Orang bereaksi terhadap situasi tekanan dan trauma dengan cara yang berbeza, dan terdapat juga perbezaan antara mekanisme pertahanan yang digunakan oleh lelaki dan wanita. Ini adalah generalisasi, tentu saja tingkah laku boleh terjadi di seluruh spektrum dan tentunya tidak terbatas pada jantina, tetapi ada beberapa mekanisme yang lebih sering digunakan oleh betina spesies.
Penolakan
Reaksi penolakan menghasilkan banyak 'tidak, ini tidak berlaku'. Sekiranya keadaan terlalu tidak selesa atau menyakitkan untuk dihadapi secara langsung, maka orang itu hanya boleh berpura-pura tidak, itu sama sekali tidak berlaku. Mereka akan mengalihkan perhatian dengan perkara lain, senyum terpampang di wajah mereka, sambil menegaskan bahawa semuanya baik-baik saja terima kasih banyak. Tidak boleh, tidak ada yang dapat dilihat di sini, teruskan.
Sekiranya berlaku trauma pada masa kanak-kanak, penolakan itu dapat membantu mangsa untuk mengatasi dengan mengunci barang-barang di tempat yang dalam, seolah-olah mereka tidak pernah berlaku. Dalam situasi di mana seorang wanita mungkin menghadapi penyakit terminal, sebaliknya, penolakan hanya dapat bertahan begitu lama sebelum penyakit itu berkembang dan dia terpaksa menghadapi kenyataan ... dan kenyataan seperti itu setelah penolakan yang teruk boleh menjadi sangat dahsyat.
Pembentukan Reaksi
Ini adalah sifat yang cenderung berkembang pada mereka yang pernah mengalami penderaan pada masa muda mereka daripada menyatakan hal-hal seperti kemarahan atau kekecewaan terhadap orang lain, mereka akan menjadi sangat manis dan ramah dalam usaha menghindari konflik. Seolah-olah dia akan memperlihatkan tingkah laku yang bertentangan dengan apa yang dia mahu lakukan. Kerana dia telah diprogramkan untuk mengatasi emosinya yang disebut 'negatif', dia akan mengimbangi dengan putaran 180 darjah.
Amat jarang berlaku dalam hubungan yang gagal, di mana seorang wanita yang menghindari konflik akan berusaha keluar buat pasangannya merasa dijaga dan disayangi bukannya menyatakan kemarahan atau kekecewaannya sendiri. Dia tidak mahu membuat pasangan itu marah atau kesal kerana dia takut akan reaksi mereka, dan oleh itu, tidak dapat menyatakan rasa sakit dan kecewa, dia menyalurkannya menjadi ekspresi emosi 'positif'.
rock vs roman memerintah
Penindasan
Pada dasarnya, ini hanya melibatkan berpura-pura bahawa situasi tidak berlaku, secara tidak sedar membuang ingatan dan emosi ke bahagian bawah jiwa. Ini adalah salah satu mekanisme yang lebih berbahaya, kerana, seperti luka yang dijangkiti yang tidak dapat dirawat, negatif akan membesar dan berkembang sehingga meletup dengan beberapa cara yang berbeza ... tetapi orang yang menekan emosi jarang melakukannya dengan sengaja pikiran hanya melakukan ini dalam usaha untuk melindungi penghidapnya. Ini sering berlaku akibat trauma, seperti serangan seksual, atau menyaksikan kekerasan fizikal terhadap orang lain.
Emosi yang tertekan dapat terwujud dalam kegelisahan atau serangan panik, kemurungan, ketakutan malam, atau ledakan pada situasi yang sama sekali tidak berkaitan. Yang paling teruk, jika masalah ditindas dan tidak ditangani dengan cepat, masalah itu dapat berkembang dan berubah menjadi sesuatu yang jauh lebih buruk, dengan perinciannya berlumpur dan disalahtafsirkan pada kemudian hari, atau bertambah menjadi keadaan yang lebih serius.
Intelektualisasi
Ini sering terjadi apabila seorang wanita harus menghadapi situasi yang sukar sehingga dia tidak bersedia untuk beremosi, dan biasa terjadi pada mereka yang memiliki pendidikan lanjutan atau berada dalam jalur kerjaya yang kuat. Daripada mengakui dan menangani emosi yang timbul dari situasi tersebut, orang tersebut akan menarik diri secara emosional dan mendekati sesuatu dari sudut klinikal yang tidak peribadi.
Sebagai contoh, jika seorang wanita didiagnosis menderita penyakit serius, dan bukannya membiarkan dirinya merasakan dan menyatakan kegelisahan dan kesedihan yang berkaitan dengannya, dia mungkin mati rasa secara emosional dan membicarakannya dengan cara yang sangat terkawal dan rasional. Dia akan fokus pada fakta dan menjauhkan diri dari reaksi peribadi. Dia mungkin tenggelam dalam kajian kes, menyebutkan kadar kelangsungan hidup, dan tetap tabah dan klinikal ... sehingga ia berhenti.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 5 Trik Mengesan Dan Berurusan Dengan Kelakuan Pasif-Agresif
- The Psychology Of Projection: 8 Perasaan yang Kami Pindahkan Kepada Orang Lain
- Cara Melepaskan Kemarahan: 7 Tahap Dari Kemarahan hingga Pelepasan
- 6 Cara Merosakkan Diri Anda Tidak Pernah Membalas Kritikan
- Cara Mengawal Emosi Anda Dalam Situasi Yang Memerlukan Kepala Yang Keren
Unjuran
Ini boleh berlaku apabila seseorang merasakan emosi tertentu yang mereka rasa malu, jadi mereka menuduh orang lain memilikinya. Sejak awal kanak-kanak, kanak-kanak perempuan dibanjiri dengan idea bahawa mereka harus selalu bersikap baik, jadi emosi seperti kemarahan, kekecewaan, dan seumpamanya dipandang negatif dan tidak boleh dilayan. Oleh itu, wanita sering menyalurkan emosinya menjadi berbeza arahan untuk membebaskannya.
