Anda mungkin tidak menyedarinya, tetapi dunia Barat nampaknya sedang mengalami keruntuhan saraf kolektif.
Ke mana sahaja anda berpaling, orang-orang menderita kegelisahan dan kemurungan yang melemahkan, beberapa di mana mereka benar-benar lumpuh. Ini menghalangi mereka menjalani kehidupan yang 'normal'.
Salah satu faktor penyumbang utama kegelisahan adalah bahawa orang, secara amnya, ingin mengetahui bahawa mereka selamat dan aman, dan apa sahaja yang mengancam zon selesa mereka akan membuat mereka menjadi panik.
Masalahnya, tentu saja, adalah bahawa zon selesa adalah khayalan.
Tidak ada rancangan yang akan berubah seperti yang kita inginkan, dan berusaha untuk mengawal pelbagai faktor untuk menjaga perasaan 'aman' dan bahagia hanya akan menyebabkan kecewa.
Sekiranya anda seorang yang suka mengawal setiap butiran kecil dalam hidup, perkara berikut mungkin dapat meyakinkan anda untuk berfikir semula.
Sekiranya Anda Ingin Membuat Dewa Ketawa, Beritahu Mereka Perancangan Anda
Adakah anda pernah mempunyai rancangan yang berjaya seperti yang anda bayangkan? Atau selalu ada keadaan tidak terduga yang harus anda hadapi ketika timbul?
Anda mungkin mempunyai beberapa kisah mengerikan untuk diceritakan mengenai masa-masa yang anda lalui, sama ada syarikat penerbangan kehilangan barang anda, atau sakit parah akibat kerang-kerangan yang kurang ajar.
Atau mungkin momen romantis terganggu oleh kecoa seukuran spaniel koker melompat dengan bersemangat melintasi penutup tempat tidur.
Namun, perjalanan yang sama mungkin penuh dengan saat-saat indah yang memenuhi anda dengan kegembiraan dan kegembiraan, bukan?
Sekiranya anda mengetahui lebih awal mengenai perkara-perkara jelek yang akan berlaku, adakah anda pernah melakukan perjalanan ke mana sahaja?
Memegang Ilusi Kawalan Boleh Membuat Anda Sakit (Dan merosakkan Hubungan Anda)
Keinginan untuk berada dalam dunia yang selamat dan dapat diramalkan dapat membuat orang berkelakuan dengan cara yang agak kuat dan tidak menentu.
Bagi sebilangan orang, ini mungkin berlaku kerana benar-benar mengawal orang lain dalam hidup mereka sehingga kata-kata dan tindakan mereka tidak pernah menimbulkan kejutan atau ketidakselesaan.
Keadaan seperti gangguan obsesif-kompulsif (OCD) boleh timbul apabila orang merasa mereka tidak mempunyai kawalan yang besar terhadap kehidupan mereka seperti yang mereka mahukan.
Oleh itu, mereka cuba mengawal sepenuhnya perkara-perkara kecil di sekitar mereka ... seperti menyusun rempah memasak mereka mengikut abjad, atau menyusun pen dan pensil dalam baris yang kemas.
Ini mungkin menenangkan pada masa ini, tetapi jika anda melakukan perkara seperti ini dan menyerang pasangan atau anak anda kerana mengganggu pesanan, itu menyebabkan banyak kerosakan.
Begitu juga, apabila orang merasa kurang terkawal dalam berbagai bidang kehidupan mereka, mereka mungkin mengalami gangguan makan. Lagipun, jika anda tidak dapat mengawal perkara lain, anda boleh mengawal apa yang anda makan (atau tidak), bukan?
Apabila orang berpegang pada penenang diri - belum merosakkan diri - tabiat seperti ini untuk menenangkan kerisauan terhadap perubahan , mereka mencederakan diri mereka di banyak peringkat.
Gangguan seperti ini mendatangkan malapetaka pada tubuh dan juga pikiran, dan kerana akan selalu ada pengaruh yang mengganggu, bahkan usaha untuk mengawal perkara-perkara kecil dapat dilemahkan.
Ini seterusnya akan menimbulkan kegelisahan untuk meroket yang dapat menjadikan ritual menenangkan diri seseorang menjadi lebih ekstrem.
Tekanan dan cemas sepanjang masa merosakkan bahagian tubuh anda dan juga minda anda. Bukti untuk ini sekarang sangat banyak.
