Mengalami perpisahan adalah sampah, walaupun anda yang memutuskan untuk menyelesaikan sesuatu.
Penting untuk meluangkan masa selepas hubungan berakhir, tetapi berapa lama masa yang sesuai untuk menunggu sebelum anda berkencan lagi?
Anda tidak akan terkejut mendengar bahawa tidak ada masa tertentu untuk menunggu sebelum berkencan lagi, tetapi ada beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan sebelum kembali ke tempat kencan ...
di mana untuk pergi pada malam tahun baru sahaja
1. Dapatkan penutupan.
Sama ada anda mengakhiri sesuatu atau tidak, membuat beberapa penutupan mengapa perkara yang berakhir benar-benar sihat.
Anda juga tidak perlu memburu mantan anda untuk mendapatkan jawapan. Anda boleh memproses sendiri dan membuat keputusan mengenai mengapa semuanya berakhir. Mungkin memerlukan sedikit masa, tetapi anda akan sampai di sana.
Penting untuk memahami mengapa hubungan berakhir sebelum anda menjalin hubungan baru. Itu juga tanda hormat kepada diri anda sendiri dan orang pertama yang anda temui selepas perpisahan anda.
Menutup akan membantu anda membuat pilihan yang lebih sihat dari masa depan, daripada memproyeksikan perasaan anda terhadap mantan anda kepada seseorang yang baru, atau menggunakan seseorang secara tidak sengaja kerana anda sangat memerlukan kasih sayang.
2. Beri diri anda masa untuk sembuh.
Ia memerlukan masa untuk mengatasi seseorang, walaupun itu hubungan jangka pendek.
Apabila kita melalui perpisahan, kita bukan sahaja kehilangan orang itu, kita kehilangan masa depan dan harapan yang kita kaitkan dengan mereka. Percutian yang telah kita rancangkan, kehidupan yang kita impikan, dan harapan untuk jangka masa panjang.
Adalah normal untuk mengalami kesedihan semasa anda mengalami perpisahan, itulah sebabnya penting untuk memberi diri anda sedikit masa untuk memproses dan pulih.
Anda mungkin merasa tidak sihat secara fizikal, mengalami kesukaran dengan kesihatan mental anda, atau mengalami krisis keyakinan.
Apa sahaja yang anda rasakan setelah putus cinta, luangkan sedikit masa sebelum anda berkencan lagi. Anda akan tahu bila ia terasa sesuai dan anda tidak boleh mencuba untuk memaksanya atau memaksanya sebelum merasa bersedia.
3. Dapatkan bekas pegawai anda.
Ini mungkin kelihatan mustahil, tetapi ia adalah sesuatu yang boleh anda lakukan - atau sekurang-kurangnya berusaha, buat masa ini.
Ini adalah langkah penting untuk sekurang-kurangnya memulakannya sebelum anda mula berkencan lagi, walaupun tidak sepenuhnya mengatasi mereka pada mulanya.
Sekiranya tidak, anda berpotensi berkencan dengan seseorang untuk membuat bekas cemburu anda (secara sedar atau tidak sedar), yang tidak adil bagi sesiapa.
Cubalah ke tempat yang sihat sehubungan dengan bekas kekasih anda sebelum anda memasuki lokasi temu janji, dan anda akan membuat pilihan yang lebih baik dan lebih sihat.
4. Daftar masuk dengan diri anda sendiri.
Ketika kita sedang melalui kesedihan (dan jaringan yang buruk) perpisahan, kita sering merasa kehilangan.
Kami memendam perasaan ini dan membiarkan diri kita berkubang seperti semua pelakon hati yang kita lihat dalam filem.
Masa terus berlalu, tetapi nampaknya kita tidak akan ke mana-mana. Bulan boleh berlalu sebelum anda menyedari bahawa perasaan sebenar anda telah berubah, tindakan anda belum sesuai dengan mereka dan anda masih menggunakan Netflix dan Ben & Jerry's.
Kami tidak membincangkan tentang 'tarikh akhir', tetapi mencatat masa dalam beberapa bulan untuk berhenti dan menilai bagaimana keadaan anda sebenarnya perasaan.
