Apabila anda mula-mula menyedari sifat kasar hubungan rakan, sukar untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan bagaimana menolong mereka. Terlepas dari jenis penganiayaan yang mereka alami, Anda harus menginjak-injak dengan hati-hati untuk mendukungnya tanpa mengambil risiko kenaikan atau pembalasan dari pasangan mereka.
Sekiranya anda berada dalam situasi ini dan tidak pasti langkah-langkah yang sesuai untuk diambil, nasihat berikut mungkin berguna.
* Harap diperhatikan bahawa artikel ini menggunakan kata ganti nama wanita dan dia untuk kemudahan membaca, tetapi lelaki juga boleh menjadi mangsa penganiayaan.
1. Percayalah!
Hubungan kasar tidak selalu dapat dilihat oleh pemerhati luar, dan mungkin rakan anda memilih untuk mempercayai anda ketika dia merasa bersedia.
Sekiranya dia ingin bercakap dengan anda mengenai penderaan yang dideritanya, demi syurga percayalah! Sekiranya anda tidak pernah menderita penderaan, boleh menimbulkan keraguan terhadap apa yang diberitahu kepada anda.
Anda mungkin selalu mendapati pasangan mereka baik hati dan ramah, tetapi ini tidak bermakna mereka juga tidak kasar di belakang pintu tertutup. Dalam beberapa keadaan, pasangan itu akan menahan pekerjaan yang baik, mempunyai banyak kawan, dan bersikap ceria secara luaran, tetapi manipulator adalah penguasa yang menyamar sebagai pihak yang lebih jahat.
Oleh itu, jangan tolak kebimbangan rakan anda dengan menunjukkan bahawa dia 'terlalu sensitif' atau bahawa 'dia tidak akan pernah melakukan perkara seperti itu', kerana dia tidak akan bercakap dengan anda jika dia tidak merasa terancam.
apabila tidak ada yang mendengarkan anda
2. Biarkan dia tahu bahawa anda prihatin.
Sekiranya rakan anda tidak bercakap dengan anda terlebih dahulu, tetapi terdapat tanda-tanda jelas mengenai hubungan yang tidak baik, anda mungkin perlu membincangkannya sendiri.
Dia mungkin tidak menganggap dirinya sebagai mangsa penganiayaan, jadi kamu tidak boleh masuk ke dalam semua senjata. Anda perlu duduk dengan tenang dan beritahu dia bahawa anda mempunyai keprihatinan terhadap kesejahteraannya.
Biarkan dia tahu apa yang telah anda saksikan dan mengapa ia menyusahkan anda, tetapi simpan fakta dan objektif yang mungkin. Jangan biarkan pendapat anda tentang pasangannya menggoda anda untuk membesar-besarkan atau membuat peristiwa untuk membantu membuat kes anda. Tetap pendek dan mesra.
3. Buat ruang yang selamat di mana dia boleh bercakap secara terbuka dan bebas dari pertimbangan.
Apabila rakan anda bersedia untuk bercakap dengan anda mengenai keadaannya, adalah mustahak anda membuat ruang (baik secara fizikal dan mental / emosi) yang dia rasa selamat dan selesa.
Perkara yang paling penting ialah mendengar apa yang dia katakan dan membuang semua pertimbangan dari tindak balas dan sikap anda. Dia mungkin akan merasa malu tentang bagaimana hubungannya berakhir, dan adalah tugas anda untuk mencuba dan mengurangkan rasa malu ini, TIDAK memburukkannya.
Jangan bertanya kepadanya bagaimana dia boleh ‘membiarkan ini berlaku’, dan mengelakkan momen ‘yang diberitahu’ sekiranya anda pernah memberi amaran kepadanya tentang pasangannya. Dia ingin merasakan cinta dan sokongan anda, bukan kekecewaan anda.
Ingatlah, walaupun tindakan berbicara itu adalah kemenangan sendiri, dan anda harus melakukan segala daya untuk menjadikannya pengalaman positif sehingga dia merasa dapat mempercayai anda lagi.
4. Yakinkan bahawa penyalahgunaan itu bukan salahnya.
Salah satu cara utama pelaku penganiayaan memanipulasi mangsa mereka adalah dengan meyakinkan mereka bahawa mereka harus disalahkan atas apa yang berlaku. Mereka menggunakan logik memutar untuk menyalahkan mangsa kerana mereka sama sekali tidak dapat menerima tanggungjawab atas tindakan mereka.
