Anda membaca ini kerana anda ingin mengembangkan keperibadian anda.
Haha, mungkin anda ingin membentuk keperibadian apa-apa kerana anda fikir anda tidak mempunyai keperibadian.
Tetapi bagaimana anda memperbaiki sesuatu yang nampaknya sudah terbina dalam, seperti litar mesin?
Mari kita lihat.
Pertama, anda mesti menetapkan…
Apa yang anda mahu capai?
Apabila anda mengatakan bahawa anda ingin mengembangkan keperibadian, apa, tepatnya, apa yang ingin anda keluarkan?
Adakah anda mahu disukai atau popular?
Adakah anda ingin kelihatan menarik?
Adakah anda ingin lebih keluar?
Adakah anda mahu menjadi kenangan?
Adakah anda mahu orang lain berfikiran positif terhadap anda?
Adakah anda ingin menjadi lebih menarik bagi pasangan romantik yang berpotensi?
Adakah anda ingin lebih berjaya dalam kerjaya atau kehidupan yang lebih luas?
Mengetahui mengapa anda ingin meningkatkan keperibadian anda dapat membantu anda memberi tumpuan kepada perkara-perkara yang akan memberi impak yang diinginkan.
Apa itu keperibadian?
Oleh kerana anda ingin membina keperibadian, anda harus tahu apa itu.
Terdapat beratus-ratus sifat keperibadian yang dapat dimiliki seseorang, tetapi kebanyakan daripadanya secara umum termasuk dalam lima kategori - 'lima besar' seperti yang diketahui.
Ini adalah:
- Keterbukaan: berapa banyak anda menikmati mencuba perkara baru sikap anda untuk mengubah kesediaan anda untuk memikirkan konsep abstrak.
- Kesungguhan: betapa bijaksana, teratur dan boleh dipercayai anda, dan suka / tidak suka jadual dan rutin anda.
- Ekstraversi: berapa banyak anda menikmati menghabiskan masa dengan orang lain, memulakan perbualan, menerima perhatian, dan bagaimana perkara-perkara ini mempengaruhi tahap tenaga anda.
- Kesesuaian: betapa baik atau menyenangkan anda menemui seberapa banyak anda menjaga tahap empati anda kepada orang lain.
- Neurotikisme: bagaimana anda mengatasi tekanan bagaimana emosi stabil anda adalah ketahanan anda dalam menghadapi cabaran.
Walaupun terdapat banyak lagi yang boleh dikatakan mengenai lima sifat besar, ini harus cukup untuk ruang lingkup artikel ini.
Apa yang menjadikan keperibadian yang baik?
Oleh itu, dengan mempertimbangkan lima besar, apa yang menjadikan keperibadian 'baik'?
Dan sifat apa yang mungkin paling perlu anda fokuskan?
Secara umum, dalam konteks kehidupan yang luas, seseorang dengan keperibadian yang baik akan bersikap terbuka, terbuka, berhati-hati, bersikap berlebihan, dan setuju, dan rendah pada neurotisme.
Sebilangan perkara ini, bagaimanapun, berkaitan dengan selera peribadi.
Anda mungkin berfikir bahawa memiliki keterbukaan yang rendah selalu menjadi hal yang buruk, tetapi mereka yang melakukannya mungkin lebih menarik, bijak dengan keperibadian, kepada orang lain yang juga mendapat skor rendah pada sifat ini.
Bagaimanapun, jika anda tidak berminat untuk mengubah atau mengalami perkara baru, anda mungkin akan bertengkar dengan mereka yang sebenarnya.
Begitu juga, semangat bebas cenderung mendapat skor yang rendah pada kesadaran, tetapi beberapa orang secara semula jadi tertarik kepada mereka kerana mereka sama-sama mempunyai sikap yang sama, atau mereka kagum dengan gaya hidup yang dipimpin oleh roh bebas ini dan ingin merasakannya.
Oleh itu, ingatlah siapa anda yang cuba menarik minat anda dalam usaha meningkatkan keperibadian anda.
Bolehkah anda mengubah keperibadian anda?
Jawapan ringkas: ya, dengan kerja keras dan tindakan.
Jawapan panjang: mengubah kedudukan khusus anda pada setiap lima sifat besar adalah sesuatu yang memerlukan masa dan usaha.
Tidak cukup sekadar menginginkan perubahan itu.
Satu kajian menunjukkan bahawa perubahan sifat boleh berlaku jika anda terlibat dalam jenis pemikiran dan tingkah laku yang khas sama ada dari hujung tinggi atau rendah dari spektrum sifat tersebut.
