© Lesen Imej melalui DepositphotosBukankah kesedaran diri adalah perkara yang baik? Nah, ya, tetapi ia juga boleh menyakitkan. Kesedaran diri adalah baik Oleh itu, anda lebih selaras dengan siapa anda, lebih memahami kehendak dan keperluan anda, dan mempunyai pandangan yang lebih jelas mengenai bahagian -bahagian diri anda yang anda gembira. Walau bagaimanapun, kesedaran diri boleh menyakiti kerana alasan yang sama.
Kesedaran diri boleh membuat anda merasa tidak selesa kerana anda dapat melihat masalah yang menonjol. Kesedaran tentang kekurangan anda adalah baik jika anda dapat mengendalikan mereka dan berkembang sebagai orang. Tetapi tidak semua orang boleh berbuat demikian, sama ada kerana mereka sedang berjuang secara mental atau tidak mempunyai akses kepada sumber yang sesuai.
Walau bagaimanapun, Kesedaran diri adalah langkah pertama dalam berkembang , memperbaiki, dan penyembuhan dari trauma berterusan yang hidup. Kesedaran diri adalah perlu, walaupun ia tidak merasa baik, itulah sebabnya kita akan melihat beberapa sebab bahawa kesedaran diri adalah paradoks dan apa yang boleh anda lakukan mengenainya.
1. Kesedaran diri mencabar identiti dan rasa diri anda.
Kesedaran diri adalah melihat skop penuh diri anda, untuk lebih baik dan lebih teruk. Sangat mudah untuk menjalani kehidupan dan hanya melakukan perkara -perkara yang anda telah diprogramkan untuk dilakukan. Dan dengan diprogramkan, saya tidak bermaksud dicuci otak. Sebaliknya, hanya merancang hidup anda berdasarkan jangkaan sosial kerana anda tidak pernah memeriksa sebab -sebab mengapa anda melakukan sesuatu atau mengapa anda percaya apa yang anda lakukan.
Contoh yang paling mencolok adalah perangkap yang saya dapati ketika saya masih muda - pergi ke sekolah, berkahwin, mempunyai anak -anak, hidup bahagia, bersara, dan mati. Saya tidak pernah mempersoalkan bahawa pengaturcaraan sehingga saya mendapati diri saya bergelut dengan masalah kesihatan mental di mana saya tidak dapat pergi ke sekolah, memegang pekerjaan, atau mengekalkan hubungan.
mencintai seseorang dengan harga diri yang rendah
Pada mulanya, ia terasa dahsyat kerana saya 'tidak melakukan apa yang saya sepatutnya.' Selepas beberapa waktu, saya menyedari bahawa satu -satunya sebab saya mengambil berat tentang jalan dan berasa buruk adalah kerana jangkaan sosial yang tidak diperiksa. Selepas kesedaran itu datang, 'Apa yang saya maksudkan jika tidak begitu? Siapa yang saya mahu?' Kemudian, saya terpaksa mencari jawapan yang tepat untuk soalan -soalan itu untuk saya. Saya terpaksa cari identiti saya sendiri .
2. Anda menemui kebenaran yang tidak selesa yang perlu anda hadapi.
Terdapat peluang yang besar anda mungkin tidak menyukai apa yang anda lihat di cermin apabila anda mendapat lebih banyak kesedaran diri. Seperti psikologi hari ini memberitahu kami , orang adalah makhluk yang kemas yang sering melakukan perkara yang mereka menyesal sama ada mereka bermaksud atau tidak. Ia boleh menjadi terlalu mudah untuk menyakiti seseorang yang anda benar -benar peduli melalui satu pilihan yang tidak baik.
Boleh dikatakan, salah satu pengalaman yang paling menyakitkan bagi saya adalah menyedari yang salah yang telah saya lakukan kepada orang lain hanya kerana saya tidak tahu apa -apa yang lebih baik pada masa itu. Anda tidak semestinya mempunyai semua maklumat yang anda perlukan untuk menilai keadaan dengan betul dan membuat keputusan yang baik, dan anda mungkin tidak dapati sehingga ia meniup di wajah anda.