Dengan ini, penting untuk anda berulang kali meyakinkan rakan anda bahawa penderaan yang ditanggungnya bukan salahnya. Dia mungkin menegaskan bahawa dia harus menerima sebagian, jika tidak semua, kesalahan dan memberikan alasan mengapa pasangannya mungkin bersikap seperti mereka.
Anda harus memerangi retorik ini dan menyatakan dengan jelas bahawa penyalahgunaan bukanlah tindak balas yang dapat diterima terhadap apa pun yang mungkin dilakukannya.
5. Gunakan bahasa yang berkecuali, terutamanya ketika membicarakan penyalahguna.
Semasa membincangkan keadaan dengan rakan anda, sangat penting anda tidak menggunakan bahasa yang mungkin dianggapnya provokatif. Perkara ini sangat penting ketika bercakap mengenai pasangannya.
Anda mungkin dapat mengenali siapa dia, tetapi kemungkinan besar dia masih mempunyai perasaan cinta dan pemujaan yang kuat kepadanya. Sekiranya anda melakukan serangan itu dan menghukumnya dengan cara dia memperlakukannya, dia mungkin akan berusaha mempertahankannya dan tindakannya. Ini akan menjadi kontraproduktif bagi persahabatan anda dan akhirnya dia berpisah dengan pasangannya.
Seboleh mungkin, perbualan harus tetap tertumpu pada dirinya dan bagaimana perasaannya, sambil mengelakkan perbincangan langsung mengenai pasangannya. Sudah tentu anda ingin mengetahui perinciannya, tetapi cubalah untuk tidak terlalu banyak bercakap mengenai dia dengan alasan yang dinyatakan di atas.
6. Biarkan dia tahu bahawa dia tidak bersendirian.
Mangsa penderaan sering merasa terpencil, dan takut untuk mengetahui sejauh mana masalah mereka. Terdapat stigma malang yang berkaitan dengan penyalahgunaan dan ini boleh menyebabkan rasa malu dirasakan oleh mereka yang mengalaminya.
Sebagai rakannya, anda harus menjelaskan sejak awal bahawa dia tidak perlu merasa malu. Anda harus menyedari dia bahawa dia tidak sendirian dalam kesulitannya, dan bahawa banyak orang telah menderita penderaan dan mengatasinya.
Hanya pengetahuan bahawa dia tidak perlu menderita sendiri boleh memberi keselesaan baginya. Dengan sokongan rakan-rakan seperti anda, dia akan cenderung untuk melepaskan diri dari hubungannya yang kasar dan memulakan proses penyembuhan.
7. Katakan kepadanya bahawa anda akan sentiasa ada untuknya.
Agar sokongan anda berkesan, ia harus tegas dan konsisten. Rakan anda perlu tahu bahawa, tidak kira apa yang berlaku di masa depan, anda akan berada di sana untuknya ketika dia memerlukan anda.
Akan ada saat-saat di mana kamu akan menggelengkan kepalanya karena tidak percaya akan tindakannya, dan kamu harus bersiap sedia ketika dia bertentangan dengan nasihat yang kamu berikan kepadanya. Perlu bersungguh-sungguh untuk melepaskan diri dari hubungan seperti ini, jadi jangan menganggap bahawa beberapa obrolan akan cukup untuk membuatnya melihat akal.
Sekiranya dia tahu bahawa anda akan tetap berada di sisinya, maka dia akan terus merasa selesa untuk membincangkan masalahnya dengan anda. Sekiranya dia tidak yakin dengan komitmen anda, dia mungkin goyah dan ragu-ragu untuk menghampiri anda ketika dia memerlukan pertolongan.
8. Beri dia masa untuk membuat jalan keluar dari hubungan itu.
Sekiranya anda ingin menjadi teman sejati kepada seseorang yang berada dalam hubungan yang tidak sopan, anda mesti bersabar. Meninggalkan seseorang jarang menjadi proses yang mudah, terutamanya jika ada perkara seperti yang perlu dipertimbangkan oleh kanak-kanak. Ia memerlukan masa dan, lebih kerap daripada tidak, banyak percubaan yang gagal untuk melarikan diri sebelum akhirnya berjaya.
