Sedikit orang merasa selesa berkongsi rasa takut akan kejayaan. Dalam skema utama perkara, hampir seperti perkara bodoh yang perlu ditakuti.
Lagipun, mengapa anda takut akan kejayaan? Tidak menemui kejayaan sebagai fokus utama kehidupan bagi kebanyakan orang?
Bagi sesetengah orang, bukan kejayaan itu yang mereka takutkan. Mereka takut akan keadaan di sekitar kejayaan.
Kejayaan membawa masalah rumit lain dengannya. Bukan hanya terdapat harapan yang lebih tinggi daripada anda, tetapi anda mungkin juga perlu berurusan dengan orang yang tidak mempunyai kepentingan terbaik anda dan yang ingin menggunakan kejayaan anda untuk keuntungan mereka.
Kadang kala, orang yang berjaya mungkin mengalami sindrom penipu atau merasa seperti penipuan. Orang yang berjaya mungkin takut orang lain mengetahui bahawa mereka sebenarnya tidak sehebat yang dipercayai sebelumnya dan akibatnya yang dinyatakan.
Tetapi bagi orang lain, rasa takut akan kejayaan datang dari tempat yang jauh lebih dalam…
Seseorang yang bertahan dalam keadaan yang tidak baik dapat menimbulkan keengganan untuk berjaya kerana mereka mengalami akibat negatif atas kejayaan mereka.
Seorang anak membawa pulang kad laporan dengan markah tinggi, dan ibu bapa mengejek dan bertanya, 'Mengapa kamu tidak berbuat lebih baik?'
Seorang dewasa pulang ke rumah pasangan mereka dengan kejayaan di tempat kerja dan disambut dengan komen yang meremehkan mengenainya.
Pikiran datang untuk mengaitkan kejayaan dengan negatif kerana mereka mendengarnya dari orang yang seharusnya penyayang dan menyokong.
Takut untuk berjaya adalah perkara yang sangat nyata dan sangat serius yang harus ditangani dengan rasa hormat yang sama seperti yang kita akan berikan ketakutan lain.
Ini dapat menghindarkan anda dari menjalani kehidupan yang memuaskan dengan menyebabkan anda terhindar dari mengambil risiko dan mencapai tujuan yang ingin anda capai.
Mari kita lihat bagaimana anda boleh mula bekerja dengan rasa takut akan kejayaan.
Langkah 1: Kenal pasti asal ketakutan anda untuk berjaya.
Untuk menyelesaikan masalah dengan lebih baik, anda mesti terlebih dahulu memahami dari mana asal masalah itu.
Luangkan sedikit masa untuk mempertimbangkan berapa lama anda mengalami rasa takut akan kejayaan.
Dari mana ia bermula?
Bilakah kali pertama anda merasakan penghindaran untuk berjaya?
Adakah ia bermula setelah mengalami pengalaman negatif? Hubungan kesat sebagai orang dewasa?
Adakah ia menjalin kembali ke masa kecil anda dan hubungan yang rumit dengan ibu bapa anda?
Langkah 2: Kenal pasti apa yang anda takutkan secara khusus.
Anda ingin menjelaskan apa yang anda takutkan setepat yang anda boleh.
Bagaimana dengan kejayaan yang membuat anda takut?
Adakah jangkaan yang disertainya?
Adakah orang lain dan bagaimana mengetahui siapa yang boleh anda percayai?
Adakah anda merasa seolah-olah tidak layak atau tidak cukup baik untuk berjaya?
Adakah anda takut dengan perhatian yang mungkin berjaya?
Adakah anda bimbang kejayaan boleh memberi kesan negatif terhadap hubungan anda sekarang?
wwe gelang elit gusti
Apa yang secara khusus mendorong perasaan negatif anda mengenai kejayaan?
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Sebab Sebenar Anda Takut Gagal (Dan Apa Yang Harus Anda Lakukan)
- Bagaimana Mengatasi Ketakutan Anda Tidak Diketahui
- Cara Mengatasi Ketakutan Perubahan Dan Yakin Menghadapi Cabaran Baru
- Empat Matlamat Psikologi Dan Cara Mengaplikasikannya dalam Hidup Anda
- 10 Perkara Yang Anda Tidak Perlu Takut dalam Hidup Anda
Langkah 3: Kenal pasti strategi mengelakkan anda.
Orang yang takut akan kejayaan sering secara tidak sedar (atau secara sedar) mengembangkan strategi untuk mengelakkan terlalu berjaya atau ketara.
Penghindaran adalah mekanisme penanggulangan maladaptif yang biasa digunakan orang untuk mengelakkan diri daripada mengalami ketidakselesaan.
Lagipun, ketakutan anda untuk berjaya tidak dapat dicetuskan jika anda tidak berjaya atau secara aktif menghindari sebarang jenis sorotan.
Kenal pasti cara-cara yang anda hindari daripada mengalami rasa takut akan kejayaan.
