25 Sebab Mengapa Anda Tidak Bahagia Sepanjang Masa

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Jalan menuju kebahagiaan adalah jalan individu yang kita semua berjalan sendirian.



Setiap orang mempunyai cabaran dalam fikiran dan kehidupan mereka yang dapat menghalangnya daripada mencari kebahagiaan yang mereka inginkan.

Itu mungkin kehidupan rumah tangga yang sukar, tidak bekerja, atau menghadapi penyakit mental yang menjadikannya sukar untuk mengalami kebahagiaan.



Kita dapat menambahkan kebahagiaan dalam hidup kita dengan hubungan dan hubungan sosial. Namun, perkara-perkara itu hanya dapat menambah kebahagiaan kita daripada menciptanya. Kebahagiaan yang dihasilkan oleh sumber luaran akan hilang jika kita kehilangan sumber luaran itu.

Oleh itu, kita perlu berusaha memupuk dan mengembangkan kebahagiaan kita dari dalam.

Cara paling berkesan untuk melakukannya adalah dengan menentukan apa yang menghalangi anda mencari kebahagiaan anda.

Oleh itu, mari kita lihat 25 sebab mengapa anda mungkin tidak berpuas hati ...

1. Anda telah mengelilingi diri anda dengan orang-orang negatif.

Ada pepatah lama yang berlaku seperti, 'Anda adalah orang yang anda lalui.' Pepatah ini telah diselaraskan dan diparafrasa dalam banyak cara untuk merangkumi pelbagai aspek interaksi sosial.

Sekiranya anda mengelilingi diri anda dengan orang-orang negatif, maka fikiran anda akan turun ke tahap mereka untuk berfungsi dalam keadaan negatif itu.

Sekiranya anda mengelilingi diri anda dengan orang-orang yang tidak jujur, anda akan menjadi bodoh untuk bersikap jujur ​​dengan orang-orang itu kerana mereka akan memanfaatkan anda.

Sekiranya anda dikelilingi oleh orang-orang yang marah, anda akan mengalami kesukaran untuk menjadi orang yang tenang kerana anda hanya akan dihalang oleh intensiti emosi mereka yang kuat.

Tetapi sebaliknya juga berlaku.

Lebih senang menjadi orang yang baik apabila anda dikelilingi oleh orang-orang baik lain.

Anda boleh belajar lebih banyak lagi dan mendapat inspirasi dari mengelilingi diri anda dengan orang pintar.

Dan jauh lebih senang untuk menjadi lebih bahagia ketika anda dikelilingi oleh orang-orang bahagia yang lain.

Anda tidak perlu memotong setiap orang negatif atau mereka yang mengalami kesukaran, tetapi perlu diteliti berapa banyak masa yang anda habiskan dengan orang-orang itu.

Itu sukar kerana pertumbuhan peribadi sering menjauhkan kita dari orang yang tidak sihat atau negatif yang masuk akal pada tahap kehidupan sebelumnya.

2. Anda kesepian dan mengabaikan hubungan peribadi.

Bukankah aneh di zaman penyambungan yang lebih tinggi ini, kita merasa lebih bersendirian berbanding sebelumnya?

Ternyata mendapatkan interaksi dan persahabatan peribadi kita melalui alat elektronik dan media sosial sebenarnya menjadikan kita lebih kesepian dan tertekan daripada hubungan tatap muka. [ sumber ]

Bertahun-tahun yang lalu, terdapat begitu banyak peluang untuk melakukan interaksi tatap muka dengan orang lain, menjalin persahabatan, dan mencari milik dalam komuniti.

Kami menggunakan kelab gereja dan sosial untuk mencari hubungan tersebut. Tetapi jenis hubungan dan komuniti itu tidak disukai dalam kehidupan moden kita yang sibuk.

Kami menghabiskan lebih banyak masa daripada sebelumnya bekerja atau terlalu letih untuk keluar dan berusaha lebih keras untuk menjalin hubungan yang berkualiti.

Lebih mudah menghantar beberapa pesanan teks atau menatal umpan media sosial untuk berhubung dengan rakan.

Mudah bukan jalan yang betul. Luangkan masa untuk mencari dan membina lebih banyak hubungan peribadi yang tidak melibatkan peranti elektronik.

3. Anda terlalu bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan.

Menyerahkan tanggungjawab untuk kebahagiaan anda kepada orang lain adalah cara yang pasti untuk menjadi sedih dan kecewa.

Semua orang berusaha untuk mencari jalan terbaik untuk menjalani kehidupan ini dengan trauma minimum dan ketenangan fikiran dan kebahagiaan. Adalah tidak wajar atau adil untuk meletakkan beban kebahagiaan anda kepada orang lain.

Anda melihat ini dalam hubungan romantis. Anda mungkin pernah melakukannya sendiri sebelum ini ...

'Sekiranya saya mencari orang yang tepat, saya akan gembira. Oh, saya memang menemui orang yang hebat! Mereka membuat saya sangat gembira! Dan saya mempunyai semua perasaan terang, kegilaan, dan nafsu yang luar biasa dan hebat ini! Saya sangat cinta! Saya tidak sabar untuk berkahwin dan mempunyai keluarga kecil yang bahagia! '

Tetapi orang itu tidak memenuhi harapan romantis itu, dan kesedihan mula merayap kembali.

