Bekerja ke arah gaya komunikasi yang lebih baik dengan pasangan anda akan menjadikan dunia perbezaan kepada sejauh mana perasaan anda rapat antara satu sama lain, sambil meningkatkan kesihatan dan jangka hayat hubungan anda.
Ini memerlukan anda untuk melangkaui perbualan sehari-hari dan menggali lebih mendalam corak tingkah laku anda yang tertanam, bahasa cinta dan pendekatan kepada konflik.
Lebih banyak anda mengetahui tentang gaya komunikasi anda sendiri dan satu sama lain, lebih gembira anda berdua!
Cara Berkomunikasi Dengan Pasangan Anda dengan Lebih Baik
1. Cipta ruang yang anda berdua rasa selamat.
Salah satu tiang terpenting komunikasi yang baik ialah mengesahkan perasaan masing-masing. Ini bermakna mewujudkan ruang di mana anda berdua boleh menyuarakan pendapat anda secara jujur dan mengetahui bahawa, walaupun anda tidak bersetuju antara satu sama lain, anda boleh meluahkan perasaan anda dengan selamat dan selesa.
Ini berkisar pada sikap saling menghormati—jangan tinggikan suara anda, jangan agresif dan jangan tutup mulut pasangan anda apabila mereka menyatakan sesuatu yang anda tidak bersetuju.
apabila seseorang enggan memaafkan anda
Sudah tentu, ia lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, dan kita semua manusia yang mempunyai pengalaman dan emosi unik yang mempengaruhi cara kita bertindak balas. Tetapi penting untuk menghormati satu sama lain sebanyak mungkin pada setiap masa.
Ini bermakna mendengar antara satu sama lain dan meluangkan masa untuk bercakap, sama ada anda melihatnya sebagai positif atau negatif. Jika pasangan anda kecewa tentang sesuatu, berikan sokongan dan tunjukkan anda mengambil berat dengan mengesahkan perasaan mereka dan menawarkan nasihat jika mereka mahukannya.
2. Periksa sama ada mereka mahu melepaskan diri atau jika mereka memerlukan sokongan.
Apabila pasangan anda mengadu kepada anda tentang sesuatu, apakah perkara pertama yang anda lakukan? Kebanyakan daripada kami cuba menawarkan nasihat serta-merta-kami menganggap mereka melepaskan diri kerana mereka mahukan penyelesaian, jadi kami melakukan yang terbaik untuk membetulkan perkara untuk mereka. Walau bagaimanapun, ini tidak selalunya yang diperlukan atau dikehendaki.
Walaupun terpulang kepada pasangan anda untuk memberitahu anda perkara yang mereka perlukan daripada anda pada masa itu, anda boleh mendaftar masuk dengan gesaan mudah seperti: 'Adakah anda perlu menurunkan atau adakah anda mahukan sokongan dalam mencari penyelesaian?'
Ini membolehkan mereka memikirkan perkara yang mereka perlukan daripada interaksi itu, dan ini menunjukkan kepada mereka bahawa anda mengambil berat, bahawa anda sedang mendengar dan bahawa anda ingin memberi mereka apa yang mereka perlukan daripada anda, walaupun itu hanya duduk dan membiarkan mereka membebel atau menangis.
Anda mungkin terkejut apabila mendapati bahawa, lebih kerap daripada tidak, orang mengeluh kerana mereka ingin tahu bahawa mereka berasa wajar dalam perasaan mereka. Mereka ingin tahu bahawa itu bukan salah mereka dan bahawa mereka dibenarkan untuk kecewa. Mereka tidak semestinya memerlukan anda untuk membetulkan sesuatu.
Dengan muncul dan memegang ruang untuk dilepaskan oleh pasangan anda, anda berkomunikasi dengan cara yang hebat. Kita sering menganggap berkomunikasi sebagai bercakap, tetapi mendengar juga merupakan bahagian yang sangat penting!
3. Temui bahasa cinta anda.
Mengenali cara anda masing-masing berkomunikasi sebagai individu adalah kunci untuk meningkatkan komunikasi anda dalam hubungan anda.
Ini akan membolehkan anda mengukuhkan kemahiran komunikasi anda kerana anda akan belajar cara memenuhi keperluan satu sama lain dengan lebih baik. Lebih banyak yang boleh anda lakukan untuk menunjukkan cara yang paling diingini oleh pasangan anda, lebih banyak kepercayaan yang anda bina dalam hubungan itu.
Untuk menjadikannya lebih sebagai aktiviti ikatan, luangkan masa petang bersama-sama mengambil kuiz bahasa cinta . Anda bukan sahaja akan menemui cara terbaik untuk berkomunikasi antara satu sama lain, tetapi anda juga akan berpeluang untuk mengenali satu sama lain, dan diri anda, pada tahap yang lebih mendalam.
Anda mungkin mendapati bahawa anda sudah mengetahui cara terbaik untuk berkomunikasi dengan pasangan anda, tetapi anda juga mungkin terkejut! Mungkin mereka berasa dihargai apabila anda mengucapkan kata-kata ikrar kepada mereka semasa anda memerlukan mereka untuk menunjukkan bahawa mereka mengambil berat dengan melakukan tindakan perkhidmatan. Ingat: komunikasi bukan sahaja melibatkan bercakap!
Sebaik sahaja anda mengetahui perkara yang paling sesuai untuk mereka, anda boleh berusaha untuk mewujudkan cara baharu untuk berkomunikasi yang akan lebih sesuai dengan mereka. Komunikasi bukan sahaja tentang apa yang anda sumbangkan, ia juga tentang memastikan orang lain berasa selesa untuk meluahkan perasaan mereka juga.
4. Amalkan mendengar secara aktif.
Komunikasi bukan hanya tentang output, ia tentang mendengar-bahkan lebih khusus lagi, ia tentang mendengar secara aktif .
Ini bermakna anda tidak boleh hanya berdiam diri semasa pasangan anda bercakap, tetapi anda menunjukkan bahawa anda sedang mendengar dengan mengangguk, bertindak balas, mengulas atau bertanya soalan dengan kerap.
Ini menunjukkan pasangan anda bahawa anda memberi perhatian dan anda mengambil berat; anda melabur dalam perkara yang mereka bincangkan berbanding hanya menunggu mereka selesai.
Bayangkan jika keadaan telah terbalik—anda ingin tahu pasangan anda memberi perhatian kepada perkara yang anda perkatakan, dan anda mahu mereka teruja dengan perkara yang anda minati.
Wujudkan persekitaran ini untuk pasangan anda dengan menunjukkan anda mengambil berat dan bahawa anda mahu terlibat dalam kehidupan mereka, sama ada bercakap kecil tentang hari mereka atau perbualan besar tentang masa depan mereka.
Ini adalah strategi penting untuk mula dilaksanakan, terutamanya jika pasangan anda cenderung untuk memunggah banyak. Mereka mungkin hanya perlu berasa didengari sebelum mereka boleh meneruskan, dan mendengar aktif anda akan membantu mereka berasa disahkan dan disokong.
