© Lesen Imej melalui DepositphotosKebencian ditakrifkan sebagai tindak balas emosi terhadap penganiayaan atau ketidakadilan yang dirasakan. Ia boleh timbul untuk beberapa sebab, tetapi apabila ia muncul dalam hubungan romantis, biasanya kerana satu pasangan merasakan bahawa Hubungan tidak seimbang , atau bahawa mereka diambil begitu sahaja , tidak pernah dilihat, tidak kelihatan, atau bahkan digunakan. Anda mungkin meyakinkan diri anda bahawa hubungan anda adalah baik -baik saja, tetapi jika anda melakukan apa -apa perkara yang disenaraikan di bawah, anda mungkin benar -benar membenci pasangan anda tanpa sedar bahawa anda lakukan.
1. Menjawab mereka lebih perlahan daripada biasa (jika sama sekali).
Sekiranya anda dijangka melompat dan memberi perhatian kepada pasangan anda apabila mereka menuntutnya, anda mungkin mula menahan perhatian itu. Akibatnya, anda mungkin tidak memberi respons kepada mereka dengan serta -merta apabila mereka memanggil nama anda, atau hampir tidak mengerang sebagai tindak balas apabila mereka cuba bercakap dengan anda tentang sesuatu. Saya telah berada di kedua -dua pemberian dan menerima akhir tingkah laku seperti ini pada masa lalu, dan sememangnya cukup matang untuk menyedari betapa tidak berkesannya untuk apa -apa jenis perkongsian sebenar.
The rawatan senyap (atau sesuatu yang dekat dengannya) sering merupakan cara yang mana seseorang cuba mendapatkan semula kawalan jika mereka merasakan bahawa pasangan mereka mempunyai kuasa atas mereka. Sekali hubungan mencapai tahap ini, sangat sukar untuk mendapatkan semula keseimbangan, Menurut psikoterapi Nancy Colier . Ini kerana bukannya menjadi komunikatif Dan empati, setiap rakan kongsi mencari satu-up yang lain. Komunikasi terus merosot sehingga rakan kongsi tidak mahu bercakap dengan yang lain lagi.
2. Hanya melakukan minimum.
Sekiranya anda pernah Berlebihan dalam hubungan anda Dan membawa majoriti tanggungjawab di sekitar rumah, anda mungkin menyatakan kebencian anda dengan hanya melakukan minimum sekarang. Anda mungkin hanya berurusan dengan perkara -perkara yang anda bertanggungjawab secara langsung atau terlibat. Sebagai contoh, anda mungkin hanya melakukan dobi sendiri atau mencuci hidangan anda sendiri dan bukannya menyatukannya bersama -sama dan membuatnya semua dilakukan sekaligus.
braun strowman tidak selesai dengan anda
Menurut WebMD , ini adalah pasif-agresif cara untuk menyatakan kebencian dan kesedihan. Ia adalah percubaan tidak langsung untuk memaksa rakan kongsi untuk meningkatkan dan melakukan lebih banyak memasak sendiri. Ia sering menyerang kerana rakan kongsi yang tidak menarik berat badan mereka sendiri hanya akan melihat keperluan mereka sendiri dan bukannya mengambil petunjuk dan melakukan lebih banyak untuk keluarga. Hidangan yang kotor itu akan kekal di dalam sinki selama -lamanya, dan pasangan malas hanya akan memakan kertas pakai buang atau dari pembungkus takeout.
3. Mengutamakan keperluan dan kehendak anda sendiri.
Sekiranya anda berada di hubungan satu sisi atau tidak sama rata Untuk masa yang lama, anda mungkin mula mengutamakan keutamaan anda sendiri dan bukannya terus menonjolkan mereka. Ini amat mungkin jika mereka mampu melakukan perkara -perkara yang telah anda hadapi, tetapi mempunyai pelbagai alasan mengapa mereka tidak melakukannya.
adakah saya sudah gila mengutip alice di wonderland
Sebagai contoh, jika anda telah melakukan semua membeli -belah runcit untuk beberapa tahun kebelakangan ini, anda mungkin hanya membeli barang dan jenama yang anda suka. Jika mereka mengadu tentangnya, mereka boleh keluar dan mendapatkan perkara yang mereka mahu sebaliknya. Begitu juga, anda mungkin hanya memasak untuk diri sendiri dan bukannya membuat makanan untuk dikongsi, atau 'lupa' untuk mengambil sesuatu yang penting yang mereka perlukan atau inginkan, dan sebagainya.
4. Menghadapi pilihan mereka.
Jika anda memesan makanan untuk penghantaran dan mereka menyatakan bahawa mereka lebih suka pizza atau makanan Cina, anda akan memesan makanan sushi atau India. Begitu juga untuk keputusan mengenai filem apa yang hendak ditonton, ke mana hendak pergi untuk hujung minggu, dan sebagainya.
Kebencian yang anda miliki atas sebab apa pun mungkin dapat dilihat dalam tingkah laku yang dominasi dan mengawal sejauh pilihan. Sekiranya mereka tidak melakukan bahagian mereka atau telah melampaui batas anda (atau sebaliknya tidak menghormati anda), kemudian menguasai perkara -perkara yang mungkin membuat mereka gembira adalah kemenangan kecil dan kecil untuk anda.
5. Menahan atau mengelakkan keintiman.
Kehidupan seks yang sihat adalah mutlak mesti untuk kebanyakan hubungan, jadi menahan keintiman sering digunakan apabila dan jika kebencian hadir. Sudah tentu ada banyak kali apabila ada alasan yang baik untuk tidak intim, dari penyakit atau kehamilan hingga hanya tidak berada di halaman yang sama dan menghormati satu sama lain cukup untuk tidak menolak sesuatu.
