Masyarakat moden memberi penekanan pada kesempurnaan.
Ke mana sahaja anda berpaling, terdapat iklan dan artikel yang mempromosikan segalanya dari kulit yang sempurna hingga rumah yang sempurna dan hubungan yang sempurna.
Tidak hairanlah bahawa orang dilanda kegelisahan dan kemurungan apabila terdapat banyak tekanan untuk semuanya menjadi sangat menakutkan sempurna setiap masa.
Namun, setiap orang mempunyai idea mereka sendiri tentang apa itu kesempurnaan.
Oleh yang demikian, kita harus bertanya pada diri sendiri cita-cita siapa yang kita perjuangkan?
Siapa yang menentukan apa yang menunjukkan sempurna apa sahaja , dan mengapa di bumi pendapat mereka penting?
Artikel ini meneroka falsafah Jepun yang indah yang membuang konsep kesempurnaan, dan sebaliknya meraikan yang sebenarnya tidak sempurna .
Apa itu Wabi-Sabi?
Berakar masuk Buddhisme Zen , Wabi-Sabi adalah penghargaan tulus terhadap perkara-perkara yang tidak kekal, tidak sempurna, dan tidak lengkap.
Ia meraikan keindahan yang semula jadi: bukan walaupun cacat, tetapi kerana daripada mereka.
Pertimbangkan sebiji tembikar Jepun yang cantik dan dilemparkan dengan tangan…
Malah kepingan yang dibuat oleh tuan akan mempunyai sedikit penyimpangan dalam bentuknya. Glaze akan kering walau sesuka hati, walaupun digunakan secara pakar.
Setiap barang siap adalah karya agung dan akan dihargai oleh pemiliknya.
Mereka akan menghargai setiap tetesan glasir, setiap pelek yang sedikit miring atau dasar yang tidak rata, hanya kerana mereka menyukainya sama seperti yang sebenarnya .
Lebih baik lagi, mereka menghargai karya itu kerana mereka tahu ia tidak kekal. Cawan itu akhirnya akan pecah, jadi mereka lebih menikmatinya pada masa sekarang .
Apabila teh disajikan dalam upacara Buddha rasmi, ia dituangkan ke dalam mangkuk atau cawan yang semuanya cacat indah.
Daripada memandang rendah terhadap ketidaksempurnaan mereka, cawan-cawan itu dihargai dan dihormati kerana kekurangan mereka.
Mereka mengingatkan mereka yang mengambil bagian dalam upacara itu bahwa semua hal tidak sempurna, dan semuanya tidak kekal, dan akhirnya akan hilang.
dia tidak menjadi tanda anda
Setiap cip dan retak bercerita. Setiap pelek tidak rata menyanyikan lagu-lagu tentang tangan penyayang yang membentuk tanah liat.
Oleh itu, mereka perlu dihargai persis seperti pada saat ini, nafas ini.
Luangkan sedikit masa dan fikirkan betapa indahnya memperluas falsafah itu ke dalam semua aspek kehidupan seharian…
... dari pekerjaan yang kita lakukan hingga bagaimana kita melihat hubungan kita, rumah kita, dan juga badan kita sendiri.
Rangkul Ketidakpercayaan Tubuh Kita
Satu kawasan di mana banyak orang mencerca diri kerana tidak sempurna adalah penampilan diri mereka.
Berapa banyak iklan anti-penuaan atau pewarna rambut yang anda lihat setiap hari? Bagaimana dengan krim anti selulit? Kit waxing untuk rambut belakang yang tidak diingini?
Semua produk tersebut mensasarkan rasa tidak selamat orang mengenai penampilan fizikal mereka, terutama mengenai proses penuaan semula jadi kita.
Wabi-Sabi mendorong orang-orang untuk merangkul ketidakkekalan dan menghargai perkara-perkara sebagaimana adanya pada masa sekarang, dan ini sangat relevan ketika datang ke tubuh kita.
Badan ini, seperti cawan seramik kegemaran, hanyalah kapal sementara.
Dengan cara yang sama dengan cawan teh yang indah, teh yang harum dan enak, badan yang kita huni sekarang adalah kapal untuk rohani kita.
Seperti cawan teh itu, yang akan pecah dan pudar dan akhirnya pecah, badan kita akan merosot dan berubah sehingga akhirnya pecah juga.
Itu hanya sebahagian dari kewujudan manusia sementara ini.
