Adakah terasa seperti tenaga peribadi anda - hakikat anda yang sebenarnya - Adakah semuanya kacau dan benar-benar kacau? Ini mungkin berkaitan dengan gabungan 13 faktor berikut:
1. Anda Tidak Puas atau Puas dengan Kehidupan Anda
Ya, betul, kami telah menjatuhkan bom kebenaran pada awalnya! Salah satu sebab terbesar yang mungkin dirasakan oleh tenaga anda adalah kerana anda tidak berpuas hati dengan kehidupan anda.
Ini mungkin perasaan umum atau mungkin ada sebab tertentu, tetapi jika anda tidak dapat menahan diri tetapi menganggap ada yang lebih penting untuk hidup, anda cenderung berjuang dengan tenaga, dan emosi yang bercampur, sering bertentangan, dan emosi.
Ketidakpuasan bertindak seperti beban di bahu anda, menyeret anda ke bawah dan menyebabkan perubahan besar dalam keadaan fizikal, mental, dan emosi anda.
2. Anda Tertekan Dengan Keadaan Anda
Dunia ini penuh dengan tekanan, bukan? Sama ada tekanan kerja, tekanan keluarga, masalah wang, atau tekanan kesihatan yang buruk, kita harus selalu menghadapi saat-saat atau tempoh tekanan.
Sekiranya anda membiarkan tekanan ini membeku di dalam diri anda dan bukannya mengatasinya, anda membiarkannya menyusup tenaga batin anda. Ia bertindak hampir seperti racun, merosakkan sistem anda dan merosakkan kesejahteraan mental (dan fizikal) anda.
Terdapat banyak cara untuk mengatasi tekanan dan kegelisahan , tetapi seperti rawatan perubatan, anda mesti mengambil dos biasa agar berkesan. Bolehkah anda mengatakan bahawa anda melakukannya dengan jujur?
3. Anda Tidak Berpeluh
Mungkin kekurangan latihan yang harus disalahkan kerana anda merasa sedikit tergesa-gesa dan tidak teratur. Sekiranya hati anda tidak dihantar berlumba sekurang-kurangnya beberapa kali seminggu (dan, tidak, bukan dari menonton filem yang menakutkan atau melihat kemungkinan tarikh), maka tidak hairanlah anda merasa sedikit bingung.
Latihan telah ditunjukkan melakukan keajaiban untuk mood dan fungsi kognitif sementara, tidak menghairankan, gaya hidup yang tidak aktif dapat kadangkala menjadi penyebab kemurungan. Oleh itu, mengapa tidak menjauhkan diri daripada kejadian terbaru di Seven Kingdoms dan pergi berjoging atau sesuatu? Atau adakah terlalu banyak bertanya?
4. Anda Makan Najis
Tahap tenaga fizikal anda sangat dipengaruhi oleh jumlah dan jenis makanan yang anda makan, jadi adakah anda terkejut apabila mengetahui bahawa diet anda juga mempengaruhi tenaga mental dan emosi anda?
Tubuh anda sedikit seperti mesin - anda membuang kotoran dan anda akan terkeluar (tidak ada yang dimaksudkan). Tidak ada yang mencuba untuk mengatakan bahawa makan makanan ringan atau makan kek selalu menjadi perkara yang tidak baik, tetapi jika ini seperti rancangan makanan harian anda, anda perlu melihat dengan teliti apa yang anda lakukan kepada diri sendiri.
Otak anda, seperti organ lain, memerlukan nutrien tertentu untuk berfungsi dengan baik, begitu apa yang anda makan secara langsung memberi kesan kepada bagaimana otak anda berfungsi . Dengan mencapai keseimbangan dalam diet anda, anda juga dapat mencari keseimbangan dalam pelbagai tenaga peribadi anda.
