Anda tahu bahawa suara kecil di kepala anda kadang-kadang memberitahu anda bahawa anda tidak mahir dalam sesuatu, atau keadaan akan menjadi buruk, jadi anda tidak perlu bersusah payah mencuba?
Nah, suara itu juga boleh menjadi sumber keselesaan hebat dan inspirasi , jika anda membiarkannya bersinar. Ini hanya masalah latihan semula suara yang menjadi kekuatan untuk kebaikan.
Salah satu cara yang berkesan untuk melakukannya adalah dengan menggunakan penegasan positif untuk membina dialog dalaman yang penuh dengan harapan dan dorongan.
Berikut adalah beberapa pengesahan bahawa anda boleh mencuba untuk melihat mana yang paling sesuai dengan anda. Ucapkan satu atau dua daripadanya setiap hari untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan anda.
Saya Layak Cinta, Dan Saya Menyayangi Diri Saya Tanpa Syarat
Anda.
Ya anda.
Anda adalah orang yang luar biasa yang telah mengatasi semua jenis kesukaran, dan anda adalah unicorn yang unik dan berkilau seperti yang belum pernah dilihat oleh dunia ini sebelumnya.
Anda adalah orang yang layak - terutama yang patut dicintai - dan siapa yang lebih baik mencintai anda, daripada diri anda sendiri?
Sekiranya anda perlu, buat senarai semua perkara hebat yang anda hargai dan ubah menjadi positif papan penglihatan untuk menggantung di dinding anda. Gunakan glitter dan pelekat dan apa sahaja yang akan membuat anda tersenyum cerah seperti matahari ketika melihatnya.
Apabila kita mencintai diri kita sendiri tanpa syarat , memaafkan diri kita atas segala keperitan yang pernah kita alami pada masa lalu, dan memperlakukan setiap hari sebagai peluang baru untuk pertumbuhan dan evolusi yang lembut, perkara-perkara indah akan terungkap.
Kita berdiri lebih tinggi, kita lebih banyak tersenyum, kita mempunyai keyakinan diri yang lebih tinggi, dan kita ingat apa makhluk suci kita.
Saya Tidak Boleh Cacat, Kerana Hanya Ada Satu 'Saya'
Sering kali, orang resah dan takut dengan apa yang mereka anggap sebagai kekurangan mereka.
Tetapi apakah kekurangan, selain ketidaksempurnaan jika dibandingkan dengan standar seragam yang rata-rata? Seperti pelbagai corak yang dibuat dari satu acuan, yang sebahagiannya mungkin retak, atau terkelupas, dll.
Tahu tak?
Hanya ada satu ANDA, dan dengan itu, anda tidak dapat dibandingkan dengan orang lain.
Peneguhan ini sangat bagus jika anda mendapati diri anda terlibat dalam perbincangan diri yang negatif, terutama berkaitan dengan imej badan. Kami sangat terlatih untuk mencari dan mengkritik bahagian-bahagian diri kita yang tidak 'sempurna', tetapi apa standard yang ingin kita pegang?
tanda anda berhubung secara rohani dengan seseorang
Bagaimanapun, kembar yang sama mempunyai perbezaan.
Di seluruh dunia, tidak pernah ada orang lain, dan tidak akan pernah ada. Anda sempurna sama seperti anda.
Saya Inspirasi kepada Orang Lain
Tidak diragukan lagi terdapat banyak perkara yang anda lakukan dalam hidup yang memberi inspirasi kepada orang lain. Mungkin lebih banyak daripada yang anda bayangkan.
Anda mungkin sangat sukar pada diri sendiri tentang semua perkara yang anda rasa anda tidak melakukannya dengan cukup baik, dan sama sekali tidak memberi penghargaan kepada diri anda untuk semua kegembiraan yang anda kongsi dengan dunia.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan untuk mempercayai semua itu, cuba tanyakan kepada beberapa orang di sekitar anda sama ada anda memberi inspirasi kepada mereka dengan cara apa pun.
Sudah dijamin anda akan mengetahui beberapa cara di mana anda memberi inspirasi kepada orang lain - cara yang tidak anda sedari.
