Melakukan perpisahan tidak pernah mudah, sama ada anda yang memilih untuk mengakhiri sesuatu atau mereka.
Anda mungkin merasa seperti anda tidak akan pernah melupakan mantan anda, atau anda tidak akan bahagia lagi.
Ini adalah perkara biasa, tetapi anda harus ingat bahawa keadaan akan menjadi lebih baik.
Sekiranya anda bimbang mantan anda akan bergerak sementara anda masih terjebak dalam tempoh 'berduka', berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi ...
1. Mungkin mereka memalsukannya.
Pertimbangkan mengapa anda fikir mereka telah beralih.
Foto di Instagram, ada yang menyebutkan bahawa mereka melihat bekas kekasih anda dengan orang baru, mereka muncul di Tinder rakan?
Terlepas dari bagaimana keadaan kelihatan dalam kehidupan mantan anda, anda tidak akan tahu bagaimana perasaan mereka tentang perpisahan itu.
Dan tidak mengapa.
Sangat sukar untuk kehilangan seseorang dalam hidup anda dan tiba-tiba tidak tahu bagaimana perasaan mereka atau apa yang mereka lakukan.
Kita terbiasa mengetahui hampir semua perkara mengenai orang yang kita kenal dengan separuh masa itu sakit putus tidak mempunyai pengetahuan itu!
Tidak apa-apa merasa marah atau kecewa sekiranya mereka bergerak sebelum anda melakukannya, tetapi mereka akan berurusan dengan pemikiran dan perasaan mereka sendiri, sama seperti anda.
Mereka mungkin mempunyai semuanya bersama dan bergerak, tetapi ingat bahawa anda tidak tahu apa yang sebenarnya berlaku dengan mereka!
Sama ada mereka memalsukannya atau tidak, cuba lupakan bekas kekasih anda dan fokus pada diri sendiri dan teruskan hidup anda sendiri.
2. Ini tidak membatalkan apa yang anda ada bersama.
Salah satu perkara terburuk mengenai seorang mantan yang sedang bergerak sebelum ini adalah bertanya-tanya adakah mereka benar-benar peduli terhadap anda, bukan?
Anda melihat bahawa mereka keluar dan bersenang-senang, atau rakan anda menyebutkan bahawa mereka mengubah status hubungan Facebook mereka, dan anda mula menyoal apakah mereka pernah mencintai anda!
Ini adalah perkara biasa, tetapi cuba mundur dari pemikiran seperti ini.
Kita semua beralih dari hubungan dengan cara kita sendiri dan mengikut kadar kita sendiri. Itu tidak bermaksud bahawa orang yang kita ada tidak peduli dengan kita pada masa itu.
Fikirkan tentang pekerjaan terakhir yang anda tinggalkan - ya, anda pergi dan anda gembira dengan pekerjaan baru anda, tetapi anda mengambil pekerjaan lama itu kerana anda menginginkannya pada masa itu, dan anda tinggal kerana anda menikmatinya.
Kenyataan bahawa anda sekarang dalam pekerjaan baru tidak bermaksud bahawa pekerjaan lama tidak penting bagi anda, anda baru sahaja berpindah kerana ia tidak berfungsi lagi.
Cuba lihat hubungan anda dengan cara ini.
keperluan untuk betul sepanjang masa
Ya, mereka mungkin telah berpindah, tetapi apa yang anda bersama masih istimewa dan tidak apa-apa sekarang sudah berakhir.
Anda berdua masih mempunyai kenangan indah bersama dan itu tetap memberi makna kepada anda berdua.
3. Masa menyembuhkan semua luka.
Pepatah ini adalah klise untuk alasan yang baik.
Buat masa ini, anda mungkin merasa tidak akan dapat menarik minat orang lain, bahawa anda tidak akan bangun dan merasa baik lagi, atau anda tidak akan merasa bahagia lagi.
Ini baik untuk dirasakan, dalam jangka masa yang singkat ... tetapi ia akan berlalu.
Anda tidak perlu membuat matlamat atau mempunyai rancangan - perkara akan menjadi lebih mudah dengan sendirinya, pada waktunya.
Luangkan sedikit masa untuk menangis dan meratapi hubungan, tetapi jangan berkubang dalam perasaan ini.
Bersabar dan bersikap baik kepada diri sendiri dan, sebelum anda mengetahuinya, setiap hari akan menjadi lebih mudah dan anda akan merasa seperti anda lagi.
