Bosan dengan perasaan seperti anda menjalani kehidupan yang biasa-biasa saja?
Kami mendapatnya. Kehidupan nampaknya merupakan persaingan yang berterusan dan berusaha untuk terus maju. Masa berlalu sementara kita bahkan tidak melihat, meninggalkan kita di dalam debu. Hari-hari dapat bergerak begitu cepat sehingga kelihatan mustahil untuk benar-benar meletakkan kaki anda di bawah anda untuk berdiri tegak.
Mari kita ubah - bermula hari ini! Mari buat kursus mudah untuk anda mencapai potensi sepenuhnya.
1. Kembangkan kesedaran diri anda.
Asas peningkatan diri adalah kesedaran diri . Anda tidak boleh membuat perubahan yang tepat untuk anda jika anda tidak faham mengapa anda berubah atau mahu berubah.
Ini juga adalah alasan bahawa anda tidak boleh memaksa atau mengharapkan orang lain berubah untuk anda. Perubahan itu mestilah sesuatu yang sesuai dan memenuhi sebahagian dari diri anda.
Apa yang menarik minat anda? Apa yang bercakap dengan jiwa anda? Apa yang memanggil anda apabila semuanya tenang dan fikiran anda berkeliaran? Apa yang mencetuskan semangat untuk anda? Kegembiraan? Kesedihan? Kemarahan?
Atau mungkin anda mengalami masa yang sukar sekarang, dan tidak ada yang mencetuskan minat dan emosi semacam itu.
Tidak mengapa! Sungguh. Anda mungkin perlu meneroka soalan dengan profesional kesihatan mental untuk lebih memahami apa yang berlaku di dalam diri anda dan mengapa.
Itu akan menjadi langkah pertama yang berharga jika anda menghadapi kemurungan, kegelisahan, atau masalah lain yang menyukarkan anda untuk menghubungi diri anda yang sebenarnya, diri yang berada di bawah semua itu.
2. Kenal pasti kelemahan anda, teruskan kekuatan anda.
Memahami kelemahan dan kekuatan anda dapat menjadikan proses peningkatan diri menjadi lebih mudah.
Dengan apa anda susah? Adakah terdapat penyelesaian atau penambahbaikan untuk itu? Adakah terdapat alat untuk membantu anda mengatasi kelemahan tersebut? Adakah kelemahan itu adalah sesuatu yang boleh anda buat keluar?
Yang terakhir mungkin memerlukan sedikit penjelasan. Dalam kehidupan ini, kita hanya mendapat 24 jam dalam sehari kita. Dan setelah waktu-waktu itu habis, mereka akan hilang. Tidak ada putar balik jam untuk membuat mereka kembali.
Sekarang, jika ada sesuatu yang anda tidak mahir yang menghalangi kejayaan anda, adakah lebih baik berjuang melaluinya atau mendapatkan bantuan dengannya?
Mungkin anda membuat keputusan untuk kembali ke sekolah dan anda menghadapi masalah. Anda boleh berjuang dan menderita sendiri, atau anda boleh mendapatkan bantuan daripada profesor, tutor, atau laman web pendidikan.
Satu perkara mungkin memerlukan anda sepuluh jam untuk memikirkannya sendiri, tetapi anda mungkin akan berjaya dalam 20 minit dengan bantuan orang yang berpengetahuan.
9 jam 40 minit lebih baik menghabiskan masa berehat, belajar perkara lain, atau berusaha lebih kuat.
Semakin banyak kekuatan anda, semakin besar kekuatan yang boleh anda hasilkan. Jangan buang masa anda untuk berusaha mengatasi kelemahan anda. Kenali mereka, fahami, cari cara untuk mengurangkan kesan negatifnya sehingga anda dapat menghasilkan kesan yang jauh lebih besar dengan kekuatan anda.
3. Mengenal pasti matlamat jangka pendek dan jangka panjang.
Orang yang berjaya menetapkan matlamat. Sebab anda memerlukan matlamat adalah untuk memahami di mana anda akhirnya mahu berakhir. Anggaplah mereka sebagai tanda jalan menuju kejayaan anda.
Terdapat banyak teknik menetapkan matlamat di luar sana. Teknik yang paling biasa adalah kaedah SMART.
