Dengan banyak yang berlaku dalam kehidupan dengan pekerjaan, rakan, perjalanan, dan media sosial, mudah untuk anda sendiri melayari setiap hari tanpa benar-benar menghargainya.
Kami begitu terbungkus dalam semua perkara yang berlaku di sekeliling kita dan kehidupan orang lain sehingga kita berhenti menumpukan perhatian untuk memanfaatkan sepenuhnya kehidupan kita sendiri.
Anda tidak perlu membuat perubahan besar untuk mula membuat setiap hari menghitung lebih banyak. Menyedari tindakan dan pilihan anda adalah langkah pertama untuk memanfaatkan setiap hari.
Sekiranya anda merasa seperti masa berlalu tanpa anda sedari, bacalah di bawah ini untuk beberapa petua mudah mengenai bagaimana anda boleh mula memanfaatkan kehidupan:
1. Bangun positif.
Bagi kebanyakan kita, pemikiran pertama kita ketika kita bangun untuk hari itu adalah 'urgh mematikan penggera itu' atau 'Saya sangat letih.'
Tetapi memulakan hari dengan pemikiran negatif akan mempengaruhi sepanjang hari anda dengan cara yang negatif.
Kita tidak dapat mengawal sepenuhnya perasaan kita ketika membuka mata, tetapi kita dapat berusaha untuk menjadikan pemikiran sedar pertama kita menjadi baik.
Melatih diri untuk mempunyai mindset positif pada waktu pagi akan membantu menaikkan mood anda dan bermaksud anda lebih bersedia untuk menghadapi apa sahaja yang harus anda hadapi pada hari itu.
Ini boleh jadi dari memusatkan perhatian pada sesuatu yang anda sukai di kemudian hari hingga hanya menghargai kehangatan dan keselesaan tempat tidur anda selama satu minit lebih lama.
Pemikiran positif ini akan membuat anda siap untuk hari yang akan datang dan membantu anda mempunyai pemikiran yang lebih optimis dan bersyukur terhadap perkara-perkara yang tersedia untuk anda di kemudian hari.
bagaimana menjadi wanita yang lebih feminin
2. Jaga diri anda.
Cari rutin kesihatan yang sesuai untuk anda. Ini mungkin sesuatu yang anda lakukan setiap pagi, atau ketika anda pulang dari tempat kerja, tetapi lakukanlah rutin di mana anda dapat meluangkan masa untuk diri sendiri dan mendapat keselesaan dalam menjaga diri anda.
Mempunyai rutin harian memberi anda masa untuk memusatkan diri, sama ada bersiap untuk hari yang akan datang atau membantu anda melepaskan tekanan dari hari yang baru anda alami.
Mungkin semudah menikmati secawan kopi di cawan kegemaran anda semasa anda meluangkan masa untuk membuat solek anda, atau meluangkan masa ketika anda datang dari tempat kerja untuk mematikan telefon anda dan diam selama 10 minit dari semua orang untuk menghilangkan tekanan .
Mencari sesuatu yang kecil yang dapat anda lakukan setiap hari hanya untuk anda adalah tentang mematikan dari kesibukan hidup, memberi anda satu minit untuk lebih sedar diri, dan mengutamakan masa untuk rawatan diri.
3. Cari kegembiraan di perkara-perkara kecil .
Kita menganggap begitu banyak perkara dalam hidup kerana itu adalah sebahagian daripada kita setiap hari. Kami berhenti melihat kecantikan mereka kerana menganggapnya normal dan tidak luar biasa.
Tetapi cabar diri anda untuk benar-benar menyedari persekitaran anda. Luangkan masa untuk menghargai warna, suara, dan bau di sekeliling anda. Alam semula jadi adalah subjek yang bagus untuk mencuba ini dan menawarkan pelbagai keindahan yang tidak cukup kita hargai.
Anda boleh mengambil sesuatu yang sederhana seperti rumput atau langit untuk difokuskan. Benar-benar melihat warna mereka, fikirkan kehebatannya dan lihat ke mana fikiran anda membawa anda.
Mungkin terasa ganjil dan memanjakan pada mulanya, meluangkan masa melihat perkara yang anda lihat setiap hari. Tetapi dengan meluangkan masa untuk melakukan ini sekali-sekala, anda akan mengingatkan diri anda tentang hak istimewa untuk hidup di dunia yang kita miliki. Anda akan melihat kecantikan dengan lebih mudah dalam semua perkara di sekeliling anda dan merasakan pengalaman dunia anda semakin mendalam.
4. Bersikap baik.
Anda tidak dapat menahan rasa senang apabila menambah kebahagiaan orang lain. Namun, sering kali kita kehilangan peluang untuk menunjukkan sedikit kebaikan.
