Oleh itu, anda fikir anda tidak tahu bagaimana bersenang-senang?
Adakah itu benar?
Atau mungkinkah anda menganggap keseronokan orang lain muncul mempunyai, dengan wajah mereka yang menyeringai dan kegembiraan yang jelas yang menjejalkan profil media sosial mereka, sebagai entah bagaimana lebih sah daripada yang anda sendiri?
Perkara pertama yang perlu diketahui tentang bersenang-senang adalah sifat subjektif 100%.
Definisi kamus untuk 'keseronokan' adalah 'Satu aktiviti atau situasi yang anda rasa menyenangkan dan menyeronokkan dan menyebabkan anda merasa bahagia.'
Perhatikan penggunaan kata ganti nama diri 'Awak' dalam definisi ini di mana subjektiviti masuk - ini semua berkaitan dengan anda dan bukan orang lain.
sommer ray dan senapang kelly
Yang menggembirakan anda mungkin adalah kebalikan dari apa yang membawa senyuman di wajah orang lain, tetapi itu tidak bermaksud tidak menyenangkan.
Fakta: ada seorang lelaki di Australia yang mengumpulkan perut buncitnya sejak tahun 1984.
Sekarang aktiviti ini mungkin bukan idea anda tentang 'keseronokan', tetapi ia jelas menggembirakannya. Bagus untuknya.
Sekiranya anda melihat orang lain dan merasakan bahawa faktor keseronokan yang mereka alami hilang dari hidup anda, kemudian berhenti di sana.
Apa yang berlaku ialah anda menafsirkan semua perkara yang menyenangkan orang lain sebagai satu-satunya bentuk keseronokan yang sah.
Ada, seperti kata pepatah, lebih daripada satu cara untuk kulit kucing.
Apabila anda bertanya kepada diri sendiri apa yang dilakukan oleh orang lain yang sangat 'menyeronokkan', anda mungkin memikirkan mereka akan pergi ke pertandingan besbol atau acara sukan lain, berpesta dengan rakan mereka, atau menangkap kumpulan kegemaran mereka di konsert.
Cukup banyak perkara yang melibatkan interaksi sosial, sedikit kebisingan, dan mungkin sedikit adrenalin dilemparkan untuk tindakan yang baik.
Tetapi mungkin anda kurang rama-rama sosial dan serigala yang kesepian, dan perkara seperti itu tidak akan menggembirakan anda, walaupun anda berpeluang terjebak?
Yang membawa kita ke nasihat besar pertama kita…
Berhati-hati dengan perbandingan.
Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain. Sekarang. Dengan begitu bahaya ada.
kenapa saya jatuh cinta dengan awak
Sayangnya, kecenderungan untuk membandingkan diri kita dengan orang lain telah menjadi manusia yang gagal sejak awal waktu.
Dan masalahnya adalah, banyaknya media sosial hari ini, yang membolehkan kita memusatkan perhatian pada semua 'keseronokan' yang dimiliki oleh rakan-rakan kita dan selebriti yang kita ikuti, telah menjadikan kebiasaan negatif ini ke tahap seterusnya.
Semua orang kelihatan lebih seronok daripada kita!
Namun, ingatlah, mereka hanya meletakkan barang-barang di luar sana yang menjadikannya kelihatan baik, jadi banyak gambar dari mereka yang ‘bersenang-senang’ adalah sebahagian daripada pakej.
Oleh itu, apa yang anda lakukan ialah membandingkan realiti anda dengan sorotan yang diedit oleh orang lain.
Tidak ada gunanya, ya?
Oleh itu, tidak masuk akal sebagai penanda aras untuk mengira tahap 'keseronokan' yang mungkin atau tidak benar-benar mereka alami dalam kehidupan mereka.
Keseronokan adalah subjektif (perlu diulang).
Keseronokan tidak semestinya berunsur nyanyian, kelakar dan aksi.
Jauh dari itu.
Keseronokan adalah minat yang menarik sehingga anda dapat beralih ke dunia yang selari, meninggalkan perhatian setiap hari.
Dan itu khusus untuk anda dan hanya anda.
Tidak kira sama ada anda mempunyai tabiat permainan video atau minat untuk teka-teki ...
Sama ada anda menghabiskan berjam-jam di bawah kereta atau mencari barang-barang techie…
Sama ada anda kehilangan diri dalam projek membuat atau menulis puisi ...
Atau walaupun anda menghabiskan masa-masa gembira mengumpulkan bulu pusar anda.
Sekiranya suatu aktiviti memikat pemikiran dan imaginasi anda sehingga tidak termasuk yang lain, tanpa ruang untuk merawat dan tekanan setiap hari, maka itulah cara anda bersenang-senang.