Sehingga, suatu hari, anda akan merasa bersedia untuk mula berkencan lagi. Atau anda akan menyedari bahawa anda lebih bahagia sendiri buat masa ini, dan anda hanya menghabiskan masa dengan bersenang-senang dan menjaga orang nombor satu!
bagaimana untuk mengetahui dia menyukai anda
4. Tetap sibuk dan bergaul.
Jadi, jika anda ingin mempercepat sedikit dan keluar dari fasa berkubang yang mengerikan itu secepat mungkin, tetap sibuk!
Rasanya hampir mustahil untuk melakukan apa-apa kecuali menangis dan mengecewakan kadang-kadang, seperti anda lumpuh dengan patah hati, tetapi anda perlu berusaha melakukan sesuatu.
Kami akan memberitahu anda untuk mengikuti beberapa rutin, tetapi kami tahu ini tidak realistik bagi kebanyakan orang pada peringkat awal perpisahan!
Sebagai gantinya, lakukan perkara yang membuat anda bahagia dan lakukan yang terbaik agar diri anda tidak terganggu.
Bersosial. Sangat mudah untuk bersembunyi dari keluarga dan rakan-rakan semasa perpisahan - terutamanya jika mantan anda telah berpindah sebelum anda dan anda merasa ditolak dan kecewa - tetapi ini adalah ketika anda memerlukan orang di sekitar anda lebih daripada sebelumnya.
Luangkan masa dengan orang tersayang, jauhkan fikiran anda daripada merasa kecewa, dan anda juga akan mula bergerak maju.
Sekiranya anda berkongsi banyak rakan dengan mantan anda, tetapkan beberapa batasan - bergaul dengan mereka, tetapi jelaskan bahawa anda tidak mahu mendengar tentang mantan anda dari mereka!
Sangat menggoda untuk bertanya bagaimana keadaan mereka atau apakah mereka sudah mendapat pasangan baru, tetapi anda hanya akan menyeksa diri sendiri dan anda tidak akan pernah mendapat jawapan tepat yang anda mahukan.
Sebagai gantinya, terus bergaul dengan mereka, tetapi jadikannya sebagai zon bebas!
5. Padamkannya dari hidup anda.
Ini mungkin terdengar keras, tetapi ia akan membantu.
Kita semua benci kerana tidak pernah bertemu dengan pasangan kita lagi setelah kita berpisah!
Sungguh mengerikan - anda telah menghabiskan masa ini bersama dan berkongsi banyak perkara, dan sekarang baru… berakhir ?!
Cara untuk meneruskannya adalah dengan meneruskan kehidupan anda sendiri, dan anda sendiri.
Mungkin terasa menakutkan dan menjengkelkan, tetapi ini adalah yang terbaik.
dari mana mr binatang mendapat wang dari
Padam sejarah mesej anda dengan mereka di telefon anda, berhenti mengikuti mereka di media sosial, dan hentikan diri anda dari pergi ke bar yang anda tahu mereka selalu berada!
Sekiranya mantan anda telah bergerak sebelum anda, anda memerlukan sedikit masa untuk diri anda juga untuk terus maju.
Berhenti mendaftar masuk atau mengejar Instagram mereka dan membiasakan diri dengan kehidupan anda tanpa mereka.
Mungkin memerlukan sedikit masa, tetapi ayam belanda yang sejuk akan benar-benar mempercepat ketika anda beralih dari bekas anda.
6. Menghilangkan peringatan.
Kita semua mendapat sesuatu yang mengingatkan kita tentang bekas - hoodie mereka, kad yang mereka berikan kepada kita, atau berus gigi mereka di bilik mandi kita.
Apa pun itu, ia mesti pergi!
Item ini sangat bermakna, tetapi ia juga mengingatkan kita akan hubungan kita dan hanya akan membuat anda merasa sedih.
Petua ini sangat mudah - tidak dapat dilihat, tidak dapat difikirkan.
7. Buat ikrar - untuk diri sendiri.
Katakan pada diri anda bahawa anda tidak akan menghubungi mereka.
Kedengarannya asas, tetapi berkesan.
Padamkan nombor mereka supaya anda tidak dapat menghubungi mereka semasa anda keluar dan mabuk dan merasa sedih.
Katakan pada diri sendiri bahawa anda tidak akan menghantar mesej kepada mereka atau mengejar profil Instagram mereka dan terus mematuhinya.
Tuliskan di bahagian nota di telefon anda jika anda perlu - ini adalah sesuatu yang dapat dibaca semula pada masa akan datang apabila anda merasa kecewa dan tergoda untuk menghantar mesej kepada mereka!
Sekali lagi - ia mudah, tetapi berjaya.
8. Jangan 'bertemu' secara tidak sengaja.
Sekiranya anda kehilangan mantan anda dan merasa seperti mereka sudah pindah, mungkin juga begitu menggoda untuk melakukan sedikit run-in.