Dalam bahasa Inggeris biasa, anda harus berfikir dan bertindak sama seperti yang anda lakukan sekiranya anda sudah mempunyai sifat tinggi atau rendah yang anda mahukan.
Sekiranya anda ingin menjadi lebih senang, anda harus berfikir dan bertindak dengan cara yang lebih menyenangkan.
Sekiranya anda ingin menjadi kurang neurotik, anda harus berfikir dan bertindak dengan cara yang kurang neurotik.
Perkara yang sama berlaku untuk 3 sifat lain.
Dengan ini, apa beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengembangkan atau meningkatkan keperibadian anda?
5 cara untuk meningkatkan keterbukaan anda.
Sekiranya anda ingin mengembangkan keperibadian yang lebih terbuka, anda mungkin ingin mencuba beberapa perkara berikut:
satu. Baca surat khabar / tonton saluran berita yang biasanya condong ke arah yang bertentangan dengan anda, secara politik.
dua. Bercakap dengan orang yang mempunyai pendapat yang berbeza kepada anda, terutama yang terdiri daripada kumpulan umur, jantina, etnik, dan kepercayaan spiritual yang berbeza.
3. Cubalah hobi baru dan berbeza. Lawati galeri, main badminton, ikuti pelajaran luncur, belajar merajut.
Empat. Pergi ke kuliah umum. Ini selalunya kos percuma atau sangat rendah dan boleh memberi anda banyak idea dan topik baru.
5. Tanya beberapa soalan mencetuskan pemikiran dan duduk dan fikirkan mereka sebentar. Atau, lebih baik lagi, bicarakan mereka dengan rakan atau ahli keluarga.
3 cara untuk mencari tahap kesedaran optimum anda.
Walaupun artikel ini menganggap bahawa anda ingin lebih terbuka, arah yang ingin anda tuju dalam hal kesadaran anda bergantung kepada anda.
Sekiranya anda menganggap anda terlalu kaku dalam rutinitas anda, terlalu memperhatikan secara terperinci, dan merancang setiap perkara kecil yang mungkin, anda mungkin ingin menjadi kurang berhati-hati.
Sekiranya anda agak tidak stabil, tidak kemas, atau benar-benar berjuang dengan jadual dan perkara-perkara yang anda anggap menyekat, anda mungkin ingin menjadi lebih berhati-hati.
Bagaimanapun, berikut adalah beberapa perkara yang boleh anda lakukan.
1. Mengenai komitmen dengan rakan.
Sekiranya anda ingin tiba untuk perkara lebih awal 15 minit dan selalu menjadi yang pertama di mana-mana perhimpunan rakan, cuba sampai ke sana pada waktu yang ditentukan atau bahkan beberapa minit lewat (ini adalah perkara yang boleh diterima).
Sekiranya anda sering memberi jaminan kepada rakan pada saat-saat terakhir, anda mungkin perlu memaksa diri untuk pergi. Anda selalu boleh merancang acara yang memerlukan pembayaran di muka. Dengan cara itu, anda mungkin mempunyai lebih banyak insentif untuk muncul.
2. Mengenai jadual.
Sekiranya anda merasa kecewa atau cemas dengan sedikit penyimpangan dari rutin biasa anda, ada baiknya anda melonggarkan batas dan menjadi lebih spontan .
Sekiranya anda wujud tanpa struktur sama sekali, membuat garis besar rancangan untuk setiap hari dapat membantu mengajar anda untuk berpegang pada perkara yang anda katakan akan anda lakukan.
3. Mengenai kemas.
Sekiranya meja kerja anda disusun dengan sempurna hingga jarak yang tepat dari notepad ke kalkulator anda dan sudut tempat pena diletakkan, anda mungkin mendapat faedah daripada membiarkan sedikit gangguan untuk merayap.
Sekiranya anda tinggal di antara timbunan pakaian dan dapur anda kelihatan seperti bom yang meletup di dalamnya, anda mungkin mendapat manfaat daripada melakukan kemas dan pembersihan separa biasa - walaupun anda benci melakukan perkara-perkara ini.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
apabila anda mempunyai perasaan terhadap seseorang
- Cara Mencari Diri Anda: 11 Langkah Untuk Mencari Identiti Sebenar Anda
- Apakah Konsep Kendiri dan Bagaimana Ini Mempengaruhi Hidup Anda?
- Sekiranya Anda Tidak Tahu Siapa Anda, Lakukan Ini
- Keperibadian Bunglon Sosial: Sifat, Kebaikan, Kekurangan, Dan Banyak Lagi
- Adakah Anda Jenis Keperibadian ‘Sensing’ Atau Jenis ‘Intuitif’?