Kemudian, kadang -kadang, Kami tahu kami melakukan kesalahan Tetapi pilih untuk melakukannya. Sebagai contoh, pemulihan penyalahgunaan bahan. Tidak, orang tidak memilih untuk menjadi ketagih dengan perkara. Walau bagaimanapun, ramai orang tidak boleh membuat pilihan untuk mendapatkan bersih sehingga mereka telah kehilangan banyak. Mereka tahu apa yang mereka lakukan adalah salah, tetapi mereka tidak berada di ruang mental yang betul untuk membuat keputusan yang baik.
3. Anda mungkin perlu mencari kemahiran mengatasi baru.
Terdapat dua klasifikasi kemahiran mengatasi: sihat dan maladaptif. Apabila anda mendapat kesedaran diri, anda akan mula menyedari bahawa kemahiran mengatasi maladaptif hanya merosakkan anda dan menjadikannya lebih sukar bagi anda untuk maju. Pada satu ketika, anda perlu menyedari bahawa ini Mekanisme mengatasi maladaptif adalah merosakkan diri . Mereka melakukan lebih banyak mudarat daripada yang baik, dan anda perlu membiarkan mereka pergi.
bagaimana mengatasi kebencian dalam hubungan
Kemahiran mengatasi maladaptif adalah cara untuk mendapatkan bantuan daripada masalah jangka panjang melalui tindakan sementara, dan tindakan tersebut mungkin tidak merasa baik. Contohnya, kecederaan diri .
Ramai yang cenderung mencederakan diri kerana mereka mencari bantuan daripada apa yang berlaku di kepala mereka. Walau bagaimanapun, yang memberi kebergantungan kepada kecederaan diri untuk mengatasi, yang meningkatkan toleransi dan menuntut lebih banyak untuk mencapai hasil yang sama. Ia tidak berbeza daripada penyalahgunaan bahan.
Malangnya, jenis tabiat ini mensabotaj masa kini dan masa depan anda. Pada satu ketika, anda akan menyedari bahawa anda tidak boleh terus melakukan perkara -perkara ini hanya untuk mengatasi dan mendapatkannya. Itu boleh membuat anda berasa terdedah kerana anda tidak mempunyai kemahiran mengatasi yang sihat untuk menggantikan yang tidak sihat. Namun.
4. Anda akan mendapati bahawa hubungan anda beralih atau berakhir.
Pertumbuhan peribadi menyakitkan kerana anda mesti Tinggalkan beberapa hubungan semasa anda tumbuh . Berada dalam situasi yang tidak sihat sering bermakna anda berada di sekitar orang lain yang bertindak dengan cara yang tidak sihat. Tidak selalu, tetapi banyak.
sedikit perkara romantis yang harus dilakukan untuk teman wanita anda
Pertimbangkan alkohol. Mereka memutuskan bahawa mereka sudah selesai minum. Ia merosakkan kehidupan mereka, kesihatan mereka, dan hubungan peribadi mereka, jadi mereka memutuskan mereka mahu menjadi sedar. Mereka mula membuat perubahan itu, dan kemudian mereka mengetahui bahawa banyak kawan mereka tidak sebenarnya kawan; Mereka hanya minum teman -teman. Satu -satunya perkara yang mereka ada adalah minum.
Ramai orang yang pulih dari penyalahgunaan bahan perlu menjauhkan diri dari bahan mereka sama sekali supaya mereka tidak tergoda. Pemulihan alkohol mungkin mendapati diri mereka sendiri kerana mereka kini orang yang sober dan peminum mahu minum, dan mereka perlu membuat kawan -kawan yang sober.
Kemudian, ada masalah nilai dan matlamat. Apabila anda berkembang dan berkembang, anda mungkin mendapati bahawa keutamaan, nilai, dan matlamat anda beralih, dan mereka boleh beralih dari penjajaran dengan bulatan sosial anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda memerlukan sempadan baru, yang boleh menyebabkan keretakan dalam hubungan.