Bila-bila masa anda mendapati bahawa anda bersikap kritis terhadap beberapa aspek badan anda, luangkan masa dan fikirkan bagaimana anda boleh menghargai.
Adakah anda meratap kaki gagak atau beg di mata anda?
... fikirkan semua keindahan mata yang membolehkan anda merayakannya setiap hari, dan ingat bahawa setiap garis dibentuk oleh ribuan senyuman tulus dan ketawa perut.
Perut yang ditandai dan berkerut selepas kehamilan telah membantu membawa kehidupan baru yang indah ke dunia.
Badan yang dilapisi dengan cara yang berbeza, dan mungkin tidak berfungsi dengan cara yang sama seperti yang dilakukan orang lain, masih merupakan kapal ajaib yang memungkinkan orang mendengar muzik, atau mengalami hujan lebat di kulit mereka, atau merasakan makanan yang paling indah.
Apabila kita merangkumi ketidakkekalan dan menanam rasa syukur pada masa sekarang, sangat mengagumkan apabila melihat kemarahan, membenci diri , rasa malu, dan emosi lain yang tidak berkesan hilang.
Sebagai gantinya, mereka digantikan oleh penghargaan, dan kelembutan dari menyedari bahawa semua ini bersifat sementara.
Oleh yang demikian, penting untuk menghargai dan meraikan apa yang kita ada, ketika memilikinya.
Sekiranya anda mempunyai jurnal, menulis sesuatu setiap hari mengenai rasa syukur yang anda rasa tentang badan anda adalah cara terbaik untuk meraikan Wabi-Sabi dalam kehidupan anda sendiri.
Setiap malam, sebelum anda tidur, fikirkan beberapa perkara yang membolehkan badan anda mengagumi atau menikmati hari ini, dan perhatikannya.
Adakah anda berjalan-jalan di luar di bawah sinar matahari? Adakah jari kaki anda meringkuk ketika anda menikmati makanan yang enak?
Tuliskan semuanya, semuanya. Dari masa ke masa, anda akan dapati bahawa penghargaan anda akan mengatasi perbincangan diri negatif anda.
Ini akan memakan masa, terutamanya jika anda biasa mengkritik diri sendiri, tetapi itu akan berlaku.
Penerimaan Dalam Semua Perkara adalah Kunci
Seperti disebutkan sebelumnya, banyak orang mengalami kegelisahan dan / atau kemurungan kerana aspek kehidupan mereka tidak sesempurna yang mereka sangka.
Di sinilah pelajaran lain dari falsafah Buddha masuk:
'Kesakitan tidak dapat dielakkan, tetapi penderitaan adalah pilihan.'
Penderitaan berlaku ketika kita menginginkan sesuatu yang lain daripada yang sebenarnya.
Apabila kita menerima segala sesuatu sebagaimana adanya, dan berusaha menghargai semua yang kita dapat mengenai mereka, penderitaan itu hampir hilang.
Seseorang boleh menghabiskan seluruh hidupnya dengan meratapi kenyataan bahawa mereka tidak cukup tinggi (atau terlalu tinggi), atau mereka tidak mempunyai tekstur rambut yang selalu mereka mahukan, atau mereka tidak mewarisi warna mata yang mereka impikan.
Begitu juga, mereka mungkin menghabiskan semua masa lapang mereka yang berharga (dan terhad) untuk membimbangkan keadaan kediaman mereka…
Bagi mereka, rumah mereka mungkin tidak pernah cukup bersih, cukup kemas, atau cukup bergaya.
Mereka mungkin tinggal di sebuah pangsapuri kecil dan bukannya sebuah rumah besar.
Atau, jika mereka tinggal di sebuah rumah besar, mereka mungkin meratapi kenyataan bahawa hiasan mereka tidak mengandungi warna yang tepat, tirai mereka sudah ketinggalan zaman, dan pinggan mangkuknya terkelupas.
Semua rasa tidak selamat ini dapat menghalangnya daripada mengajak rakan untuk berkongsi makanan dengan mereka.
Begitu banyak orang yang malu dengan ketidaksempurnaan rumah mereka sehingga mereka lebih suka duduk di rumah, sendirian dan sedih, daripada berisiko merasa tidak mencukupi kerana mempunyai syarikat.
Inilah masalahnya: kita tidak pernah tahu bagaimana kehidupan kita akan berlangsung dari satu hari ke hari berikutnya.