Rakan anda mungkin mempunyai niat terbaik untuk keluar dari hubungannya, tetapi dia juga mungkin bergelut dengan kenyataan melakukan perkara itu. Terdapat banyak sebab mengapa orang tetap dalam hubungan yang kasar , termasuk beban kewangan, ketakutan, harga diri yang rendah, dan harapan budaya.
Sekiranya dia merasa tidak dapat meninggalkannya, dia akan bertahan dengan penganiayaan sehingga tiba waktunya dia mendapati keberanian untuk melakukannya. Ingat, rakan kongsi yang kasar biasanya merupakan manipulator utama yang mungkin telah mengawal tingkah laku mangsa mereka selama bertahun-tahun atau lebih banyak membebaskan diri dari perkara ini tidak akan menjadi mudah.
9. Cuba fahami alasannya untuk tinggal.
Untuk kekal sebagai teman yang berdedikasi untuk jangka masa yang panjang, anda perlu mencuba dan meletakkan diri anda di kasutnya. Mereka mungkin tidak logik pada waktu itu, tetapi jika anda dapat memahami alasannya untuk terus menjalin hubungan, anda akan lebih bersedia untuk membantunya dan menyokongnya.
Anda akan bersusah payah untuk bersimpati dengannya jika anda tidak dapat menggali di bawah permukaan untuk mengetahui ikatan emosi yang membuat dia kembali kepada pasangannya. Oleh itu, berhenti melihat perkara dari perspektif anda dan cuba melihatnya melalui matanya.
Cubalah rasakan cinta yang mungkin dia miliki, ketakutan yang melumpuhkannya, keputusasaan yang menutupi penglihatannya, dan keraguan yang membayangi fikirannya. Capai ini dan anda akan mendapat motivasi untuk terus memberinya cinta, penjagaan, dan persahabatan anda.
Catatan berkaitan (artikel bersambung di bawah):
- Bahasa Narsisis Digunakan Untuk Memanipulasi dan Menyakitkan Mangsa Mereka
- Love Bombing: Tanda Amaran Awal bahawa Anda Bercinta Dengan Seorang Narsis
- Cara Menangani Narkis: Satu-satunya Kaedah Dijamin Berfungsi
- Mekanisme Menangani Semasa Meninggalkan Rakan Narsisistik
10. Hormati keputusan yang pernah dibuatnya.
Rakan anda akan membuat keputusan yang benar-benar membingungkan anda dan yang anda sama sekali tidak setuju, tetapi walaupun ini berlaku, anda mesti menghormati haknya untuk memilih jalannya sendiri.
Sekeras mungkin untuk menahan diri, jangan menunjukkan kekecewaan anda ketika dia melakukan sesuatu yang anda tahu akan membuatnya lebih menyakitkan hati (seperti tinggal bersama, atau kembali kepada pasangannya). Gunakan pemahaman yang anda peroleh dari sudut sebelumnya untuk menyalurkan perasaan anda menjadi sesuatu yang lebih positif.
Katakan kepadanya bahawa anda sepenuhnya menerima keputusannya, dan bahawa anda tidak menghakimi keputusannya. Biarkan dia tahu bahawa anda memahami betapa sukarnya perkara itu untuknya, dan anda hanya menginginkan yang terbaik untuknya.
11. Beri kuasa kepadanya, jangan lepaskan kekuatannya.
Adalah sangat menggoda untuk mencuba masuk dan mengawal keadaan dengan memberitahunya apa yang perlu dia lakukan. Malangnya, dia mungkin melihat ini dengan cara yang sama sekali berbeza.
Sekiranya anda terlibat dalam perniagaan peribadinya, dia mungkin akan membenci anda. Sebagai mangsa penderaan, dia akan kehilangan kuasanya dari dia berulang-ulang kali dia mungkin akan melihatmu dalam cahaya yang sama jika kamu berusaha untuk mengambil alih hidupnya.
Sebagai gantinya, anda perlu berusaha dan membina keyakinan yang ada pada kemampuannya untuk menamatkan penyalahgunaan dan meninggalkan hubungan. Ingat, dia mungkin tidak sepenuhnya siap untuk menghadapi penganiayaan pada awalnya, itulah sebabnya kesabaran yang disebutkan di atas sangat penting.
Jangan mencuba dan memaksanya menjadi apa-apa, tetapi ingatkan bahawa dia mempunyai kekuatan untuk mengubah jalan ceritanya sendiri ketika dia sudah siap untuk itu. Terus tekankan pesan positif ini setiap kali anda melihat atau berbicara dengannya sehingga dia dapat mulai mengubah corak pemikirannya sendiri.
