© Lesen Imej melalui DepositphotosOrang pahit tidak bersenang -senang berada di sekitar. Mereka mengalirkan tenaga daripada orang lain, dan cuba membawa mereka ke tahap mereka yang sengsara dan marah. Tetapi selalunya mereka tidak menyedari bahawa mereka melakukannya, kerana orang pahit umumnya tidak mempunyai kesedaran diri untuk melihat ke dalam pemikiran dan tingkah laku mereka sendiri. Segala -galanya selalu ada kesalahan orang lain.
Bolehkah anda menjadi orang yang semua orang diam -diam mendapati meletihkan dan cuba mengelakkan? Jika anda melakukan 11 perkara ini secara teratur, ada peluang yang baik.
1. Anda sentiasa mengadu
Orang pahit sering pesimis. Mereka mempunyai masa yang sukar melihat positif dalam hidup mereka kerana perspektif mereka sangat dipengaruhi oleh apa sahaja yang menyebabkan kepahitan mereka. Kesakitan hidup berlarutan kerana sukar untuk membiarkan pengalaman negatif dan kehilangan peluang pergi.
Pesimis dapat mencari negatif dalam keadaan neutral atau positif. Sekiranya keadaan berjalan lancar, mereka memberi tumpuan kepada apa yang boleh berlaku. Mereka tidak dapat menikmati kejayaan kerana mereka menganggap terdapat beberapa rentetan yang dilampirkan, atau sesuatu yang tidak salah, namun. Dalam beberapa kes, ia menjadi nubuatan yang memuaskan diri.
2. Anda mendapati diri anda membenci kejayaan atau kebahagiaan orang lain
Cemburu adalah sifat umum orang pahit. Jika anda seorang yang pahit, anda mungkin tidak dapat merasakan kebahagiaan untuk orang lain kerana berat badan yang luar biasa yang anda bawa. Sebagai Pengarang Shasta Nelson menulis , dalam banyak kes, kebencian dan kecemburuan berlaku kerana kita mengidamkan hubungan sosial yang kita tidak mendapat.
bagaimana untuk tidak bercakap banyak
Ia bukan hanya tentang 'orang ini mempunyai sesuatu yang saya mahukan.' Sebaliknya, ia adalah perasaan yang ditinggalkan, tidak mencapai matlamat anda sendiri untuk meraikan, tidak merasa seperti anda boleh berhubung dengan orang lain. Akibatnya, kecemburuan dan iri hati sebenarnya boleh menjejaskan hubungan tersebut, yang selanjutnya membakar rasa tidak puas hati.
3. Anda menjadi pasif-agresif
Kepahitan tidak selalu terang -terangan dan terbuka. Dalam banyak kes, orang yang pahit mungkin tidak menyedari bahawa mereka secara tidak langsung menunjuk negatif terhadap orang lain. Mungkin anda membuat jabs tidak langsung atau menyembunyikan isu -isu anda di belakang sindiran kerana anda tidak semestinya mencari pertarungan atau bercakap tentang masalah anda.
Sebaliknya, ia adalah mekanisme pertahanan untuk cuba membenarkan perasaan negatif anda sendiri. Ia juga mungkin bahawa anda hanya cuba melemahkan kebahagiaan orang lain tanpa menyedarinya. Banyak tingkah laku negatif seperti pasif-agresif yang nyata tanpa orang yang menyedari.
4. Anda menarik diri dari hubungan
Orang pahit sering menarik diri dari hubungan yang sihat kerana mereka memerlukan kelemahan. Kerentanan akan memudahkan orang lain melihat bahawa mereka pahit dan menyakitkan. Malangnya, itu tidak berfungsi. Ahli psikologi Dr. Susan Albers mengingatkan kita Itu menindas emosi kita perlu merasa menyebabkan komplikasi emosi jangka panjang.
Ia adalah mekanisme penangguhan sementara, tetapi ketika kebencian membina, kepahitan itu datang bersama -sama dengannya. Itu menjadi kemarahan dan kemurungan, yang juga bertanggungjawab untuk kesepian. Semua emosi negatif itu saling memberi makan.
5. Anda memikirkan kesalahan masa lalu
Bergerak adalah sukar walaupun dalam keadaan yang terbaik. Orang yang pahit yang jatuh ke dalam kitaran pesimisme boleh memberi tumpuan kepada kegagalan atau kesalahan masa lalu yang dilakukan kepada mereka. Daripada menanti -nantikan, negatif mereka membuat mereka terperangkap dan lemas pada masa lalu, tidak dapat menikmati masa kini atau harapan untuk masa depan.