Faedahnya, Sebagai ahli terapi berlesen Tyacamellia Allred menulis , adalah bahawa anda boleh membentuk hubungan yang lebih kuat dan sihat apabila anda menjadi lebih sedar diri.
bagaimana anda tahu jika seorang wanita menyukai anda
5. Anda mungkin berasa hilang apabila anda menyedari apa yang akan berlaku.
Peralihan dari kekurangan ketidaktahuan terhadap kesedaran membuka pandangan yang berbeza, pandangan yang boleh menjadi sangat menggembirakan dan membingungkan pada mulanya. Anda telah menjalani hidup anda, memikirkan perniagaan anda sendiri, apabila tiba -tiba, beberapa peristiwa menyebabkan anda mula mencerminkan. Sekarang, masa depan anda kelihatan berbeza secara dramatik.
Ia normal berasa hilang Apabila anda menyedari bahawa. Ia seperti membuka mata dan tahniah! Anda berdiri di persimpangan seribu jalan yang boleh membawa di mana -mana sahaja! Jalan mana yang anda ambil? Adakah jalan yang betul? Adakah anda akan gembira apabila anda sampai ke destinasi anda di hujung jalan? Bagaimana jika jalan yang salah? Apa yang akan anda buat ketika itu?
Walau bagaimanapun, sebaik sahaja anda membuat kesedaran itu, anda boleh mula mencari penyelesaian dan bimbingan. Terdapat banyak podcast, sumber, buku, kaunselor, dan profesional lain di luar sana yang dapat membantu anda mencari jalan anda. Terdapat orang lain yang telah berjalan jalan tersebut dan dapat membantu anda sampai ke tempat yang anda inginkan, yang menjadikan kerja lebih mudah.
6. Anda mungkin menjadi lebih sensitif secara emosi.
Kesedaran diri membawa perubahan persepsi, yang boleh menyebabkan Kepekaan emosi . Anda mungkin mendapati bahawa perkara -perkara yang sebelum ini mengganggu anda tidak lagi dan sebaliknya. Mungkin anda menjadi lebih menyedari bagaimana tindakan anda mempengaruhi orang lain, lebih baik atau lebih teruk.
Ia menyakitkan untuk menyedari betapa anda telah menyakiti orang lain daripada kejahilan dan pilihan yang buruk. Kadang -kadang, jelas bahawa kesakitan dapat dielakkan jika anda hanya tahu lebih baik. Begitu juga, anda mungkin mendapati anda berjuang dengan perasaan negatif yang sebelum ini anda tidak diendahkan atau disimpan ditindas. Cepat atau lambat, mereka naik ke permukaan dan permintaan untuk diakui.
tempat menonton brooklyn 99
Malangnya, ia sering terasa dahsyat apabila itu berlaku. Daripada perlahan -lahan melepaskan diri dan berurusan dengan emosi tersebut dalam keadaan meleleh, pelepasan emosi lebih seperti empangan yang pecah dengan semua kekacauan dan kekeliruan yang datang dengan itu.
Pemikiran Akhir ...
Kesedaran diri secara serentak adalah salah satu perkara terbaik dan paling teruk yang boleh berlaku kepada anda. Pada mulanya, ia boleh merasa dahsyat apabila anda akhirnya dapat melihat semua kekurangan, tabiat negatif, dan bidang peningkatan yang diperlukan. Walau bagaimanapun, perasaan itu boleh berubah menjadi sesuatu yang lebih positif dan memberi kuasa jika anda memutuskan untuk mengendalikannya.
Anda tidak dapat menyelesaikan masalah atau berkembang kecuali anda tahu apa masalahnya. Kesakitan kesedaran diri adalah lebih ringan apabila anda dapat menerima bahawa ia hanya langkah pertama di jalan yang lebih panjang yang dapat membawa anda ke kebahagiaan, kesihatan, dan ketenangan fikiran.