Keadaan mungkin berubah secara eksponensial: kita mungkin harus bergerak seketika, atau ribut mungkin merosakkan bahagian rumah, mengubahnya selamanya.
Kekacauan yang dibuat oleh anak-anak anda sehingga anda sangat terdesak untuk merapikan sebelum syarikat itu datang?
Ya, itu: adakah anda benar-benar perlu menyembunyikan bukti bahawa kanak-kanak mengalami kegembiraan dan kreativiti di rumah mereka sendiri?
Adakah lebih penting untuk berusaha menarik perhatian orang lain dengan keadaan rumah yang bersih daripada menerima dan menghargai kekacauan yang bahagia yang dibuat di tempat yang tenang dan terang?
Berikut adalah beberapa perkara hebat yang boleh diterima:
- Rumah anda tidak akan pernah bersih dengan sempurna, kerana anda tinggal di dalamnya, dan kehidupan tidak kemas.
- Segala-galanya mengalir dan bergaya sepanjang masa, jadi jika anda mempunyai barang-barang di rumah anda yang membuat anda bahagia, dan bukannya bersenang-senang, nikmatilah!
- Anda mempunyai tubuh yang telah anda berikan, seumur hidup. Anda mungkin dapat mengubah bahagiannya sekarang dan kemudian, tetapi sangat penting untuk menghargainya seperti sekarang.
- Keadaan hidup seperti sekarang. Semuanya berubah, semuanya dalam keadaan berterusan, dan anda pasti akan menghadapi keadaan yang berbeza sekali lagi dalam masa terdekat.
- Tidak ada gunanya marah atau marah jika benda rosak atau pecah. Ini adalah masa mereka untuk pecah, dan kerusakan hanya datang dengan penggunaan.
- Persahabatan anda adalah perkara yang penting bagi orang lain: bukan warna sofa anda.
Ingat itu latihan jurnal yang telah kita bahas sebelumnya, di mana anda terdorong untuk menuliskan beberapa perkara yang sangat anda hargai mengenai badan anda?
Pertimbangkan juga untuk menyebut beberapa perkara yang anda gemari tentang kediaman anda.
Tidak apa-apa untuk menyebut rasa tidak selamat atau kekurangan yang dirasakan, selagi anda memberi penekanan pada apa yang indah dan istimewa di sana. Sebagai contoh:
'Kebun saya agak kecil, tetapi membolehkan saya menanam bunga yang indah dan sayur-sayuran yang enak.'
Atau mungkin:
'Dapur saya berantakan, tetapi saya membakar gulungan kayu manis dengan anak-anak saya petang ini dan saya akan selalu mengingati senyuman mereka ketika kita merasakannya'.
^ Seperti itu.
Cuba luangkan masa untuk melihat keindahan di setiap kekacauan, setiap coretan dinding, setiap badak debu.
Di sana, jika kita membiarkan diri kita melihatnya dan bukannya langsung mengkritik dan mengecamnya.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Cara Mengatasi Kesempurnaan: 8 Cara Menerima Kurang Dari Yang Terbaik
- Mengapa Melepaskan Harapan Anda Akan Menuju Kebahagiaan Lebih Besar
- Cara Menerima Orang Lain Kerana Siapa Mereka
- Mengapa Saya Sangat Membenci Diri Saya?
- Siapakah saya? Jawapan Buddha Yang Mendalam Untuk Soalan Yang Memikat Ini
Hargai Keunikan
Sekiranya anda pernah menggigit tomato pusaka organik yang semakin panas di bawah sinar matahari sepanjang hari, anda tahu bahawa ia adalah salah satu pengalaman perisa yang paling indah yang akan anda temui.
Serius, seperti menikmati cahaya matahari musim panas yang manis, dengan rasa paling tomato yang anda akan temui.
Lebih besar kemungkinan bahawa tomato pusaka yang anda potong mempunyai bentuk yang sangat tidak teratur, tidak seperti seragam, GMO, yang ditanam di rumah hijau yang terdapat di kedai runcit.
Namun, bagaimana rasanya dibandingkan dengan rasa yang dipetik lebih awal dan terpaksa masak dalam trak pengangkutan? Yang terakhir ini berwarna putih, dan pada dasarnya rasanya seperti kadbod berbentuk tomato yang samar-samar.
Kediaman anda mungkin tidak akan pernah berjaya menjadi gaya majalah Vogue, tetapi dipenuhi dengan kehidupan, cinta, dan muzik, dan kegembiraan.
