Overachiever adalah seseorang yang menunjukkan prestasi yang lebih tinggi atau mencapai kejayaan yang lebih besar daripada yang diharapkan daripada mereka.
Kedengarannya baik-baik saja, bukan?
Apa buruknya menjadi seorang yang berlebihan?
Bukankah baik untuk menyelesaikan banyak perkara?
Lagipun, ada banyak perkara yang perlu diselesaikan! Gred yang baik di sekolah bermaksud peluang yang lebih baik kemudian.
Mengetepikan projek kerja itu setelah berjaga sepanjang malam bermaksud anda boleh meletakkannya di hadapan bos dan mungkin mendapat penghargaan.
Perkara perlu dilakukan, keluarga perlu dijaga, seseorang harus menyelesaikan semua perkara ini dan selesai sekarang untuk beralih kepada perkara lain yang perlu diselesaikan!
Sayangnya, ada kelemahan untuk memiliki keperibadian yang berlebihan. Tidak kurang pentingnya pencapaian tinggi dan kejayaan yang sering anda capai 'berlebihan' usaha.
Terlebih lagi, banyak tanda yang menunjukkan bahawa anda seorang yang berlebihan dilihat sebagai negatif.
Jadi, apakah tanda-tanda itu? Apakah ciri-ciri yang biasa dimiliki oleh pengguna berlebihan?
1. Anda menghadapi masalah kegelisahan.
Keperluan untuk mengatasi berlebihan sering kali timbul dalam kegelisahan dan keperluan untuk menjaga kawalan terhadap semua yang dapat dicapai.
Semakin banyak kawalan yang dilakukan oleh pengguna berlebihan, semakin kurang kerisauan mereka yang menyusahkan mereka.
2. Anda mempunyai harga diri yang rendah dan mengaitkan nilai anda dengan pencapaian anda.
Seorang yang berlebihan dapat mengaitkan pencapaian mereka dengan rasa harga diri mereka. Mereka mungkin merasa tidak cukup baik jika tidak memperoleh apa sahaja yang mereka terima, walaupun tidak relevan.
Itu mungkin berfungsi sendiri di tempat kerja. Mungkin ada hubungan yang terlalu tinggi kerana mereka merasa mereka tidak layak mendapat cinta yang mereka terima kecuali mereka dapat 'membayar' pasangan mereka.
3. Anda sukar menerima kegagalan.
Kegagalan bukanlah pilihan untuk seorang yang berlebihan.
Namun, kebanyakan perkara tidak berjaya pada percubaan pertama. Anda mungkin harus gagal beberapa kali sebelum akhirnya proses anda didail untuk mencapai hasil yang anda mahukan.
mengapa kehidupan menghisap begitu banyak
Itu jauh lebih sukar untuk dilakukan apabila anda merasa kegagalan menunjukkan buruk watak anda.
Semua orang gagal dalam perkara cepat atau lambat. Apa yang anda lakukan dengan kegagalan itulah yang menentukan sejauh mana kejayaan anda.
4. Anda memberikan nilai kepada orang lain berdasarkan kejayaan atau kegagalan mereka.
Anda mungkin tidak bermaksud melakukannya, tetapi anda mungkin melihat orang lain melalui lensa kejayaan dan kegagalan mereka.
Sekiranya mereka gagal, maka mungkin mereka tidak berusaha cukup keras, bekerja cukup keras, melakukan apa sahaja yang mampu mereka berjaya. Mungkin mereka malas!
Tentunya, anda boleh melakukan pekerjaan yang jauh lebih baik sekiranya anda melakukan pekerjaan itu. Anda mungkin sukar menerima bahawa kadangkala semuanya tidak berjalan seperti yang dirancang.
5. Anda kurang fokus pada kejayaan dan lebih fokus untuk mengelakkan hasil yang buruk.
Kejayaan sungguh mengujakan. Ia menyeronokkan, dan rasanya Tetapi pengguna yang berlebihan tidak semestinya melihat kejayaan sebagai sesuatu yang perlu diraikan.
Sebaliknya, overachiever lebih tertumpu pada mengelakkan hasil buruk dari usaha mereka.
Mereka mungkin mencari cara untuk menghindari tanggungjawab atas kegagalan, enggan menerima kesalahan atas tanggungjawab mereka, atau mempunyai senarai alasan mengapa mereka gagal.
Overachiever akan cuba mendarat secara neutral sekiranya mereka berisiko gagal.
6. Anda seorang perfeksionis.
Perfeksionisme sering merupakan kemahiran mengatasi maladaptif untuk harga diri atau kegelisahan yang rendah.
Keperluan untuk kesempurnaan dalam usaha atau pekerjaan seseorang menawarkan jalan keluar yang mudah untuk menerima tanggungjawab atau pertimbangan.
