Cara Bercakap Dengan Lebih Jelas, Berhenti Bergumam, Dan Dengar Kali Pertama

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Mahu bercakap dengan lebih jelas daripada sebelumnya? Ini adalah $ 14.95 terbaik yang akan anda belanjakan.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.



Berlatih mengatakan 'Hai.' Kita akan memulakan huruf kecil, dua huruf kecil, satu suku kata pendek, hampir tidak ada kecuali pernafasan.

'Hai.'



Berapa kali perkataan kecil dan sederhana itu menyumbat kerongkong sejuta ukuran?

Namun ini merupakan landasan hampir setiap usaha yang dilakukan manusia untuk menghubungi satu sama lain, yang penting bagi kehidupan cinta, politik, pekerjaan, keharmonian keluarga, persahabatan, rakan-rakan, bahkan rakan-rakan.

'Hai.' Sebilangan daripada kita merasa sukar untuk mengatakan perkataan itu dengan jelas, jelas, dan dengan keperibadian sehingga tidak dapat dinafikan kata itu menjadi penjumlahan data lengkap kita siap untuk muat turun penuh dan segera ke jangkauan tetap pemproses teras orang lain.

Kami merasa sukar kerana beberapa sebab. Mungkin keyakinan diri kita rendah. Mungkin kita enggan mencelah. Atau kita terlalu mementingkan diri sendiri sehingga kita menghapuskan diri sendiri.

Anda dan saya akan menangani perkara itu di sini, sekarang. Kami akan memberi salam kepada orang-orang dan mereka akan tahu bahawa mereka telah disapa, oleh, atau kami juga boleh mengemas kini hubungan interpersonal ini dan pulang!

1. Menunggang Bull Mekanikal

Bercakap adalah tindakan keseimbangan mental dan fizikal.

Terdapat sebilangan pemboleh ubah yang diselaraskan pada masa yang sama, dari suhu (kita bercakap lebih cepat ketika kita sangat sejuk), hingga kesihatan umum kita, hingga cara kita bernafas, dan bahkan irama minda-ke-ucapan semula jadi kita sendiri ( yang berbeza-beza setiap individu).

Kita boleh bercakap dengan lebih jelas dan memberi kesan yang lebih besar sekiranya kita memperhatikan pemboleh ubah ini dan menggunakannya untuk keuntungan sedar kita.

Nafas adalah kunci. Apabila kata-kata disekat atau dibingungkan, ada kecenderungan untuk mengaburkannya seolah-olah kelajuan akan menyelesaikan masalah. Sebaliknya, luangkan masa, tarik nafas ... kemudian bercakap seolah-olah yakin akan kesabaran orang lain.

Dalam perbualan, tidak apa-apa untuk menunggu (dan meminta orang lain menunggu) kata-kata.

Ahli terapi pertuturan mengesyorkan berlatih pernafasan diafragma, yang membantu kita (a) menyedari cara bernafas ke diafragma kita, (b) menarik nafas sebelum kita mula bercakap, kemudian (c) menghirup perlahan-lahan melalui hidung kita dan menghembuskan nafas perlahan-lahan melalui mulut ke mewujudkan rentak antara otak, mulut, dan persekitaran.

bagaimana untuk memberitahu jika dia tidak begitu bagimu

Kami juga mahu mengubah kelajuan dan kecenderungan bercakap kita.

Sebilangan daripada kita bercakap dengan perlahan, yang dengan sendirinya bukan perkara buruk, tetapi kita harus dapat 'membaca ruangan', untuk bercakap.

Sekiranya perhatian khalayak kita berkeliaran, itu mungkin tidak ada hubungannya dengan minat terhadap apa yang kita katakan dan lebih banyak lagi yang berkaitan dengan kenyataan bahawa mereka sudah sampai di akhir perbualan dan menunggu kita mengejar ketinggalan.

Mereka yang terlalu cepat bercakap, sebaliknya, cenderung kehilangan penonton sebelum kita memulakannya.

Pasangkan kelajuan yang tidak berubah dengan nada yang tidak berubah, dan kami mempunyai ribut kabut komunikasi yang sempurna.

Perlu diingat bahawa, selalunya, kita tidak bercakap dengan jelas kerana kita sudah memberitahu diri kita sendiri tidak ada yang cenderung mendengar . Nah, kabut itu tidak membantu.

Satu monoton menuntut untuk menjadi anggun, penggemar suara adalah neraka di Bumi, memekik bernada tinggi hanya sesuai untuk tikus kartun, dan bersikap menjerit menjamin orang segera menutup telinga mereka.

Tukar perkara. Dengarkan buku audio untuk contoh. Tonton video dramatis dan orator untuk petunjuk. Tidak memerlukan perubahan besar dalam keperibadian untuk membawa perubahan nada dan penyampaian yang halus, tetapi penting.

Semakin banyak kita mengenal pasti mekanisme pertuturan kita sendiri, semakin kurang kecenderungan untuk lumpuh oleh ketakutan akan dilemparkan dari kata-kata kasar yang kita harapkan.