Mungkin mereka bukan orang anda? Bukan begitu betul orang? Bukankah seharusnya 'bahagia selamanya?'

Mungkin dalam buku cerita dan filem. Dalam kehidupan, tidak begitu banyak. Dalam hidup, anda mesti menghadapi perkara-perkara yang membosankan, membosankan, dan monoton.

Dalam hidup, anda mungkin harus menghadapi perkara yang mengerikan dan menyakitkan yang mengancam untuk mengubah bagaimana anda memandang dunia dengan ketidakadilan mereka. Mungkin cinta dalam hidup anda mengalami kemalangan kereta yang teruk, didiagnosis menghidap barah, hidup dengan penyakit jiwa, atau bukan orang yang mereka wakili.

Anda tidak boleh bergantung pada orang lain untuk kebahagiaan anda. Masalahnya terlalu sukar bagi sesiapa sahaja tetapi anda harus bertanggungjawab.

Anda tidak boleh membuat dan membahagiakan orang lain. Anda hanya boleh menjadikan mereka lebih bahagia. Begitu juga dengan anda.

4. Anda menahan kemarahan dan negatif.

Terdapat banyak perkara di luar sana untuk marah. Ketidakadilan, orang yang tidak bersalah menderita, orang yang tidak beretika mengambil kesempatan mempercayai orang, keadaan umum dunia - semua perkara yang menyebabkan tekanan, kemarahan, dan negatif.

Orang-orang dalam hidup anda mungkin tidak jauh lebih baik. Mereka sama sekali bukan orang yang baik. Anda mungkin merasakan mereka, tetapi mereka akhirnya tergelincir dan menunjukkan lebih banyak pada diri mereka bahawa mereka akan tersembunyi.

Mungkin seseorang menzalimimu dengan cara yang menyakitkan dan meninggalkan kesan negatif yang berkekalan terhadapmu. Perkara yang sukar untuk dimaafkan atau dilepaskan ketika anda hanya mahu mendekati kebahagiaan anda sendiri.

Tetapi sebilangan orang tidak mahu memaafkan atau melepaskan sesuatu. Mereka menginginkan pembalasan, keadilan, atau kebenaran, walaupun perkara itu tidak mungkin dilakukan.

Kenyataannya adalah bahawa terdapat banyak perkara negatif yang tidak akan diperbetulkan atau memerlukan masa yang lama untuk diperbaiki.

Satu-satunya orang yang benar-benar peduli dengan kemarahan anda adalah orang yang ingin menggunakannya sebagai senjata untuk menentang anda. Itu bukan hanya berlaku untuk musuh, tetapi orang yang mengaku berada di pihak anda, yang terus memancing kemarahan anda sehingga anda tetap fokus dan terlibat.

bagaimana menangani orang dewasa yang tidak sopan

Malangnya, kebahagiaan dan kemarahan tidak dapat hidup di tempat yang sama. Mereka tidak boleh. Sekiranya kemarahan bergerak, kebahagiaan akan berubah.

Itu tidak bermaksud bahawa anda tidak harus berusaha untuk keadilan atau membetulkan kesalahan. Jangan hidup dalam kemarahan atau kesakitan semasa anda melakukannya.

5. Anda merasakan bahawa anda tidak layak untuk bahagia.

Orang yang tidak merasa senang kerana mereka akan sering menyabot kebahagiaan mereka sendiri.

Mereka mungkin mempunyai hubungan yang sihat di mana mereka bertengkar dengan perkara-perkara rawak untuk meyakinkan diri bahawa mereka tidak layak untuk bahagia.

berapa cepat orang jatuh cinta

Mereka sengaja membuat kesalahan di tempat kerja sehingga perhatian bos mereka akan tertarik kepada mereka, dan mereka dapat memberitahu diri mereka sendiri bahawa mereka tidak cukup baik untuk pekerjaan itu.

Masalah dengan kepercayaan ini adalah kata 'layak.'

Adakah ada yang berhak mendapat apa-apa? Banyak orang yang tidak bersalah mengalami penderitaan yang besar tanpa sebab lain selain dari kehidupan yang berlaku. Mereka tidak layak mendapatkannya, tetapi masih berlaku.

Dan kebahagiaan bukanlah sesuatu yang layak atau tidak layak dimiliki oleh seseorang.

Mereka mungkin dapat membuatnya dengan usaha yang fokus dan banyak kerja. Atau mungkin fikiran mereka lebih cenderung ke arah positif dan kebahagiaan, jadi mereka tidak perlu bekerja keras untuk sampai ke sana.

Adakah yang satu lebih layak daripada yang lain? Tidak. Terutama ketika cobaan hidup yang sukar mulai memuncak.

Seorang ibu bapa yang kehilangan anak tentunya tidak layak mendapat kesakitan seperti itu. Tetapi kita suka memikirkan emosi positif dan pengalaman hidup sebagai sesuatu yang pantas daripada sesuatu yang kita kerjakan atau mungkin tersandung secara tidak sengaja.