Adakah anda malu kerana mempunyai perabot yang tidak sesuai? Mengapa penting ia sesuai?
Adakah selesa? Adakah ruang anda memberi anda peluang untuk meluangkan masa bersama orang tersayang?
Adakah anda mempunyai teman haiwan yang disayangi yang tempat kegemarannya di dunia adalah di sofa yang disebut 'jelek', melengkung di sisi anda?
Luaskan penghargaan itu kepada pekerjaan anda, almari pakaian anda, malah badan anda sendiri.
Almari pakaian anda mungkin tidak terkini seiring dengan trend fesyen terkini, tetapi kemungkinan anda memakai pakaian yang sesuai keperibadian anda yang unik , dan itu sangat penting.
Sejauh penampilan, fikirkan semua orang terkenal yang mempunyai (atau mempunyai) sesuatu yang unik atau tidak biasa tentang bagaimana mereka kelihatan, dan bagaimana ia menjadikan mereka menonjol di khalayak ramai.
Mungkin ada yang mengkritik penampilan mereka, tetapi sifat-sifat itu menjadikan mereka siapa ...
... seperti semua yang berbeza dan unik mengenai anda menjadikan anda siapa anda.
Cobalah untuk merangkul setiap kepingan itu sebagaimana mestinya.
Ketidaksempurnaan Dan Ketidaktentuan Dalam Hubungan
Setiap aspek kehidupan kita tidak kekal. Kenyataan ini menguatkan keperluan kita semua untuk benar-benar menghargai perkara-perkara seperti sekarang.
Tidak ada hubungan yang akan menjadi 'sempurna.'
Bukan antara ibu bapa dan anak-anak, juga antara pasangan romantis atau rakan karib.
Ini kerana kita semua selalu berubah, dan mengalami banyak perkara dalam hidup kita yang mempengaruhi setiap aspek kewujudan kita.
Berhubungan dengan orang lain yang juga mengalami perubahan bererti bahawa akan selalu ada saat-saat yang penuh gejolak di antara pengalaman yang baik dan bahagia.
Penting untuk tidak mencela diri sendiri jika terdapat sedikit ketegangan dalam hubungan peribadi, atau jika tidak menyerupai apa yang dialami orang lain.
Setiap hubungan anda sangat unik di alam semesta, dan sangat penting untuk tidak membandingkan kehidupan anda dengan orang lain.
Ingatlah bahawa anda hanya dapat menyaksikan apa yang orang lain pilih untuk berkongsi dengan anda: masih banyak lagi yang berlaku di bawah permukaan yang anda tidak tahu.
Sekiranya anda boleh, berehat sebentar dari media sosial jika boleh. Orang cenderung hanya berkongsi aspek kehidupan mereka yang terbaik dan terang dalam makanan sosial mereka, yang memberikan gambaran yang salah tentang bagaimana kehidupan mereka sebenarnya.
Terkena seringkali kesempurnaan palsu dari semua pihak, sepanjang masa, telah banyak menyumbang kepada ketidakamanan dan keinginan orang lain untuk berusaha untuk kesempurnaan mereka sendiri.
Sebaliknya, masuk ke dalam.
Hadir, berhati-hati, dan menghargai segala sesuatu dan semua orang dalam hidup anda.
Terutama bit 'cacat', kerana yang cenderung paling berharga, dalam retrospeksi.
Kesempurnaan Adalah Perkara Keutamaan Individu
Huffington Post menyiarkan beberapa artikel menarik beberapa ketika yang lalu mengenai perkara yang dianggap oleh orang di seluruh dunia sebagai yang ideal, sejauh ini wanita dan lelaki badan prihatin.
Hasilnya menarik, jika sedikit membimbangkan.
Orang-orang dari 18 negara yang berbeza memotret foto-foto ini untuk menggambarkan apa yang mereka anggap sebagai badan lelaki dan wanita yang sempurna.
Tahu tak? Semua idea mereka mengenai kesempurnaan berbeza.
Ada yang lebih suka lelaki itu kurus, dengan dada tanpa rambut dan perut yang jelas, sementara yang lain lebih suka lelaki itu lebih ramping, dengan rambut dada yang berlimpah.
Begitu juga, beberapa orang yang memotret wanita itu untuk memiliki pinggul yang cukup besar dan pinggul melengkung, dengan yang lain menjadikannya kelihatan kurus dan remaja.