Apa yang kita maksudkan di sini adalah mengatakan 'tidak' semata -mata demi menghukum pasangan anda. Sekali lagi, ini sering digunakan oleh orang -orang yang merasa tidak berdaya dalam hubungan mereka dan berusaha untuk mempunyai ukuran kawalan namun mungkin: jika mereka membenci pasangan mereka atas sebab -sebabnya, dan tidak mempunyai cara lain untuk menyatakan kesedihan atau perasaan mereka yang tidak dihormati, maka satu -satunya senjata yang mereka miliki adalah frigiditi.
6. Berdebat dengan mereka tanpa alasan sebenar.
Adakah anda menjumpai diri anda berdebat dengan pasangan anda sepanjang masa Lebih kurang masalah kecil atau remeh? Ini juga boleh menjadi argumentatif untuk kepentingannya sendiri, walaupun anda tahu mereka betul, atau apabila tidak ada keperluan sebenar untuk membantah apa -apa. Sebagai contoh, anda mungkin cuba untuk melawan mereka tentang sekeping perkara yang mereka kongsi, atau terlalu kritikal mengenai perkara -perkara yang tidak sepatutnya diteliti atau dihina.
Nitpicking , berdebat, atau mencipta masalah yang tidak benar -benar ada ciri -ciri kebencian tentang perkara -perkara yang tidak ditangani. Mereka mentafsirkan segala -galanya sebagai negatif, walaupun tidak ada alasan untuk berbuat demikian, dan memusnahkan setiap peluang yang mungkin.
7. Membuat snide atau sebaliknya memotong, kata-kata pasif-agresif.
Pasangan anda mungkin memberitahu anda sesuatu yang mereka gembira atau bangga, dan anda bertindak balas dengan pasif-agresif Komen bukannya menyatakan bagaimana perasaan anda. Sebagai contoh, jika anda keletihan kerana anda telah melakukan majoriti kerja rumah, dan mereka menyatakan kegembiraan tentang buku yang mereka baca, anda mungkin mengatakan sesuatu seperti 'Itu begitu hebat! Ia mesti menjadi indah untuk tidak mempunyai tanggungjawab untuk berurusan, jadi anda boleh menikmati buku seperti itu.'
Pada asasnya, bukannya memanggil mereka pada tingkah laku yang anda rasa tidak adil (dan itu menyebabkan anda merasa marah terhadap mereka), anda menyerang dari sudut serong dengan sedikit jabs. Biasanya dalam kes seperti ini, ada harapan bahawa mereka akan membaca di antara garis dan mengambil tindakan untuk membuat sesuatu yang lebih baik, kerana pendekatan langsung nampaknya tidak berfungsi (atau belum dicuba lagi).
bagaimana untuk memberitahu seseorang yang anda sayangi mereka banyak
8. Menjadi bebas yang mungkin.
Sekiranya anda membenci pasangan anda kerana tidak melakukan perkara -perkara yang telah mereka janjikan untuk melakukan seribu kali dan tidak pernah diikuti dengan, anda mungkin hanya mengambil segala -galanya sendiri. Anda tidak repot -repot bertanya lagi kerana anda tahu ia tidak akan pernah dilakukan.
bagaimana saya dapat mengenali diri saya dengan lebih baik
Tambahan pula, anda mungkin tidak melibatkan mereka dalam rancangan anda lagi. Anda akan memaklumkan kepada mereka bahawa anda akan melawat keluarga anda tanpa bertanya sama ada mereka ingin datang dengan anda, atau anda akan pergi untuk pergi membeli -belah dan tidak memaklumkan kepada mereka, atau bertanya sama ada mereka ingin apa -apa semasa anda keluar. Pada ketika ini, anda sangat menghina mereka Bahawa anda hampir tidak ada kawan atau kawan -kawan, apalagi rakan kongsi, dan kebencian adalah satu -satunya perasaan yang anda tinggalkan untuk mereka.
9. Tidak-begitu halus atau sabotaj.
Mereka mungkin benar-benar tidak sabar-sabar untuk menghadiri konsert atau acara sukan pada hujung minggu yang akan datang, tetapi oops, anda telah bersetuju dengan keluarga yang sama-sama bahawa anda berdua tidak dapat membatalkannya. Atau terdapat perbelanjaan yang tidak dijangka yang perlu dijaga, dan sekarang mereka tidak mampu untuk menghadiri lagi, 'Maaf.'
Begitu juga, anda mungkin 'tidak sengaja' membatalkan atau menjeda perkara yang mereka nikmati secara teratur. Sebagai contoh, jika mereka menghabiskan hari-hari mereka menonton Netflix dan bukannya melakukan kerja rumah atau membuat wang untuk keluarga, anda mungkin menukar kata laluan atau membatalkan langganan supaya mereka tidak dapat mengaksesnya.
Pemikiran Akhir ...
Jika perkongsian anda membuat anda benar -benar sengsara, terdapat dua pilihan sebelum anda: sama ada berkomunikasi dengan mereka dan membuat rancangan untuk memperbaiki perkara untuk bergerak ke hadapan, atau menamatkan hubungan. Jangan terus pasif-agresif dan menganiaya mereka dengan harapan bahawa mereka akhirnya akan mendapat cukup muak dengan anda untuk berpisah. Itu tidak adil kepada mereka, dan tingkah laku kebudak -budakan yang akan membuat anda kehilangan rasa hormat dari semua orang, termasuk diri anda. Sekiranya anda merasa marah, tentukan mengapa itu, dan kemudian ambil tindakan untuk menangani kebencian itu Sehubungan itu.