Semua orang berhak mendapat kebahagiaan. Sama ada mereka mendapat atau tidak adalah soalan yang berbeza sama sekali.

6. Anda mengabaikan kesihatan mental anda.

Salah satu penyebab utama ketidakbahagiaan adalah penyakit mental yang tidak terurus.

Kemurungan, kegelisahan, dan masalah kesihatan mental yang lain dapat membatasi berapa banyak positif yang dapat anda hasilkan untuk diri sendiri.

Adakah anda mempunyai masalah kesihatan mental? Adakah mereka terkawal? Sekiranya tidak, mungkin ada baiknya berbincang dengan profesional kesihatan mental yang diperakui mengenai apa yang sedang berlaku, jadi anda boleh mencari cara untuk mengurus dan mengawalnya.

Sebilangan besar dari mereka dapat dikendalikan melalui perubahan gaya hidup dan terapi. Orang dengan keadaan yang lebih teruk mungkin memerlukan ubat untuk mengawal penyakit mental mereka dengan betul.

Orang yang sukar menemui kedamaian dan mencipta kebahagiaan sebaiknya bercakap dengan profesional kesihatan mental untuk panduan tambahan dan perspektif peribadi.

7. Anda membiarkan pemikiran dan emosi negatif bebas.

Kebahagiaan boleh mencabar dan mudah dimusnahkan. Salah satu cara termudah untuk merosakkan kebahagiaan anda sendiri adalah dengan membiarkan pemikiran dan emosi negatif bebas.

Anda mesti belajar bagaimana mengawal pemikiran dan emosi ini jika anda ingin mengekalkan kebahagiaan yang anda ciptakan.

Dunia ini penuh dengan perkara-perkara negatif. Berita itu adalah rentetan kejadian negatif, kekerasan, kematian, dan orang-orang secara amnya saling mengerikan.

Pesimis cepat mengingatkan kita betapa dahsyatnya dunia, walaupun kita mungkin sudah mengetahuinya.

Perkara-perkara ini tidak dapat mempengaruhi anda dengan begitu kuat jika anda berhati-hati untuk memupuk pemikiran anda sendiri, fokus pada apa yang anda boleh dan tidak dapat dikendalikan, dan memilih fikiran gembira dan bukan yang negatif.

Anda tidak boleh membiarkan pemikiran dan emosi negatif bebas dengan memikirkannya. Itu akan menghancurkan kebahagiaan anda.

8. Anda tidak mengejar impian atau tujuan anda.

Mengejar impian dan tujuan anda pasti adalah kaedah popular untuk menjual kebahagiaan.

Lagipun, anda ditempatkan di bumi ini untuk melakukan sesuatu, bukan? Ada yang penting?

Baiklah, mungkin, mungkin tidak. Sebilangan orang percaya bahawa dan yang lain tidak.

Pernahkah anda perhatikan bagaimana orang yang menjual tujuan dan mengejar impian anda sebagai jalan menuju kebahagiaan tidak pernah meliputi bagaimana menangani jika tujuan anda tidak begitu bahagia?

Seperti, bagaimana jika tujuan anda adalah seorang kaunselor keganasan rumah tangga atau seorang pekerja sosial yang menderita orang tua? Situasi di mana anda akan selalu melihat perkara-perkara jelek yang dilakukan orang antara satu sama lain setiap hari.

Sukar untuk membayangkan banyak anggota bomba berpusing dengan senang hati ke kereta mereka untuk pulang setelah pergeseran 24 jam di mana mereka mungkin telah menyaksikan hari terburuk yang mungkin pernah mereka lakukan.

Adakah mengejar impian atau tujuan anda adalah jalan menuju kebahagiaan? Mungkin, mungkin tidak. Tetapi mungkin ada saatnya Anda merasa sangat memerlukan, tarikan ke arah sesuatu yang anda rasa seharusnya anda lakukan.

Anda akan menganggapnya mengganggu pemikiran anda, bahkan mungkin impian anda. Rasanya seperti rindu. Anda akan merasa tertanya-tanya, adakah anda mesti melakukannya? Sekiranya anda tidak melakukannya?

Sekiranya mungkin, anda harus.

Merasa terpanggil untuk tujuan mungkin bukan kunci kebahagiaan dengan apa yang harus anda hadapi sebaik sahaja anda berada di sana, tetapi tidak diragukan lagi ini adalah kunci ketidakbahagiaan jika anda menolaknya.

Penolakan bermaksud anda akan dilanda keraguan dan bagaimana jika seumur hidup anda. Bagaimana jika saya mengikut hati dan melakukan apa yang saya rasa perlu saya buat? Bagaimana hidup saya akan berubah? Apa yang berbeza? Adakah saya akan menjadi orang yang lebih baik? Lebih senang, mungkin?

Tidak ada yang dapat mengetahui jawapan untuk soalan-soalan ini, tetapi kami dapat mengatakan dengan pasti bahawa anda akan menyesal kerana harus bertanya.