5. Bercakap dengan keluarga dan rakan.
Kelilingi diri anda dengan orang yang anda sayangi dan jangan takut untuk meminta pertolongan mereka - atau hanya untuk menemani.
Semasa anda menjalin hubungan, anda terbiasa dengan seseorang, dan sangat menakutkan dan sedih apabila tiba-tiba bersendirian.
Jemput rakan-rakan untuk tinggal di rumah anda jika anda baru tinggal bersendirian, cari seseorang untuk menghiburkan anda pada malam Rabu yang biasanya anda habiskan untuk melakukan kelas tembikar mingguan dengan bekas kekasih anda.
Mempunyai orang yang anda sayangi di sekitar anda akan membantu anda melalui penyesuaian utama perpisahan. Mereka juga akan menawarkan sokongan, kasih sayang, dan pengesahan, yang merupakan perkara yang sangat dirindui oleh orang ramai mengenai perjalanan mereka.
Dengan mempercayai orang yang disayangi memberikan barang-barang ini, kita dapat menentukan bagaimana perasaan kita dan kapan kita bersedia untuk berkencan lagi.
6. Ingat, ini bukan pertandingan.
Anda mungkin pernah melihat sesuatu di Instagram mengenai mantan anda, atau mendengar dari rakan bahawa mereka berkencan lagi. Ingatkan diri anda bahawa itu adalah keputusan mereka dan bukan urusan anda.
Anda tidak tahu sama ada mereka sebenarnya bersedia untuk berkencan, atau sekiranya masih gila cinta dengan awak dan berusaha mati-matian untuk mengatasi anda. Sejujurnya, ia tidak menjadi masalah.
Semua orang bergerak dengan cara mereka sendiri, mengikut rentak mereka sendiri. Anda tidak perlu berkencan untuk membuktikan satu perkara, dan jangan sekali-kali ada ‘perlumbaan’ yang tidak sihat untuk saling mengatasi yang terpantas.
7. Fokus pada diri sendiri - tidak, sungguh!
Mungkin terdengar pelik bahawa anda perlu membiasakan diri sendiri sebelum benar-benar bersedia untuk bersama orang lain, tetapi percayalah kepada kami, itu penting.
Anda ingin memastikan bahawa, apabila anda mula berkencan lagi, anda melakukannya untuk menambahkan sesuatu dalam hidup anda, bukan untuk mengisi kekosongan.
Begitu banyak daripada kita terjerumus dalam hubungan ‘pengisi’ terlalu cepat, perlu mengisi jurang yang ditinggalkan mantan kita kerana kita takut bersendirian.
Perpisahan boleh dilakukan dengan kejam, tetapi memberi anda peluang yang tepat untuk membiasakan diri untuk bersendirian, dan merasa selesa dengan siapa diri anda.
Semakin anda menikmati masa bersendirian, semakin anda menghargainya - yang merupakan sesuatu yang akan anda pegang dalam hubungan anda yang seterusnya, dan merupakan tempat yang sangat sihat.
Begitu juga, semakin banyak anda mengisi hidup anda dengan perkara yang anda gemari, dan perkara-perkara untuk diri anda, semakin tidak bergantung kepada orang lain yang anda mahukan dan semakin baik peluang anda untuk menjalin hubungan yang tulen dengan orang yang akan anda temui.
8. Tangani tingkah laku anda dan pelajari dari mereka.
Mungkin hubungan itu berakhir kerana anda tetap mensabotajnya , atau kerana anda tidak boleh mempercayai mereka sepenuhnya, walaupun mereka tidak pernah melakukan perkara yang tidak setia.
Adalah penting, dan sihat, untuk menangani tingkah laku yang tidak diingini yang mungkin anda lakukan dalam hubungan anda yang seterusnya - sebelum anda berakhir di dalamnya.
Anda mungkin menyedari bahawa anda mempunyai masalah kepercayaan yang besar dalam hubungan masa lalu anda. Ini tidak mungkin berlaku untuk mantan anda sahaja, terutama jika mereka tidak pernah memberi anda kebimbangan.