Kita diliputi dengan masalah kita sendiri, kita melupakan orang lain. Kita mungkin akan mengecewakan orang lain tanpa menyedarinya.
Melakukan usaha secara sedar untuk melakukan sekurang-kurangnya satu tindakan kebaikan sehari akan membantu anda lebih sadar akan orang-orang di sekitar anda dan membantu mencegah anda terjebak dalam masalah anda sendiri.
Kami tidak perlu tersenyum, menolong seseorang dengan beg mereka, atau berkongsi makanan. Dengan berusaha untuk bersikap baik, anda juga akan merasakan kegembiraan yang ditambahkan pada kebahagiaan orang lain.
Sekiranya anda berusaha mencari cara untuk bersikap baik, lihat artikel ini: 101 Tindakan Rawak Idea Kebaikan Yang Perlu Dilakukan Sekerap Mungkin
5. Senyum lebih banyak.
Ia mudah, tetapi berkesan. Senyum adalah penguat mood, dan lebih dari itu, adalah peringatan kepada diri sendiri untuk merasa bahagia.
Melakukan usaha untuk mencari sesuatu yang dapat anda senyum setiap hari akan mengajar anda untuk mempunyai pemikiran yang lebih positif. Sebaik sahaja anda menjumpai sesuatu, anda akan merasakan peningkatan mood anda dan mencari kekuatan dalaman untuk menghadapi sebarang perjuangan yang mungkin akan berlaku pada hari berikutnya.
Senyum dan ketawa adalah beberapa kegembiraan terbesar dalam hidup, jadi jangan tunggu perasaan itu datang kepada anda, cari perkara yang membuat anda merasa seperti itu.
Anda akan segera belajar meluangkan lebih banyak masa untuk perkara yang membuat anda benar-benar bahagia dan mendapat manfaat daripada pemenuhan yang ditimbulkannya.
Walau bagaimanapun, ini berbeza dengan positif toksik di mana anda lalai untuk menangani emosi negatif dengan berpura-pura semuanya baik.
6. Menyelesaikan tugas.
Kita semua berasa seronok dari rasa pencapaian. Sekiranya anda bersusah payah mencari motivasi pada hari anda dan bimbang membuangnya, tentukan sendiri tugas yang ingin anda laksanakan sebelum hari itu habis untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri.
apabila seorang lelaki menyukai anda di tempat kerja
Bersikap realistik mengenai apa yang dapat anda capai - ini hanya akan membuat anda merasa lebih teruk jika anda terlalu bercita-cita tinggi dan tertekan oleh senarai tugas yang harus anda lakukan.
Walaupun anda tidak pandai mematikan waktu untuk beberapa waktu, memilih hanya beberapa perkara untuk dicapai setiap hari akan memberi anda kebenaran yang anda perlukan untuk meluangkan masa untuk berehat dan menikmati rawatan diri dengan baik setelah mereka selesai.
Tugas anda tidak perlu dipenuhi sepanjang hari, dan boleh jadi dari merapikan bilik hingga berjalan-jalan. Buat diri anda melakukan tugas yang terus ditangguhkan, dan setelah selesai, anda dapat menikmati rasa pencapaian dan kepuasan yang datang dari hari yang diluangkan dengan baik.
7. Matikan dari teknologi.
TV dan media sosial telah menjadi sebahagian besar dari kehidupan kita sehingga sukar untuk mematikannya dari semuanya.
Tetapi kita begitu tertarik untuk menonton kehidupan orang lain sehingga kita tidak menyedari jam hidup kita sendiri yang kita kehilangan.
Media dan teknologi telah memperkayakan kehidupan kita dan menghubungkan kita dengan cara yang tidak seperti sebelumnya. Tetapi sangat mudah untuk menjalani kehidupan melalui layar sehingga anda kehilangan kegembiraan hidup di masa kini.
Cuba cari waktu setiap hari di mana anda meletakkan telefon anda atau mematikan TV untuk pergi dan melakukan perkara lain. Apa sahaja yang anda pilih untuk dilakukan, anda akan lebih menghargainya kerana memberikan perhatian sepenuhnya dan tidak mengganggu.
8. Teruskan belajar.
Sebaik sahaja kita meninggalkan sekolah atau universiti dan menyelesaikan pekerjaan, kita dapat merasa terlalu selesa dan leka dalam pekerjaan seharian kita, dan berhenti mendorong batasan pengalaman kita.