Tidak ada yang dapat memberitahu anda bahawa kerja anda tidak baik jika anda terus menerus mengerjakannya, jadi tidak pernah selesai. Seorang yang berlebihan mungkin seorang perfeksionis, tanpa henti bekerja keras sehingga mereka tidak pernah menghadapi kemungkinan kritikan atau kegagalan. Semuanya mesti sempurna, dan keadaan mesti sesuai.
7. Anda secara amnya hidup di masa hadapan.
Overachiever terus-menerus menantikan kemungkinan masalah dan projek yang akan dicapai.
Mereka mempunyai masa yang sukar hanya pada masa sekarang dan menikmati apa yang mereka ada.
Kejayaan tidak memberikan banyak kebahagiaan sebaliknya memberikan kelegaan bahawa perkara tidak berjalan buruk. Dan sekarang, sudah tiba masanya untuk memulakan perancangan untuk projek atau promosi seterusnya.
Overachiever terus mencari peluang untuk maju, walaupun dengan kos aspek lain dari kehidupan atau kesihatan mereka.
8. Tindakan dan pilihan anda berdasarkan pada rasa takut tidak mencukupi atau tidak cukup baik.
Banyak tindakan dan pilihan anda mengenai pencapaian berasal dari tempat ketakutan.
Anda mungkin bekerja keras, berjam-jam di tempat kerja untuk menyediakan anak-anak anda, bukan kerana anda mahu mereka bahagia, tetapi kerana anda takut menjadi ibu bapa yang buruk.
Bos tahu bahawa mereka selalu boleh memanggil anda untuk melakukan tugas yang tidak menyenangkan di tempat kerja, dan anda akan bersetuju kerana anda takut menjadi pekerja yang buruk.
Anda sering mengatakan ya kepada rakan anda atau mempunyai batasan emosi yang lemah kerana anda tidak mahu menjadi kawan yang buruk.
Overachiever mungkin bekerja sepanjang masa atau secara diam-diam cuba melakukan tugas untuk memberi kesan bahawa mereka dapat menangani semuanya.
9. Anda mungkin mengalami kesukaran untuk menjadi biasa-biasa saja dalam apa sahaja.
Overachiever merasakan perlunya dinilai dan diberi peringkat. Mereka mungkin tidak melakukan sesuatu untuk kegembiraan melakukannya atau jika mereka tidak pandai melakukannya.
Pengguna yang berlebihan juga cenderung tertarik dengan aktiviti yang dapat dinilai untuk memenuhi keperluan tersebut.
Seni adalah contoh yang sangat baik. Segala usaha seni dapat memberi kegembiraan, memupuk kreativiti, dan meninggalkan anda dengan sesuatu yang anda hasilkan di tangan anda sendiri.
Tetapi pengguna yang berlebihan tidak berminat dengan perkara itu. Mereka mahu mencipta sesuatu yang hebat. Sesuatu yang lebih baik daripada yang dilakukan oleh orang lain. Mereka tidak boleh bersikap rata-rata atau biasa-biasa saja dalam seni mereka. Jika tidak, itu adalah dakwaan tentang harga diri mereka.
10. Anda mungkin mengawasi siapa yang melakukan apa dalam hubungan anda.
Hubungan memerlukan kerja untuk berjaya. Kerja itu merangkumi pengurusan emosi, menangani kesukaran hidup, menyelesaikan kerja rumah, dan banyak lagi.
wwe lana dan rusev berpecah
Pemandu berlebihan mungkin mendapati diri mereka sentiasa memberi skor kepada pasangannya tentang siapa yang melakukan apa.
Mereka juga mungkin merasa seperti bersaing langsung dengan pasangan mereka untuk memastikan mereka adalah pasangan yang 'baik'.
Pemandu berlebihan mungkin mengalami kesukaran untuk duduk diam, berehat ketika mereka sakit, atau membiarkan pasangan mereka menangani tanggungjawab. Mereka perlu mengikuti, perlu mencapai, dan membuktikan kepada pasangan mereka bahawa mereka patut dicintai dengan melakukan sesuatu.
apa yang berlaku pada p diddy
Bagaimana untuk berhenti menjadi seorang yang berlebihan.
Versi sihat untuk menjadi seorang yang berlebihan adalah menjadi pencapaian berprestasi tinggi.
Anda boleh menjadi seseorang yang menyelesaikan sesuatu, banyak perkara yang dilakukan, tanpa merosakkan hubungan anda atau merosakkan kesihatan anda.
Kunci untuk membuat perubahan adalah dengan memahami mengapa anda merasakan bahawa anda perlu terlalu percaya diri.
Itu mungkin berkaitan dengan hubungan seperti sebelumnya yang kasar, asuhan yang kasar, atau masalah lain yang tidak dapat diselesaikan yang berkaitan dengan rasa harga diri dan kesejahteraan anda. Anda mungkin perlu meneroka sudut itu dengan ahli terapi kesihatan mental yang diperakui untuk membongkar kisah anda dengan lebih baik.