Rangkul, nikmati dan berhenti membuang-buang usaha mental untuk membandingkan dengan rakan anda atau orang lain.
Ungkapan lama, 'masing-masing' adalah benar seperti sekarang.
Jangan menekankan pendapat orang lain.
Sama seperti tiada gunanya membandingkan diri anda dengan orang lain, ada gunanya terlalu bimbang bagaimana mereka melihat anda.
Anda berpendapat bahawa orang menganggap anda kekurangan faktor keseronokan, tetapi anda tidak tahu pasti, bukan?
Terdapat beberapa perkara yang lebih membatasi daripada terus melihat diri anda melalui pandangan orang lain dan berkelakuan sewajarnya.
Kenapa? Dua sebab…
Pertama, orang cenderung terlalu taksub pada diri sendiri dan kurang fokus pada orang lain daripada yang anda bayangkan, jadi anda mungkin hampir tidak mendaftar di radar mereka.
Kedua, anda sebenarnya tidak tahu apa yang mereka fikirkan, jadi menyesuaikan tingkah laku anda berdasarkan anggapan seperti itu tidak masuk akal.
Bagaimanapun, apa yang orang lain fikirkan tentang anda adalah tidak berkaitan.
Mungkin membantu anda untuk mencuba sikap rakan saya Jerman. Dalam keadaan apa pun di mana dia merasa dia dihakimi untuk sesuatu yang dia katakan atau lakukan adalah berseru ‘Bu ** er zem!’
Dalam sekejap jantung, dia berjaya membalikkan keadaan di kepalanya, jadi penonton adalah orang yang mempunyai masalah, bukan dirinya.
Perlu sedikit masa untuk mengembangkan sikap seperti itu, tetapi akan memberikan dividen jika anda dapat melakukannya.
Buka beberapa peluang baru untuk bersenang-senang.
Sudah tentu, alasan mengapa anda merasa kekurangan di bahagian keseronokan adalah kerana anda terjebak dengan sedikit kebiasaan.
Anda bosan dengan yang lama, yang sama tua.
Berikut adalah beberapa cadangan untuk memberikan lebih banyak keseronokan dalam hidup anda ...
mengapa lelaki menarik diri apabila keadaan mulai serius
Mencari hobi baru mungkin jawapan untuk membakar rutin anda dan memberi anda fokus baru.
Anda akan segera merasakan tahap tekanan anda jatuh dan keupayaan anda untuk 'keseronokan' yang sukar difahami juga akan meningkat.
Anda boleh mencuba sukan solo baru seperti berjoging, berenang, atau yoga, atau mempelajari kemahiran baru seperti mengait, berbahasa Sepanyol, atau menyelenggara kereta anda.
Ketahui betapa hijau ibu jari anda dengan menggali tambalan untuk tumbuh sayuran atau kehilangan diri anda dalam origami.
tidak pernah menjalin hubungan 21
Salurkan pemikiran anda dengan menulis jurnal, atau dengan menulis cerpen atau puisi - pasti, anda mungkin bukan Stephen King atau J K Rowling, tetapi usaha anda hanya perlu untuk menyenangkan anda dan orang lain.
Sekiranya anda boleh, tinggalkan zon selesa yang sangat selesa dan buat perkara yang tidak semestinya, perkara yang tidak pernah anda fikirkan.
Cubalah masakan yang berbeza dari seluruh dunia, baca novel klasik yang belum pernah anda kunjungi, pergi ke luar dan berkomunikasi dengan alam semula jadi, lawati galeri seni atau muzium yang belum pernah anda kunjungi sebelumnya.
Alihkan pemikiran anda.
Elemen penting lain dalam meningkatkan keupayaan anda untuk bersenang-senang adalah menyesuaikan sikap mental anda.
Berfikir dengan lebih positif.
Apabila rangkaian berita menyerang kita dengan berita buruk 24/7, semuanya terlalu mudah rasakan kita berada dalam kekosongan di mana tidak ada tempat untuk bersenang-senang.
Nasihat saya adalah untuk berhenti sekarang dengan terobsesi dengan semua perkara ini yang tidak dapat anda kendalikan dan cuba gunakan positif.
Ini tidak akan menjadi penyelesaian cepat, tetapi semakin banyak anda berlatih, semakin baik perasaan anda, dan keupayaan anda untuk bersenang-senang akan mula kembali.
Bersyukurlah dengan perkara baik dan orang baik dalam hidup anda.
Cuba fokus pada hasil terbaik dan bukannya yang terburuk.