2. Fokus

Semasa bercakap, fikiran kita sering bergerak dalam dua puluh arah sekaligus. Adakah kita kelihatan kusut? Adakah kita berbau? Adakah orang lain berbau busuk, dan bagaimana sebaiknya kita mengabaikannya? Adakah kita tertarik secara seksual dengan orang itu? Mungkinkah mereka tertarik kepada kita ? Hari ini hari apa? Adakah mereka akan tahu bahawa kita sayang Senja lebih daripada yang pernah kita akui?

Selalunya, kita tidak bercakap ke seseorang, kita mengalami monolog dalaman yang menghasilkan beberapa dendam dan bisu yang dibiarkan orang lain diuraikan.

Daripada mempertimbangkan setiap tanggapan yang mungkin kita miliki terhadap seseorang, cubalah memusatkan perhatian kepada orang itu. Lihat mereka. Dengarkan mereka, dan bukan sekadar mendengar, tetapi dengar .

Berapa kerapkah alasan untuk kita tidak mengetahui apa yang harus dikatakan (dan dengan itu meredam tanggapan kita) hanya kerana kita terlalu sibuk meragukan diri kita untuk memberi perhatian?

Fokus pada suasana hati orang lain adalah penterjemah perkataan yang hebat. Fokus pada konteks pertemuan: adakah kita berada dalam situasi santai atau formal? Perniagaan atau kesenangan?

triple h win royal rumble

Ini akan memberi tahu otak kita dari rak mana untuk menarik kata dan frasa, dan bukannya secara sembarangan dan canggung melemparkan sesuatu ke luar dengan harapan orang lain akan memahami kita.

Apabila kita memfokus pada perbualan dan kurang pada bagaimana kita membayangkan kita dirasakan, kita secara automatik kurangkan tekanan yang menekan keyakinan.

3. Pusatkan Diri Kita

Berpusat, dalam konteks ini, bermaksud melihat diri kita sebagai pusat graviti sistem solar percakapan. Pada dasarnya, kita adalah bintang.

Ini adalah sedikit perkara ego, tetapi perlu jika kita secara semula jadi cenderung untuk mengongkong diri kita sendiri, dan itu tidak boleh dilakukan terlalu jauh. Terdapat perbezaan antara berpusat dan menjadi penembak.

Ini mengenai identiti. Mengetahui siapa kita seperti kita berhubungan dengan orang lain (dan menyedari bahawa walaupun orang yang yakin secara tidak sedar memainkan permainan pelukan ego yang sama) menghasilkan tahap keselesaan bagi semua yang terlibat.

Fikirkan seseorang yang kami kagumi kerana kemampuannya untuk bercakap dengan sesiapa sahaja dalam apa jua keadaan. Bukankah perkiraan kita tentang orang itu secara amnya, 'Wah, mereka benar-benar bersama!'

Orang itu berpusat, yakin pada diri sendiri, dan menunjukkan minat yang cukup mengenai dunia di sekitar mereka, seterusnya, menjadi menarik .

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

4. Hormati Kuasa Kami

Kita terlalu kerap mengingkari pengetahuan kita mengenai subjek tertentu.

Saya pernah menghadiri persidangan penulisan di mana saya hampir tidak bercakap, namun saya mempunyai ijazah dalam sastera Inggeris dan penulisan kreatif. Saya tahu banyak perkara mengenai kata-kata, saya betul-betul tahu!

Saya mungkin bukan Toni Morrison - tetapi Toni Morrison, rakan-rakan yang dikasihi, juga bukan saya. Dia mungkin tidak dapat memetik baris dari Star Trek seolah-olah dari drama Shakespeare, tetapi saya boleh, dan saya juga dapat menunjukkan gema antara keduanya.

Saya mengesyaki anda juga tahu barang.

Saya mengesyaki kita tidak bercakap dengan jelas, kita bergumam, dan kita selalu meminta orang berkata, 'Maaf, adakah anda mengatakan sesuatu?' kerana kita tidak menghormati kewibawaan kita.

Kewibawaan tidak datang dari mengetahui semua perkara yang perlu diketahui mengenai sesuatu perkara, itu datang dari kita yang mengetahui kami mempunyai sesuatu untuk diperkatakan.

Dalam dunia di mana para ahli politik benar-benar goobers mengetepikan kebodohan yang terang-terangan dengan bangga, adakah kita benar-benar berfikir bahawa kita harus menjadi pakar untuk menyumbang kepada percakapan yang berbeza dan rawak hari ini?

Bersuara. Kita mungkin betul, kita mungkin salah, tetapi kita akan didengar. (Oh, dan jika kita salah, fokus pada orang lain - sekali lagi, dipanggil mendengar - mungkin menawarkan pendidikan yang cepat. Semuanya ada kaitan.)

5. Naikkan Isipadu

Manusia dilengkapi dengan alat vokal yang luar biasa. Dengarkan Minnie Ripperton, Luther Vandross, Luciano Pavarotti, atau Bjork.

