Kita semua mengetahuinya, kita semua pernah mengalaminya: raksasa bermata hijau Cemburu.
senarai matlamat yang harus anda tetapkan
Bukan perasaan senang untuk diakui, tetapi itu adalah perkara biasa. Namun, jika dibiarkan lepas, ia dapat menghilangkan keyakinan diri anda dan mewujudkan jurang antara anda dan pasangan anda.
Tetapi adakah cemburu selalu memberi isyarat permulaan akhir hubungan anda, atau boleh memberi kesan sebaliknya?
Adakah ada kalanya rasa sakit yang ditakuti dapat membantu anda dalam perjalanan ke tempat yang lebih bahagia dan sihat dengan pasangan anda?
Kita tidak biasa melihat kecemburuan sebagai perkara yang baik, tetapi inilah beberapa kali raksasa bermata hijau kecil itu mungkin menjadi sahabat anda.
1. Apabila ia menjadi pemangkin komitmen sejati.
Ini adalah jalan cerita tertua di mana-mana rom-com remaja: protagonis A tidak menyukai protagonis B sehingga mereka mula menggoda orang lain. Kemudian, sebelum anda mengetahuinya, mereka berdua menyedari bahawa mereka saling mencintai sepanjang masa.
Epiphany berlaku (biasanya sebelum terlambat), dan, bersama dengan beberapa identiti yang salah, pendedahan yang memalukan, dan hati ke hati, anda mempunyai akhir yang bahagia.
Walaupun kehidupan biasanya tidak dimainkan seperti filem remaja, mungkin perlu dicatat.
Lebih sering daripada tidak, kita membiarkan kepala kita menguasai hati kita ketika memulakan hubungan baru.
Ini boleh disebabkan oleh pelbagai sebab: mungkin anda pernah terluka sebelum ini dan anda takut untuk membuka diri kepada seseorang yang baru mungkin anda telah berdikari sejak sekian lama sehingga anda berjuang untuk melihat bagaimana orang lain boleh masuk dengan hidup anda.
Apa pun alasannya, mudah untuk mengatasi keburukan terhadap pro dan menyebutnya sebagai hari hubungan sebelum ia bermula.
Tetapi pertimbangkan bagaimana rasanya kehilangan orang itu kepada orang lain. Sekiranya anda merasa cemburu pada pemikiran itu, ini tidak semestinya perkara yang mengerikan.
Rasa cemburu dengan idea orang yang anda temui sedang berkawan dengan orang lain selain anda bercakap banyak tentang bagaimana perasaan anda terhadap mereka.
Mereka berkata, 'anda tidak tahu apa yang anda miliki sehingga hilang,' dan merasa sedikit cemburu pada sesiapa sahaja yang mendapat apa yang anda dapat sekiranya anda mengakui perasaan anda mungkin merupakan kesedaran terbaik yang pernah anda miliki.
Ia juga boleh berlaku. Kadang-kadang kita berusaha bersungguh-sungguh untuk menjalin hubungan kerana kita menganggapnya harus, dan bukannya menjadi perkara yang tepat bagi kita.
Sekiranya anda jujur dengan diri sendiri, dan pemikiran mereka dengan orang lain tidak memberi anda perasaan emosi, mungkin itu semua jawapan yang anda perlukan.
2. Apabila ia mendorong anda untuk mengatasi rasa tidak selamat anda.
Cemburu sering kali datang dari tempat yang tidak aman dan perlunya jaminan. Sekiranya anda merasa tidak selamat, anda mungkin mempersoalkan harga diri anda, dan apabila ini berlaku, mudah untuk memasuki lingkaran pemikiran dan perasaan negatif mengenai diri anda dan pasangan anda.
Sebelum memasuki zon bahaya itu, bagaimana jika anda sedar bahawa anda merasa seperti ini dan mengambil langkah mundur untuk memeriksa pemikiran anda?
Tarik nafas dan bersikap baik kepada diri sendiri. Cuba kenal pasti apa yang anda rasa dan mengapa. Adakah sesuatu yang telah dilakukan oleh pasangan anda, atau mereka secara tidak sengaja telah mencetuskan reaksi terhadap trauma masa lalu?
Memerlukan jaminan boleh datang dari pelbagai pengalaman yang berbeza, apa pun dari disakiti oleh pasangan sebelumnya, hingga tidak merasa seolah-olah anda mendapat perhatian yang anda perlukan dari pengasuh.
Pada akhirnya, memikirkan apa masalah sebenarnya dan meluangkan masa untuk mengatasinya - mungkin dengan membicarakannya dengan pasangan, rakan, keluarga, atau ahli terapi anda - boleh menjadi langkah pertama ke arah positif bagi anda dan anda hubungan.
Ini berlaku untuk anda berdua. Sekiranya pasangan anda kelihatan cemburu kepada anda, sebelum marah atau marah kepada mereka, gunakan peluang untuk membincangkannya dan mencari punca masalahnya.
Mungkin mereka hanya memerlukan jaminan dan sokongan untuk melihat dari mana perasaan mereka sendiri berasal.
