© Lesen Imej melalui DepositphotosKesedaran diri adalah kunci untuk membuka potensi sepenuhnya dalam kehidupan anda. Bukan sahaja untuk mengenal pasti kawasan yang memerlukan kerja, tetapi untuk memahami kekuatan anda. Setiap orang mempunyai kekuatan dan kelemahan. Dengan memahami diri anda, anda boleh bersandar lebih baik ke dalam kekuatan anda untuk memperbaiki dan mengatasi kelemahan anda dengan lebih berkesan.
Berita baiknya ialah kesedaran diri adalah kemahiran yang boleh anda usahakan. Bagaimana anda melakukannya? Nah, anda boleh bekerja pada beberapa tingkah laku ini bahawa orang yang mempunyai kesedaran diri yang luar biasa!
1. Mereka mengalu -alukan dan menggunakan kritikan dan maklum balas yang membina.
Kadang -kadang sukar untuk melihat kelemahan dan kelemahan kita sendiri. Cuba seperti yang kita mungkin, kita mungkin terhad oleh pengalaman dan pengetahuan duniawi kita sendiri. Sebagai contoh, ia adalah perkara biasa bagi orang -orang yang telah melalui pengalaman traumatik untuk menormalkan tingkah laku yang tidak sihat kerana tingkah laku itu membantu mereka bertahan dalam keadaan. Walau bagaimanapun, tingkah laku yang sama boleh menjadi toksik dan beracun kepada keadaan yang sihat.
Psikologi fikiran yang baik Kami itulah sebabnya anda kadang -kadang memerlukan maklum balas daripada rakan, bersekutu, atau kaunselor yang dipercayai untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang diri anda. Mereka dapat melihat kelemahan yang mungkin anda buta daripada kebiasaan. Sudah tentu, tidak ada yang benar -benar mahu mengkritik atau menunjukkan kelemahan mereka , tetapi lebih mudah apabila anda meminta maklum balas.
2. Mereka memahami pencetus mereka dan bagaimana menguruskannya.
Kebanyakan orang mempunyai pencetus yang boleh menimbulkan tindak balas rantai emosi yang kuat dan tindakan yang sama kuat. Tetapi orang yang mempunyai kesedaran diri yang maju sering mengambil masa untuk lebih memahami diri mereka dan pencetus mereka, dan mereka mempunyai strategi untuk menguruskannya .
Anda tidak boleh selalu mengelakkan anda pencetus emosi , tidak juga anda. Penghindaran tidak membantu anda belajar untuk mengurus apabila anda tidak dapat dielakkan mendapati diri anda dalam keadaan di mana mengelakkan tidak mungkin. Itu boleh berada di tempat kerja atau dengan ahli keluarga yang anda tidak boleh menjauhkan diri dari diri anda.
3. Mereka berhenti untuk berfikir sebelum mereka bertindak balas.
Adakah anda ingin meningkatkan kehidupan dan hubungan anda secara besar -besaran dengan hanya satu tip kecil? Kali berikutnya anda mendapati diri anda marah, hanya mengambil masa tiga puluh saat untuk memikirkan bagaimana perasaan anda dan reaksi anda sebelum melakukan apa -apa. Ia adalah satu perkara yang kecil, tetapi bagi saya, tabiat ini telah menggagalkan banyak hujah dan situasi yang buruk sebelum mereka dapat menjadi lebih buruk.
Kami tidak selalu mempunyai kuasa untuk mengawal bagaimana perasaan kami tentang keadaan, dan kami pastinya tidak mempunyai kuasa untuk mengawal orang lain. Apa yang kita lakukan mempunyai kuasa adalah cara kita bertindak balas terhadap keadaan .
bagaimana membuatnya mengejar anda setelah anda tidur dengannya
Sedikit nasihat ini adalah kunci untuk meningkatkan semua hubungan saya dan menguruskan kemarahan saya. Ya, saya masih sangat marah. Walau bagaimanapun, jika saya hanya berhenti sehingga saya dapat mempertimbangkan kata -kata dan tindakan saya, saya tidak dapat meletupkan hidup saya di sekeliling saya. Saya masih merasakan kemarahan yang tidak rasional pada masa -masa. Saya tidak dapat mengawalnya. Ia adalah sebahagian daripada landskap emosi saya. Apa yang saya dapat mengawal adalah bagaimana saya bertindak balas terhadap perasaan itu, jadi saya lakukan. Saya sangat mengesyorkannya.
4. Mereka menyelaraskan tindakan mereka dengan nilai dan kepercayaan mereka.
Lebih mudah untuk gembira dengan diri sendiri ketika anda Selaraskan tindakan anda dengan nilai anda Dan kepercayaan, walaupun sukar. Bukan sahaja ia membantu memupuk kebahagiaan dan ketenangan fikiran anda sendiri, tetapi ia menjadikan kompas anda menunjuk ke utara apabila anda mengalami masa -masa yang sukar. The Nota Persekutuan Hospital Antarabangsa Kesedaran diri itu adalah sifat kepimpinan yang biasa dan penting bagi individu yang mempunyai sebab yang lebih besar.
Kadang -kadang sukar untuk membuat keputusan yang baik apabila perkara tidak begitu baik. Anda mungkin merasa tekanan untuk mematuhi, untuk melakukan perkara-perkara yang tidak selari dengan nilai-nilai anda, kerana ia akan menjadi lebih mudah, tetapi orang yang menyedari diri memahami bahawa jalan ini membawa kepada ketidakselesaan.
apa itu psikologi dan apakah matlamatnya
Lebih baik berdiri dengan nilai -nilai dan integriti yang tidak popular daripada mengorbankan mereka dengan keinginan.