Seorang wanita mungkin memarahi rakannya kerana menjadi cetek dan penghakiman , padahal sebenarnya dia adalah orang yang menunjukkan sifat-sifat itu tetapi enggan mengakuinya. Memanggil orang lain sebagai pemalas, jahat, jelek, atau jahat juga biasa berlaku, dan banyak membicarakan masalah harga diri penuduh.
Kita sering mengutuk orang lain kerana sifat yang tidak kita sukai dalam diri kita. Lagipun, jauh lebih mudah untuk meletakkan orang lain atas apa yang kita anggap sebagai kecenderungan negatif mereka daripada mengakui masalah kita sendiri.
Anda boleh mengetahui sama ada seseorang memproyeksikan anda sekiranya mereka memberitahu anda apa yang anda fikirkan atau rasakan daripada meminta anda. Menegaskan bahawa orang lain tidak menyukai mereka juga sangat biasa, padahal sebenarnya pengadu biasanya adalah orang yang tidak menyukai yang lain.
Perpindahan
Seorang wanita mungkin takut untuk menyatakan kemarahan dan kekecewaannya terhadap pasangannya, jadi dia akan menyerang atau memukul anak-anaknya, terutama jika pasangannya lebih dominan dan membuatnya merasa tidak berdaya. Dia akan mengeluarkan kekecewaannya pada seseorang yang tidak menakut-nakutkannya. Perkara ini juga sangat biasa berlaku di tempat kerja sekiranya seorang pekerja wanita ditegur oleh atasan, dia akan sering berpusing dan menghina atau menegur seseorang yang tunduk kepadanya. Ini adalah cara untuk mendapatkan kembali kekuatan peribadi apabila dia merasakan bahawa dirinya telah dilarikan.
Sudah tentu, ini akhirnya menyebabkan riak ke luar seperti ketika kerikil dilemparkan ke kolam. Wanita bawahan itu juga mungkin menunjukkan kecenderungan emosi yang berpindah, jadi setelah dimarahi oleh bos mereka, mereka mungkin memusingkannya dan berteriak pada orang lain secara bergilir-gilir, atau menendang binatang peliharaan mereka, atau menjerit kepada orang-orang secara rawak yang terlalu lama berada di sebuah kedai, seperti gelombang kejutan luas yang menyebabkan kesan negatif yang berpanjangan yang berasal dari sumber yang jauh.
Buat asal
Juga dikenali sebagai backpedaling, pembatalan secara amnya dapat dilihat sebagai pampasan positif yang berleluasa untuk kesalahan. Seorang wanita mungkin menghina adiknya kerana gemuk, menyedari kerosakan yang dilakukannya, dan kemudian menghabiskan beberapa jam untuk memikirkan betapa cantiknya rambut kakaknya, dan betapa cantiknya kuku, dll. Seperti yang ditunjukkan oleh mekanisme, sebenarnya cubaan demam untuk “mengurungkan” kerosakan dengan membanjiri orang yang terluka dengan positif.
Ini jarang berfungsi, kerana 'kata yang diucapkan tidak dapat ditangkap oleh kuda paling cepat'. Kerosakan telah dilakukan, dan membuang sekumpulan madu pada luka tidak akan menutupnya.
Terdapat cara yang sihat untuk menangani situasi emosi, tetapi mekanisme ini tidak termasuk dalam kategori tersebut. Nasib baik, langkah pertama untuk mengatasi jenis tingkah laku ini adalah mengenalinya dengan apa adanya. Sukar untuk Jujurlah dan objektif dengan diri sendiri dan benar-benar jujur mengenai strategi yang anda gunakan, tetapi dengan melakukannya, langkah-langkah dapat diambil untuk mengejar mekanisme penanganan yang lebih sihat di masa depan.
Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk berpindah dari mekanisme yang anda bergantung selama bertahun-tahun, jangan merasakan bahawa anda hanya perlu menguasainya. Kaunselor, ahli terapi, dan profesional psikologi wujud dengan alasan untuk membantu orang bekerja melalui kesukaran dan menjadi individu yang lebih sihat dan kuat. Mendapatkan bantuan profesional bukan merupakan tanda kelemahan, tetapi merupakan langkah penting untuk menjadi orang yang lebih sihat, lebih yakin, dan utuh.
Adakah anda mengenali mana-mana mekanisme pertahanan di atas dalam tingkah laku anda sendiri? Adakah terdapat orang lain yang kita ketinggalan dalam senarai? Tinggalkan komen di bawah dengan pemikiran anda.