Bantuan profesional selain itu, berikut adalah beberapa petua yang dapat membantu menarik tindakan anda ke tempat yang lebih sihat.
1. Belajar mengatakan tidak.
Pengguna yang berlebihan sering menghadapi masalah untuk mengatakan 'ya' kepada mana-mana dan semua projek yang berlaku. Kecenderungan semula jadi mereka adalah bahawa mereka benar-benar dapat dan akan mengatasinya.
Itu masalah kerana tidak semua projek sesuai untuk anda dan kehidupan anda. Anda hanya mempunyai berjam-jam dalam sehari, dan anda tidak mahu membuang masa untuk membuat projek dan tanggungjawab orang lain apabila anda tidak perlu.
Kemungkinannya cukup baik kerana orang lain telah memanfaatkan kesediaan anda untuk mengatakan 'ya' ketika mereka memerlukan sesuatu yang dilakukan. Jangan terkejut jika ada orang di sekitar anda yang mempunyai sikap atau marah ketika anda mula mengatakan tidak.
2. Fokus pada kerja yang bermakna.
Seorang yang berlebihan berusaha untuk meyakinkan diri mereka bahawa mereka baik atau layak. Mereka melakukannya dengan menyelesaikan sesuatu.
Kadang kala, overachiever akan melakukan kerja kecil atau tidak bermakna hanya untuk memberi tambahan semangat kepada diri mereka sendiri. Mereka mungkin mencari kerja yang tidak penting sehingga mereka dapat menyelesaikan sesuatu dan menyelesaikannya, sama ada itu tanggungjawab mereka atau tidak.
Buat pilihan yang bermakna mengenai perkara yang anda lakukan dan mengapa anda melakukannya - mempersoalkan mengapa anda memutuskan untuk mengambil karya tambahan.
3. Terima bahawa kesempurnaan adalah dusta.
Keperluan untuk kesempurnaan sering kali datang dari tempat yang gelap dan menyakitkan. Tetapi anda tidak sempurna. Tiada siapa. Tidak mungkin.
Anda tidak akan dapat melakukan semua kerja, seni, atau cinta anda dengan sempurna. Anda tidak akan dapat menyelesaikan semua perkara yang anda ingin capai dengan sempurna. Ini adalah pembohongan yang membuat anda tidak dapat mencapai kejayaan.
Dan berhati-hatilah dengan orang yang mengharapkan kesempurnaan kerana peluangnya cukup baik mereka menggunakannya sebagai kaedah untuk mengawal, menutup masalah mereka sendiri, atau menghindari tanggungjawab.
4. Hadirkan diri anda sekarang.
Luangkan beberapa minit di sana sini untuk bertafakur. Cubalah meditasi terpandu untuk cuba mengarahkan fikiran anda ke masa kini. Luangkan masa untuk menikmati kemenangan anda dan meratapi kerugian anda pada masa ini. Bersenang-senanglah apabila anda boleh dan jangan terbawa-bawa ke tugas atau tanggungjawab seterusnya.
Kerja akan sentiasa ada. Ia kekal abadi. Hanya anda yang dapat meluangkan waktu dalam jadual sibuk anda untuk berehat dan mencari ketenangan dan kebahagiaan pada masa sekarang. Di sana menunggu anda.
5. Jadilah anda yang asli.
Yang asli anda tidak sempurna dan tidak akan selalu tercapai. Yang asli anda akan membuat kesilapan dari semasa ke semasa dan mungkin sedikit pelik.
Tetapi dengan bersikap jujur dan jujur tentang perjuangan anda dan bukannya menutupinya atau mengelakkan kegagalan, anda mencipta peluang yang kaya untuk berhubung dengan orang lain secara bermakna.
Hubungan yang terjalin dari jujur dan sahih akan jauh lebih mendalam dan lebih tulen daripada hubungan dangkal yang anda kembangkan daripada memenuhi harapan orang lain.
Anda cukup baik, dan anda layak - sama ada anda mengalami kejayaan atau kegagalan yang hebat.
Awak juga mungkin menyukai:
- Mengatasi Kesempurnaan: 8 Cara Menerima Kurang Dari Yang Terbaik
- Sebab Sebenar Anda Takut Gagal (Dan Apa Yang Harus Anda Lakukan)
- 12 Contoh Tingkah Laku Mencari Kelulusan (+ Cara Menolak Keperluan Anda Untuk Pengesahan)
- Untuk Meningkatkan Harga Sendiri Dari Masa ke Masa, Lakukan 10 Perkara Kecil Ini Secara Teratur
- Ketahui Bagaimana 'Konsep Diri' Anda Mempengaruhi Semua yang Anda Lakukan
