7 Perkara Dalam Kehidupan yang Anda Ambil

Filem Apa Yang Dapat Dilihat?
 

Dalam dunia kepenggunaan dan peningkatan berterusan di media sosial, kadang-kadang sukar untuk meletakkan diri kita.



Menganggap perkara yang tidak diingini adalah sesuatu yang kebanyakan kita bersalah, tetapi juga sesuatu yang cukup mudah untuk diperbetulkan.

Saya menghabiskan 30 hari untuk mempraktikkan rasa syukur setiap hari - memikirkan tiga perkara setiap hari yang saya syukuri dan benar-benar merenungkannya.



Ini adalah 7 perkara teratas dari senarai saya…

1. Tempat yang Selamat untuk Hidup, Makan, dan Tidur

Sebilangan besar anda membaca ini akan dilakukan dari keselesaan rumah anda sendiri, mungkin duduk di sofa atau disandarkan oleh beberapa bantal di atas katil.

teman lelaki saya tidak lagi mencintai saya

Memiliki tempat tinggal adalah kebiasaan bagi kebanyakan kita, dan pastinya sesuatu yang kita anggap biasa.

Kadang-kadang boleh pulang agak tertekan, kerana anda mungkin takut menghadapi tumpukan cucian atau mencuci yang anda tinggalkan!

Kenyataan bahawa anda mempunyai rumah (atau bilik) di mana pintu terkunci, air mengalir dari keran, dan anda boleh tidur dengan selesa adalah luar biasa.

Sebilangan besar dari kita mungkin juga menganggap utiliti tertentu. Elektrik, air, dan tempat menyimpan makanan yang boleh kita makan adalah barang-barang yang cukup 'asas', namun tetap menakjubkan.

Sangat mudah untuk mengeluh tentang perkara-perkara kecil, tetapi mempunyai rumah di mana anda boleh merasa selamat, hangat, dan menjadikan diri anda secawan teh pasti sesuatu yang perlu disyukuri .

2. Perjalanan Anda

Sudah tentu, ini adalah gangguan dan lalu lintas yang mengerikan, tetapi perjalanan anda tidak perlu menjadi sumber tekanan harian.

Sekiranya anda memandu ke tempat kerja, anda mempunyai kemampuan untuk mengubah kereta anda menjadi kelas dengan memuat turun podcast yang menarik dan mendidik diri anda mengenai subjek rawak dalam setiap perjalanan.

Atau gunakan perjalanan kereta api anda untuk mencari jalan melalui buku, atau bahkan membuat penulisan anda sendiri.

Salah satu perkara terbaik mengenai perjalanan di dalam kereta anda adalah menghabiskan masa bersendirian , mendengar muzik yang anda suka pada volume apa pun yang sesuai dengan mood anda. Lagipun, seberapa kerap anda boleh memainkan lagu yang sama berulang-ulang selama berjam-jam tanpa orang lain mengeluh?

bagaimana mengatasi rasa bersalah kerana menipu seseorang

Mana-mana ibu bapa di luar sana mungkin tahu berapa banyak tempat perlindungan kereta anda - seperti yang anda sayangi anak-anak anda, cukup menyenangkan anda mempunyai masa 'saya' yang tenang.

Manfaatkan perjalanan anda sepenuhnya dan bersyukurlah kerana anda mempunyai masa bersendirian - dan tugas yang perlu anda lalui!

Saya akan mengakui ketiak di ketiak di metro tidak ideal, saya akui, tetapi gunakan masa ini untuk berlatih meditasi dan belas kasihan.

Memberi diri anda masa untuk bersikap empati terhadap orang yang tidak dikenali akan mengagumkan fikiran anda dan benar-benar dapat membantu anda membuat suasana positif.

Berbual dengan orang dalam perjalanan anda! Mungkin kelihatan menakutkan dan pelik, tetapi walaupun sedikit interaksi dengan orang baru (atau orang biasa yang selalu anda lihat dalam perjalanan bekerja) akan membuat anda merasa seronok dengan diri anda.

Anda tidak perlu mempunyai hati ke hati, tetapi bertukar senyuman dan menikmati beberapa perbincangan kecil adalah cara yang cukup baik untuk menyiapkan diri untuk hari ini.

Bersyukurlah untuk masa ini untuk mencipta pengalaman baru, dan berpotensi mencabar zon selesa anda.

3. Indulgensi Kecil

Kopi tanpa henti yang saya beli setiap hari sambil bekerja sering terasa seperti suatu keperluan - sebahagian untuk menjaga saya waras, tetapi juga untuk menjaga keselamatan orang di sekitar saya!

Sebenarnya, kopi kecil ini semestinya terasa seperti makanan ringan.

Saya mempunyai wang yang cukup untuk membeli minuman enak dan enak (dan kepingan kek, mari kita jujur), dan itu semestinya lebih bernilai daripada yang ada.

Meminum segelas wain setelah bekerja, membeli gelas baru untuk bermalam, atau mendapatkan jambu tambahan pada taco anda adalah semua perkara yang agak kecil dan mudah diterima.

Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):

4. Rutin Anda

Sangat mudah untuk mengambil rutin anda begitu saja, dan sebenarnya membencinya!

