkan simpanan itu! Kurangkan kekacauan itu! Kami telah menyentuh bagaimana kurang kekacauan dapat mengurangkan tekanan dengan memberi otak anda rehat dari melihatnya.
Faktanya adalah bahawa kita, sebagai masyarakat, mempunyai banyak barang sehingga kita tidak dapat menggunakannya semuanya. Almari yang penuh dengan pakaian, mainan lama, barang yang kami beli untuk digunakan sekali atau dua kali dan kemudian tidak pernah diambil lagi.
Declutter. Sumbang barang untuk amal. Berikan sebilangan barang itu kepada rakan yang boleh menggunakannya. Ia mungkin bukan sesuatu yang ingin anda gunakan lagi, tetapi mungkin akan menggembirakan orang lain.
Kurang barang bermaksud kurang mengurus barang, yang bermaksud kurang tekanan dan kecewa ketika menghadapinya.
Decluttering mungkin merupakan petua yang jelas untuk hidup sederhana, tetapi ia berkesan. Kurang kekacauan = kurang tekanan.
10. Perhatikan apa yang anda bawa ke rumah anda.
Bahagian bawah pengabaian adalah untuk mengawal dengan ketat apa yang masuk ke ruang anda di tempat pertama.
Anda tidak perlu menyelesaikan dan membuang barang jika tidak membawa barang ke rumah anda dari awal.
apa maksudnya apabila seorang lelaki menatap anda dan tersenyum
Luangkan sedikit masa untuk mempertimbangkan pemerolehan anda. Adakah ini sesuatu yang anda mahukan, atau adakah sesuatu yang anda perlukan?
Adakah anda memerlukannya untuk menjalani kehidupan anda? Atau adakah anda mahu ia memberikan hiburan?
Adakah anda mempunyai penggunaan langsung untuknya? Ya, kabinet itu mungkin kelihatan comel, tetapi adakah anda benar-benar menggunakannya, atau adakah ia hanya akan duduk dan mengumpulkan habuk sehingga anda bosan melihatnya?
Elakkan belanja impuls. Jangan simpan kad kredit atau maklumat pembayaran anda di laman web yang anda beli, seperti Amazon. Itu akan memaksa anda untuk berfikir tentang bangun, mendapatkan kad, mengingat mengapa anda tidak menyimpan maklumat kad, memasukkan maklumat kad, dan kemudian menekan membeli.
Semua langkah itu membolehkan anda berhenti dan memutuskan, 'Tunggu, saya tidak memerlukan ini.'
Itu tidak bermaksud anda harus menjalani gaya hidup yang kejam dan kejam tanpa hiasan dan hiasan. Perhatikan tujuan setiap barang yang anda bawa ke rumah anda - itulah kunci untuk menjalani gaya hidup sederhana.
11. Ikuti Peraturan 5 Minit.
Apakah Peraturan 5 Minit? Ringkasnya, jika anda dapat menyelesaikan aksi dalam masa kurang dari 5 minit, lakukan saja dan selesaikan.
Perlu melalui surat? Jangan mengetepikannya, membukanya, menyusunnya, dan membuang sampah.
Hanya beberapa pinggan di sinki? Kaunter perlu dihapuskan? Siapkan. Anda akan mempunyai dapur bersih yang bagus untuk pulang atau bangun.
Rak kelihatan berdebu? Rebut pelapik itu dan ketepikan!
Kami menangguhkan banyak perkara kerana ini bukan masalah besar. Saya akan melakukannya kemudian ...
Dan setelah sebulan memberhentikan pekerjaan lima minit, anda kini mempunyai pekerjaan selama satu jam untuk mengurus, lebih banyak kekacauan untuk diselesaikan, lebih banyak perkara yang perlu dibimbangkan.
Permudahkan. Selesaikan pekerjaan 5 minit itu.
12. Tambahkan rehat dan bersenam pada jadual anda.
Menambah rehat dan senaman secara berkala pada jadual anda memudahkan beberapa bahagian kehidupan anda sekaligus.
Pertama, hampir semua orang akan mendapat manfaat daripada sedikit latihan. Anggap anda tidak menjalani gaya hidup aktif atau sudah tidak bersenam. Sekiranya demikian, senaman secara teratur akan membantu kesihatan umum anda dan memastikan mesin yang berfungsi dengan baik dalam badan anda.
