'Saya tersinggung dengan itu!'
Dan anda tahu apa? Tidak mengapa.
Ada beberapa perkara yang mesti kita tersinggung…
bagaimana tahu dia mahu melakukan hubungan seks
Anda harus tersinggung oleh seseorang yang menganiaya anda.
Anda harus tersinggung oleh seseorang yang cuba memanfaatkan atau memaksa anda.
Anda harus tersinggung dengan tingkah laku beracun atau penganiayaan orang lain.
Rasa marah dan tindak balas yang menyakitkan itu adalah otak anda memberitahu anda bahawa ini adalah situasi yang berpotensi berbahaya yang perlu diubah.
Sudah tentu, ada peringatan.
Untuk selalu tersinggung adalah hidup dengan arus kemarahan yang berterusan yang akan merosakkan kesihatan mental dan emosi anda.
Kemarahan itu boleh menyebabkan kemurungan, meningkatkan kegelisahan, memberi kesan negatif terhadap kesihatan fizikal anda, dan merosakkan hubungan.
Sedikit orang mahu menghabiskan masa mereka di sekitar orang yang marah dan tersinggung sepanjang masa. Ini meletihkan bagi orang yang tidak marah, dan kebanyakan orang tidak akan bertahan lama
Kemarahan juga menjadikan seseorang itu buta. Dan ketika bercakap sebagai orang yang dulu marah, saya membuat diri saya marah dengan memberi makan bahan kemarahan melalui berita yang saya habiskan dan orang-orang yang saya bergaul.
Sebilangan orang mempunyai kepentingan untuk menjaga orang seperti anda dan saya marah kerana itu menjadikan kita berguna untuk tujuan mereka.
perkara yang perlu dilakukan di dalam diri apabila anda bosan
Kemarahan dan kesalahan adalah jawapan mudah bagi masalah yang kompleks. Anda tidak perlu cuba memahami orang lain semasa anda marah. Anda mempunyai musuh tertentu, mereka salah, dan kemarahan dan kesalahan anda dibenarkan!
Walaupun tidak. Walaupun anda menjadi salah.
Hidup dalam kemarahan dan kesalahan seperti itu adalah menyerahkan kawalan diri, fikiran, dan emosi anda kepada orang lain.
Orang lain itu mungkin eksekutif yang berusaha mendorong pendapatan iklan atau semangat berusaha menggunakan anda sebagai senjata untuk menentang musuh mereka. Walau apa pun, orang-orang ini tidak mempunyai kepentingan terbaik anda.
Bagaimana kita dapat mengelakkannya?
1. Teliti dan fahami sisi hujah yang lain.
Salah satu cara termudah untuk mempengaruhi orang adalah memberitahu mereka apa yang ingin mereka dengar.
Sekiranya anda ingin marah dan tersinggung, maka semua yang perlu dilakukan oleh mesej itu adalah memberi anda mesej yang mengesahkan kemarahan dan kesalahan anda. Itu rumit seperti yang berlaku.
Cukup mudah untuk melihat bila seseorang melakukan ini apabila anda tahu apa yang harus dicari. Dan apa yang perlu anda cari adalah sisi lain dari hujah tersebut.
Seseorang yang berusaha melancarkan emosi anda akan berusaha keras menghadapi emosi tersebut sambil mengabaikan, memalukan, atau meremehkan sisi lain dari hujah tersebut. Sebagai contoh…
'Ungu adalah warna terhebat di dunia! Ia sangat dalam dan subur! Warna yang mudah hilang! Hijau? Hijau adalah sampah! Cetek! Hanya orang bodoh seperti hijau! '
Jenis penyampaian ini adalah hujah niat buruk umum yang dikenali sebagai 'Pengurangan kepada tidak masuk akal.'
Orang yang melakukan pertengkaran itu mengecat hijau sebagai warna yang buruk semasa bercakap ungu menjadi perkara paling hebat yang pernah ada. Ia mengabaikan kelebihan yang dimiliki oleh hijau dan segala kekurangan yang dimiliki oleh ungu.