Orang lain mungkin kagum dengan kemahiran memasak anda, kesabaran anda sebagai ibu bapa, kreativiti anda, atau bahkan kenyataan bahawa anda muncul dan hadir dan baik kepada orang lain, walaupun anda memerangi iblis anda sendiri.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 6 Peneguhan Kuat Untuk Mengatasi Tekanan Dan Kegelisahan
- 6 Peneguhan Untuk Diulang Ketika Anda Berfikir berlebihan
- 7 Peneguhan Penyembuhan Bagi Mangsa Penyalahgunaan Narsisistik
- Untuk Meningkatkan Harga Sendiri Dari Masa ke Masa, Lakukan 10 Perkara Kecil Ini Secara Teratur
- Cara Menangani Ketidakamanan dan Mengatasi Kesannya
- Bagaimana Harga Diri dan Keyakinan Diri Berbeza
Saya adalah Seorang Yang Berintegriti
Fikirkanlah sepanjang masa anda membela apa yang betul, walaupun dalam keadaan sukar. Apabila anda telah mengikuti hati anda, kebenaran anda, dan ketika orang lain menilai anda dengan buruk kerana melakukannya.
Integriti melakukan perkara yang betul walaupun tidak ada yang menonton, dan saya bersedia bertaruh bahawa anda telah melakukannya dengan betul seribu kali.
Walaupun semudah menyelamatkan siput dari hancur di trotoar, anda membuat semesta yang berbeza dengan makhluk hidup yang lain.
Berbangga dengan diri sendiri , dan ingatkan diri anda tentang apa yang baik dan baik anda setiap hari.
Saya Cukup
Banyak orang telah menerima pesanan daripada orang lain bahawa mereka 'terlalu banyak' atau 'tidak cukup.'
Seseorang mungkin diberitahu oleh ahli keluarga, rakan, atau rakan kongsi bahawa mereka terlalu keras, terlalu pendiam, terlalu berhati-hati, tidak cukup berhati-hati, terlalu pelik, terlalu mendasar, dll.
Masalahnya, kita tidak akan pernah menjadi orang yang ideal yang diinginkan oleh orang lain, dan itu adalah mereka, bukan kita.
Sekiranya kita tidak memenuhi harapan orang lain, itu kerana mereka mempunyai harapan tentang siapa yang mereka inginkan, dan bukannya mencintai dan menerima kita seperti kita.
Anda. Adakah. Cukup.
Sama seperti anda - hari ini, esok, dan selamanya. Walau apa pun anda, apa sahaja yang anda mampu berikan kepada dunia, dengan keindahan sempurna anda sendiri.
bagaimana anda tahu seseorang menggunakan anda
Katakanlah 'Saya cukup' untuk mencerminkan cermin anda pada pagi hari, dan sekali lagi setiap kali anda merasa memerlukannya.
Tuliskan di cermin dengan penanda jika anda fikir ia akan membantu anda mengingati, atau tidak, dapatkan tatu di pergelangan tangan anda. Apa sahaja yang diperlukan untuk membantu anda mengingati betapa hebatnya diri anda, sama seperti anda.
Saya Mengawal Emosi Saya, Dan Saya Memilih Kebahagiaan
Emosi adalah perkara lucu, kerana mereka sering mengamuk dalam diri kita dan menimbulkan pelbagai kekacauan, padahal sebenarnya kita adalah orang yang bertanggungjawab.
Mereka cenderung melupakan ini (biasanya kerana mereka menyebabkan kekacauan sehingga mereka tidak mempunyai cara untuk menarik mereka untuk membuat pesanan semula).
Dengan tetap hadir dan tidak membiarkan emosi - terutama yang merosakkan - keluar dari garis, kita dapat memilih cara kita merasa ... seperti bahagia.
Apa sahaja yang anda alami, anda boleh yakin bahawa ada sesuatu yang menggembirakan.
Adakah anda terperangkap di dalam hari sejuk atau hujan yang beku? Ini adalah peluang yang tepat untuk mengambil buku yang anda ingin baca, menyeduh secawan teh, dan mengamalkan rawatan diri yang sangat diperlukan.
Tertekan dengan kerja? Apa yang anda gemari dalam pekerjaan anda? Fokus pada perkara itu. Dan seterusnya, dan sebagainya.
Siapa anda jika anda memilih untuk bahagia sekarang? Sekiranya anda melepaskan semua perkara yang menyebabkan anda marah, kecewa, kesal ... semuanya.
Ingatkan diri anda bahawa anda memilih kebahagiaan, dan tidak lama lagi setiap sel di badan anda akan bergema dengan pilihan itu.
Sekiranya ada penegasan yang membantu anda, sila beritahu kami! Atau kongsikan sendiri dengan kami di bahagian komen di bawah.
Cinta dan cahaya untuk anda.