3. Apabila ia membawa kepada komunikasi yang jujur.
Mengalami rasa cemburu dalam hubungan anda dapat dengan mudah menimbulkan perdebatan yang panas di mana terdapat banyak kemarahan dan tidak banyak perdamaian.
Melakukan perbualan terbuka sebelum sampai ke tahap itu adalah salah satu cara terbaik untuk menghentikan perkara ke selatan, dan boleh menjadi pelajaran penting dalam komunikasi untuk anda sebagai pasangan.
Komunikasi adalah kunci untuk hubungan yang sihat, dan mudah untuk melupakannya hanya kerana anda bersama seseorang, ini tidak bermaksud mereka pembaca fikiran atau mereka mendekati situasi dengan cara yang sama seperti kamu.
Di sinilah keyakinan dan kemampuan untuk berkomunikasi dengan pasangan anda tanpa bertukar menjadi hujah dapat membantu anda mencapai hubungan yang lebih kuat dan jujur.
Sukar untuk terbuka dan rentan antara satu sama lain. Tetapi ingat bahawa anda berdua berhak mendapat kesempatan untuk menayangkan perasaan anda dan didengar, walaupun perasaan mereka bukanlah sesuatu yang anda fahami sepenuhnya.
Mampu membincangkan mengapa ada rasa cemburu dalam hubungan anda dan bagaimana anda dapat berkembang dan beralih dari hubungan itu bukan sahaja dapat menyelamatkan hubungan pada masa itu, tetapi akan memperkuatnya untuk masa depan.
4. Apabila menunjukkan perkara-perkara yang perlu anda bekerjasama.
Periksa antara satu sama lain sekali-sekala untuk mengetahui bagaimana perasaan anda dalam hubungan anda adalah peristiwa yang sihat dan sering diperlukan.
Sekiranya anda berdua cemburu pada bila-bila masa, membicarakan masalah ini dapat menghalangnya daripada menjadi masalah yang lebih besar.
Tetapi hasil positif hanya akan berlaku jika anda berdua saling mendengarkan, menghormati perasaan masing-masing, dan lakukan kerja untuk membuat perubahan yang diperlukan oleh hubungan anda.
Apabila kita bercakap mengenai 'perubahan', itu tidak selalu bermaksud 'drastik.' Dengan bekerjasama, anda mungkin dapat mencari beberapa kaedah praktikal untuk menangani keadaan sebelum berubah menjadi masam.
Ini semudah meminta pasangan anda untuk menunjukkan lebih banyak kasih sayang, atau pulang lebih awal dari kerja beberapa kali seminggu.
Apa pun itu, mengerjakan hubungan anda untuk memerangi kecemburuan adalah peluang untuk meluangkan masa dan tenaga untuk membuktikannya di masa depan, dan untuk lebih memahami bagaimana membuat satu sama lain bahagia.
5. Apabila ia mendorong anda untuk melakukan sesuatu yang positif.
Cemburu tidak hanya wujud dalam hubungan antara pasangan, tetapi juga wujud dalam hubungan antara rakan, rakan sekerja, atau keluarga.
Kunci untuk membuat perubahan positif daripada merasa cemburu adalah mencari punca mengapa anda merasa seperti itu.
Adakah fizikal? Adakah seseorang mendapat lebih banyak pengiktirafan daripada anda di tempat kerja? Atau adakah mereka melancong ke tempat yang selalu anda mahukan?
Sekiranya anda dapat mengetahui punca sebenar perasaan anda, maka cemburu boleh menjadi motivator hebat untuk menolong anda mencapai perkara yang selalu anda mahukan.
Rasa cemburu mungkin menjadi panggilan bangun untuk anda mula berolahraga lebih banyak, menempah perjalanan itu, atau bahkan memulakan perniagaan baru yang anda fikirkan untuk dilancarkan.
Dengan memikirkan kembali dan menyalurkan emosi anda, anda dapat memperoleh keyakinan untuk keluar dari jalan yang anda temukan dan mula melabur dalam diri anda.
Melihat orang lain mempunyai sesuatu atau melakukan sesuatu yang kita cemburu boleh menjadi peringatan yang kita perlukan bahawa, dengan sedikit kerja atau sedikit perubahan gaya hidup, kita dapat memiliki perkara-perkara itu dan banyak lagi.
Ingatlah bahawa memberi tumpuan kepada kebahagiaan dan kesejahteraan mental anda adalah perkara yang paling penting. Anda mungkin menganggap seseorang mempunyai kehidupan yang sempurna, tetapi setiap orang mempunyai perjuangan mereka sendiri, walaupun tidak kelihatan.
Cari keseimbangan dalam membiarkan rasa cemburu membantu anda menjadi versi terbaik anda, dan ingat bahawa anda tidak menjadi versi terbaik anda dengan berusaha menjadi orang lain.
Kebahagiaan dalaman bersinar terang, dan dengan mencari kebahagiaan dalam hidup anda sendiri, anda akan dapat mengembalikannya ke dalam hubungan anda.