5. Anda adalah Prune yang Rancak
Sebelum anda merasa tersinggung, memikirkan ini adalah penampilan anda, ini sebenarnya berkaitan dengan tahap penghidratan anda. Sekiranya anda tidak menghirup minuman hidrat secara berkala (dengan kata lain, minuman keras tidak baik), maka sekurang-kurangnya satu kajian menunjukkan bahawa anda lebih berisiko mengalami perubahan mood, kegelisahan, dan ketegangan.
Dengan kata lain, anda cenderung merasa rehat ketika anda dahaga. Penghidratan kronik tidak baik untuk tubuh, dan apa yang tidak baik untuk tubuh tidak baik untuk minda ... atau bidang tenaga batin anda.
6. Anda adalah Zombie yang kurang bermata dan kurang tidur
Sejauh mana anda suka katil anda? Saya pasti kebanyakan anda akan mendapat skor 8 atau 9 dari 10 dari segi tempat yang paling anda gemari menghabiskan masa. Walaupun begitu, beg gelap di bawah mata anda, kulit pucat, dan kelainan umum menunjukkan bahawa kepala anda tidak dapat memahami bantal anda sebagaimana mestinya.
Fikirkan bagaimana rasanya ditinggalkan jet atau pagi hari selepas malam yang pecah memberi makan bayi yang baru lahir. Apabila anda kurang tidur, fikiran dan badan anda terasa lemas, berat, dan jauh dari normal, jadi tidak hairanlah bahawa tenaga anda juga tidak berperilaku.
7. Anda Semua Hormonal
Tidak, ini tidak merujuk langsung kepada kitaran haid pada wanita, ia jauh lebih tinggi daripada itu. Terdapat banyak hormon yang berleluasa di dalam tubuh kita dan semuanya dapat berperanan dalam menjaga atau mengganggu keseimbangan dalaman kita.
bagaimana untuk mengetahui seorang gadis mahukan anda
Tanya sahaja kepada mana-mana remaja dan mereka akan memberitahu anda dengan tepat bagaimana mengurangkan hormon yang mengalir melalui urat anda 24/7. Dengan andaian anda telah dewasa menjadi dewasa dunia sepenuhnya (sekurang-kurangnya secara fizikal), kemungkinan besar tahap hormon anda dipengaruhi oleh poin 2, 3, 4 dan 6. Tangani ini dan hormon anda mungkin seimbang.
8. Chakra Anda Tidak Baik
Chakra berasal dari agama Hindu dan dianggap sebagai pusat dan saluran untuk tenaga bukan fizikal. Walaupun sains chakra tidak dapat disimpulkan, konsepnya telah wujud sejak sekian lama.
Ada yang percaya bahawa keadaan fizikal dan mental kita menunjukkan ketika chakra kita berada dalam keadaan tidak seimbang. Sekiranya anda mengalami sekumpulan gejala yang berbeza, mungkin perlu diperiksa sama ada ini sesuai dengan mana-mana 7 chakra yang dimatikan.
9. Ruang Fizikal Anda Rapi dan Bising
Sekiranya rumah anda penuh dengan harta benda dan ruang kerja anda berantakan, bagaimana anda mengharapkan tenaga anda mengalir dengan bebas? Kecenderungan anda untuk pernak-pernik dan pernak-pernik mungkin membuat ruang kelihatan bagus pada pendapat anda, tetapi kekacauan dan kebisingan visual tidak selalu kondusif untuk minda yang tenang dan berpusat.
Pernahkah anda terfikir mengapa budaya timur jauh sangat mementingkan kedudukan sesuatu? Salah satu sebab utama orang berlatih Feng Shui adalah membiarkan tenaga mengalir mengikut kehendak di sekitar tempat mereka berada.
10. Ruang Mental Anda Berantakan Terlalu
Bukan hanya persekitaran fizikal anda yang boleh menjadi berantakan dan merusak ruang kepala anda dan fikiran juga dapat menderita apabila terlalu banyak hal yang dapat ditentanginya.