Anda tahu di bar mana mereka akan berada pada hari Jumaat malam, anda tahu restoran mana yang mereka pergi pada hari Ahad, dan anda tahu jadual mereka mengikut hati.
Tahan godaan untuk berada di mana mereka berada.
Ini menjimatkan banyak maruah anda dan akan membantu anda belajar bagaimana hidup tanpa mereka. Mungkin kelihatan mustahil pada masa ini, tetapi anda akan sampai di sana!
Dengan menjauhkan diri dari apa yang dijalankan secara berperingkat, anda akan benar-benar membantu masa depan anda, percayalah kepada kami.
9. Ingat ilmu.
Sekiranya anda merasa tidak mungkin sekarang, ingatlah bahawa itu akan berlalu.
Otak anda mengalami reaksi kimia pada masa ini, sebab itulah anda merasa sangat kecewa dan terharu - dan mengapa anda berjuang untuk mengatasinya.
bagaimana untuk tidak menjadi teman lelaki yang memerlukan
Mengetahui perkara ini boleh menenangkan, seperti yang anda sedar anda hanya perlu mengatasi ketidakseimbangan kimia sebentar.
Fikiran kita menjadi ketagihan betapa senangnya rasanya bahagia, dan ketika sumber kebahagiaan itu pergi, otak kita mengalami penurunan perasaan gembira itu secara tiba-tiba (iaitu dopamin).
Anda hanya perlu melalui jangka masa yang pendek di mana anda dapat menyesuaikan diri.
Mengetahui bahawa patah hati akan segera berakhir cukup selesa, sungguh!
10. Bersikap realistik.
Sekiranya anda sukar untuk mengatasi mantan dan mereka sudah beralih, mungkin anda perlu lebih jujur dengan diri sendiri.
Sangat senang memakai kacamata berwarna mawar dan hanya mengingati hubungan baik anda, tetapi anda mungkin perlu memikirkan perkara buruk untuk meneruskannya juga.
Kami tidak mengatakan bahawa tiba-tiba membatalkan hubungan anda dan bertindak seperti itu semua mengerikan , tetapi jujurlah pada diri sendiri.
Anda masih boleh mengingati kenangan gembira itu, tetapi ingatkan diri anda tentang perkara-perkara yang anda telah meragukannya, atau kenyataan bahawa anda mungkin memikirkan orang lain semasa anda bersama.
Petua bonus - berjumpa dengan orang lain.
Ini adalah tip bonus kerana tidak semestinya sesuatu yang sesuai untuk semua orang!
Bergantung pada jenis keperibadian anda, anda mungkin perlu bersama orang lain untuk benar-benar mengatasi mantan.
Sebilangan orang akan mendapati bahawa memproses perasaan mereka dan mengambil langkah di atas untuk berpindah dari perpisahan akan banyak membantu…
... tetapi orang lain mungkin merasa sangat berguna untuk bersama dengan orang lain untuk mengatasi seorang mantan.
Pastikan anda selesa dengan apa yang anda lakukan dan fikirkannya terlebih dahulu - jangan pergi untuk berdiri dalam keadaan mabuk satu malam kerana ini mungkin akan mencipta lebih banyak drama!
Selamat, fikirkan apa yang anda lakukan, dan pergi dari sana.
Oleh itu, setelah anda membaca senarai ini, anda harus sedar bahawa ada harapan!
Anda akan mengatasi mantan anda dan sebenarnya tidak menjadi masalah sama ada mereka telah berpindah sebelum anda.
Kita semua bekerja dengan cara yang berbeza, jadi lakukan apa yang terasa baik dan jangan tergesa-gesa prosesnya.
Segala-galanya memerlukan masa, tetapi anda akan berasa lebih baik dan gembira lagi tidak lama lagi.
Merasa sedih adalah perkara biasa, tetapi tidak akan kekal selamanya. Fokus pada diri sendiri dan lakukan apa yang sesuai untuk anda.
Masih tidak pasti bagaimana mengatasi mantan anda sebelum anda melakukannya? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- Bagaimana Menjadi Bujang Dan Bahagia Setelah Hubungan yang Lama Berakhir
- 11 Petua Untuk Bergerak Dari Hubungan Tanpa Penutupan
- Cara Berhenti Menyayangi Seseorang yang Tidak Mencintaimu
- Hubungan Rebound: Tanda-tanda Yang Perlu Diperhatikan
- Cinta Sebenar Tidak Selalu Berkekalan Sepanjang Hayat (Dan Tidak Baik)
- 13 Soalan Untuk Tanya Diri Sebelum Berkawan dengan Bekas Anda