9. Anda tidak menetapkan atau mencapai matlamat.

Matlamat memenuhi beberapa tujuan dalam membina kebahagiaan anda. Matlamat adalah metrik yang dapat diukur yang dapat anda gunakan untuk mengukur kemajuan anda ke arah pencapaian yang ingin anda capai.

Setiap matlamat utama adalah kemuncak mencapai beberapa tujuan yang lebih kecil menuju jalan menuju kejayaan.

Adakah anda mahu menjadi artis? Maka anda perlu menetapkan matlamat untuk berlatih dan mengembangkan seni anda sedikit demi sedikit sehingga anda mencapai tahap di mana anda dapat bersaing.

Adakah anda ingin menurunkan berat badan? Anda perlu menetapkan matlamat mengenai apa yang anda makan dan ketika anda bersenam untuk membantu membawa anda lebih dekat dengan matlamat itu dan berat badan ideal anda.

Matlamat memberikan peraturan dan struktur dalam kehidupan yang kadang kala kacau dan liar. Anda mungkin tidak selalu dapat mencari jalan sendiri, tetapi satu set tujuan akan membuat anda tetap menuju ke arah yang benar.

Tambahan, rasanya senang untuk mencapai matlamat, bahkan yang kecil. Itu dapat sangat membantu dalam mewujudkan kehidupan yang lebih bahagia.

10. Anda mengabaikan kesihatan fizikal anda.

Bukan rahsia lagi bahawa senaman fizikal memberi manfaat langsung kepada kesihatan mental. Manfaat bersenam dan memperbaiki badan anda tidak dapat dilebih-lebihkan.

Latihan membantu meningkatkan kebahagiaan bahan kimia yang dihasilkan oleh otak anda yang dapat mengatasi kemurungan dan kegelisahan.

Latihan merangsang pertumbuhan sel saraf baru di otak anda, yang dapat membantu mengurangkan kemurungan dan meningkatkan kebahagiaan.

Orang yang bersenam juga cenderung tidur lebih nyenyak daripada mereka yang tidak bersenam. Mereka membakar lebih banyak tenaga pada waktu siang, yang mendorong badan mereka untuk mendapatkan lebih banyak rehat ketika anda akhirnya tidur. Itu membantu dengan kebahagiaan kerana otak menghasilkan banyak bahan kimia yang mengimbangi mood dan menyenangkan pada tahap tidur yang paling dalam.

Keluar dan bergerak! Bersenam adalah salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk kebahagiaan dan ketenangan fikiran anda.

11. Anda memerlukan lebih banyak tidur dan rehat.

Dan setelah melakukan senaman itu, anda mungkin memerlukan lebih banyak tidur dan rehat!

Hidup sibuk. Orang bekerja lebih keras dari sebelumnya, meletakkan lebih banyak waktu di tempat kerja, berusaha melewati sekolah, berusaha mencari sedikit keseronokan dan menghilangkan tekanan dari segala yang berlaku di dunia.

Dan mesej yang sering berlaku dalam masyarakat adalah bahawa jika anda tidak menggerutu, sibuk atau bekerja keras, anda mesti membuang masa anda.

Itu tidak betul.

proses jatuh cinta

Manusia bukan mesin. Mereka memerlukan rehat dan kelonggaran untuk mengisi semula bateri mereka.

Sekiranya hidup anda sibuk, anda mungkin dapat mencipta kebahagiaan dengan menjadualkan waktu-waktu tertentu untuk berehat dan bersantai. Pensilkan rehat dan rehat beberapa jam ke dalam jadual sibuk anda.

Jadual tidur yang konsisten dapat memberi keajaiban untuk meningkatkan mood dan kebahagiaan anda. Orang yang berbeza mempunyai keperluan tidur yang berbeza. Anda mungkin perlu bereksperimen sedikit untuk mencari jadual tidur yang sesuai dengan irama sirkadian anda.

12. Anda mengabaikan kesihatan rohani anda.

Kesihatan rohani adalah jenis keliru. Banyak orang menafsirkan kesihatan rohani sebagai kesihatan agama, tetapi bukan itu sebenarnya.

Menyuburkan kesihatan rohani anda adalah untuk menyuburkan diri anda, apa yang anda percayai, dan apa yang anda yakini betul di dunia.

Ini mencipta dan menggunakan seni, meluangkan masa untuk anjing peliharaan, bermeditasi untuk membantu menenangkan fikiran anda.

Ini berkaitan dengan kepercayaan rohani anda sendiri, jika anda memilikinya, atau melakukan perkara yang membahagiakan anda.

Mungkin anda suka melakukan pekerjaan sukarela atau membantu membersihkan sampah di taman tempatan, atau keluar semula jadi untuk melakukan aktiviti memancing atau mendaki.

Anda tidak mampu mengabaikan kesihatan rohani anda untuk membina jenis kehidupan yang anda mahukan.

Ini adalah sesuatu yang perlu anda ingat dan luangkan masa, walaupun itu bermaksud mengerjakannya pada waktu yang dijadualkan supaya anda dapat memastikan bahawa anda mendapat bahagian dari kebahagiaan anda.