Ini adalah ketika yang paling penting untuk mencari cabaran atau mempelajari kemahiran baru. Menjaga minda anda aktif dengan mencuba sesuatu yang baru akan membantu mengembangkan cakerawala anda dan meningkatkan pemahaman anda tentang dunia dan orang di sekeliling anda.
apakah perkara yang perlu dilakukan apabila anda bosan
Hobi boleh membawa anda ke tempat baru, orang baru, dan pintu terbuka yang tidak pernah anda bayangkan sebelumnya.
Menilai setiap hari juga merupakan kaedah untuk terus belajar, tetapi dari diri anda sendiri. Pada penghujung hari, fikirkan perkara yang berbeza yang anda katakan atau lakukan. Bolehkah anda lebih baik? Apa pilihan yang boleh anda buat? Terus mencabar diri anda untuk menjadi lebih baik dan belajar dari semalam akan membantu anda memanfaatkan sepenuhnya esok.
9. Tetapkan beberapa matlamat.
Kita semua mempunyai masa di mana kita merasa sedikit tersesat dan bimbang kita membuang masa kita ke arah yang salah.
Memiliki satu set tujuan realistik dalam pikiran anda dan jangka waktu di mana anda ingin mencapainya akan memberi anda bimbingan setiap kali anda merasa terpaut.
Matlamat ini boleh menjadi besar atau kecil, tetapi cuba membuatnya dapat dicapai. Itu mestilah perkara-perkara yang hanya anda yang bertanggungjawab dan secara aktif dapat berusaha mencapai.
Matlamat akan memberi anda rasa tujuan dan sesuatu untuk tetap positif, bermotivasi, dan bersemangat, membantu anda mencari cara untuk menjadikan setiap hari dikira sebagai langkah untuk mencapainya.
10. Ekspresikan diri.
Ketika kita semakin tua dan terjerat dalam tekanan dan kebisingan kehidupan seharian, kita berhenti meluangkan masa untuk membuka dan mengekspresikan diri.
Hanya kerana ada sejuta perkara yang harus anda lakukan, tidak bermaksud anda tidak berhak meluangkan masa untuk fokus pada diri sendiri.
Sebenarnya, ketika anda merasa tersekat dalam hidup dan tugas adalah yang paling penting bagi anda untuk meluangkan masa untuk keperluan anda sendiri.
Sebagai kanak-kanak, kita sering didorong untuk mengekspresikan diri dalam aktiviti kreatif seperti seni, memasak, atau permainan. Kita memerlukan masa ini sama seperti orang dewasa.
Meluangkan masa untuk menjadi kreatif dan aktif membolehkan anda mengekspresikan, memproses, dan melepaskan emosi hari dengan cara yang positif.
Bersikap kreatif dengan cara yang anda pilih membolehkan anda fokus dan tersasar dalam sesuatu yang anda gemari. Anda akan berasa lebih tenang dan lebih seimbang kerana memberi diri anda jalan keluar ini dan lebih mampu untuk kembali ke tugas kehidupan seharian.
Kehidupan sangat berharga dan kita tidak boleh meluangkan sedikit masa. Ini tidak bermaksud kita harus mengisi setiap saat dengan sesuatu yang bermakna atau praktikal. Ini mengenai mengutamakan mencari kegembiraan dalam apa yang anda lakukan di atas segalanya.
Kegembiraan dapat dijumpai dalam beberapa hal, tetapi yang paling penting, dengan meluangkan masa untuk melakukan apa yang membuat anda bahagia.
Kebahagiaan sejati adalah tujuan terbaik dalam hidup. Terlalu sering kita berfikir bahawa melakukan sesuatu untuk diri kita adalah memanjakan atau mementingkan diri sendiri ketika penting untuk menjalani kehidupan yang dipenuhi. Menjadikan kebahagiaan anda sebagai keutamaan adalah kaedah terbaik untuk menghitung setiap hari.
Masih tidak pasti bagaimana memanfaatkan setiap hari? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Menetapkan Niat Harian Untuk Meningkatkan Kehidupan Anda: 6 Langkah Kritikal
- Mengapa Ia Menjadi Hidup Anda Satu Hari Pada Satu Masa (+ Cara Melakukannya)
- Cara Membuat Dan Mematuhi Rutin: Proses 5 Langkah Yang Mudah
- 8 Langkah Untuk Mencari Arah Dalam Hidup Sekiranya Anda Rasa Hilang
- Cara Melakukan Sesuatu Dengan Kehidupan Anda: 6 Tiada Petua Pusing!
- 11 Petua Penting Sekiranya Anda Merasakan Kehidupan Anda Tidak Ke Mana-mana
- Bagaimana Menjadi Versi Terbaik Diri Anda - 20 Tiada Petua Bullsh * t!