Walaupun aktiviti fizikal yang kerap juga dapat membantu anda tidur lebih lena ketika anda berbaring.
Orang yang mempunyai gaya hidup yang sibuk mungkin tidak mempunyai ruang dalam jadual latihan mereka. Buat masa.
Penselkannya ke dalam jadual biasa anda dan rawat dengan kepentingan yang sama seperti tanggungjawab keluarga atau pekerjaan anda. Bersenam secara teratur adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri.
Latihan tidak semestinya rumit atau mahal. Berjalan pantas setiap hari atau lawatan mingguan ke kolam renang tempatan anda adalah yang diperlukan. Hidup sederhana boleh bermaksud senaman sederhana.
Perkara yang sama berlaku untuk berehat. Kehidupan boleh menjadi begitu sibuk, dan ia akan membuat anda lusuh jika anda membiarkannya. Anda harus menjadi orang yang menentukan batas, pastikan anda mempunyai cukup waktu untuk tidur dan mencari masa untuk berehat jika anda bekerja keras.
Membakar diri akan menjadikan anda di belakang tanggungjawab dan usaha anda. Hidup adalah maraton, bukan pecut.
6 Petua Hidup Sederhana Untuk Hubungan
13. Periksa lingkungan sosial anda.
Dalam banyak penulisan mengenai sosialisasi dan persahabatan, terutama mengenai mempermudah kehidupan seseorang, sering kali terdapat pesan ini bahawa hanya persahabatan yang mendalam atau berkualiti tinggi yang bermanfaat. Jangan buang masa anda pada persahabatan santai atau dangkal! Nasihat ini seringkali terasa rabun dan tidak sopan.
Ia mengandaikan bahawa SETIAP persahabatan yang anda miliki semestinya ada pengalaman mendalam, menyentuh jiwa atau dalam perjalanan ke sana.
Tidak ada salahnya menjalin persahabatan santai selagi semua orang memahami apa yang diharapkan. Sekiranya anda mempunyai persahabatan santai di mana anda pergi dan mengambil bahagian dalam hobi dengan seseorang, adakah wajar mereka berada di sana untuk anda sekiranya ibu bapa anda meninggal?
Tidak juga. Mereka bukan jenis kawan!
Memangkas hubungan beracun dan merosakkan secara amnya tidak mengapa, tetapi jangan membuang hubungan yang baik hanya kerana mereka santai atau anda tidak mengenali orang-orang itu dengan baik.
Menjadi sebahagian daripada rangkaian sosial yang mantap adalah cara terbaik untuk menyentuh peluang baru, bertemu orang baru, dan mempunyai pengalaman baru.
Periksa lingkaran sosial anda, tetapi pastikan anda memahami jenis hubungan anda dengan orang-orang di kalangan tersebut.
14. Lepaskan apa yang anda fikirkan seharusnya.
Hati mahukan apa yang diinginkan oleh hati. Dan kadang-kadang, hati menginginkan sesuatu yang tidak diinginkan oleh hati lain. Kadang-kadang, hati yang lain tidak pasti atau tidak berminat. Kadang-kadang, hati yang lain itu tidak begitu baik dan mungkin merangkak di hati anda kerana mereka menganggap anda berguna atau menyukai perhatian.
Jangan berpegang pada apa yang anda fikirkan seharusnya. Lihatlah bagaimana keadaannya.
Orang yang tidak betul-betul berminat atau tidak pasti? Baiklah, lepaskan mereka.
Adakah mereka tidak bertindak balas atau sering melupakan anda? Hebat, ada orang lain di dunia ini.
Adakah mereka tidak membalas jenis usaha yang anda lakukan? Adakah mereka tidak menghormati perasaan anda atau apa yang anda mahukan? Hei, itu bukan pada anda. Itu ada pada mereka.
Semua itu baik-baik saja, asalkan anda dapat memberitahu diri sendiri bahawa tidak apa-apa melalui perasaan jelek yang datang dengan menerimanya.
Jangan membuang tenaga yang tidak seimbang ke dalam hubungan dengan harapan apa yang anda fikirkan seharusnya. Biarkan saja jika mereka tidak membalas. Jangan menyulitkan hidup anda dengan melompat melalui gelung yang tidak berguna.