Ini mengulangi kenyataan bahawa kesempurnaan sebenarnya ada di mata orang yang melihatnya.
Malah idea-idea kesempurnaan kita sendiri perlu dikaji semula: adakah idea-idea itu benar-benar idea kita? Atau adakah mereka dipengaruhi oleh orang lain?
Sekiranya yang terakhir, apakah maksudnya untuk pendapat kita tentang diri kita sendiri? Dari rumah, barang dan hubungan kita?
Fikirkan tentang semua orang yang anda kenal, dan kemudian fikirkan tentang rumah mereka, almari pakaian mereka, pekerjaan mereka, hubungan mereka.
Adakah anda tahu ada dua orang yang hubungannya sama?
Beberapa pasangan mempunyai anak, ada yang tidak. Ada yang monogami, ada yang poliamor.
Ada orang yang suka bertengkar dengan pasangan mereka, dan mereka yang lebih suka kedamaian dan ketenangan.
Sekiranya hubungan memuaskan dengan semua orang yang terlibat, maka itulah yang penting.
Keindahan, cinta ... itu adalah sedikit kesempurnaan yang tidak sempurna untuk diraikan, bukan sama ada pasangan itu kelihatan baik kepada orang yang lewat, atau jika mereka sesuai dengan ideal masyarakat seperti apa yang 'seharusnya' dilihat oleh keluarga.
Wabi-Sabi adalah kegembiraan dan kepuasan yang ditemui ketika meringkuk dengan orang yang dikasihi dalam kekacauan, selimut yang tidak sesuai, cahaya matahari yang tumpah di atas tangan.
yang manakah merupakan ciri persahabatan yang penting
Tangan itu mungkin mempunyai cat kuku yang terkelupas, kapalan, parut, bahkan jari yang hilang ...
... dan mereka sempurna dalam keindahan unik mereka yang cacat.
Meninggalkan Idea Kesempurnaan Sangat Membebaskan
Siapa anda sekiranya anda tidak terus berusaha untuk memenuhi cita-cita orang lain?
Tahap kebahagiaan apa yang dapat Anda capai jika anda menghabiskan setiap waktu bangun untuk menghargai semua hal indah di dunia anda, dan bukannya terobsesi dengan kekacauan kecil yang 'harus' diambil, atau paha yang 'harus' lebih tegas?
Pengarang Richard Powell - bukunya Wabi Sabi Sederhana mesti dibaca - mempunyai petikan ini untuk dikongsi:
'Menerima dunia sebagai tidak sempurna, belum selesai, dan sementara, dan kemudian pergi lebih dalam dan meraikan kenyataan itu, adalah sesuatu yang tidak seperti kebebasan.'
Bertahun-tahun yang lalu, saya mempunyai impian di mana saya diberi sebilah rumput di dalam kotak kayu. Saya agak keliru ketika melihatnya, dan bertanya kepada pemberi apa yang sangat penting mengenainya?
Jawapannya mengejutkan saya, tetapi cukup indah. Dia berkata:
“Orang jarang memberi rumput lebih dari sekadar pemikiran. Mereka berjalan di atasnya, memotongnya tanpa berhenti, menggunakannya untuk memberi makan haiwan, merasa jengkel ketika tumbuh terlalu lama. Mengapa mereka mengambil masa untuk memikirkannya? Ia hanya rumput, bukan?
Sekiranya mereka melakukannya tetapi mengambil sedikit masa, mereka akan menyedari bahawa setiap pisau adalah keajaiban kecil untuk dirinya sendiri: masing-masing suci, dan benar-benar sempurna, dan tidak pernah dianggap remeh. '
Bayangkan betapa lebih istimewa dan suci kehidupan kita sekiranya kita menghargai dan meraikan segala-galanya sebagaimana adanya sempurna seperti sedia ada .
Tanpa rasa tidak selamat.
Tanpa kecaman.
Tanpa merasa tidak mencukupi.
Kedengarannya sangat istimewa dan membebaskan, bukan?
Mari kita cuba memasukkan sedikit lebih banyak Wabi-Sabi ke dalam kehidupan kita, dan mendorongnya juga kepada orang lain.
Segala sesuatu di sekitar kita sempurna, dalam keadaan perubahan yang berterusan.
Mari kita fikirkan baik dari setiap aspek, perlakukan semuanya (dan satu sama lain) dengan penerimaan dan kelembutan, dan hargai semua yang kita miliki, semasa kita memilikinya.
