Tubuh manusia adalah sesuatu yang indah. Ia mengatur dirinya sendiri, menjaga dirinya dengan cukup baik, dan memiliki sistem yang canggih untuk memberi amaran kepada kita tentang kerosakan. Apabila berlaku kehausan, kami membawanya untuk penyelenggaraan.
Walau bagaimanapun, kesihatan emosi kita kurang mendapat perhatian.
pengusaha vs shawn michaels neraka dalam sel
Potongan, tidak diubati, akan dijangkiti. Kami tahu bahawa untuk fakta. Oleh itu, kami tidak membiarkan perkara itu berlaku. Kami membersihkan luka, membalutnya, dan jika cukup teruk, pergi ke doktor.
Tetapi patah hati atau kecewa? Oh, kami membenarkan mereka memburuk-burukkan! Kita akan berusaha untuk berpura-pura tidak ada kecederaan, dan apabila kecederaan emosi bertambah buruk atau merebak ke kawasan lain dalam hidup kita, kita juga akan mengabaikannya.
Berikut adalah 13 cara di mana kesakitan emosi sebenarnya lebih mencabar daripada kesakitan fizikal (untuk tidak menghilangkan kesakitan fizikal sebagai tidak signifikan dalam apa-apa cara):
1. Kesakitan Berulang
Kesakitan emosi dapat dihidupkan kembali berulang-ulang tanpa meredakan kesakitan atau gejala. Selalunya, semakin kita terobsesi dengan kesakitan emosi tertentu, semakin teruk.
2. Sebab Tidak Diketahui
Kesakitan fizikal biasanya mempunyai sebab yang jelas. Kesakitan emosi boleh menjadi perkara mendung yang penuh dengan kelainan dan kekacauan yang menghalang pengenalan punca.
3. Panjang umur
Kesedihan bertahan. Lengan yang patah akan berlaku selepas beberapa bulan. Hati yang hancur nampaknya tidak berkesudahan.
4. Sangkaan diri
Terdapat tahap kemarahan diri ketika menyakitkan emosi. Dengan badan, kami segera menerima bahawa penyakit atau kesusahan akan terjadi kerana ia adalah sebahagian daripada kehidupan manusia. Namun kita rasa kita seharusnya dikecualikan dari kesakitan emosi, dan ketika kita mengalaminya, kita marah pada diri sendiri kerana kekurangan gusi yang dirasakan samar-samar.
Percakapan diri tidak pernah menahan diri dari penyembuhan, tetapi ia dilakukan lebih dari sekadar adil terhadap jiwa dan jiwa.
5. Bayangan Berat
Kesakitan emosi membawa bersama awan yang hadir dan tidak kelihatan. Kesakitan fizikal cenderung menimbulkan rasa simpati segera, tetapi kami percaya kesakitan emosi kami membawa stigma tarikh luput: kesedihan tidak boleh berlanjutan sehingga hati yang tidak senang tidak akan kelihatan melainkan jika anda memakai wajah yang berani, kekecewaan setara dengan seberapa teruk yang anda mahukan sesuatu yang gagal mencapainya kerana kekurangan anda sendiri.
Berat yang tidak dapat dilihat yang kita rasa orang lain menumpuk di atas tekanan mental / emosi kita yang melambatkan atau benar-benar menggagalkan penyembuhan kita.
6. Peralihan
Di luar penyakit berjangkit, kesakitan fizikal terhad kepada diri sendiri. Kesakitan emosi mudah dipindahkan kepada orang lain. Ini berlaku melalui sebilangan mekanisme psikologi, tetapi yang paling biasa adalah Perpindahan , di mana kita memindahkan perasaan negatif kepada seseorang atau sesuatu yang lain daripada menghadapi penyebab awal (dan, dalam menghadapi, mungkin sembuh lebih cepat atau mengelakkan kecederaan sama sekali).
7. Antisipasi
Kami menakutkan jarum ketika menghampiri, tetapi setelah poke selesai, ia sudah selesai. Jangkaan kesakitan emosi (katakanlah, putus cinta dengan kekasih atau jatuh cinta dengan rakan) menimbulkan keadaan kegelisahan yang panjang sehingga menyebabkan kesakitan yang dijangkakan, kemudian menguatkan rasa sakit itu hari, bulan, atau bahkan bertahun-tahun selepas peristiwa itu.