15. Belajar suka bersendirian.
Keupayaan untuk suka bersendirian hampir menjadi kuasa besar. Ini adalah sesuatu yang akan menjadikan hidup anda sederhana kerana anda tidak akan mengejar hubungan dan situasi yang tidak sesuai untuk anda.
Banyak orang mengorbankan hidup mereka selama bertahun-tahun dalam keadaan buruk atau dengan orang yang salah hanya kerana mereka tidak boleh bertolak ansur dengan idea untuk bersendirian.
Masalah dengan pemikiran itu ialah menganggap bahawa orang lain layak berada di sekitar. Anda boleh menjadi syarikat yang jauh lebih baik daripada seseorang yang tidak baik atau tidak menghargai anda.
Begitu banyak orang terperangkap dalam ketakutan bahawa jika mereka bersendirian, mereka tidak akan menemui orang lain sama sekali. Itu tidak betul. Terdapat banyak orang di luar sana. Hanya memerlukan sedikit masa dan bekerja untuk meneliti mereka untuk mencari hubungan sebenar yang kita semua cari.
16. Kekalkan keaslian anda.
Ke sahih adalah hidup selaras dengan diri sendiri dan nilai-nilai anda. Bukan berpakaian atau berpakaian untuk diterima oleh orang lain.
Keaslian adalah pernyataan keyakinan diri. Ini menunjukkan kepada orang lain bahawa anda selesa dengan siapa anda dan menjalani kehidupan yang ingin anda jalani.
Dan anda tahu apa? Menjadi sukar untuk hidup secara autentik apabila kita begitu peka terhadap harapan rakan, orang tersayang, kumpulan sosial, dan masyarakat.
Tetapi merangkumi keaslian anda adalah aspek penting untuk hidup sederhana, mencari orang anda, dan mewujudkan kebahagiaan anda.
Lebih sukar untuk menjalani kehidupan ketika anda tidak berusaha mengingati apa yang tidak boleh dilakukan untuk menyinggung perasaan rakan ini atau apa yang tidak boleh dikatakan untuk tidak dikucilkan oleh kumpulan lain ini.
Sekiranya ia sesuai untuk anda dan tidak menyakiti orang lain, maka abaikan mereka. Sekiranya anda mengikuti Bintang Utara anda, akhirnya anda akan dapati orang lain menuju ke arah yang sama.
Hidup sederhana bermaksud menjadi diri sendiri.
17. Belajar mempraktikkan kemaafan dengan kerap.
Seni mempraktikkan pengampunan adalah cara hidup yang luar biasa. Dan ia bukan perkara yang mudah untuk dilakukan.
Mempraktikkan pengampunan adalah dengan memahami bahawa orang lain umumnya melakukan yang terbaik dengan tangan yang ditangani.
Ya, lelaki itu mungkin sangat menyakitkan bagi orang lain, tetapi siapa yang tahu apa yang membuatnya seperti itu? Apa yang dia lalui sehingga menjadikannya seorang pemarah yang mementingkan diri sendiri? Adakah dia akan melakukan itu jika dia telah sembuh dari apa pun yang mempengaruhi pandangan dan tingkah lakunya?
Mungkin kita tidak mempunyai gambaran yang jelas. Mungkin dia tidak tersentak sehingga ibunya terlantar di rumah sakit dan terbuang dari barah. Mungkin itu adalah kerugian yang besar atau trauma yang mendorong tingkah laku itu.
Itu tidak bermakna anda harus bertoleransi atau menjadi penjaga pintu. Sempadan yang sihat baik untuk semua orang, walaupun tidak kelihatan seperti itu.
Tetapi kemampuan untuk tidak mengambilnya secara peribadi dan memaafkan orang itu akan membebaskan fikiran anda dari banyak emosi dan konflik yang rumit.
18. Hadir dan terbuka kepada pengalaman baru.
Pergi dengan arus kadang-kadang satu-satunya cara untuk pergi.
Kadang-kadang kita menetapkan rancangan terperinci mengenai bagaimana kita mahu sesuatu itu berjalan, dan sama sekali tidak berjalan sama sekali.
Hidup tidak selalu peduli dengan rancangan kita atau apa yang kita mahukan. Ini hanya akan memberi kita satu kad, dan kita harus belajar bagaimana memainkannya dengan sebaik mungkin.
