Kegelisahan adalah sesuatu yang mencengkam nyawa berjuta-juta orang, namun jarang difahami oleh mereka yang tidak menderita. Terdapat begitu banyak kesalahpahaman mengenai kegelisahan dan artikel ini bertujuan untuk mengungkap beberapa perkara yang difikirkan oleh banyak orang, padahal sebenarnya tidak.
Sekiranya anda mengalami kegelisahan dan / atau terus menderita, ini bukan berita untuk anda, tetapi bagi mereka yang duduk di luar, anda mungkin akan terkejut dengan beberapa perkara berikut.
Kebimbangan TIDAK…
1. Pilihan
Tidak ada yang memilih untuk mempunyai fikiran yang cemas, seperti tidak ada yang memilih penyakit mental yang lain. Kegelisahan dapat berakar di berbagai tempat, tetapi dengan cara apa pun seseorang mengembangkannya, mereka pasti tidak membuat keputusan yang sadar untuk melakukannya.
Kebimbangan TIDAK…
2. Tangisan Untuk Bantuan / Perhatian
Orang tidak cemas kerana mereka menginginkan simpati mereka tidak menanggung penderitaan yang ditimbulkannya begitu sahaja terganggu atau diberi perhatian . Ya, mereka mungkin meminta bantuan dari anda atau dari profesional perubatan, tetapi mereka tidak pernah menganggap ini sebagai semacam penghargaan untuk penderitaan mereka.
Kebimbangan TIDAK…
3. Mudah Dijelaskan
Sekiranya fikiran yang cemas dapat dijelaskan dengan mudah, akan mudah dirawat dan diatasi. Sebaliknya, perasaan cemas dapat timbul dalam diri seseorang tanpa alasan yang jelas dan kekeliruan terhadap sumbernya sering menimbulkan masalah. Anda mungkin fikir anda tahu mengapa seseorang merasa cemas, tetapi jika mereka sendiri tidak dapat mengetahui alasannya, kemungkinan anda juga tidak tahu.
Kebimbangan TIDAK…
4. Sentiasa Jelas Terhadap Dunia Luar
Anda mungkin ingin berfikir bahawa rakan karib, ahli keluarga, atau pasangan anda akan membincangkan kegelisahan mereka dengan anda, tetapi selalunya anda tidak akan tahu bahawa mereka cemas. Sebagai penyakit minda, penderita tidak selalu menunjukkan tanda-tanda kegawatan batin mereka. Anda dapat melihat seseorang yang tampak benar-benar mengendalikan diri mereka di permukaan, tetapi buta dengan arus emosi yang mengalir di tubuh dan fikiran mereka.
Kebimbangan TIDAK…
5. Kekemasan
Hampir semua orang menderita saraf dari semasa ke semasa mungkin timbul sebelum persembahan, tarikh, atau bungee jump. Tetapi kegelisahan tidak sama dengan kegelisahan kerana tidak luntur seketika setelah suatu peristiwa, ia tidak merasakan kegembiraan, dan ia tidak mempunyai kegunaan sebenarnya. Anda mungkin menyamakan satu dengan yang lain dan, oleh itu, fikir anda tahu bagaimana perasaan kegelisahan, tetapi sehingga anda mengalaminya dari dulu, seperti anda berfikir bahawa anda memahami buku dengan judulnya sahaja.
Bacaan yang lebih penting mengenai kegelisahan (artikel bersambung di bawah):
- Kegelisahan Berfungsi Tinggi Lebih Daripada Yang Anda Fikirkan
- 8 Perkara Yang Anda Lakukan Kerana Kegelisahan Anda (Bahawa Orang Lain Buta)
- Bagi Orang Yang Berfikiran Cemas: Mesej Harapan
- 6 Peneguhan Kuat Untuk Mengatasi Tekanan Dan Kegelisahan
- Mengencani Seseorang Dengan Keresahan: 4 Perkara Yang Perlu Dilakukan
- 10 Tabiat Saraf yang Mengungkapkan Keresahan dan Ketegangan Batin Seseorang
Kebimbangan TIDAK…
6. Boleh diramal
Ya, kegelisahan dapat disebabkan oleh peristiwa, pemikiran atau kenangan yang sangat spesifik, tetapi juga dapat melonjak dan mengejutkan seseorang dari sebalik semak. Ini tidak mematuhi jadual waktu dan tidak mematuhi peraturan yang dapat muncul setiap saat dan berlangsung selama berjam-jam, hari, atau bahkan berminggu-minggu pada satu masa.
Kebimbangan TIDAK…
7. Siapa Anda
Sebanyak itu boleh mempengaruhi kehidupan seseorang, kegelisahan tidak boleh dikelirukan dengan orang itu sendiri. Bukanlah definisi di mana anda boleh melabelkan seseorang bahawa ia adalah sebahagian daripada mereka, tetapi itu tidak menjadikan mereka siapa mereka.
wwe gelang elit gusti
Kebimbangan TIDAK…
8. Introversi
Kegelisahan boleh memberi kesan kepada orang dengan cara yang berbeza dan salah satu gejala yang paling biasa adalah bahawa seseorang yang menderita dapat menolak undangan dan mencari kesunyian ketika mereka tidak merasa dapat menghadapi orang lain. Tetapi kegelisahan tidak semestinya membuat seseorang menjadi introvert, tidak jarang orang yang keluar menjalani kerisauan yang akan membuat mereka kelihatan malu dan introvert ketika dilihat dalam keadaan terasing.
Kebimbangan TIDAK…
9. Saya Menolak Anda
Kegelisahan dapat membuat seseorang kelihatan jauh atau sibuk, bahkan tidak berminat pada waktu-waktu. Perkara ini tidak boleh dianggap sebagai tanda bahawa mereka tidak menghargai anda atau memerlukan anda. Mungkin terasa seperti penolakan, tetapi sebenarnya tidak dan mereka pasti tidak bermaksud membuat anda merasa seperti ini.
Kebimbangan TIDAK…
10. Sesuatu yang Anda Boleh Berhenti Berfikir
Sekiranya anda tidak pernah mengalami kegelisahan dalam bentuk sederhana atau parah, anda mungkin tergoda untuk memberitahu seseorang untuk 'mengatasinya' atau 'menenangkan diri', tetapi jika semudah itu. Sekiranya kegelisahan dapat disembuhkan dengan cuba berehat atau menghentikan proses pemikiran tertentu, itu tidak akan menjadi masalah sama sekali. Tetapi bukan sekadar sesuatu yang boleh anda tekan dan matikan.
Kebimbangan adalah keadaan pelbagai aspek yang tidak mudah difahami oleh orang lain. Ia rumit dan sering berantakan, dan boleh melumpuhkan seseorang yang menderita penyakit itu. Mudah-mudahan anda sekarang akan pergi dengan pemahaman yang lebih baik mengenai apa itu kegelisahan dan apa yang TIDAK.
Adakah anda mengalami kegelisahan? Apa pendapat anda mengenai senarai ini? Adakah anda akan menambahkannya? Tinggalkan komen di bawah dan beritahu kami.
