Dunia adalah tempat yang dipenuhi dengan ketinggian yang tinggi dan rendah, yang berbeza dengan monoton kehidupan seharian. Pergolakan ini sering terjadi dalam hidup kita tanpa disangka dan malah menjadikan orang yang paling berhati-hati sedikit terluka dan lebam.
Tetapi bagaimana dengan orang yang sangat sensitif?
Masyarakat hari ini gemar melukis emosi, orang yang sangat sensitif dengan negatif. Sifat watak ini sering dilihat sebagai kelemahan atau tanggungjawab. Dan ini pasti dapat dirasakan seperti ini ketika seseorang dibiarkan terluka oleh cabaran yang mereka hadapi dalam hidup mereka.
Emosi, penyayang, dan cinta bukanlah kelemahan atau tanggungjawab. Tetapi, perkara-perkara ini perlu diimbangi dengan rawatan diri yang berkesan agar orang yang sangat sensitif itu tidak tenggelam dalam negatif dunia.
Oleh itu, mari kita lihat beberapa perkara yang diperlukan oleh setiap HSP dalam hidup mereka ...
senarai perkataan untuk menggambarkan diri anda
1. Cinta Diri
Komponen kasih sayang, cinta, atau perasaan yang paling penting adalah cinta diri . Cinta diri membolehkan seseorang membuat batasan sihat, berkesan dan menegakkannya dengan baik. Ini adalah perkara yang perlu. Tidak ada orang lain yang akan menjaga orang seperti mereka harus menjaga diri mereka sendiri. Lagipun, kita mesti hidup setiap hari dengan diri kita sendiri.
Bergantung pada orang lain untuk rasa diri dan kesejahteraan kita adalah idea yang buruk, kerana setiap orang berjuang dengan pertempuran dalaman mereka sendiri. Orang ramai utamakan keperluan dan keinginan mereka sendiri terlebih dahulu, dengan pengecualian yang jarang berlaku.
batu sejuk steve austin perlawanan terakhir
Orang yang mempunyai empati tinggi atau mereka yang mengalami emosi dengan mendalam akan sering merasakan kesakitan orang yang mereka pilih untuk berada di sekitar. Duduk dalam kesakitan orang lain, terutamanya sebagai orang yang empati, adalah perkara yang sukar dilakukan tanpa cinta diri.
Cinta diri adalah mustahak kerana ia dapat membantu mengimbangkan rasa empati yang akan dialami seseorang dengan penderitaan di dunia. Satu-satunya cara untuk melawan narsisis dan orang yang akan menggunakan penderitaan mereka untuk menimbulkan rasa kasihan adalah dengan mengatakan, 'Ini tidak baik dan saya tidak akan menjadi sebahagian daripadanya.'
Cinta diri adalah asas untuk kekal bahagia dan sihat dalam mengharungi cabaran hidup. Seseorang tidak dapat mengasihi orang lain lebih daripada diri mereka sendiri dan mengharapkan untuk kekal bahagia dan sihat.
2. Sempadan Sihat
Orang yang berempati dengan penderitaan orang lain adalah sasaran ideal bagi egois, narsisis dan eksploitasi. Orang yang sensitif dan beremosi dengan pengalaman hidup mungkin telah mengetahui perkara ini. Sempadan yang sihat penting untuk menjaga orang negatif dan pengalaman daripada mempengaruhi kehidupan seseorang secara mendalam.
Vampir emosi dunia yang ingin bertahan biasanya mencari sasaran yang lembut dan mudah. Menyiarkan ke dunia bahawa, 'Saya orang yang penyayang dan penyayang' pada dasarnya memegang tanda neon yang mengeja perkataan, 'SASARAN.'
juara 10 wwe teratas sepanjang masa
Batasan yang sihat bukan hanya menjadikan sasaran yang lebih sukar dapat menghalangi pemangsa, tetapi juga membantu menjaga inti dari orang yang sensitif. Tidak sukar untuk mencari orang yang telah terbakar berusaha untuk menjadi penyayang dan penyayang kepada orang yang kemudian memanfaatkan sepenuhnya kebaikan mereka, memperlakukan mereka dengan buruk, dan tidak dapat dijumpai untuk membalas kasih dan belas kasihan itu ketika diperlukan.
Keupayaan untuk melindungi dan memelihara diri sendiri bermaksud tidak ada cinta yang disia-siakan oleh para pemangsa dan pemangsa.
3. Penerimaan Diri Sendiri
Perjuangan untuk menerima diri sendiri adalah sesuatu yang mencabar, terutama ketika aspek siapa diri kita dapat menyebabkan kita dirugikan oleh tindakan orang lain atau arus kehidupan secara umum. Cerita yang tidak henti-hentinya tentang pentingnya menjadi kuat, sukar, dan tidak menunjukkan kelemahan dapat menjadikannya lebih sukar.
Orang tidak boleh menjadi keras dan kuat sepanjang masa. Mereka perlu dapat mengalami dan merasakan emosi mereka. Tidak mungkin susah sepanjang masa tanpa menabur benih masalah mental dan emosi di jalan.