- Adakah Anda Jenis Keperibadian Berfikir Atau Merasa?
5 cara untuk meningkatkan pemborosan anda.
Kemungkinannya, jika anda mencari cara untuk meningkatkan keperibadian anda, anda cukup tegas di hujung skala introvert.
Oleh itu, untuk menjadi lebih ekstrovert, anda boleh mencuba beberapa perkara berikut:
1. Mulakan perbualan.
Mulailah dengan orang yang sudah anda kenal dan kemukakan topik asas seperti sukan (dengan andaian anda tahu mereka mengikutinya) atau cuaca atau rancangan baru yang anda buat.
Anda kemudian boleh mula bercakap dengan orang lain yang anda temui - mis. juruwang dan pemandu teksi.
Semakin terbiasa berinteraksi dengan orang lain, semakin terasa semula jadi.
2. Mempunyai pendapat.
Jangan duduk dan biarkan orang lain membuat keputusan untuk anda. Sekiranya seseorang bertanya kepada anda filem apa yang ingin anda tonton dan tonton, beritahu mereka. Keutamaan anda sama seperti pilihan mereka.
Atau jika seseorang menanyakan pendapat anda mengenai sesuatu topik, jujurlah dan berikan pendapat anda kepada mereka. Jangan hanya mengatakan, 'Saya tidak tahu.'
Dan cuba luahkan beberapa pemikiran yang memeningkan kepala jika anda biasanya tidak dapat berbual. Mereka berharga dan bernilai menyumbang.
3. Senyum pada orang.
Tidak ada yang menyambut seperti senyuman yang besar dan tulen. Senyuman memberi orang kesan pertama yang positif terhadap anda.
Atau jika mereka sudah mengenali anda, ini mengingatkan mereka bahawa anda adalah orang yang baik untuk berada di sekitar.
Ikuti senyuman dengan 'Hei, apa khabar?' dan anda telah memulakan perbualan - lihat # 1.
4. Sertai kelab atau menghadiri acara.
Membangunkan kebudayaan yang lebih besar secara amnya melibatkan sosial dalam beberapa cara.
Cara mudah untuk mendapatkan pendedahan kepada lebih banyak acara sosial adalah dengan menyertai kelab semacam atau menghadiri acara tempatan.
Banyak kelab melibatkan sosialisasi pasca perjumpaan, sementara beberapa - seperti kelab buku atau kumpulan debat - sepenuhnya berdasarkan perbincangan.
Semakin anda berlatih bercakap dengan orang lain, semakin tidak selesa akan mula merasa.
5. Renungkan interaksi sosial yang positif.
Bila-bila masa anda mempunyai pengalaman sosial yang baik, pastikan anda memikirkannya selepas itu untuk mewujudkannya di dalam fikiran anda.
Pertimbangkan apa yang berlaku dengan baik, apa yang mungkin anda lakukan lain kali, dan perkara positif yang anda rasakan.
Ini membantu mengubah pandangan anda untuk bersosial sehingga anda melihatnya bukan sebagai tugas atau sesuatu yang perlu ditakuti, tetapi sebagai sesuatu yang dapat menggembirakan.
5 cara untuk meningkatkan kesepakatan anda.
Tidak ada keraguan bahawa keperibadian yang baik adalah yang lebih tinggi pada skala kesepakatan.
Untuk memperbaikinya, cubalah beberapa perkara berikut.
1. Menjadi pendengar yang hebat.
Mendengar menunjukkan minat terhadap seseorang. Ini adalah salah satu landasan untuk merasakan dan menunjukkan rasa empati anda kepada orang lain.
Oleh itu, jangan terganggu oleh telefon anda atau perkara lain di sekitar anda.
Fokus pada orang lain dan libatkan fikiran anda dalam apa yang mereka katakan.
Tanyakan soalan lebih lanjut untuk memahaminya dengan lebih baik jika anda perlu, tetapi jangan merasa perlu memberikan nasihat kecuali jika diminta.
2. Ingatlah apa yang anda diberitahu dan tanyakan mengenainya di kemudian hari.
Adalah satu perkara untuk mendengarkan seseorang yang lain untuk benar-benar menyerap maklumat dan untuk menaikkannya sekali lagi.
Fikirkanlah: jika seseorang memberitahu anda bahawa mereka merasa kecewa kerana masalah yang mereka hadapi dengan rakan sekerja yang beracun, bagaimana mereka mendengar dan merawat mereka akan merasa jika anda bertanya bagaimana keadaan mereka pada masa berikutnya anda melihatnya, kemudian dalam mesej?