5. Mereka memahami bahawa tindakan mereka memberi kesan kepada orang lain.
Kesedaran diri memahami bahawa tindakan mereka memberi kesan kepada orang lain kerana mereka lebih menyedari bagaimana tindakan orang lain mempengaruhi mereka. Kesedaran diri membawa tahap itu kematangan dan kesedaran emosi Bahawa banyak orang tidak mempunyai. Mereka tidak semestinya berfikir tentang bagaimana tindakan mereka mempengaruhi orang lain kerana mereka terlalu sibuk dengan perasaan mereka sendiri.
Tetapi, apabila seseorang melakukan sesuatu yang mempengaruhi orang yang menyedari diri, mereka meluangkan masa untuk memahami emosi mereka dan apa yang menyebabkan mereka. Mereka mungkin tahu bahawa mereka perlu mengehadkan berapa banyak masa yang mereka habiskan dengan orang yang mencetuskan, mempunyai strategi untuk menangani emosi dan pencetus, dan lebih baik mengenal pasti situasi yang tidak sihat.
Apabila anda mencapai tahap kesedaran diri, anda menjadi sangat menyedari betapa banyak tindakan anda sendiri yang akan menjejaskan orang lain juga. Dan ia harus mengubah cara anda berinteraksi dengan orang lain.
6. Mereka meluangkan masa untuk mencerminkan secara teratur.
Pemeriksaan diri adalah satu kemestian untuk orang yang menyedari diri. Anda mesti meluangkan masa untuk menganalisis emosi, keputusan, dan reaksi anda secara teratur Membangunkan kesedaran diri . Terdapat begitu banyak keadaan yang berbeza yang akan mencetuskan emosi dan tindakan yang perlu diperiksa dari pelbagai sudut.
Terdapat cara yang berbeza untuk mencerminkan. Orang yang menyedari diri boleh jurnal, bermeditasi, atau hanya mengambil sedikit masa untuk berhenti dan Tanya soalan reflektif mengenai peristiwa masa lalu untuk lebih memahami diri mereka sendiri. Titik pemikiran secara kritikal mengenai peristiwa yang lalu bukan untuk menggunakannya untuk mengalahkan diri, tetapi untuk lebih memahami bagaimana untuk bertindak balas terhadap peristiwa itu pada masa akan datang.
Apa yang saya buat betul? Apa yang saya buat salah? Apa yang boleh saya lakukan dengan lebih baik? Apa yang menyebabkan hasilnya? Bolehkah saya melakukan lebih kurang? Kemudian, ambil maklumat itu dan gunakannya pada situasi serupa yang anda alami.
7. Mereka boleh menyatakan dan menyatakan emosi mereka dengan jelas.
Kerja yang diperlukan untuk membangunkan kesedaran diri seseorang termasuk keupayaan untuk memahami dan menyatakan emosi. Orang yang telah mengembangkan kesedaran diri mereka akan dapat mengartikulasikan emosi mereka Dengan cara yang dapat difahami oleh orang lain kerana ia adalah bahagian penting dalam menguruskan kesihatan mental sendiri.
Orang -orang yang kita mengelilingi diri kita mempunyai kesan dramatik terhadap kesihatan mental dan emosi kita. Orang yang menyedari diri akan memahami bahawa cara mereka berinteraksi dengan orang-orang di sekeliling mereka akan mempunyai kesan yang mendalam dalam cara mereka merasakan dan kesejahteraan keseluruhan mereka.
Komunikasi adalah perlu untuk mengelakkan hujah, salah faham, dan negatif lain dalam hubungan peribadi.
8. Mereka memiliki kesilapan mereka dan bertanggungjawab.
Semasa anda mengembangkan kesedaran diri, anda mendapati bahawa lebih mudah untuk meletakkan perkara di belakang anda selagi ia sesuai dengan anda. Iaitu, apabila anda tahu anda membuat kesilapan, anda faham bahawa memperbaiki kesilapan itu adalah kunci kebahagiaan dan bergerak maju. Itulah yang membuat orang yang menyedari diri begitu berjaya dalam hidup.
Semua orang membuat kesilapan. Itulah yang anda lakukan mengenai kesilapan anda yang paling penting. Ia membuang masa yang berharga apabila anda menyeret kaki anda untuk mengenal pasti dan memiliki kesilapan , memikirkan penyelesaian, dan memperbaikinya. Bukan itu sahaja, tetapi akauntabiliti adalah satu langkah dari banyak jalan menuju keamanan dan kebahagiaan.
Ia mengetahui bahawa, ya, anda kacau, tetapi anda tidak perlu membiarkannya mengikut anda sepanjang hayat anda. Anda boleh melakukan apa yang anda boleh untuk membuatnya dengan betul dan kemudian biarkan ia pergi.
Pemikiran Akhir ...
Kesedaran diri adalah laluan ke kedamaian dan kebahagiaan. Ia sentiasa berbaloi untuk cuba mengembangkan diri anda sendiri. Tabiat ini hanyalah beberapa cara orang yang lebih memahami diri mereka, tempat mereka di dunia, dan bagaimana mereka berinteraksi dengan orang lain.
Ramai orang tidak menyedari bahawa Kesedaran diri adalah kemahiran Bahawa anda boleh belajar dan berkembang menjadi versi diri anda yang lebih baik, lebih bahagia, lebih sihat. Semakin banyak anda berlatih, semakin mudah sehingga tingkah laku tertentu ini hanya menjadi sebahagian daripada tabiat semulajadi anda.
tanda untuk memberitahu sama ada seorang gadis menyukai anda