13. Anda membandingkan pengalaman hidup anda dengan reel sorotan orang lain.

Media sosial bertanggungjawab untuk memburukkan kemurungan dan kegelisahan pada orang yang kerap menggunakannya [ sumber ].

Walaupun media sosial menawarkan banyak perkara positif, seperti mencari komuniti khusus dan berhubung dengan orang dari seluruh dunia, media sosial juga menawarkan banyak perkara negatif.

Ini menguatkan FOMO - Takut Hilang. Sukar untuk bahagia dan berpuas hati apabila anda melihat gambar rakan, keluarga, dan orang rawak yang disusun dengan teliti menjalani kehidupan terbaik mereka.

Pada masa yang sama, anda terjebak dengan pekerjaan yang tidak bergaji tinggi atau berjuang melalui kuliah.

Sangat mudah untuk dilupakan bahawa gambar, cerita, dan video ini adalah gelendong utama yang disusun. Sebilangan besar orang tidak berkongsi masalah, ketakutan, atau kesukaran mereka di media sosial.

Kekili yang menonjol mungkin tidak menggambarkan realiti sama sekali. Itu mungkin gambar percutian yang indah dan memberi inspirasi, tetapi apa yang anda tidak dapat lihat ialah hutang tambahan $ 5,000 yang mereka tumpukan kerana mereka sebenarnya tidak dapat membayar perjalanan itu.

Jangan membandingkan hidup anda dengan orang lain. Kemungkinan cukup baik bahawa orang tidak secara jujur ​​mewakili kehidupan mereka.

14. Anda tidak perlu bersaing dengan orang lain.

Persaingan boleh menjadi sihat dalam keadaan terhad. Tidak sihat ketika mula melintasi garisan yang menghasilkan hasil emosi yang buruk.

Jadi, anda mahu menjadi yang terbaik. Anda melaburkan berjam-jam dalam hidup anda untuk berlatih, berlatih, dan berlatih lebih banyak lagi. Anda melangkah ke panggung besar untuk mengambil gambar di tempat teratas dan mengetahui bahawa semua latihan dan latihan anda tidak memberikan hasil yang anda harapkan.

Anda bukan yang terbaik. Mungkin anda menduduki tempat kedua, mungkin anda juga tidak mendapat tempat teratas.

Itu berlaku di seluruh permainan kehidupan. Tidak kira apa yang anda lakukan, akan selalu ada orang yang lebih baik, atau kejayaan mungkin akan menjadi keberuntungan.

Selalu akan ada seseorang yang lebih kaya, lebih tampan, lebih pintar, lebih bahagia, atau melakukan perkara yang lebih baik.

Melihat orang-orang itu sebagai persaingan untuk dikalahkan dan diatasi tidak sihat kerana anda membandingkan diri anda dengan pengalaman hidup mereka.

Cara terbaik untuk melawan daya saing terhadap kehidupan adalah dengan mengembangkan penghargaan terhadap perbezaan. Adalah lebih mudah untuk mengekalkan kebahagiaan anda sendiri apabila perhatian utama anda adalah membina diri anda sendiri, bukan menjatuhkan orang lain.

Hargailah orang lain atas berkat dan kurniaan mereka. Bertanya soalan. Ramai orang akan dengan senang hati memberitahu anda bagaimana mereka mencapai apa yang mereka lakukan.

15. Anda mengaitkan kebahagiaan dengan pengalaman atau perkara material.

Mengejar barang adalah cara yang dijamin untuk memastikan diri anda berada di treadmill kebahagiaan yang tidak membawa anda ke mana-mana.

Selalu akan ada seseorang yang mengeluarkan barang baru dan lebih baik yang akan menjadikan barang lama anda kelihatan tidak berharga dan usang.

Ya, perkara itu mungkin membuat anda bahagia sebelumnya, tetapi adakah sesuatu yang akan terus membuat anda bahagia? Mungkin tidak. Perkara menjadi tua selepas beberapa ketika.

Tetapi ada juga kepercayaan bahawa seseorang harus mengejar pengalaman, bukan barang! Itulah yang akan membuat anda gembira!

Ya, ia akan, sebentar. Tetapi apa yang berlaku apabila hidup berlaku, dan anda tidak dapat memperoleh pengalaman lagi?

Suka melancong? Hebat! Alami perkara baru, lihat budaya lain, cari rangsangan di luar sana sehingga pekerjaan anda selesai, atau pilihan perjalanan dihentikan.

Selepas itu, apa?

Mendapatkan kebahagiaan dari sumber luaran mungkin berfungsi untuk beberapa waktu. Ia pasti dapat membantu memberi semangat sementara dan sesuatu yang dinantikan.

Tetapi adakah itu akan membuat anda bahagia apabila anda tidak lagi mempunyai akses kepada pengalaman atau perkara material itu?

16. Anda cuba mengekalkan kawalan terhadap kehidupan.

Hidup adalah perjalanan liar. Satu minit semuanya tenang dan berjalan seperti yang dirancang. Pada minit berikutnya anda meluncur ke seluruh tempat, cuba mengawal semuanya.