SMART adalah singkatan dari Spesifik, Terukur, Dapat dicapai, Relevan, dan Tepat Masa. Seperti dalam, ini adalah komponen dari apa yang menjadikan sesuatu tujuan itu nyata dan dapat dilaksanakan.
Khusus - Jangan abstrak. Kenal pasti dengan tepat apa tujuannya.
Boleh diukur - Bagaimana anda akan tahu jika anda berjaya atau gagal?
Boleh dicapai - Bersikap realistik tentang apa yang dapat anda capai.
Berkaitan - Matlamat harus sesuai dengan tujuan dan diri anda yang lebih besar.
Tepat pada masanya - Matlamat jangka panjang adalah baik, tetapi matlamat jangka pendek diperlukan.
Keinginan longgar tidak baik kerana tidak memberikan arahan yang bermakna. Mereka tidak akan membantu anda mencapai potensi sepenuhnya. Sebenarnya, mereka boleh berubah menjadi lamunan yang membuang masa yang berharga.
4. Buat peta jalan untuk berjaya.
Peta jalan menuju kejayaan akan membimbing anda dari tempat anda berada sekarang ke destinasi anda. Anda perlu tahu bagaimana menuju ke tempat yang anda inginkan.
Sekiranya anda ingin menjadi doktor, terdapat keseluruhan proses pendidikan, pendidikan lanjutan, ujian, dan perlesenan yang perlu anda ketahui dan fahami sebelum anda dapat memulakan latihan perubatan.
Kaedah mudah untuk membuat peta jalan adalah dengan memulakan di hujung dan mengusahakan jalan ke belakang. Anda juga boleh mencuba bertanya kepada orang yang telah mencapai jenis tujuan yang anda tetapkan untuk mengetahui bagaimana mereka berjaya mencapai kejayaan mereka sendiri. Anda akan terkejut dengan berapa ramai orang yang bersedia untuk membincangkan perjalanan mereka jika anda hanya bertanya!
Jangan terlalu merancang. Kaedah terbaik untuk merancang kursus anda adalah seperti garis besar. Anda mahu mencapai semua perkara utama, tetapi jangan cuba terlalu banyak merancang apa yang berlaku di antara titik-titik tersebut.
Kembali ke contoh doktor sebelumnya, jika anda tidak mempunyai ijazah, anda mungkin ingin mendapatkan ijazah biologi sebelum mencuba sekolah perubatan. Jangan hadkan diri anda hanya untuk memperoleh ijazah biologi dari satu sekolah tertentu. Bagaimana jika sekolah itu tidak menerima anda?
Kekal dalam pemikiran dan harapan anda dan itu akan melayani anda dengan baik.
5. Selesaikan ketakutan anda.
Ketakutan akan menghalangi anda jika anda tidak mencabarnya dan mencari jalan untuk menerobosnya.
Ketakutan adalah apa yang membuat seseorang berada di zon selesa mereka, di mana mereka boleh menjalani kehidupan mereka tanpa harus menunjukkan keberanian yang tinggi.
Tetapi potensi penuh anda berada di luar zon selesa anda. Ia berada di tempat di mana risiko harus ditanggung, tantangan diterima, dan ketakutan diatasi.
Mungkin anda melihat potensi anda dalam dunia perniagaan terbang tinggi atau sebagai seseorang yang menjalankan badan amal atau NGO. Tetapi anda mengalami kegelisahan sosial dan pemikiran rangkaian atau, lebih buruk lagi, pengucapan awam menakutkan anda. Sekiranya demikian, anda harus menghadapi dan mengatasi rasa takut itu sekiranya anda ingin mencapai potensi.
Ketakutan bukanlah sesuatu yang akan hilang sepenuhnya dalam kebanyakan kes, jadi soal menguruskannya dan mencari jalan untuk mengambil tindakan sekalipun. Kadang-kadang, ini dapat membantu mengatasi ketakutan anda dengan seorang profesional kesihatan mental, sementara pada waktu lain adalah sesuatu yang boleh anda atasi sendiri dari masa ke masa.
6. Teruskan belajar.
Idea potensi 'penuh' anda agak menyesatkan kerana dengan setiap hari anda hidup, selalu ada lebih banyak perkara yang perlu dipelajari, lebih banyak pengalaman yang perlu diperoleh.