Menerima diri dan bagaimana perasaan kita terhadap diri kita adalah batu loncatan utama untuk masa depan yang lebih stabil. Menerima bagaimana perasaan kita terhadap orang lain dan dunia pada umumnya adalah batu-batu di sungai rawatan diri. Penerimaan membolehkan kita melihat diri kita melalui mata yang lebih arif, mengenal pasti kekuatan dan kelemahan kita, dan kemudian membangun ke arah mereka.
Sangat mudah bagi seseorang untuk mencari kesalahan dengan diri mereka sendiri dan emosi mereka jika itu sahaja yang mereka cari. Penerimaan membantu mengimbangkannya. Kita harus mengakui bukan sahaja kekurangan kita, tetapi perkara-perkara cemerlang dan positif yang dapat kita sumbangkan sekiranya kita berada dalam pemikiran yang sesuai untuk melakukannya.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
bagaimana untuk berhenti jatuh cinta dengan seseorang
- 17 Petua Kelangsungan Hidup Untuk Empati Dan Orang yang Sangat Sensitif
- Di Dalam Fikiran Orang Yang Sangat Sensitif
- 12 Perkara Yang Diperhatikan Orang Yang Sangat Sensitif, Yang Tidak Dilakukan oleh Orang Lain
- 6 Hubungan ‘Must Dos’ Untuk Empaths dan HSP
- Manfaat Tidak Terungkap Menjadi Orang yang Sangat Sensitif
4. Tempat Keamanan
Seperti yang telah kita tetapkan, dunia boleh menjadi tempat yang huru-hara dan sukar. Orang yang sangat sensitif perlu memiliki tempat damai di mana mereka boleh berundur untuk mengisi semula bateri mereka dan menjauhkan diri dari kekacauan sebentar. Setiap orang memerlukan sedikit masa untuk berehat, tetapi lebih penting lagi bagi HSP. Mereka akan menjadi terlalu tertekan, terbakar, dan mati jika terlalu lama.
Tempat damai tidak semestinya merupakan lokasi fizikal, walaupun boleh. Mungkin perjalanan dengan muzik yang kuat, duduk di tepi sungai dan menggambar beberapa pokok, menyelami buku baru, atau hanya aktiviti rawak untuk keluar dan bersenang-senang. Tidak ada jawapan yang salah selagi memberi peluang untuk melepaskan diri dari kekacauan dan berehat sebentar. Cari atau buat tempat damai.
5. Semangat kaum kerabat
Cara yang berkesan untuk meredakan cabaran yang dihadapi dalam hidup adalah meluangkan masa di sekitar orang lain dengan perspektif atau masalah yang serupa. Keupayaan untuk berhadapan dengan orang yang memahami jenis cabaran yang dihadapi oleh orang sensitif boleh menjadi cara yang sihat untuk menjaga keadaan. Perkara seperti ini biasa berlaku dalam kalangan pengasuh profesional, di mana mereka mungkin saling bergantung secara tidak langsung untuk mengatasi cabaran pekerjaan mereka.
Sudah tentu, tidak semua orang berada dalam lingkungan yang sihat. Mabuk untuk berdagang kisah perang bukanlah mekanisme penanganan yang sihat. Mencari orang yang memahami dan yang mengamalkan mekanisme penanganan yang sihat dapat melegakan tekanan dan memberikan ketenangan fikiran. Menjadi orang yang berpikiran sama membantu kita tetap dibumikan dan sedar bahawa kita tidak keseorangan dalam cabaran yang kita hadapi.
6. Jadual
Hidup sibuk dan sibuk. Semakin banyak yang kita cuba capai, semakin banyak tanggungjawab yang dipikul di atas bahu kita, semakin banyak yang memaksakan. Menguburkan diri dalam terlalu banyak tujuan atau tugas adalah cara cepat untuk menjerit sehingga terbakar, terutama kerana tekanan hidup dapat menyerang HSP lebih keras daripada kebanyakan. Oleh itu, jadual yang kita lakukan dengan sebaik mungkin menjadi alat penting untuk rawatan diri.
sekiranya saya meninggalkan kuiz hubungan saya
Kita mesti memastikan bahawa kita mempunyai cukup masa untuk melakukan semua perkara yang perlu kita lakukan dan tidak terlalu kurus. Tambahan pula, rawatan diri dan tempat perdamaian harus disusun mengikut jadual tetap untuk memastikan bahawa kita sebenarnya melakukannya. Kegiatan seperti bersenam, merancang makanan, atau rekreasi harus mempunyai masa yang ditentukan sendiri sehingga kita mengelakkan daripada mengganggu sebanyak mungkin. Hidup akan menelan masa untuk diri sendiri sekiranya kita tidak melindunginya.
Orang yang sangat sensitif cenderung menjadi pemberi. Mereka sering gembira melihat orang lain menemui kebahagiaan dan berjaya. Itu adalah perkara penting yang lebih memerlukan dunia. Sayangnya, kita tidak boleh mempercayai bahawa orang lain akan menjaga keperluan dan perasaan kita dengan cara yang kita lakukan untuk orang lain. Sebilangan besar orang terlalu tersapu dalam kehidupan dan masalah mereka sendiri untuk benar-benar berusaha untuk melihat secara mendalam kehidupan orang-orang di sekitar mereka. Asas penjagaan diri yang kukuh adalah kunci untuk menjaga keamanan dan kestabilan dalam kehidupan ini sebagai HSP.