Perkara-perkara kecil seperti ini menjadikan anda kelihatan seperti orang yang baik, baik hati dan penyayang.
3. Lakukan perkara untuk orang lain.
Sekiranya seseorang meminta pertolongan anda, berikannya dengan percuma dan tanpa mengharapkan apa-apa sebagai balasan.
Hanya berhati-hati agar tidak menjadi penjaga pintu. Anda berhak untuk mengatakan tidak pada perkara jika anda tidak dapat melakukannya atau tidak mahu.
Tetapi, secara amnya, memberikan bantuan untuk membina kepercayaan dan rasa hormat sesama manusia.
4. Cari sedikit cara untuk mengejutkan orang.
Kadang-kadang, gerak isyarat terkecil adalah yang memberi kesan terbesar.
Sekiranya anda dapat melakukan sesuatu untuk menolong orang lain keluar atau menceriakan mereka , mereka akan melihat anda dengan baik.
Bolehkah anda mengambil tugas atau tugas daripada mereka tanpa mereka bertanya?
Bolehkah anda meninggalkan sedikit nota di meja mereka, menghantar mesej kepada mereka, atau membelikan muffin coklat jika anda tahu mereka memerlukan pick-me-up?
Elakkan gerak-geri yang menarik dan mementingkan perkara kecil.
5. Luangkan masa di sekitar orang yang sangat senang .
Sekiranya anda mengenali seseorang yang ramah, baik hati, murah hati, dan positif, luangkan lebih banyak masa dengan mereka.
Jangan sekali-kali memandang rendah pengaruh model peranan positif terhadap pemikiran atau tingkah laku anda sendiri.
4 cara untuk mengurangkan neurotisme anda.
Neuroticism adalah lima sifat yang paling pasti anda ingin turunkan, dan berikut adalah beberapa perkara yang dapat membantu anda melakukannya.
1. Belajar untuk melihat keadaan sisi / perak yang lucu dari situasi yang tidak sesuai dengan rancangan.
Beberapa perkara dalam hidup tidak akan berjalan seperti yang anda mahukan. Tetapi selepas acara itu, adalah baik untuk melihat kembali dan melihatnya, walaupun anda mahukan hasil yang berbeza, dunia tidak berakhir.
Sekiranya anda dapat menertawakan musibah atau melihat positif dari sesuatu yang berlaku dengan cara lain, anda akan cenderung untuk tetap tenang pada saat sesuatu berlaku serba salah.
2. Jangan mengambil barang secara peribadi.
Orang mengatakan dan melakukan perkara yang boleh diambil dengan pelbagai cara. Selalunya, mereka tidak bermaksud menyinggung perasaan.
Apabila anda merasa diri anda menjadi panas dan terganggu kerana sesuatu yang telah dikatakan atau dilakukan oleh seseorang, cubalah menarik nafas dalam-dalam dan ingatkan diri anda bahawa perkara itu tidak perlu memberi kesan buruk kepada anda.
Sebenarnya, kemampuan untuk membuat lelucon atau olok-olok mesra di dagu biasanya merupakan ciri keperibadian yang baik.
3. Jangan bimbang apa pendapat orang tentang anda.
Sebahagian daripada tidak mengambil barang secara peribadi adalah dapat merasa selesa pada kulit anda sendiri dan tidak bimbang bagaimana orang lain melihat anda.
Pasti, anda ingin meningkatkan keperibadian anda, tetapi anda harus selalu menjadi diri anda pada masa yang sama.
Tidak semua orang akan menyukai anda, dan tidak mengapa. Sebilangan orang akan, dan inilah orang yang penting.
Ke neraka dengan apa yang difikirkan oleh orang lain.
4. Ucapkan rasa terima kasih anda kepada seseorang.
Anda mungkin berpendapat bahawa ini harus menjadi petua untuk meningkatkan kesepakatan anda - dan memang demikian - tetapi ia juga merupakan kaedah yang baik untuk memerangi neurotisme.
Dengan memberitahu atau menunjukkan kepada seseorang bahawa anda menghargai mereka atau sesuatu yang telah mereka lakukan, anda mengesahkan betapa anda menghargai kehadiran mereka dalam hidup anda.
Ini membantu anda merasa lebih positif mengenai hubungan sosial tersebut dan tentang diri anda secara amnya.