Atau orator kita: James Baldwin, Gloria Steinem, Oprah, Barack Obama, Gandhi, Ursula Le Guin: menjalankan jarak dari bercakap lemah lembut bombastik, tetapi satu perkara biasa mengikat mereka. Mereka semua terdengar.

nxt mengambil alih hasil akhirnya

Jilid di sini bukan hanya soal desibel. Ini adalah masalah mempunyai sesuatu untuk dikatakan, dan mengatakannya sedemikian rupa sehingga kata-kata tidak dapat disalah anggap sebagai sesuatu yang dimaksudkan untuk diabaikan.

Ini bermaksud mengucapkan setiap perkataan dengan jelas sama ada suara kita lembut, tepat, kuat yang harus kita ubah ke bawah, atau yang rata yang akan kita perbaiki dengan terapi infleksi.

Takut tidak didengar adalah ramalan yang menepati diri . Dengan menambah volume kita, kata-kata dapat diisi dengan niat dan graviti menjadikan pendengar lebih cenderung untuk mendengar.

Marilah kita berjanji untuk bercakap seolah-olah kita menginginkannya, walaupun itu adalah sesuatu yang konyol, sesuatu yang romantis, sesuatu yang berwawasan, atau mungkin (dan selalunya terbaik) soalan.

6. Dagu

Terdapat banyak kesedihan dalam perenggan seterusnya ini. Ada kalanya kita merasa tidak ada yang boleh dikatakan. Ada kalanya kita merasa tidak mempunyai apa-apa wajar diperkatakan . Ada juga masanya untuk tidak mengatakan perkara yang perlu diperkatakan.

Masa-masa itu boleh menjalar pada saat-saat yang tidak sesuai, mengubah kata-kata kita menjadi bergumam, merungut, atau bergolak.

Ini adalah ketika kita perlu membayangkan diri kita mengangkat dagu, menatap seluruh dunia di mata, dan melihat rasa hormat dan kekaguman terhadap kita tercermin kembali. Keberanian berani. Kami akan terkejut betapa banyak orang ingin mendengar apa yang kami katakan.

Apabila keadaan kelihatan lebih meremehkan yang membuat kita bergumam, ada baiknya kita mundur secara mental (jika kita tidak dapat membuat persiapan terlebih dahulu) untuk merangkul apa yang ingin kita katakan.

Beri setiap pelukan mental dan pindahkan ke tempat yang betul. Pemikiran yang teratur adalah langkah pertama untuk membuat kesimpulan secara lisan, dan satu muslihat untuk mengatur pemikiran kita adalah memberikan skrip dan frasa mental kepada diri kita sendiri.

'Cheat-speak', jika anda mahu, bukannya cheat sheet.

Tidak begitu banyak jawapan yang dihafal, tetapi memori pelari. Sekiranya kita tahu kita cenderung bingung berbicara mengenai subjek tertentu (atau kepada seseorang tertentu), mempunyai beberapa frasa yang selesa dan siap untuk memajukan pam verbal dapat menjadi anugerah.

'Saya tidak pernah memikirkannya seperti itu, tapi ...'

'Ketahui apa yang membuat saya ketawa ...'

'Wow, ini sangat menarik ...'

Perkara-perkara yang membuat kita ingat apa yang kita sukai mengenai subjek yang dibicarakan, orang yang diajak bicara, atau mungkin soalan yang selalu kita tanyakan.

7. Bercakap dengan yakin

Satu-satunya kaedah terbaik untuk meningkatkan kecerdasan perbualan kita adalah dengan meningkatkan keyakinan diri kita. Yang bermaksud berhenti membisikkan perkara negatif kepada diri kita sendiri sepanjang masa.

bagaimana anda memberitahu kehancuran anda, anda suka mereka

Tidak ada jaminan kejayaan dalam usaha apa pun, jadi mengapa kita fikir bercakap akan berbeza? Akan ada jurang, kadang-kadang kita tidak tahu apa yang kita bicarakan, dan jangan sekali-kali bercakap tentang tertarik kepada seseorang untuk pertama kalinya!

Tetapi akan ada juga kejayaan yang luar biasa di luar impian paling liar kita.

Oleh itu, daripada membuka mulut kita secara lisan, bukalah mulut dan biarkan sedikit kata-kata terbang. Sekiranya kita melancong, kita bangun, membersihkan diri, dan terus berjalan.

Percakapan bukanlah perlumbaan atau pertandingan gusti, berjalan bersama-sama dengan orang lain, berkongsi dengan mereka perkara-perkara yang telah kita lihat mengenai dunia.

Teruskan dan berlatih. Sampaikan karya anda. Katakan fikiran anda. Biarkan lidah goyah, sayang. Sampaikan apa yang perlu diperkatakan, kemudian bersedia untuk menerima.

Dalam perbualan, bahkan pernyataan deklaratif adalah persoalan. Sekiranya kita mengatakan 'Hai', siapa tahu sihir apa yang akan datang?

Lihat ini hipnoterapi MP3 dirancang untuk menolong seseorang bercakap dengan lebih jelas dan tidak merungut .
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.

Halaman ini mengandungi pautan afiliasi. Saya menerima komisen kecil jika anda memilih untuk membeli apa-apa setelah mengkliknya.