Kehidupan boleh berubah sesaat dalam sekelip mata. Yang diperlukan hanyalah satu keputusan yang buruk, satu tindakan yang salah, atau hanya berada di tempat yang salah pada masa yang salah agar semuanya dapat ditinggalkan.

wwe royal rumble 2019 tarikh

Itu menjadi lebih menakutkan apabila anda menerimanya sebagai kemungkinan dan merancangnya.

Perjalanan hidup dapat dipetakan dengan tonggak sejarah, tetapi tidak mungkin untuk melihat apa yang ada di jalan yang menghubungkannya.

Mungkin ada perkara penting untuk anda lakukan dalam hidup anda nanti, tetapi anda perlu melalui beberapa pengalaman hidup sekarang untuk mempersiapkannya.

Mungkin ada perhentian dan jalan memutar yang perlu anda ambil semasa anda berada di jalan anda.

Rancang, tetapi jangan terlalu dekat dengan rancangan itu. Kadang-kadang anda hanya perlu mengikuti aliran dan melihat ke mana aliran membawa anda.

17. Anda seorang perfeksionis.

Kesempurnaan sering menutupi beberapa perasaan sukar. Ini boleh berpunca dari kerisauan terhadap diri sendiri dan persekitaran mereka.

Seseorang yang mengalami kegelisahan boleh menggunakan perfeksionisme sebagai alat untuk berusaha menjaga imej yang ideal agar kegelisahan mereka terkawal.

Masalahnya ialah orang tidak sempurna. Dan berusaha untuk memaksakan kesempurnaan itu kepada orang lain adalah cara yang pasti untuk menimbulkan konflik, kebencian, dan ketidakbahagiaan.

Walaupun orang itu mematuhi sekarang, cepat atau lambat, mereka akan menginginkan kebebasan mereka, yang bermaksud mereka akan memberontak dan berusaha untuk membakar jalan mereka sendiri.

Kesempurnaan juga dapat menutupi harga diri dan imej diri yang rendah. The perfeksionis tidak menyelesaikan projek kerana projek yang disiapkan tidak dapat dinilai. Ini memberi kesempurnaan dengan mengatakan, 'Baiklah, ini hanya kerja yang sedang berjalan. Saya belum selesai dengannya. '

Pada hakikatnya, kebanyakan orang yang munasabah tidak mengharapkan anda atau pekerjaan anda menjadi sempurna. Sebilangan besar kerja tidak.

Sempurna adalah musuh kemajuan. Memeluk ketidaksempurnaan memberi kebahagiaan.

Anda dapat memupuk rasa cinta diri yang lebih besar dengan melihat kekurangan anda sebagai keindahan unik yang membantu menjadikan anda siapa diri anda.

Dan walaupun benar bahawa kekurangan itu mungkin ketara dan ada yang lebih parah daripada yang lain, ini selalu menjadi perkara yang boleh diusahakan dan digilap.

18. Anda menyalahkan atau mengelakkan tanggungjawab untuk kebahagiaan anda sendiri.

Bagaimana anda boleh bahagia apabila anda terus membuat pilihan yang salah dalam hidup?

Bagaimana anda boleh bahagia jika anda memikul tanggungjawab itu di bahu orang lain?

Tanggungjawab anda adalah untuk membuat keputusan yang tepat yang akan membantu anda meningkatkan kehidupan dan mengekalkan ketenangan fikiran anda.

Orang yang anda temui dan sayangi tidak dapat melakukannya. Bos anda di tempat kerja tidak dapat melakukannya. Rakan-rakan yang anda kelilingi tidak dapat melakukannya.

Sangat mudah untuk mencuba meletakkan tanggungjawab itu kepada orang lain. Kalaulah mereka bertindak betul! Atau buat perkara yang betul! Atau buat pilihan yang lebih baik! Maka pilihan mereka tidak akan mempengaruhi kebahagiaan atau kesejahteraan saya secara negatif!

Tetapi itu bukan cara orang bekerja.

Sebilangan besar orang membuat keputusan untuk meningkatkan kebahagiaan atau cara hidup mereka sendiri. Mereka berusaha meningkatkan apa yang mereka ada - mencari cinta, mencari kebahagiaan, mencari ketenangan jiwa di dunia yang kacau ini.

Anda tidak boleh meluangkan masa untuk menyalahkan orang lain atas pilihan anda. Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan situasi dalam hidup anda, ubahlah.

Sekiranya seseorang menganiaya anda, tegakkan batas dan jangan biarkan mereka berbuat demikian.

Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan siapa diri anda, berhenti membuat alasan dan menyalahkan orang lain.

Milik anda untuk ditangani.

19. Anda membiarkan ketakutan menentukan hidup dan pilihan anda.

Adalah wajar untuk takut akan perubahan dan yang tidak diketahui. Ini adalah tindak balas manusia sepenuhnya terhadap sesuatu yang tidak anda kenali.

Masalahnya ialah yang tidak diketahui adalah di mana anda akan mengalami pertumbuhan dan pengalaman baru yang paling besar.

Anda tidak semestinya mendapat tempat menarik dengan mengulang kembali perkara yang sudah anda ketahui dan tempat yang pernah anda lawati. Mereka boleh menjadi keselesaan yang hebat, walaupun mereka mengerikan atau jelek, tetapi mereka tidak berada di mana anda akan menemui kebahagiaan.