8. Tidak dapat diramalkan
Kesakitan emosi boleh menyerang, menyala, atau muncul kembali pada bila-bila masa, walaupun pada hari-hari anda merasa paling selamat secara emosional. Sesuatu yang sangat kecil mencetuskan wabak emosi , sesuatu yang tidak berkaitan dengan sebab asal walaupun hari musim panas yang cerah mungkin membutakan anda.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 3 Prinsip Untuk Menyembuhkan Luka Emosi
- Depresi Eksistensial: Cara Mengalahkan Perasaan Tidak Bererti
- Mengapa Anda Salah Mempercayai Anda Layak Merasa Sakit
- 8 Tanda Berkilau Anda Terkurang Secara Mental Dan Emosi
9. Sakit Phantom
Kadang kala, rasa sakit emosi yang anda rasakan bukan juga rasa sakit anda sendiri. Empati, belas kasihan, kesopanan dasar manusia - semua ini dapat menyesuaikan diri kita dengan rasa sakit emosi orang lain, meninggalkan kita sakit hati, bingung, dan takut hingga perasaan itu berlalu.
10. Ketagihan
Mungkin cara paling aneh bahawa kesakitan emosi lebih buruk daripada kesakitan fizikal adalah kualiti ketagihan yang menyertai perasaan tidak enak. Ya, ada yang menikmati kesakitan fizikal, tetapi jumlahnya jauh lebih banyak daripada mereka yang mendapat keselesaan yang aneh melalui simpati orang lain.
Dalam kes-kes yang melampau, orang jenis ini cenderung untuk selalu berpindah dari satu tekanan emosi ke yang lain.
11. Harapan Masyarakat
Oleh kerana kesakitan emosi tidak dapat dilihat, kami fikir ia seperti udara: hadir, tetapi sesuatu yang tidak perlu kita fikirkan. Kami menjangkakan ia tidak akan berubah dan tidak mempengaruhi aspek lain dalam kehidupan kita, iaitu pekerjaan, hubungan kita, atau tindakan sehari-hari yang harus kita lakukan.
Dorongan masyarakat yang “melepaskannya dan berfungsi secara normal” ini menimbulkan perasaan malu dan tidak mencukupi apabila rasa sakit emosi mencengkam terlalu erat untuk dihilangkan, memperburuk keadaan yang sudah tidak stabil.
Namun tidak ada yang 'melepaskan' mata yang terkoyak, tulang rusuk yang patah, atau komplikasi diabetes.
bagaimana anak lelaki ric flair meninggal dunia
12. Kecederaan yang tidak dirawat
Malangnya, rasa sakit emosi sering dianggap sebagai tanda kelemahan, jadi kita berusaha mencari jalan untuk mengabaikan atau menguburkan kesakitan kita, yang tidak lain hanyalah meningkatkan tahap tekanan kita (yang seterusnya mempengaruhi kesihatan fizikal).
Sangat mengejutkan bahawa di zaman kita kemajuan ilmiah yang tiada tandingan dan pemahaman baru mengenai hubungan badan / minda , terapi, kaunseling, atau bahkan meditasi introspektif yang sederhana terus membawa stigma. Kerana stigma ini, banyak orang tidak meminta pertolongan ketika hidup membawa mereka ke tahap emosi yang rendah.
Sebenarnya, kita semua dapat menggunakan bantuan emosi, mental, dan rohani. Tidak kira kecederaan yang tidak kelihatan, tidak ada rasa malu jika perlu sembuh. Mengetahui bahawa anda boleh - dan akan - menyembuhkan membantu.
13. Tidak Setempat
Kesakitan fizikal biasanya mudah ditunjukkan. Sekiranya lengan anda sakit, anda tahu yang mana satu dan tidak menyebabkan lengan anda yang lain sakit. Sekiranya anda mengalami selesema, anda tahu bahagian badan mana yang mungkin terjejas.
Kesakitan emosi, bagaimanapun, meresap ke luar ke setiap sudut seluruh badan anda. Tekanan emosi akan menyebabkan sakit kepala, sakit belakang, masalah pencernaan, masalah tidur, kekurangan perhatian, kekecewaan seksual ... kesakitan pada dasarnya ada di mana-mana, sepanjang masa sehingga - dan kecuali - ada penyembuhan.
Kesakitan Adalah Sakit
Kesakitan emosi sama seperti kesakitan fizikal. Ini adalah hasil kerosakan luaran sama seperti jari yang dipotong. Setiap orang mengalami kesakitan emosi yang disembuhkan oleh semua orang dengan cara yang berbeza dan pada kadar yang berbeza, sama seperti sistem imun dan regenerasi badan berfungsi untuk menyembuhkan kerosakan badan.
Apabila kita membebaskan diri dari khayalan bahawa kita seharusnya kuat ketika menghadapi tekanan emosi, atau bahawa rasa sakit emosi adalah 'semua di dalam fikiran,' kita membiarkan diri kita menjadi manusia dan bukannya potongan kadbod yang tidak dimaksudkan untuk menangis, mengamuk , atau merasa tertekan.
Mungkin cara yang paling menyedihkan bahawa kesakitan emosi lebih teruk daripada kesakitan fizikal adalah dengan membiarkan kesakitan emosi di luar rumah sendirian, secara jujur, ia menyembuhkan lebih cepat di syarikat dan penderitaan mereka yang peduli.