Sebaliknya, ia dapat membantu memikirkan potensi anda sebagai tahap yang meningkat dari masa ke masa, dan semakin dekat dengan tahap itu pada suatu hari, semakin dekat dengan potensi anda pada waktu itu.
Ini bermaksud, di mana ada peluang untuk belajar sesuatu yang baru, mereka harus dipeluk.
Atau, lebih tepatnya, mereka harus dipertimbangkan dengan betul, kerana tidak semuanya patut dipelajari. Kadang kala anda mungkin mendapat nasihat buruk atau maklumat yang tidak relevan, dan tugas anda adalah untuk mengetahui apa yang patut dipegang dan apa yang perlu dibuang.
Tetapi seseorang tidak pernah berhenti tumbuh dan berubah dari masa ke masa, dan ini berlaku kerana mereka belajar, sama ada mereka menyedari ini atau tidak.
7. Meminimumkan aktiviti membuang masa.
Dunia ini penuh dengan aktiviti membuang masa yang boleh menggagalkan usaha anda untuk mencapai potensi sepenuhnya. Anda tidak mahu hanya membuang masa atau membakarnya dengan aktiviti membuang masa tanpa fikiran kecuali ini adalah cara anda untuk berehat sementara.
Itu bererti tidak meluangkan masa untuk menelusuri media sosial tanpa berfikir panjang, memperbesar-besarkan rancangan menonton di perkhidmatan streaming, membuang jam yang berlebihan ke dalam permainan video, atau membuang masa dengan aktiviti yang tidak sihat atau penyalahgunaan bahan.
Adakah penyalahgunaan bahan dikira? Kenapa tidak? Banyak orang mendapat minuman keras atau minum untuk tidak memikirkan kehidupan mereka untuk sementara waktu. Dalam konteks artikel ini, masalahnya ialah membuang masa yang sangat besar untuk diminum atau tinggi.
Ya, seronok sebentar, sampai tidak. Maka ia menjadi perkara yang anda lakukan. Selepas beberapa ketika, anda harus menghabiskan lebih banyak masa untuk menangani masalah hubungan, pekerjaan, dan penyalahgunaan bahan yang timbul daripadanya.
Tidak ada yang salah dengan aktiviti riadah atau kesenangan apabila dilakukan secara sederhana. Kata kunci adalah penyederhanaan.
Dan membuang masa tidak terhad kepada masa lapang - ada banyak cara untuk membuang masa ketika bekerja. Anda mungkin terlalu memikirkan perkara, cuba merancang dengan teliti ketika anda lebih baik melakukan sesuatu. Anda mungkin menghabiskan terlalu banyak masa untuk perkara-perkara yang kurang penting daripada mengatasi perkara-perkara besar yang benar-benar menggerakkan jarum. Jangan salah anggap semua kerja untuk kerja yang produktif.
8. Masukkan kerja.
Untuk mencapai apa-apa nota dan jasa memerlukan kerja. Selalunya ia memerlukan banyak kerja untuk jangka masa panjang.
Ijazah tidak berlaku dalam semalam. Memajukan dan menjadi master dalam karier anda akan memerlukan beberapa dekad untuk benar-benar mengasah dan mengembangkan pengetahuan anda.
Hanya muncul adalah bahagian penting dalam pertempuran. Sampai di sana, hadir, buat kerja di hadapan anda dengan sebaik mungkin.
Itu bukan hanya bermaksud kerjaya. Apa sahaja yang anda pilih untuk lakukan, lakukan dengan cemerlang. Menyapu lantai, mengasuh anak, mencuci kereta anda, melamar pekerjaan, belajar ... tidak menjadi masalah! Lakukan dengan berhati-hati dan cemerlang. Sekiranya anda tidak dapat, pelajari cara melakukannya dengan berhati-hati dan cemerlang.
Itulah kaedah yang baik untuk meluangkan masa.
Tindakan mempraktikkan kecemerlangan dalam semua aktiviti biasa anda akan merangkumi semua aspek lain dalam hidup anda, dari pekerjaan hingga hubungan hingga kepuasan diri.
9. Terima ketidaksempurnaan.
Mari kita jelas - potensi penuh anda tidak sama dengan sempurna dalam apa jua bentuk, bentuk, atau bentuk.
Yang benar adalah, kesempurnaan berkaitan dengan kemahiran atau kerajinan tidak ada. Rekod selalu rosak, cara baru melakukan sesuatu berkembang dari masa ke masa, perkara bergerak maju.
Oleh itu, walaupun anda boleh berusaha sedekat mungkin dengan potensi anda, anda tidak boleh mengharapkan sesuatu yang sempurna dan anda pasti tidak boleh berharap untuk tidak melakukan kesalahan.
Tetapi apa-apa kesalahan yang anda lakukan sebenarnya adalah langkah ke arah anda merealisasikan potensi anda kerana ia menyoroti bidang di mana anda dapat belajar, berkembang, atau menyesuaikan diri.
10. Rehat, relaksasi, dan rawatan diri.
Kehidupan kadang-kadang boleh menjadi masalah. Sangat mudah untuk disapu ketika berusaha mencapai matlamat dan menyelesaikan sesuatu.
Faktanya adalah bahawa manusia tidak perlu hanya menggiling dan menggiling dan menggiling tanpa berehat atau bersantai.
Pendedahan kepada tekanan menimbulkan kortisol, yang merupakan hormon yang seharusnya dapat membantu anda dalam masa-masa sukar. Tetapi semasa anda mengalami tekanan sepanjang masa, selalu bekerja, mengisar secara berterusan, hormon itu dapat kekal dalam sistem anda dan memburukkan lagi kesihatan anda.
Terlalu banyak kerja dan tidak bermain boleh menimbulkan kegelisahan, kemurungan, memperburuk penyakit mental, menguatkan penyakit fizikal, merosakkan sistem imun anda, dan membuat anda ketinggalan pada tujuan anda.
Sekiranya anda seorang yang sibuk atau anda berusaha untuk menjadi orang yang sibuk, anda mesti meluangkan masa untuk berehat, bersantai, dan mengurus diri sendiri!
Tuliskan ke dalam jadual anda dan perlakukan dengan kepentingan yang sama dengan yang anda berikan tanggungjawab yang paling penting - kerana itu adalah salah satu tanggungjawab paling penting anda! Tidur, senaman yang teratur, masa untuk mengisi diri, dan percutian semuanya membantu anda kekal sihat.
Anda mesti menghormati keperluan badan dan fikiran anda untuk berehat, jika tidak, anda akan habis.
11. Ulangi.
Dan ulangi! Anda boleh membina seluruh hidup anda dengan menjalani proses ini secara berkala. Tetapkan matlamat, fahami bagaimana mencapainya, rancang, kerja, capai, dan ulangi.
Anda mungkin perlu membuat penyesuaian ketika anda mencapai matlamat anda ketika hidup berlaku dan peristiwa mengancam akan menggagalkan rancangan anda, tetapi tidak apa-apa.
Itu hanya sebahagian dari kehidupan. Ikuti dan terus berusaha keras untuk mencapai matlamat anda. Anda akan sampai di sana sebelum anda mengetahuinya.
Masih tidak pasti bagaimana mencapai potensi anda? Bercakap dengan jurulatih kehidupan hari ini yang dapat memandu anda melalui proses dan membuat anda bertanggungjawab semasa anda berusaha untuk mencapainya. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
bagaimana memuji seorang lelaki pada teksnya yang kelihatan
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Menang Seumur Hidup: 10 Petua Sangat Berkesan!
- 10 Tidak Ada Cara Yang Tidak Pantas Dalam Hidup Anda
- Cara Lebih Bercita-cita Tinggi dalam Hidup: 9 Petua Berkesan!
- 8 Cara Untuk Lebih Proaktif dalam Hidup (+ Contoh)
- Cara Mengatasi Ketakutan Anda Untuk Berjaya: Pendekatan 4 Langkah Tanpa Tahu Pantas
- Cara Memperkasakan Diri Anda: 16 Cara Hebat Untuk Merasa Berkuasa
- 10 Petua Sangat Berkesan Untuk Menghitung Setiap Hari
- Cara Melakukan Sesuatu Dengan Hidup Anda: 6 Petua Berkesan!
- 10 Tanda Sedih Anda Seorang Yang Berpengalaman (+ Cara Berhenti Menjadi Satu)