Anda harus bersedia mencabar diri sendiri, berfikir di luar kotak, dan mengejar sesuatu yang baru.

Anda harus bersedia melakukan lompatan iman dan yakin pada diri sendiri bahawa apa sahaja yang anda mungkin hadapi - anda dapat mengatasinya.

Anda akan selalu terperangkap dalam gelembung anda sendiri jika anda membiarkan ketakutan menentukan kehidupan dan pilihan anda.

20. Anda tidak hidup dan fokus pada masa sekarang.

Kebahagiaan hanya dapat dijumpai pada masa sekarang. Masa lalu sudah tiada, dan masa depan belum ada. Semua yang anda rasakan dan alami ada di sini, sekarang juga.

Anda merampas kebahagiaan diri jika menghabiskan masa untuk mengingatkan dan merenung masa lalu yang sudah tidak ada lagi.

Itu tidak jauh berbeza dengan meluangkan masa anda untuk berkhayal tentang masa depan yang mungkin atau tidak akan berlaku. Tidak ada masa depan yang dijamin, tidak kira berapa banyak yang kita mahukan, merancangnya, atau berusaha untuk itu.

Itu tidak bermaksud bahawa anda TIDAK PERNAH mempertimbangkan masa lalu atau masa depan. Sebilangan orang banyak menumpukan perhatian pada masa kini sehingga mereka sama sekali tidak merancang untuk masa depan. Tetapi ada titik di mana menjadi tidak sihat untuk melamun tentang apa yang boleh atau menjadi pinang untuk apa yang seharusnya.

Masa kini adalah di mana semuanya berlaku sekarang. Andaikan anda dapat mencari cara untuk memanfaatkan keadaan semasa anda dengan sebaiknya dan menghargainya, walau apa jua keadaannya. Sekiranya demikian, anda akan mempunyai masa yang lebih mudah untuk mengekalkan kebahagiaan anda.

21. Anda pasif dan menunda-nunda.

Penundaan dapat memakan kebahagiaan. Dengan menerima peranan pasif dalam hidup dan menunda-nunda, anda secara efektif melepaskan kawalan terhadap keputusan penting dalam hidup anda.

Sekiranya anda tidak membuat pilihan, orang dan keadaan lain akan membuat pilihan untuk anda.

Dan orang lain tidak akan menyokong atau memperjuangkan kebahagiaan anda seperti yang anda mahukan. Sebilangan besar masa, mereka umumnya lebih peduli dengan menyelesaikan masalah mereka sendiri dan membina kebahagiaan mereka.

Penundaan menimbulkan masalah baru dengan kekurangan input dan tindakan anda. Masalah kecil yang dapat diselesaikan hanya dengan beberapa minit usaha boleh menyebabkan masalah yang jauh lebih besar dan lebih mahal apabila anda tidak mengatasinya.

Terdapat teknik penjimatan masa yang ringkas, 'Peraturan Lima Minit,' yang dapat membantu anda melawan penundaan dan membuat perbezaan besar dalam hidup anda.

Ia mudah. Sekiranya aktiviti memerlukan masa kurang dari 5 minit, lakukan saja dan selesaikan. Jangan menangguhkannya nanti, jangan digabungkan dengan banyak perkara lain, jangan mengangkat bahu dan menjauhinya ... lakukan saja.

Anda akan terkejut dengan seberapa banyak yang membantu dengan semua perkara, dari kebersihan hingga tetap teratur di tempat kerja.

22. Anda tidak belajar dan berkembang dari kesilapan anda.

Kesalahan adalah bahagian penting untuk berkembang sebagai seseorang. Hanya dengan membuat kesilapan dan kadang-kadang menyusahkan kita menyedari apa yang tidak sesuai untuk kita.

Apa yang akan berlaku sekiranya semuanya berjalan lancar dan betul sepanjang masa? Anda mungkin akan leka. Anda mungkin akan terbiasa dengan perkara-perkara yang berjalan lancar dan mengembangkan harapan bahawa apa sahaja yang anda lakukan akan berjalan lancar.

Tetapi bukan itu cara hidup berfungsi.

Sangat sedikit orang yang berjaya dengan segera pada apa yang mereka ingin lakukan. Tidak kira seberapa banyak penyelidikan atau perancangan yang anda lakukan, kadang-kadang perkara berlaku, dan yang boleh anda lakukan hanyalah bertindak balas untuk mengurangkan kerosakan.

Sebilangan orang menganggap kesilapan dan kemunduran sebagai bencana, terutamanya jika mereka tidak melakukan banyak kesalahan sendiri.

Ibu bapa helikopter membuat anak-anak mereka gagal kerana tidak membiarkan mereka mengalami kesilapan, jadi anak-anak mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan ketika ia berlaku atau menganggap ia merupakan gambaran buruk terhadap watak mereka.

Tetapi tidak. Kesalahan berlaku kepada semua orang. Itu yang anda buat dengan kesilapan anda yang penting.

Belajar dan berkembang dari mereka, jangan bersembunyi dari mereka.