Bagaimanapun, jika seseorang memilih untuk menjadikan anda dalam hidup mereka atau melakukan sesuatu yang baik untuk anda, mereka juga harus menghargai anda.
5 petua lagi untuk mengembangkan keperibadian.
Selain daripada lima ciri keperibadian, apa lagi yang boleh anda lakukan untuk meningkatkan keperibadian anda?
1. Ketahui cara mengadakan perbualan.
Anda bercakap dengan orang sepanjang masa, bukan? Tetapi berapa banyak interaksi tersebut yang dapat anda benar-benar lakukan perbualan?
Mungkin kelihatan sederhana, tetapi dapat melibatkan seseorang dalam perbualan yang menarik dan bermanfaat adalah kemahiran yang memerlukan latihan
Anda harus tahu bagaimana memulakan perbualan dan bagaimana untuk terus berjalan .
Kami telah menyentuh beberapa cara untuk melakukan ini di atas, tetapi yang paling penting sebenarnya adalah terus melakukannya. Anda akan segera mengetahui apa yang berfungsi dan yang tidak.
2. Mempunyai pandangan positif.
Orang cenderung mencari individu yang positif dan optimis lebih senang berada di sekitar.
Jadi, walaupun ia tidak berlaku secara semula jadi, anda harus berusaha menunjukkan sisi positif sekerap yang anda boleh.
Anda tidak perlu memalsukan sikap terlalu ceria, tetapi anda boleh mengelakkan masalah anda kepada orang yang akan mendengarnya.
Anda juga boleh memusatkan perhatian pada positif pada orang lain untuk dilihat sebagai watak yang lebih optimis pada umumnya.
3. Ketahui apa nilai teras anda.
Keperibadian anda unik dan harus menggambarkan siapa anda sebenarnya.
Sebenarnya, mengetahui dan dapat menunjukkan apa yang anda harapkan adalah sifat yang sangat diingini, walaupun kadang-kadang ia menimbulkan konflik dengan orang lain.
Oleh itu, luangkan masa untuk berfikir dan menggunakan pen dan kertas untuk mengetahui perkara yang penting bagi anda. Kemudian kembangkan keperibadian anda mengenai perkara-perkara ini.
Dan jadilah orang yang berintegriti yang tidak meninggalkan moral mereka untuk apa-apa.
4. Buat orang lain berasa selesa.
Usaha anda untuk mengembangkan keperibadian mungkin berkisar pada keinginan untuk disukai dalam satu atau lain cara.
Dan salah satu kunci untuk ini adalah kemampuan untuk berada dalam suasana sosial dan membuat orang atau orang lain merasa cukup selesa untuk menjadi diri mereka sendiri.
Oleh itu, sebahagian daripada fokus anda harus selalu kepada orang lain. Apa yang berlaku dengan mereka? Adakah mereka kelihatan sedih, terganggu, gembira, bertenaga, tenang?
Mampu membaca orang dan situasi dan menyesuaikan pendekatan anda dengan sewajarnya sangat penting untuk memiliki keperibadian yang fleksibel yang dapat menyesuaikan diri dengan cara yang berbeza.
Semakin canggung anda dapat membuat seseorang merasa, semakin positif mereka akan merasa terhadap anda.
Ini mungkin terdengar tidak jelas, tetapi banyak perkara sebelumnya termasuk dalam perkara ini.
5. Cuba pelbagai pendekatan.
Akhirnya, jika anda tidak mempunyai keperibadian yang kuat pada masa ini, tetapi anda tidak tahu jenis orang yang anda mahukan, cubalah pelbagai perkara.
Ini kadang-kadang bermaksud memakai topeng - buat sementara waktu - untuk melihat apakah ia sesuai.
Cuba menjadi yang tenang tetapi menarik.
Cuba menjadi yang bertenaga dan menyeronokkan.
Cuba menjadi penghibur yang hebat mendengar.
Cuba menjadi pemikir yang mendorong perbualan dan memimpin dengan keputusan.
Cubalah pelbagai kaedah dan lihat mana yang paling wajar.
Walaupun ingat kajian yang disebutkan di atas yang menunjukkan bagaimana sifat keperibadian dapat diubah melalui tindakan.
Ini bererti bahawa, walaupun sesuatu pada mulanya tidak terasa semula jadi, jika anda fikir ia adalah jenis orang yang anda inginkan dan boleh, anda boleh mengubah keperibadian anda ke arah itu dengan bertindak dengan cara itu semakin banyak.
Sudah tentu, jika masih tidak terasa semula jadi setelah banyak usaha, mungkin perlu mempertimbangkan pendekatan yang lain.