12. Ingat bahawa anda tidak ada untuk menyelamatkannya.
Mengikuti perkara sebelumnya, adalah penting untuk anda memahami apa peranan anda dalam situasi tersebut. Anda bukan penyelamatnya, anda tidak boleh menyelamatkannya dan anda tidak seharusnya berusaha (kecuali mata 15 dimainkan). Dia akan menyelamatkan diri apabila dia merasa bersedia.
Anda adalah tokoh penting dalam hidupnya, yang membantunya melihat masa depan yang lebih baik untuk dirinya sendiri. Anda adalah telinga untuk berbicara, bahu untuk menangis, dan lengan yang diperlukan untuk memberikan pelukan yang menenangkan. Ini adalah perkara penting untuk dia ada dan anda harus menyedari nilai yang mereka bawa.
13. Biarkan dia tahu bahawa semua orang berhak mendapat hubungan yang sihat dan penuh kasih sayang.
Bukan perkara biasa bagi mangsa penganiayaan untuk mempercayai bahawa mereka layak mendapat rawatan sedemikian, dan begitulah hubungannya. Sekiranya rakan anda belum mengetahui jenis hubungan sihat dan cinta yang anda nikmati dalam hidup anda, dia mungkin tidak memahami bahawa situasinya tidak tipikal.
Anda mungkin perlu mengajarnya bagaimana hubungan yang benar-benar peduli sehingga dia dapat mulai memahami betapa tidak sihatnya hubungannya. Lebih-lebih lagi, setelah dia tahu seperti apa, anda harus meyakinkannya bahawa semua orang di dunia ini layak dicintai dengan cara ini.
14. Arahkan dia ke perkhidmatan khusus ... apabila dia sudah bersedia.
Sebagai rakan, anda akan menjadi bahagian penting dari dia melepaskan diri dari hubungannya yang kasar, tetapi akan ada perkara yang tidak dapat anda lakukan untuknya. Dia mungkin memerlukan khidmat sokongan khusus dari organisasi yang berdedikasi untuk membantunya memproses apa yang telah berlaku dan memberinya alat yang dia perlukan untuk pulih dari penderitaannya.
Anda mungkin ingin menyebutkan layanan sedemikian kepadanya ketika membincangkan hubungannya, tetapi jangan terlalu memaksa dengannya. Mencari jenis sokongan ini adalah langkah yang jauh lebih besar daripada mempercayai rakan yang mungkin dia perlukan masa sebelum dia bersedia menghubungi mereka. Cukup siapkan butirannya bila akhirnya dia meminta mereka.
15. Sekiranya anda menyaksikan keganasan, keluar dan hubungi polis.
Sayangnya, ada kemungkinan anda dapat menyaksikan tindakan ganas terhadap rakan anda, dan hanya ada satu tindakan yang harus diambil ketika ini berlaku: lepaskan diri anda dari situasi tersebut dan segera hubungi polis.
Sekiranya anda boleh mengeluarkan rakan anda, maka lakukanlah, tetapi jangan sekali-kali membahayakan diri sendiri. Walaupun anda ingin mencuba dan membantu, lebih baik tidak membahayakan kesejahteraan anda sendiri. Panggil saja polis dan jelaskan kepada mereka bahawa tindakan kekerasan sedang berlaku.
Terdapat pelbagai bentuk penganiayaan dalam hubungan, tetapi semuanya menyebabkan kemudaratan kepada mangsa. Mudah-mudahan artikel ini memberi anda beberapa petua untuk bagaimana memberi sokongan terbaik kepada rakan yang sedang menjalin hubungan seperti itu.
Anda boleh mendapatkan lebih banyak nasihat dengan menghubungi talian hotline ini:
- AS - Talian Hotline Keganasan Rumah Tangga Nasional (1-800-799-7233)
- UK - Talian Bantuan Keganasan Rumah Tangga Nasional (0808 2000 247)
Adakah anda mengalami penderaan di tangan pasangan? Atau adakah anda mengenali seseorang yang mempunyai? Apa nasihat lain yang akan anda berikan kepada rakan yang ingin melakukan yang terbaik untuk membantu? Tinggalkan komen di bawah untuk berkongsi nasihat anda.