Orang-orang yang suka membabi buta dan setia kepada ungu akan menggunakan mesej seperti ini kerana ia mengesahkan bahawa warna ungu adalah warna terbaik, walaupun tidak.
Penceramah atau mesej yang ingin mempengaruhi orang-orang yang menganggap ungu adalah warna terbaik dapat langsung masuk ke kepercayaan mereka dan menimbulkan kemarahan mereka.
Sebaliknya, jika anda meluangkan masa untuk mengetahui tentang kelemahan ungu dan apa sebenarnya kebenaran mengenai hijau, anda mungkin merasa kurang senang.
Sekiranya anda menjauhkan diri dari media yang merasakan emosi tertentu, kemungkinan besar ia dirancang untuk menimbulkan perasaan seperti itu kepada anda, pengguna.
2. Ingat orang di sebalik penyataan itu.
Aspek yang menarik bagi orang adalah bagaimana keadaan kita dapat membentuk apa yang kita percayai dan bagaimana kita berinteraksi dengan dunia.
Budaya di mana seseorang tumbuh dapat meletakkan dasar bagi politik, kepercayaan agama, dan sifat keperibadian.
Mungkin juga mempunyai korelasi negatif. Orang yang tumbuh dalam budaya yang memeluk beberapa kesalahan boleh menolaknya dengan kasar dan menyimpan pendapat itu sehingga dewasa.
Tetapi kadang-kadang ini bukan mengenai betul dan salah. Kadang-kadang hanya perbezaan pendapat dalam cara kita berfikir bahawa dunia berfungsi berdasarkan cara kita mengalaminya.
Anda mungkin merasa tersinggung dengan kepercayaan atau pendapat seseorang kerana anda mempunyai dua perspektif yang berbeza.
Orang yang menyampaikan pendapat mereka mungkin melakukan yang terbaik untuk menjadi orang yang baik, melakukan apa yang mereka fikirkan betul dari pengalaman mereka sendiri.
apa maksudnya masalah pembuangan
Pertimbangkan watak orang yang bercakap apa yang anda anggap menyinggung perasaan. Adakah mereka seseorang yang benar-benar akan cuba melakukan keburukan? Atau adakah mereka hanya mempunyai perbezaan pendapat tentang bagaimana mencapai hasil yang serupa?
Adakah mereka mempunyai pemahaman lengkap tentang apa yang mereka bicarakan? Mungkin mereka juga tahu sesuatu yang anda tidak akan menyebabkan anda berubah fikiran!
tanda-tanda ketidakmatangan emosi pada seorang wanita
3. Pilih pertempuran anda dengan bijak.
Kejahilan adalah wabak ke atas manusia yang tidak akan pernah berakhir. Tidak akan.
Anda boleh memiliki semua pendidikan dan peluang di dunia untuk seseorang belajar, tetapi sebilangan orang tidak mahu.
Mereka selesa di ceruk kecil yang telah mereka buat sendiri dan tidak mahu membahayakannya.
Mereka juga mungkin merupakan orang yang menikmati kemarahan dan konflik. Orang-orang itu ada juga. Saya pernah menjadi salah seorang daripada mereka. Bukan masalah besar untuk menekan butang seseorang untuk melihat mereka marah kerana tidak ada apa-apa. Mereka tidak akan meyakinkan atau membetulkan saya kerana saya tidak peduli untuk diperbetulkan.
Itu adalah perbezaan penting. Terdapat banyak pertempuran yang perlu diperjuangkan untuk meminggirkan dan memperbaiki beberapa keburukan umat manusia. Tetapi anda hanya satu orang di lautan penderitaan yang tidak terhingga.
Setiap kali anda memilih untuk tersinggung, memilih untuk menerima kemarahan, anda memberikan sedikit tenaga emosi anda. Lakukan dengan berlebihan dan anda akan merasa diri anda sangat cepat terbakar, sangat cepat.