Cara terbaik untuk mengatasi ini adalah dengan melihat keadaan dalam hidup anda di mana anda mungkin berjaya tetapi memilih untuk tidak melakukannya.
Itu kelihatan seperti tidak memohon promosi yang anda mahukan, tidak membuat karya seni yang anda rasa perlu atau tidak mengambil risiko terhadap sesuatu yang anda ingin lakukan.
Cari situasi yang membuat anda merasa takut atau tidak selesa dan kemudian cari bagaimana anda mengelakkan situasi tersebut.
Langkah 4: Hadapi situasi dan ketakutan negatif ini.
Menghadapi ketakutan secara langsung bukanlah cara yang tepat untuk mengatasi rasa takut. Ya, anda boleh mencuba untuk melangkah terlebih dahulu dan berusaha mengatasi rasa takut, tetapi itu mungkin tidak akan membantu anda dalam jangka masa panjang.
Matlamat mengatasi ketakutan anda untuk berjaya adalah menghilangkan ketakutan, jadi anda tidak perlu terus bersikap ragu-ragu untuk melompat ke tahap pertama.
Anda mahu ketakutan itu mereda sehingga tidak lagi menjadi sesuatu yang menghalangi anda.
Mencapai tujuan itu bermula dengan mengatasi ketidakselesaan yang lebih kecil. Memilih bahagian-bahagian ketakutan individu membolehkan anda mengeluarkan potongan-potongan bersaiz gigitan daripada masalah daripada cuba menelan semuanya sekaligus.
Di situlah mengetahui strategi penghindaran anda.
Apabila anda mulai merasa tidak selesa, anda pasti ingin mencari jenis strategi yang biasanya anda gunakan untuk mengelakkan masalah tersebut, dan kemudian mencari jalan keluar yang khusus.
Mari kita lihat contoh untuk menggambarkan maksudnya dengan lebih baik.
Salah satu ketakutan Susan untuk berjaya ialah dia tidak merasa seolah-olah dia cukup baik untuk berjaya. Susan memainkan seruling dan mahu menyertai orkestra.
Perkara pertama yang dapat dia lakukan adalah melihat apa yang memberikan kelebihan dalam apa yang dia lakukan. Mungkin dia bermain seruling selama 20 tahun. Itulah banyak masa yang dihabiskan untuk menguasai kraf, masa yang mungkin tidak dilaburkan oleh orang lain.
Perkara kedua yang dapat dilihatnya adalah kewajaran perspektifnya. Perkara terburuk yang boleh berlaku adalah dia melamar dan tidak masuk.
Sudah tentu, itu akan menyakitkan, tetapi tidak seperti dia tidak dapat melamar lagi atau ke orkestra lain. Ini mungkin tidak ada kaitan dengan betapa baiknya dia sama sekali. Mungkin dia baru melamar ketika banyak pemain flutis lain melamar, jadi persaingannya sengit.
Susan dapat menyusun semula keadaan dengan menumpukan perhatian pada semua perkara yang boleh berjalan dengan betul, dan bukan pada perkara yang salah.
Mungkin dia melamar, mereka mencintainya, dan dia segera diterima. Mungkin ini adalah masa terbaik dalam hidupnya. Mungkin semuanya berjalan lancar, dan itu memberi kesan positif dalam hidupnya.
Ini adalah proses yang perlu diulang dengan setiap ketakutan anda sehingga perasaan negatif itu hilang.
Semakin anda menghampiri aspek ketakutan dan kegelisahan anda yang tidak selesa, semakin kuat daya tahan otak anda terhadapnya. Dan dari masa ke masa, mereka akan berkurang dan memudar.
Jangan mengharapkan ia menjadi proses semalam. Sekiranya anda telah menghabiskan bertahun-tahun hidup anda untuk mengelakkan kejayaan kerana ketidakselesaan yang menyebabkan anda, maka anda akan memerlukan masa yang lama untuk melatih otak anda agar mempunyai tabiat yang lebih baik.
Dapatkan bantuan profesional sekiranya anda memerlukannya.
Ketakutan akan kejayaan adalah perkara serius yang mungkin berakar dalam bidang lain dalam kehidupan dan masa lalu anda.
Sekiranya ketakutan anda untuk berjaya benar-benar mengganggu kemampuan anda menjalani hidup anda, ada baiknya anda meminta pertolongan daripada profesional kesihatan mental yang diperakui.
Anda mungkin memerlukan sokongan yang lebih besar daripada strategi bantuan diri yang dapat diberikan untuk melepaskan diri dan mengatasi ketakutan yang menghalangi anda dari jenis kehidupan yang ingin anda jalani.
Anda tidak perlu menjalani kehidupan yang kecil, mengelakkan ketakutan anda. Ambil langkah untuk menghadapinya, mengambil risiko, dan melihat ke mana cita-cita anda dapat memimpin anda!