Cuba mengawal yang tidak terkawal juga sangat mengeringkan . Sentiasa berjaga-jaga tinggi untuk bertindak balas terhadap tenaga anda yang tidak dijangka dan menghentikan anda menikmati masa ini.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Mengimbangkan Lokasi Kawalan Dalaman-Luaran Anda: Mencari Tempat Manis
- Cara Menangani Kekalahan Kawalan Dalam Hidup Anda
- 8 Jenis Mengawal Orang Yang Mungkin Anda hadapi dalam Hidup
- 3 Perkara yang Anda Tidak Perlu Toleransi Dari Mengawal Ibu Bapa
- 8 Ciri-ciri Orang Yang Tahan Tinggi
Perubahan Dan Kesakitan Tidak Dapat Dielakkan. Penderitaan adalah Pilihan.
Salah satu yang utama prinsip falsafah Buddha adalah bahawa satu-satunya pemalar di alam semesta adalah perubahan.
Secara umumnya, orang tidak suka perubahan. Mereka menyukai zon selesa yang nyaman dan selesa di tempat mereka berada dalam kawalan, dan dilindungi ... yang sama sekali tidak seperti dunia besar yang menakutkan, yang suka melemparkan bola lengkung kepada kita ketika kita tidak menjangkakannya.
Tidak kira seberapa keras kita mencuba, kita tidak akan pernah dapat mengawal faktor pemadam dalam hidup kita. Bukan tingkah laku orang lain (kerana itu adalah seorang zalim yang kasar secara emosional), bukan lalu lintas, bukan cuaca.
Segala-galanya berubah secara berterusan, kadang-kadang pada topi.
Sekiranya anda berfikir bahawa anda hanya akan merasa puas dengan hidup anda selagi anda mengawal semua pemboleh ubah, anda akan tinggal lama di bilik yang licin sambil mengenakan ensemble yang mempunyai lengan baju yang sangat panjang.
Pilihan adalah milik anda
Kita semua mempunyai pilihan ketika datang ke bagaimana kita memproses kesulitan dan ketidakselesaan dalam hidup kita, dan pilihan yang kita buat menentukan sama ada kita dapat menghadapi perubahan dan kesukaran dengan kekuatan dan rahmat, atau hancur berantakan.
Dan ia adalah pilihan.
SEMUANYA adalah pilihan.
teman wanita saya ingin merahsiakan hubungan kami
Sebenarnya, pilihan yang anda buat dalam hidup selalunya berada di tahap kawalan anda. Setelah pilihan dibuat, pemboleh ubah lain di luar kawalan anda mula mempengaruhi arah perjalanan anda.
Anda boleh memilih untuk mula mencuba bayi dengan pasangan anda, tetapi anda tidak dapat mengawal dengan tepat kapan - atau bahkan jika - anda hamil.
Anda mungkin memilih untuk menulis novel, tetapi anda tidak dapat mengawal sama ada penerbit akan menyukainya atau jika ia akan menjadi buku terlaris.
Anda mungkin memilih untuk mempelajari sejarah Yunani kuno di universiti, tetapi anda tidak dapat mengawal kapan dan di mana kekosongan jawatan impian anda mungkin terbuka atau sama ada anda akan menjadi pemohon yang berjaya ketika itu.
Anda boleh , bagaimanapun, pilih untuk melepaskan keperluan anda untuk mengawal sepenuhnya pemboleh ubah kehidupan.
Sekiranya anda boleh mula mengenali bila anda buat mempunyai kawalan dan ketika anda jangan , anda dapat mengelakkan banyak kekecewaan dan kegelisahan.
Atau seperti yang dinyatakan oleh Steve Maraboli:
Perubahan luar biasa berlaku dalam hidup anda apabila anda memutuskan untuk mengawal apa yang anda buat mempunyai kuasa dan bukannya keinginan untuk mengawal apa yang anda jangan. '
Dan ingat ...
Sekiranya anda secara jujur merasakan bahawa anda tidak mengawal pemikiran anda dalam hal ini - terutamanya jika anda berasa terperangkap oleh mereka - kemudian cari beberapa jenis kaunseling untuk membantu anda melaluinya.
Ahli terapi mengetahui semua jenis petua dan teknik yang dapat membantu anda membebaskan diri dari penderitaan minda anda sendiri.