Sebaliknya, ia adalah sesuatu yang datang dari anda, atas alasan apa pun (zaman kanak-kanak, penolakan, penipu masa lalu, dll.) Dan merupakan sesuatu yang perlu anda kerjakan supaya tidak mempengaruhi hubungan masa depan anda.
Sebaik sahaja anda meluangkan masa untuk mengusahakan diri sendiri (bukan bahawa anda adalah 'masalah' dalam hubungan anda yang lalu), anda boleh mula memikirkan untuk meneruskan dan meneruskan tarikh.
9. Uji perairan.
Oleh itu, anda akan mengatasi rasa sakit hati anda. Kami tidak mencadangkan anda menjalin hubungan penuh, tetapi ada beberapa perkara yang dapat anda lakukan untuk melihat bagaimana perasaan anda tentang berkencan lagi.
Muat turun aplikasi temu janji. Itu sahaja yang boleh membuat anda merasa bersalah dan sedih, yang merupakan petanda bahawa anda belum bersedia. Namun, ia mungkin menakutkan dengan cara yang menarik!
Cubalah tetapkan pilihan anda agar tidak termasuk bekas anda (mis. Tetapkan had umur anda hingga 31 minimum jika bekas anda berusia 30 tahun, kerana itu akan menghalangnya daripada muncul jika mereka juga menggunakan aplikasi temu janji!) .
Lihat bagaimana rasanya berpasangan dengan orang lain, berbual dengan orang lain, dan sedikit menggoda. Sekiranya terasa terlalu pelik, biarkan sekarang. Anda boleh kembali menggunakannya apabila anda sudah bersedia. Atau, jika anda rasa ia menyenangkan, pergi berkencan atau dua.
10. Jangan biarkan terlalu lama
Walaupun tidak ada waktu yang disarankan untuk meratapi hubungan lama anda, cubalah untuk tidak membiarkannya terlalu lama.
Sekiranya satu-satunya titik rujukan pasangan anda adalah sekitar setahun yang lalu, anda menghadapi risiko untuk romantik dan meyakinkan diri anda bahawa anda masih menyayangi mereka. Anda mungkin tidak, anda sudah lama tidak berkencan dengan orang lain!
Anda mungkin merasa sukar untuk berkencan lagi - ini baik-baik saja, tetapi mungkin tidak begitu sihat. Kadang kala, tidak kira seberapa banyak yang anda fikirkan ingin berkencan, ketakutan anda bertambah dari masa ke masa dan anda merasa terlalu gugup atau ingin melakukannya.
Jangan tergesa-gesa, tentu saja, tetapi jangan biarkan diri anda berkubang dalam patah hati anda dan mencegah diri daripada terus bergerak.
*
Oleh itu, seperti yang anda ketahui - tidak ada pengiraan saintifik yang dapat mengetahui kapan tiba masanya untuk mula berkencan lagi setelah putus cinta.
Sebagai gantinya, anda harus mendengarkan diri anda dan apa yang sesuai untuk anda - sama ada itu kembali ke Tinder, atau kembali tidur kerana menangis. Semua dalam masa yang baik ...
Masih tidak pasti adakah anda sudah bersedia untuk berjumpa dengan seseorang lagi? Berbual dalam talian dengan pakar hubungan dari Hubungan Wira yang dapat membantu anda mengetahui. Secara sederhana.
Awak juga mungkin menyukai:
- 10 Cara Mengatasi Apabila Bekas Anda Bergerak (Dan Anda Belum!)
- Mengapa Perpecahan Menyakitkan? Kesakitan Hubungan Berakhir.
- 11 Petua Untuk Bergerak Dari Hubungan Tanpa Penutupan
- 7 Sebab Mengapa Anda Berfikir Tentang Bekas Anda (+ Cara Berhenti)
- Hubungan Rebound: Tanda-tanda Yang Perlu Diperhatikan
- Sebelum Berkencan, Pastikan Anda Terdapat dalam 8 Cara Ini