Perjuangan dalaman yang kita hadapi dalam mencari ketenangan jiwa dan kebahagiaan dalam hidup sering kali datang dari jarak antara apa yang kita miliki dan apa yang kita mahukan.
Mungkin anda mahukan hubungan yang penuh kasih sayang, tetapi itu bukan kadnya sekarang kerana anda belum bertemu dengan orang yang betul-betul anda klik. Mungkin anda merasa sendirian kerana anda tidak mempunyai banyak kawan atau jatuh cinta dengan orang yang anda rapat.
Perkara seperti ini hanyalah sebahagian dari pengalaman manusia. Mereka lebih mudah ditelan jika kita dapat menerimanya dan terus mencipta kebahagiaan ketika kita bergerak maju.
Perkara menjadi jauh lebih rumit apabila kita membenarkan hak dan harapan memenuhi pandangan kita.
Menjalani kehidupan yang sederhana selalunya bermaksud mengikuti arus kerana berusaha untuk berenang itu sukar dan tidak selesa.
2 Petua Hidup Sederhana Berkaitan Teknologi
19. Telefon bimbit anda adalah untuk kemudahan anda. Bukan untuk orang lain.
Gangguan adalah ancaman berterusan terhadap kemampuan anda menjalankan kehidupan anda secara sederhana dan damai.
Setiap kali telefon anda berbunyi, berdengung, atau menunjukkan bahawa anda mempunyai mesej baru, bahagian otak anda menyala untuk memberitahu anda untuk memeriksanya. Pemberitahuan kecil itu memainkan peranan besar dalam seberapa baik anda dapat menumpukan perhatian pada tugas yang sedang dilakukan.
Matikan pemberitahuan untuk media sosial dan pemberitahuan e-mel. Dan jangan pasang aplikasi kerja atau e-mel pada telefon peribadi anda.
Kadang kala kerja anda memerlukannya. Mereka tidak seharusnya, tetapi kadang-kadang mereka melakukannya. Sekiranya ada, pergi ke peruncit kotak besar tempatan anda dan beli sendiri telefon pembakar yang murah dengan harga seperti $ 40. Anda tidak memerlukan minit untuk itu. Anda hanya boleh mengaktifkan Wi-Fi untuk memeriksa aplikasi dan e-mel dari pembakar.
Ingat, telefon anda adalah untuk kemudahan anda. Menjadikan diri anda mudah dan segera diakses oleh orang lain memberikan kebenaran kepada orang lain untuk menceroboh masa dan ruang anda.
20. Nyahpasang aplikasi yang membuang masa sama sekali.
Syarikat media sosial telah menggunakan ahli psikologi untuk membantu mengembangkan rutin imbalan yang mengeksploitasi cara orang membuat kabel untuk membuat mereka terlibat dengan aplikasi mereka. Pembangun permainan mudah alih menggunakan sistem yang serupa.
Dan sebelum mereka berada dalam talian, anda dapat melihat perkara seperti ini di setiap kasino yang akan anda jalani…
Tarik tuas mesin slot, tunggu untuk menanti kemenangan, dan wow! Lihat semua lampu dan sirene yang berkelip untuk memberitahu anda bahawa ANDA PEMENANG! Keseluruhan proses ini dirancang untuk memanfaatkan pusat ganjaran risiko otak anda.
Kehidupan adalah apa yang sedang berlaku semasa menatap peranti kami, tanpa fikiran bergulir untuk dimanipulasi menjadi perkara yang seharusnya kita marah.
Sekiranya anda mahukan kehidupan yang lebih sederhana, damai, dan bahagia - nyahpasang seberapa banyak aplikasi yang membuang masa ini dan terlibat dengan kehidupan.
Masih tidak pasti bagaimana menjalani kehidupan yang sederhana? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- 5 Cara Minimalisme Baik Untuk Kesihatan Mental Anda
- Sekiranya Anda Keluar dari Media Sosial, Anda Akan Perhatikan 6 Manfaat Besar Ini
- Perkara Mudah Dalam Hidup: Senarai 50 Keseronokan Kecil
- Cara Beristirahat Dari Kehidupan Dan Segalanya Sekiranya Anda Memerlukannya
- Lakukan Sebanyak 30 Perkara Ini Mungkin Untuk Menjadikan Hidup Anda Lebih Baik
- 10 Cara Utama Untuk Menang Seumur Hidup