Melakukan perkara yang sama dari hari ke hari, hari mungkin terasa sangat membosankan dan membosankan, tetapi ada beberapa aspek positif untuk menjalani rutin.

senarai wwe ppvs 2016

Anda mungkin tidak merasakannya dalam fikiran anda, tetapi badan anda pasti akan berterima kasih atas rutinitas yang anda tetapkan.

Tubuh dan fikiran kita berfungsi lebih baik apabila mereka stabil - bangun pada waktu yang sama setiap hari, mempunyai waktu makan, dan tidur pada waktu biasa setiap malam semuanya sangat membantu.

Sudah tentu sangat mudah untuk melupakan perkara seperti ini, tidak sering kita duduk dan berfikir tentang kehidupan kita. Mempunyai jadual dan membiarkan badan anda menetap di dalamnya berfungsi dengan luar biasa!

Lain kali anda mendapati diri anda bangun sebentar sebelum penggera anda berbunyi, cubalah dan merasa bersyukur - fikiran dan badan kita luar biasa, dan rutin anda membantu mereka berfungsi dengan sebaik mungkin.

Amalkan rasa bersyukur terhadap keselesaan rutin anda, dan hargai hakikat bahawa anda mempunyai tabiat kecil tertentu yang tertanam dalam diri anda sekarang.

Anda tahu bahagian sofa mana yang anda miliki, perut anda gemuruh jika anda terlambat lima minit untuk makan tengah hari, dan ritual pagi anda membantu anda mengatur hari.

5. Kesihatan Anda

Sudah tentu, ini pasti dibuat dalam senarai!

Akan ada sebilangan orang yang membaca ini yang mungkin menderita penyakit kronik atau mengancam nyawa.

Bagi mereka yang tidak, kesihatan anda adalah sesuatu yang mungkin dianggap remeh. Kita lupa betapa mengagumkannya tubuh kita, dan hakikat bahawa mereka hanya bergerak di latar belakang tanpa rehat adalah keajaiban hidup yang sebenarnya.

Kita sering hanya menyedari betapa baiknya kita memilikinya apabila tiba-tiba kita tidak memilikinya begitu baik. Cuba bernafas melalui hidung dengan selsema membuat anda ingat betapa menakjubkannya bernafas dengan bebas.

bagaimana untuk memberitahu jika dia tidak lagi mencintaimu

Cuba gunakan analogi itu pada tubuh dan minda anda secara umum. Kesihatan mental sangat penting dan sesiapa sahaja yang berjuang akan mengetahui betapa luar biasa 'muncul kembali' setelah episod buruk.

Hadir dan bersyukur dengan kesihatan anda, dan ingatlah betapa beruntungnya anda memilikinya.

6. Persahabatan dan Hubungan

Adalah sangat berguna dan bermanfaat untuk duduk dan memikirkan semua orang penting dalam hidup anda.

adakah saya cukup baik untuknya

Lihatlah telefon anda dan berapa kali anda menghubungi Ibu anda, berapa banyak mesej yang anda hantar kepada pasangan anda dan berapa banyak meme yang telah ditandai oleh rakan baik anda hari ini.

Kami sering menganggap orang-orang ini sebagai perkara biasa, dan, walaupun itu perkara biasa, perlu meluangkan masa untuk mempertimbangkan betapa bertuahnya anda.

Menjadi orang yang bahagia dan sihat datang ke pelbagai perkara, tetapi dikelilingi oleh orang yang menyokong yang dilaburkan dalam hidup anda memainkan peranan besar di dalamnya.

Sangat mengagumkan apabila dapat menamakan orang yang anda sayangi dan sayangi, dan juga luar biasa dapat merasakan dan menyatakannya.

Menanya 'Apa khabar?' sangat wajar bagi kami, tetapi fikirkan individu yang jawapannya sangat anda hargai.

Fakta bahawa kita mempunyai orang dalam senarai itu sangat indah, dan pastinya sesuatu yang kita perlukan untuk meluangkan lebih banyak masa menghargai.

7. Masa

Bayangkan minit sebagai wang: ini adalah cara klasik untuk melihat sesuatu, tetapi untuk satu sebab.

Terdapat 1440 minit setiap hari, yang mungkin tidak begitu banyak waktu, tetapi pasti banyak wang! Seperti analogi lama, bayangkan mempunyai $ 1440 dan perlu membelanjakan semuanya dalam satu hari - anda tidak dapat menyimpannya dan anda tidak dapat memberikannya.

Kedengarannya cukup menyeronokkan, bukan?

Sekarang ingat bahawa dolar itu sebenarnya hanya beberapa minit, dan anda juga harus memanfaatkannya dalam satu hari.

Masa adalah terhad dan berharga, dan sangat bermanfaat untuk meluangkan masa untuk benar-benar menghargai hakikat bahawa kita sebenarnya masih hidup .

Kedengarannya agak 'hippy dippy' tetapi ada begitu banyak peluang dan pengalaman di luar sana yang dapat kita akses, serta masa untuk diluangkan di zon selesa kita.

Sama ada anda ingin melakukan rutin atau membuang semua perkara dan perjalanan, anda mempunyai masa untuk melakukannya, dan itu sangat mengagumkan.