Selalunya, apabila pelbagai masalah memerlukan perhatian, kita memang begitu kiri berasa terharu . Dari yang besar hingga yang kecil, apabila anda membiarkan terlalu banyak tugas meningkat, ia dapat mengganggu tenaga mental dan emosi anda.
Itulah sebabnya mengapa perlu mengatasi perkara-perkara seperti dan kapan anda boleh agar ia tidak terbentuk menjadi tembok pemikiran yang seolah-olah tidak dapat dilalui.
11. Anda Pushover
Cara penting lain agar tenaga peribadi anda dapat dialihkan, dicairkan, atau diganggu adalah ketika anda menjalani kehidupan sebagai orang yang lebih senang. Kebaikan, kasih sayang, dan kemurahan hati yang menyeluruh boleh menjadi sangat menggembirakan dan bermakna, tetapi anda boleh mengambilnya terlalu jauh. Atau lebih tepatnya, orang lain boleh membawa anda mendapatkan cawan.
Sekiranya anda mendapati bahawa sikap penyayang anda disalahgunakan oleh kononnya kawan yang membuat tuntutan anda dan masa anda, kemungkinan anda akan ditinggalkan merasa habis dan habis. Ini akan mulai terasa seolah-olah anda tidak menjalani hidup anda sama sekali, tetapi hanya menopang kehidupan orang lain.
12. Anda Tidak Mementingkan Diri
Jelas cara terbaik untuk mengatasi masalah untuk diambil kesempatan adalah dengan belajar bagaimana menjadi lebih mementingkan diri sendiri. Idea untuk mementingkan diri sendiri sering dicemuh, tetapi sebenarnya merupakan kemahiran yang mustahak ketika dilaksanakan pada waktu yang tepat.
Lagipun, apa yang dapat anda berikan kepada orang lain jika kapal anda sendiri kosong? Tidak, cara terbaik untuk menolong orang lain adalah menolong diri sendiri terlebih dahulu.
Anda mesti menumpukan sekurang-kurangnya sebahagian masa anda untuk perkara-perkara yang paling anda nikmati di mana anda menjadi keutamaan dan keperluan dan kehendak orang lain diletakkan dengan tegas pada backburner. 'Waktu saya' ini sama pentingnya untuk kesejahteraan anda secara keseluruhan seperti makan dengan betul, bersenam, cukup tidur, dan tetap terhidrasi.
13. Anda Beraksi Dengan Buruk Terhadap Dunia Di Sekitar Anda
Seperti yang pernah dikatakan oleh Viktor Frankl, 'Segala sesuatu dapat diambil dari seorang lelaki tetapi satu perkara: kebebasan manusia yang terakhir - untuk memilih sikap seseorang dalam keadaan tertentu, untuk memilih jalan sendiri.'
Dan dia betul anda sentiasa mengawal bagaimana anda bertindak balas terhadap situasi yang anda hadapi, dan dunia yang lebih luas. Anda mungkin mengalami beberapa orang yang tidak menyenangkan dalam hidup anda, dan anda mungkin juga berasa putus asa dengan apa yang anda lihat di berita, tetapi membiarkannya sampai kepada anda hanya akan berfungsi untuk menggegarkan bidang tenaga anda lebih jauh.
Fikiran anda memainkan peranan penting dalam bagaimana anda mengatasi sepanjang hidup. Memperolehi kawalan terhadap mereka dapat mengelakkan emosi yang tidak diingini seperti kemarahan atau ketakutan daripada mendapat pijakan. Ini hanya akan menstabilkan tenaga fizikal, mental, emosi, dan rohani anda.
Adakah rasanya tenaga anda ada sekarang? Bolehkah anda menceritakan bagaimana beberapa perkara di atas boleh menyebabkan ketidakseimbangan dalaman ini? Tinggalkan komen di bawah untuk berkongsi pendapat dan pendapat anda.