Lawan negativiti dengan kekuatan berfikir positif.
Tekanan adalah penghalang terbesar untuk bersenang-senang.
Bahagian lain dari teka-teki yang menyeronokkan, dan sangat berkaitan dengan perkara di atas, adalah mengurangkan tekanan dan memberi tumpuan kepada kesejahteraan mental anda.
Bagaimana anda boleh bersenang-senang jika anda dililit seperti mata air yang bergelung dan selalu kurang tidur?
Meditasi atau jalan-jalan renungan yang panjang adalah cara yang baik untuk menenangkan fikiran anda.
Mempraktikkan perhatian adalah cara lain yang baik untuk mengalihkan pemikiran anda dari masalah negatif, di mana semua kemampuan anda untuk bersenang-senang digantikan oleh rasa takut dan berpura-pura.
Seperti yang dikatakan oleh kartunis legenda Bill Watterson, 'Kami sangat sibuk melihat apa yang ada di depan kami sehingga kami tidak meluangkan masa untuk menikmati tempat kami berada.'
Urutan biasa adalah satu lagi ketegangan yang luar biasa, seperti senaman harian - hanya 30 minit setiap hari akan menjadikan dunia berbeza dengan sikap mental anda terhadap hampir semua perkara.
Ikuti rutin tidur / bangun tidur yang kerap untuk meningkatkan tahap tenaga dan ketahanan harian anda.
Tidak perlu berfikir bahawa berlatih yoga adalah cara terbaik untuk menghilangkan stres, bersama dengan banyak faedah kesihatan yang lain, tetapi pernahkah anda mendengar Ketawa Yoga ?
Sangat mudah dilakukan, sama ada di kelas atau di kelas anda sendiri, dan anda akan mendapati anda menemui semula otot ketawa yang tidak digunakan dan memberi mereka senaman yang hebat.
Yoga ketawa telah terbukti dapat mengurangkan tekanan serta mendorong pandangan yang lebih cerah dan positif.
Sertailah kelas tempatan jika anda dapat menjumpai satu atau belajar bagaimana melakukannya sendiri dalam keselesaan kediaman anda sendiri.
Luangkan masa untuk berseronok.
Walaupun mungkin perkara yang aneh dan tidak perlu dilakukan, adalah idea yang baik untuk menyisihkan masa yang menyeronokkan dalam jadual mingguan anda.
Pada masa-masa yang hiruk pikuk ini, terlalu mudah bagi hari-hari untuk terbang dengan pusingan kerja dan tugas yang pusing, jadi faktor keseronokan yang penting dapat dilewatkan dengan mudah.
Oleh itu, memang masuk akal untuk menjadualkan waktu ‘waktu yang menyeronokkan’ setiap hari, atau sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Ini membolehkan anda turun dari roda hamster dan melakukan sesuatu untuk menggembirakan diri sendiri daripada menyenangkan orang lain.
Ringkasnya…
Apabila semuanya dikatakan dan dilakukan, anda mungkin bukan Tigger, melenting dan mengecewakan tempat itu dengan kegembiraan yang jelas (dan mungkin hanya sedikit mengganggu), tetapi anda juga bukan seorang Eeyore.
apa yang perlu dilakukan di sekolah apabila anda tidak mempunyai rakan
Anda mungkin lebih merupakan Pooh, sangat menikmati perkara-perkara yang lebih sederhana dan lebih tenang dalam hidup dan, mari kita hadapi, siapa yang tidak suka beruang Pooh?
Selagi ia selamat dan sah, maka aktiviti apa pun yang membawa anda keseronokan dan membolehkan anda melepaskan diri dari harian adalah versi ‘keseronokan’ anda.
Anda mungkin mempunyai lebih banyak daripada yang anda sedar. Sebagai legenda sastera, Walt Whitman, secara ringkas menyatakannya: 'Lakukan apa sahaja tetapi biarkan ia menghasilkan kegembiraan.'
Awak juga mungkin menyukai:
- 15 Hobi Terbaik Untuk Orang Introvert
- Cara Membangunkan Keperibadian: 27 Tiada Petua!
- Bagaimana Tidak Mengira Apa Yang Orang Fikirkan ... Lagi!
- Keperibadian Bunglon Sosial: Sifat, Kebaikan, Kekurangan, dan Banyak Lagi
- 125 Perkara Yang Perlu Dilakukan Semasa Anda Bosan: Senarai Terunggul!
- 15 Kebenaran Untuk Membantu Anda Mengatasi Ketakutan Anda Kerana Diadili
- Cara Bersikap Lucu: Rahsia Humor Asli