Dan sekarang ke sisi gelap cemburu ...
Jadi, kecemburuan adalah perkara biasa, dan ini dapat mendorong kita untuk membuat perubahan positif dalam hidup kita. Tetapi perkara menjadi berbahaya apabila cemburu dibiarkan hilang. Pada ketika ini ia boleh putus dengan mudah daripada menjalin hubungan anda.
Berikut adalah peringatan tentang kapan mendapatkan monster bermata hijau kecil itu dan suruh mereka berjalan-jalan.
1. Apabila anda kehilangan cengkaman realiti.
Kami telah membincangkan bagaimana rasa cemburu dapat membantu anda untuk lebih terbuka dengan pasangan anda, tetapi kebaikannya bergantung pada sejauh mana anda berdua bersedia untuk mendengar dan mempercayai satu sama lain.
Hubungan tidak akan berjaya apabila cemburu menjadi masalah yang berulang, dan sering kali disebabkan oleh kurangnya kepercayaan yang menjadikannya mudah untuk membuat kesimpulan dan membiarkan imaginasi menjadi liar.
Kecemburuan tiba-tiba dapat mengambil alih dan menyukarkan tumpuan realiti keadaan daripada ketakutan anda atau pasangan anda.
Penting dalam situasi seperti ini untuk berusaha berpegang teguh pada fakta dan mencari jalan keluar kepada punca masalah tersebut sebelum kedua-dua kesejahteraan mental anda mula menderita.
2. Apabila bertukar menjadi toksik.
Terdapat perbezaan yang nyata antara berada dalam hubungan yang membuat anda bahagia dan memerlukan hubungan untuk membuat anda bahagia.
Dalam hubungan yang sihat, penting bagi anda untuk mencari cara untuk menjadi orang yang terbaik untuk diri sendiri, sehingga anda boleh menjadi orang yang terbaik untuk pasangan anda.
Cemburu mungkin menjadi pemangkin bagi anda membuat perubahan positif, tetapi jangan biarkan ia memakan anda dan membawa anda ke dalam dunia ekstrem yang tidak sihat.
Sebelum anda membuat perubahan gaya hidup, periksa sendiri dan pastikan perubahan ini adalah apa yang anda mahukan, dan bukan hanya kerana anda fikir ia akan menggembirakan pasangan anda.
Sekiranya anda fikir anda ingin menurunkan berat badan atau menjadi lebih sihat, jangan terlalu lama membuang makanan dan berlatih sehingga anda mula mempengaruhi kesihatan dan hubungan anda sendiri dengan cara yang negatif.
Terdapat keseimbangan dalam semua perkara, jadi selalu berusaha untuk menjaga kesihatan dan kebahagiaan anda di barisan hadapan minda anda.
3. Semasa mengambil alih.
Cemburu boleh memakan semua orang. Anda ingin tahu di mana pasangan anda, apa yang mereka lakukan, dengan siapa mereka. Anda mula menghantar teks dan merangkak melalui media sosial. Anda meyakinkan diri anda yang terburuk dan duduk di sana sengsara sehingga anda yakin semuanya baik-baik saja dan semuanya berada di fikiran anda.
Bunyi biasa?
Fikirkan betapa letihnya rasa bimbang itu membuat anda merasa dan bayangkan jika anda menyalurkan masa dan tenaga itu menjadi sesuatu yang bermanfaat bagi anda.
Mereka mengatakan memerlukan lebih banyak otot untuk mengerutkan kening daripada tersenyum, dan hal yang sama dapat dikatakan mengenai membiarkan rasa cemburu mendapat yang lebih baik daripada anda.
Rasa tidak senang dengan sesuatu menguras tenaga anda, jadi mengapa tidak memindahkan tenaga yang terbuang itu menjadi sesuatu yang akan membantu dan bukannya membahayakan anda.
Ketahui seberapa banyak yang anda fokuskan kepada orang lain dan luangkan sedikit masa untuk menumpukan perhatian pada diri sendiri.
*
Ada yang mengatakan rasa cemburu tidak mempunyai tempat dalam hubungan, dan bagi kebanyakan pasangan tidak berlaku. Tetapi jika anda mendapati bahawa ia ada di tangan anda, jangan panik! Lihat sama ada anda dapat mengalihkan perasaan anda secara aktif menjadi sesuatu yang positif, dan siapa tahu, mungkin itu mungkin yang anda dan hubungan anda perlukan.
Rasa cemburu dalam hubungan anda dan tidak pasti adakah itu sihat? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hero Hubungan yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 7 Tidak Ada Cara Yang Tidak Pantas Untuk Berhenti Cemburu Dalam Hubungan Anda
- 10 Tanda Jelas Seseorang Cemburu terhadap Anda (+ Cara Mengatasinya)
- Cara Berurusan dengan Rakan Kongsi yang Tidak Mempercayai Anda: 4 Langkah Penting!
- 7 Tanda Isu Kepercayaan + 11 Cara Untuk Mengatasinya
- 11 Tanda Keresahan Hubungan + 5 Cara Mengatasinya
