Menemui kepercayaan teras anda mungkin merupakan proses yang menyakitkan dan sukar, namun kesannya boleh mendalam, mengejutkan, dan sering berubah-ubah.
Anda boleh membandingkannya dengan seni menyelam skuba yang menarik yang anda harus melepaskan ketakutan anda, melatih badan anda, dan mempercayai kemampuan anda untuk melihat kebenaran, sehingga anda dapat menyentuh lubuk briny yang dalam dan mengetahui apa yang tinggal di sana .
Bayangkan bahawa anda adalah lautan yang luar biasa. Tidak ada yang dapat melihat apa yang ada di kedalaman kecantikan anda hanya ombak dan air pasang yang jelas dan tidak tersembunyi. Ini adalah emosi dan fikiran anda, yang kelihatan di permukaan.
Fikiran anda yang tidak sedar adalah dasar laut, yang dihuni oleh makhluk dunia lain yang mewakili ketakutan kita, keinginan utama, dan kesakitan yang terlalu berat untuk melayang di puncak kesedaran kita, jadi sebaliknya, tenggelam dalam semua lapisan kesedaran.
Semakin dekat ke dasar laut yang anda dapat, semakin gelap dan semakin kehabisan udara. Biarkan saya menjadi instruktur menyelam mental anda dan mulakan dengan menerangkan dari mana asal-usul luka inti kami.
Permulaan yang Menyakitkan
Selama tahun-tahun pertama kita di planet ini, kita dibenarkan menjadi diri sendiri dan luahkan emosi kita , hanya kerana kita kanak-kanak. Kebebasan peribadi diberikan kepada kita ketika kita secara perlahan-lahan mengalami dunia di sekitar kita secara sembarangan, disokong oleh cinta tanpa syarat dari ibu bapa kita.
Apabila kita dewasa sedikit, kita berhadapan dengan peraturan dan undang-undang yang belum kita fahami: yang kita tahu ialah ketidaktaatan menyebabkan kritikan dan penolakan dari orang yang kita sayangi. Kita tidak dibenarkan menjadi diri kita yang tulen lagi kita harus memenuhi syarat tertentu untuk mendapat persetujuan.
Di sinilah luka mula muncul, dan semakin mendalam dengan masa, dibentuk oleh interaksi kita dengan dunia luar. Inti kepercayaan teras kita sangat dipengaruhi oleh ibu bapa kita yang membantu membentuk keperibadian kita sambil memikul tanggungjawab untuk keselamatan dan kesejahteraan kita.
Setiap luka inti berdasarkan pengetahuan asas bahawa kita tidak dapat diterima sebagaimana adanya, jadi kita harus menyesuaikan diri dan berubah agar dianggap baik . Ini mempengaruhi harga diri dan struktur pemikiran kita.
Gambar ini menjadi setara dengan botol oksigen anda sendiri. Ambil tangan saya dan kami akan turun lebih dalam.
Catatan berkaitan (artikel bersambung di bawah):
- Apabila Anda Selanjutnya Merasa Putus asa, Cakaplah 4 Kata Ini
- 10 Perkara Yang Anda Harus Berhenti Memalukan
- Ho'oponopono: Amalan Hawaii Kuno Membersihkan Dan Menyembuhkan Diri
- Cara Mengatasi Kepercayaan yang Membatasi yang Menahan Anda Dalam Hidup
Warna dan Bentuk Yang Berbeza
Pertimbangkan bagaimana anda berusaha mencipta gambar diri anda yang sempurna sehingga anda dapat menghadirkannya kepada dunia. Ini sering menggambarkan ciri-ciri yang anda anggap penting untuk kebahagiaan dan kejayaan, dan ciri-ciri yang anda fikirkan menjadikan anda layak mendapat cinta dan kasih sayang.
Itu kepercayaan utama - secara subyektif berlaku untuk anda dan hanya anda - kerana pengalaman anda membuat anda berfikir begitu. Ini adalah kebenaran yang anda diajar dan ketepatannya anda mengesahkan sendiri. Ini adalah beberapa peraturan yang harus anda hadapi setiap hari, baik di rumah atau di sekolah, dan guru dan anak-anak lain yang dengan bersemangat membantu menyebarkan stereotaip berbahaya.
Sebagai contoh, jika anda adalah anak yang melakukan yang terbaik di sekolah, tetapi selalu mendengar: 'anda boleh menjadi lebih baik,' anda akan membawa luka yang dicetak sebagai 'tidak cukup.' Kepercayaan ini secara tidak sedar akan mempengaruhi seluruh hidup anda, menjauhkan anda dari memenuhi impian anda dan menjaga hubungan yang sejahtera.
Bagi gadis yang tidak henti-hentinya dibandingkan dengan kakaknya, luka akan berbentuk 'Saya lebih teruk daripada orang lain.' Sekiranya anda dibesarkan dalam keluarga yang tidak berfungsi dan tidak mendapat cukup asuhan dan kasih sayang daripada ibu bapa anda, perkembangan peribadi anda akan berdasarkan satu kepercayaan asas yang sederhana namun memilukan: 'Saya tidak berhak mendapat cinta.'
Nanti, sebagai remaja dan dewasa, kita akan berusaha menggunakan setiap peluang untuk membuktikan kebalikan dari kepercayaan teras negatif kita. Kami akan mengalami gejala ketidakharmonian yang disebabkan oleh ketidaklakuan paksa kami sendiri: kemurungan, kebas emosi, perasaan ditinggalkan, kegelisahan dan banyak lagi.
Ini adalah pengejaran menyeluruh terhadap nilai yang hampir tidak dapat dicapai bahkan bukan nilai kita sendiri. Kami tidak pernah memutuskan bahawa kami harus menjadi yang terbaik atau bahawa kami harus membuktikan bahawa kami dicintai orang lain melakukan itu untuk kami ketika kami paling rentan dan terdedah kepada cadangan.
Itu adalah kesan sampingan yang menyedihkan dari apa yang dilihat sebagai cara yang betul untuk membesarkan anak-anak dalam masyarakat kita. Sistem hukuman dan ganjaran yang disokong kekurangan empati dan penjelasan yang sah terus menyebabkan banyak kerosakan.
Penemuan Peribadi Anda
Saya dapat melihat bahawa anda mendapat konsep sekarang. Sekiranya anda merasa bersedia secara mental, anda boleh mencuba menyelam dan menyelami kepercayaan teras negatif anda sendiri. Perhatikan latar belakang anda dan analisa kepercayaan yang mungkin telah diproyeksikan oleh saudara anda kepada anda semasa awal kehidupan anda.
Cari corak dalam tingkah laku anda sendiri dan pertimbangkan apa yang anda cuba capai daripada mengulanginya. Cari setiap pandangan yang suram yang nampaknya mengalir dari lubuk hati anda.
Lukis dan ambil nota semasa proses. Tuliskan tajuk lagu kegemaran anda dan tafsirkan liriknya. Mata pelajaran apa yang mereka sentuh? Mengapa mereka merasa begitu biasa dan sesuai? Apa yang dikatakannya mengenai anda?
Dedikasikan beberapa malam percuma untuk mengetahui perkara ini. Anda mungkin belajar banyak tentang diri anda dan terkejut dengan hasilnya.
Adakah anda dapat mengenal pasti luka inti anda sendiri? Apa itu dan bagaimana menemui mereka telah membantu? Tinggalkan komen di bawah dan kongsi pendapat dan pengalaman anda.