23. Anda tidak cukup sabar.

Sabar adalah kebajikan. Ini adalah klise biasa untuk sesuatu alasan.

Kesabaran adalah kebajikan kerana beberapa perkara berjasa berlaku dengan cepat atau mudah. Ia memerlukan masa, kerja biasa, gagal, dan berusaha lagi untuk membina sesuatu yang bernilai.

Artis dan pencipta yang paling berpengalaman tahu bahawa anda tidak boleh mencetuskan sesuatu dan mengagumkan.

Untuk mencipta sesuatu yang luar biasa dalam hidup anda, mencipta kebahagiaan, mendapatkan pekerjaan impian, dan mencari orang yang tepat untuk menjalani kehidupan akan memerlukan banyak kesabaran.

Kita hidup dalam masyarakat yang sangat cepat di mana banyak barang habis-habisan sesuai permintaan dan segera. Kebahagiaan bukanlah perkara ini.

Tidak kira seberapa banyak kesabaran yang anda miliki, anda mungkin boleh menggunakan sedikit sebanyak itu.

Tetapi kesabaran harus seimbang dengan penetapan matlamat. Ada titik di mana garis dilintasi dari kesabaran ke 'tujuan ini mungkin tidak berjaya, jadi saya memerlukan rancangan baru.'

24. Anda menghabiskan terlalu banyak masa untuk melihat skrin.

Memiliki terlalu banyak masa skrin tidak sihat. Ini juga melucutkan kemampuan kita untuk berinteraksi dengan kehidupan, tumbuh, dan berubah.

apa yang perlu dilakukan apabila suami anda mengutamakan keluarganya

Ya, bermain siri di Netflix sambil berbaring di sofa memang terasa seperti cara yang baik untuk menghabiskan hari cuti, tetapi anda mengorbankan sumber berharga yang tidak dapat anda peroleh kembali - masa. Anda hanya mendapat 24 jam sehari, 7 hari seminggu, sama seperti orang lain di dunia.

Bagaimana anda menghabiskan masa yang terhad yang anda berikan untuk kehidupan ini mengubah bagaimana anda berkembang sebagai seorang dan di mana kehidupan anda akan menjalani.

Tidak banyak orang yang ingin bangun dan bersenam, belajar, atau melakukan kerja keras yang harus mereka lakukan untuk mengekalkan dan membina kehidupan mereka. Ia menjadi meletihkan, dan sofa sangat selesa.

Menonton televisyen atau video, menggulung azab melalui media sosial, atau kehilangan diri anda dalam permainan video tidak membina kehidupan yang lebih bahagia dan lebih baik untuk anda. Mereka adalah pembaziran masa yang akan membuat anda kembali jika anda membiarkan mereka menuntut terlalu banyak masa anda.

Rehat dan bersantai adalah penting. Pastikan anda tidak mengorbankan terlalu banyak masa terhad anda pada tenggelam waktu yang tidak terbatas ini.

25. Anda terlalu berhutang.

Hutang adalah subjek yang sukar bagi orang. Sebilangan orang tidak menangani hutang mereka dengan bertanggungjawab dengan membeli barang-barang yang tidak dapat mereka bayar atau habiskan.

Atau mungkin mereka menguruskan hutang mereka dengan penuh tanggungjawab, mereka tidak mempunyai maklumat yang cukup baik untuk membuat keputusan yang tepat.

Pengajian tinggi dan pembelajaran adalah contoh yang baik. Terdapat begitu banyak pesanan pemasaran yang ditujukan kepada orang dewasa muda untuk terus memasuki kuliah untuk mendapatkan ijazah itu tanpa pemeriksaan yang adil mengenai cabaran yang timbul setelah:

“Pergi ke sekolah impian anda! Siapa yang peduli jika harganya lima kali lebih tinggi daripada jika anda pergi ke kolej komuniti atau sekolah perdagangan! Atau baru sahaja mendapat pekerjaan dan mendapat pangkat di syarikat itu! '

Di sisi lain duit syiling adalah orang yang menganggap semua hutang itu buruk dan sesuatu yang harus dielakkan. Di banyak negara, itu juga pilihan yang salah.

Penarafan kredit adalah mustahak untuk mendapatkan kadar faedah yang berpatutan untuk pinjaman kereta, pinjaman peribadi, dan gadai janji sekiranya anda ingin membeli harta tanah anda sendiri.

Anda tidak boleh menyewa apartmen atau rumah tanpa penilaian kredit yang baik. Dan anda tidak boleh mendapatkan bilik hotel atau menyewa kereta tanpa kad kredit. Tidak menggunakan kredit sama sekali adalah idea yang buruk.

Kredit adalah alat yang berguna jika anda mengamalkan pengurusan kewangan yang bertanggungjawab. Mempelajari cara menguruskannya dengan baik akan membantu tahap kebahagiaan dan tekanan anda.

Masih tidak pasti mengapa anda tidak berpuas hati atau apa yang harus dilakukan mengenainya? Bercakap dengan ahli terapi hari ini yang dapat memandu anda melalui prosesnya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.

Awak juga mungkin menyukai: