Dengar, kita semua telah membuat alasan untuk tidak melakukan perkara yang kita tahu seharusnya kita lakukan. Ini adalah perkara biasa bagi orang.
Lagipun, tempat tidur ini sangat selesa, cuaca di luar jelek, dan terdapat banyak perkara yang lebih baik daripada bangun di waktu subuh untuk bersenam - perkara yang lebih baik seperti tidur!
Kita tahu apa yang kita semestinya lakukan, tetapi kadang-kadang kita tidak mahu melakukannya. Dan kita membuat alasan demi alasan untuk mengelakkan diri daripada melakukan pekerjaan yang tidak menyenangkan yang perlu kita lakukan untuk berjaya dan memperbaiki kehidupan kita.
Tetapi alasan orang membuat alasan untuk tidak melakukan kerja tidak selalu begitu jelas.
Ada sesetengah teori di luar sana mengenai kemalasan dan penundaan yang mencabar pandangan tradisional. Lebih kurang orang malas dan ada faktor lain yang bermain. Kemalasan, sikap tidak peduli, dan penundaan dapat menjadi penafsiran yang keras terhadap perasaan terharu, berjuang dengan masalah kesihatan mental seperti kegelisahan atau kemurungan, atau tidak mendapat ganjaran peribadi yang cukup dalam pekerjaan untuk dimotivasi.
Mulakan dengan soalan mudah jika anda ingin mengetahui cara berhenti membuat alasan:
Mengapa saya membuat alasan terlebih dahulu?
Ada apa dengan aktiviti yang menyebabkan anda menolaknya? Pasti, kerja boleh menjadi tidak menyenangkan dan membosankan, tetapi ia mesti diselesaikan dengan cara yang sama. Ia tidak akan hilang.
kata-kata untuk memuji seorang lelaki pada penampilannya
Adakah anda merasa tidak bermotivasi? Tidak suka apa yang anda buat? Bosan dengan penggilingan monoton yang sama? Tidak melihat hasil yang anda harapkan?
Adakah anda berjuang untuk mengekalkan hidup anda? Sangat sukar di luar sana untuk banyak orang. Tekanan, kemurungan, dan kegelisahan selalu tinggi, yang pasti mempengaruhi bagaimana orang-orang yang bergelut dengan mereka menjalani kehidupan mereka. Semua perkara ini boleh merosakkan tenaga dan kesediaan untuk maju.
Adakah anda merasa terharu? Seperti yang anda perlu lakukan terlalu banyak? Hidup boleh menimpa anda dengan sukar dan pantas. Mungkin anda seorang yang sibuk, berusaha menjaga keluarga, rumah yang bersih, semua orang diberi makan, dan tetap muncul tepat pada waktunya. Itu banyak kerja yang perlu ditangani oleh mana-mana orang.
Mungkin ia adalah masalah yang berlawanan. Mungkin perkara terlalu lambat, kerja kurang, dan anda mendapati diri anda mengalami penundaan kerana apa yang penting? Selalu ada banyak masa untuk melakukannya kemudian, yang merupakan kebohongan yang selesa untuk dipercayai jika kita mempunyai terlalu banyak masa di tangan kita.
Adakah anda takut melangkah keluar dari zon selesa anda? Tidak mengapa! Ketakutan dan kegelisahan sedikit normal apabila anda mengambil langkah pertama ke perkara yang tidak diketahui. Perubahan sering menakutkan.
Mengenal pasti sumber masalah akan lebih mudah untuk menerapkan petua ini untuk menyelesaikan masalah.
1. Terima dan pikul tanggungjawab anda.
Kami tidak mahu melakukan banyak perkara tetapi harus melakukannya kerana itu adalah tanggungjawab kami. Perbezaan perspektif adalah bagaimana kita memandang tanggungjawab.
Jauh lebih sukar untuk membuat alasan untuk tidak melakukan apa yang sepatutnya kita lakukan apabila kita tidak memilih sendiri.
Tanggungjawab adalah sesuatu yang mesti kita lakukan, bukan sesuatu yang kita mempunyai pilihan untuk tidak kita laksanakan. Ini adalah pilihan yang harus anda buat sendiri apabila melihat perkara yang tidak anda mahu lakukan.
Motivasi menjadi kurang penting dalam perspektif ini. Anda mungkin tidak terdorong untuk memukul gim selepas bekerja, tetapi anda tetap melakukannya kerana itulah yang anda lakukan selepas bekerja. Anda tidak perlu memikirkannya. Tidak ada perbahasan mengenainya. Anda hanya melakukannya kerana ia adalah milik anda.
2. Rangka semula perspektif kegagalan anda.
Sedikit orang di dunia ini berjaya tanpa gagal pada apa yang mereka hendak lakukan. Begitu banyak orang yang menganggap gagal sebagai akhir perjalanan mereka. 'Saya tidak berjaya, jadi mesti tidak ada di kad!'
Tetapi bukan itu cara orang berjaya melihat atau menghampiri kegagalan. Kegagalan adalah pengalaman belajar, memberikan anda kebijaksanaan yang tidak dapat anda perolehi dari sebuah buku kerana itu adalah pengalaman peribadi anda dalam situasi khusus anda.
Kegagalan hanyalah satu langkah ke arah kejayaan yang lebih panjang.
Jangan takut. Jangan lari daripadanya. Ikutkanlah.
Semasa anda melakukan kerja dan mengalami kegagalan, sudah tiba masanya untuk mula menjawab beberapa soalan. Mengapa rancangan saya tidak berjaya? Bahagian mana dari rancangan saya yang berjaya? Bagaimana saya dapat menyesuaikan rancangan saya dan kerja yang telah saya lakukan untuk mencapai tujuan saya?
3. Mendekati rasa takut dengan rasa ingin tahu.
Rasa ingin tahu adalah alat yang kuat untuk membuat seseorang terus bermotivasi dan terus maju. Ini juga membantu menghilangkan ketakutan yang timbul dari usaha membuat perubahan dalam hidup anda.
Jangan buang masa anda untuk memikirkan semua perkara yang salah, dan cuba memikirkan perkara yang boleh dilakukan dengan betul.
Kedua-duanya sama-sama berlaku. Tetapi sangat mudah untuk dibungkus dalam proses pemikiran negatif sehingga kadang-kadang kita tidak menyedari bahawa kita melakukannya pada mulanya.
Ini adalah sesuatu yang dapat dielakkan secara aktif dengan mengubah cara anda melihat ketakutan. Walau apa pun yang membuat anda takut, keselamatan diri, ini mungkin sesuatu yang harus anda lakukan.
apa yang perlu dilakukan apabila kebosanan menyerang
Pertumbuhan peribadi tidak berlaku dalam kotak kecil yang selamat. Ia berlaku di tempat-tempat yang tidak selesa, di mana anda merasa tidak mempunyai unsur.
Jangan biarkan ketakutan mengarahkan hidup anda.
4. Elakkan berfikir secara berlebihan.
Memikirkan secara berlebihan telah menjadi idea kematian bagi banyak idea yang baik. Dan bagi orang yang mempunyai kerisauan atau yang risau secara kronik, berfikir secara berlebihan untuk mencari alasan untuk tidak melakukan perkara itu boleh mengganggu kehidupan mereka.
Masalah seperti itu kerana orang tidak cenderung terlalu memikirkan betapa hebatnya sesuatu yang akan terjadi. Tidak, mereka biasanya berfikiran negatif tentang apa yang boleh salah dengan perkara atau tujuan keseluruhan.
Salah satu cara untuk mengatasi pemikiran berlebihan adalah dengan terus fokus pada melakukan aktiviti yang perlu anda selesaikan. Dan apabila anda mendapati fikiran anda berkeliaran, bawa kembali ke aktiviti yang anda tangani.
Dengan terus menumpukan perhatian pada aktiviti tersebut, anda dapat menjauhkan fikiran anda tanpa mengembara tanpa anda. Jangan fikirkan perkara yang salah, yang betul, atau gambaran besar. Hanya fokus pada perkara yang ada di hadapan anda.
Inilah perbezaan antara 'Saya hanya perlu keluar dan menyelesaikan larian tiga puluh minit ini.' dan 'Saya perlu kehilangan 40 paun.' Fokus pada jangka masa, bukan penurunan berat badan jangka panjang.
Ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan dan akan memerlukan sedikit masa untuk menjadi mahir dan menguasai. Mungkin juga mustahil bagi orang yang mempunyai penyakit mental yang menyukarkan mereka untuk berkonsentrasi jika mereka tidak terkawal.
5. Jangan membandingkan kemajuan anda dengan yang lain.
Perbandingan adalah pencuri kegembiraan. Ya, akan ada orang yang jauh lebih baik daripada anda. Mereka akan lebih tampan, lebih mahir, lebih pintar, dalam bentuk yang lebih baik, menjana lebih banyak wang - lebih baik, lebih baik, lebih baik selalu lebih baik!
Tetapi mereka tidak penting. Yang penting ialah anda dan kemajuan anda.
Setiap langkah yang anda ambil adalah selangkah lebih dekat untuk mencapai matlamat anda. Tetapi anda tidak mengambil langkah ketika anda membuat alasan untuk tidak maju.
Jangan memandang orang lain dengan niat untuk meruntuhkan diri sendiri atau membandingkan karya anda dengan pekerjaan mereka.
Apa yang boleh anda lakukan ialah melihat kepada orang lain yang telah berjaya mencapai apa yang anda cuba capai untuk mendapat inspirasi. Anda mungkin mendapat inspirasi atau pengetahuan di jalan mereka yang dapat membantu anda dalam perjalanan yang sama.
Jangan buang masa atau hidup anda bersaing dengan orang lain. Anda akan sentiasa berada di belakang seseorang. Itulah cara dunia berfungsi.
6. Keluar dengan kebiasaan lama, dengan yang baru.
Tabiat baik adalah asas di mana kehidupan bahagia dibina. Sebahagian besar kehidupan dibina berdasarkan keuntungan kecil dan tambahan sehingga anda mencapai matlamat yang ingin anda capai.
hobi untuk pasangan berusia 50-an
Itu sangat sukar dilakukan jika anda membuat alasan untuk tidak melakukan kerja.
Matlamat yang ingin anda capai dan perubahan yang ingin anda lakukan mesti terpahat dalam kebiasaan anda.
Dan itu adalah sesuatu yang paling baik dimulakan lebih awal daripada kemudian. Adalah sukar untuk tidak mengamalkan tabiat lama yang tidak sihat dan menggantinya dengan yang baru. Tetapi ada cara mudah untuk mendekati ini. Mulakan dengan menggantikan satu tabiat buruk dengan satu kebiasaan baik baru. Setelah kebiasaan baik itu berlaku, ganti tabiat buruk yang lain dengan tabiat baik yang lain dan ulangi.
Kebiasaan tidak memberi ruang kepada anda untuk membuat alasan. Bina tabiat anda.
7. Terima tanggungjawab sepenuhnya untuk hidup dan kebahagiaan anda.
Tidak ada yang lebih hebat daripada penerimaan radikal terhadap tanggungjawab anda terhadap hidup dan kebahagiaan anda.
Ini menghilangkan rasa bersalah, alasan, dan begitu banyak tingkah laku negatif yang membuat kita tidak menjalani kehidupan yang kita inginkan.
'Tetapi perkara mengerikan ini berlaku pada saya! Orang lain melakukan ini kepada saya! Pasangan saya membuat saya sangat tidak senang! '
Penerimaan radikal untuk hidup dan kebahagiaan anda tidak bermaksud perkara buruk tidak akan berlaku kepada anda. Ini bermaksud bahawa anda menerima bahawa tidak ada orang lain yang dapat melakukan pekerjaan yang diperlukan untuk anda mendapatkan ketenangan jiwa dan kebahagiaan dalam hidup anda.
Perkara-perkara buruk berlaku kepada orang yang tidak bersalah setiap hari tanpa sebab. Yang kita ada adalah pilihan bagaimana kita bertindak balas terhadap keadaan ini jika dan kapan ia berlaku.
Tiada lagi alasan. Bangunlah kehidupan yang ingin anda jalani.
Masih tidak pasti mengapa anda membuat alasan atau bagaimana untuk berhenti? Bercakap dengan kaunselor hari ini yang dapat memandu anda melalui proses tersebut. Cukup klik di sini untuk berhubung dengan satu.
Awak juga mungkin menyukai:
- Cara Membawa Diri Anda Untuk Melakukan Sesuatu yang Anda Tidak Benar-benar Ingin Lakukan
- 5 Petua Untuk Membantu Anda Berhenti Hidup dalam Ketakutan
- Cara Memperkasakan Diri: 16 Cara Untuk Merasakan Kekuatan
- 8 Cara Untuk Lebih Proaktif dalam Hidup (+ Contoh)
- 10 Tiada Cara Pantas * Dalam Konsisten dalam Hidup Anda
- Cara Berhenti Menyesal Kerana Diri Sendiri: 8 Petua Sangat Berkesan
- 8 Tiada Kaedah Bullsh * Untuk Mengawal Hidup Anda
- Cara Mencapai Potensi Penuh Anda: 11 Tiada Petua Pantas!
- Disiplin: Satu-satunya Kaedah Kalis Peluru Untuk Menyelesaikan Perkara