Bukan itu yang diperlukan dunia. Ia memerlukan orang yang dapat mengukur sesuatu dan bekerja dalam jangka panjang untuk menjadikan semuanya lebih baik.
Perubahan sebenar memerlukan masa - lama. Sekiranya anda ingin menamatkan perlumbaan itu, anda perlu berhati-hati di mana anda menghabiskan jumlah tenaga emosi anda yang terhad dan meluangkan masa untuk mengisinya.
Pilih pertempuran anda dengan bijak. Tanyakan pada diri anda apakah ada kebaikan yang timbul daripada tersinggung dan terlibat dalam konflik.
Anda adalah orang yang harus membawa tenaga itu selepas anda. Orang yang anda bercanggah mungkin tidak peduli.
Tarik nafas dalam-dalam, pertimbangkan keadaannya atau jika ada kebaikan yang akan datang, dan kemudian pilih tindakan anda setelah anda mempertimbangkan.
4. Anda tidak perlu marah atau tersinggung untuk melawan.
Menariknya, orang cenderung menyamakan kemarahan mereka dengan tindakan. Sama sekali tidak sama
Dunia berada di tempat yang sukar, dan akan selalu ada kekuatan yang berusaha menjadikan dunia lebih baik untuk diri mereka sendiri dengan mengorbankan orang lain.
Anda tidak perlu marah atau tersinggung untuk menyedari hal ini atau melawannya. Sebenarnya, lebih baik apabila anda bukan kerana kemarahan membutakan. Dan ketika anda buta, anda membuat kesilapan yang tidak akan anda lakukan sekiranya anda meluangkan masa untuk membersihkan pemikiran anda dan mencari keseimbangan.
Kesalahan tersebut boleh menyebabkan kemajuan berharga dalam kehidupan peribadi atau profesional anda, yang tidak bermanfaat bagi sesiapa pun.
Bagaimana punca anda mendapat manfaat jika anda kehabisan tenaga dan tidak dapat melakukan pada tahap yang boleh diterima? Bagaimana anda boleh membantu sekiranya anda lemas di tempat kerja atau kehilangan pekerjaan?
Dalam senario itu, anda kehilangan sumber daya berharga yang boleh memberi manfaat kepada apa sahaja sebab yang anda percayai.
5. Atasi masalah kesihatan mental yang mungkin anda miliki.
Terdapat banyak masalah dan sikap menjijikkan yang benar-benar tersinggung. Walau bagaimanapun, kadang-kadang masalah kesihatan mental yang tidak diatasi menjadi penyebabnya.
Sebilangan orang merasakan sesuatu secara mendalam dan tajam dengan cara yang tidak disukai oleh orang lain. Sebilangan penyakit mental boleh menyebabkan orang berlebihan atau merasa terangsang dengan rangsangan luar.
Sekiranya anda merasa tersinggung menghalang anda menjalankan kehidupan anda, anda harus berbincang dengan profesional kesihatan mental mengenai keadaan tersebut dan meminta mereka kemahiran mengatasi yang dapat membantu anda menguruskan tindak balas emosi anda dengan lebih baik.
apa yang unik dari saya
Anda tidak mahu menghabiskan hidup anda dengan penuh kemarahan, ketakutan, atau kesedihan. Anda jauh lebih mudah mengalami emosi sebelum perkara dapat diubah secara bermakna.
Kemajuan adalah pertempuran perlahan dan menanjak. Anda mesti menjaga minda dan kesejahteraan sepanjang perjalanan.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Menyalurkan Kemarahan Anda Dan Melepaskannya Dengan Cara yang Sihat
- 7 Langkah Mudah Tidak Membiarkan Perkara Mengganggu Anda
- 6 Perkara Utama yang Boleh Anda Lakukan Untuk Mencari Ketenangan Batin
- 5 Cara Untuk Tidak Sensitif Emosi
- 8 Strategi Penjagaan Diri Emosi: Belajarlah Menjaga Diri Anda Secara Emosi