Orang pahit mungkin memegang dendam selama bertahun -tahun atau dekad apabila mereka merasa seolah -olah mereka diserang. Tetapi yang semakin memburuk masa kini kerana ia menyeret pemikiran anda kembali kepada pengalaman tersebut dan menyebabkan anda merenung isu yang mungkin tidak dapat diingat oleh pesalah.
Saya sangat bosan sepanjang masa
6. Anda enggan memaafkan pelanggaran orang lain
Pengampunan adalah kunci untuk hadir dan kebahagiaan masa depan. Kehidupan sukar, dan perkara yang menyakitkan berlaku kepada semua orang. Kadang -kadang, perkara -perkara yang menyakitkan itu dilakukan oleh orang lain. Ia mungkin tidak keluar dari kebencian, melainkan hasil dari sifat manusia yang tidak sempurna.
Kepahitan menghalang keupayaan seseorang untuk memaafkan kerana sukar untuk melihat kesalahan yang dilakukan. Walau bagaimanapun, dalam banyak kes, anda mungkin tidak dapat meminta maaf daripada yang lain. Kadang -kadang pengampunan hanyalah perbuatan melepaskan yang salah supaya anda dapat bergerak ke hadapan dan sembuh.
7. Anda selalu menjangkakan pengalaman negatif
Kepahitan menyebabkan pesimisme, dan pesimisme sering membakar kemurungan, yang boleh menyebabkan pemikiran hitam dan putih. Jika anda seorang yang pahit, anda mungkin tidak dapat berharap untuk pengalaman masa depan yang positif kerana anda meyakinkan diri anda bahawa masa depan tidak boleh menjadi baik. Anda hidup dalam jangkaan perkara yang salah.
alasan untuk tidak dapat menangis
Sebenarnya semua orang mengalami kegagalan dan kemunduran. Pengalaman masa lalu tidak menentukan masa depan kecuali seseorang mengulangi corak yang tidak sihat. Orang pahit mungkin mendapati diri mereka terkunci dalam corak itu, yang mewujudkan nubuatan yang memuaskan diri. Memecahkan corak adalah satu -satunya cara.
8. Anda memainkan mangsa
Kehidupan kadang -kadang tidak adil. Rancangan yang paling baik boleh dihancurkan oleh faktor-faktor luaran yang anda tidak mempunyai kawalan. Walau bagaimanapun, orang pahit cenderung melihat dunia sebagai keluar untuk mendapatkan mereka kerana pengalaman negatif mereka. Mereka mungkin berasa seperti mereka disasarkan oleh kewujudan itu sendiri.
Anda mungkin berjuang dengan menerima bahawa kehidupan itu hanya huru -hara, dan kadang -kadang tidak ada sajak atau alasan mengapa perkara -perkara yang teruk. Sebaliknya, anda hanya menganggap bahawa kehidupan menghisap, bahawa semua orang keluar untuk mendapatkan anda, dan anda tidak boleh berjaya kerana itu. Dengan cara itu, anda memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk tidak mencuba.
9. Anda menganggap niat negatif tanpa alasan yang baik
Pesimisme yang datang dengan kepahitan sering mewarnai tafsiran seseorang terhadap tindakan orang lain. Daripada melihat tindakan sebagai neutral atau tidak sengaja, mereka sebaliknya ditafsirkan sebagai serangan. Orang yang pahit menganggap bahawa orang lain tidak mempunyai niat yang baik, dan mereka bertindak dengan sewajarnya.
Sudah tentu, masalahnya adalah bahawa kebanyakan orang tidak aktif berniat jahat. Kebanyakan orang paling peduli terhadap diri mereka sendiri dan kehidupan mereka sendiri. Mereka tidak pergi keluar dari jalan untuk menimbulkan masalah untuk anda kerana mereka hanya berusaha untuk melewati hari mereka.
10. Anda terlalu kritikal
Daripada melihat kekuatan orang lain, anda memberi tumpuan kepada kelemahan dan kelemahan. Dalam banyak kes, anda mahu orang lain berasa seperti yang anda lakukan, walaupun anda tidak sedar menyedarinya. Anda juga boleh mengambil kegembiraan dalam 'mengetuk seseorang di bawah pasak atau dua' dengan menunjukkan kelemahan mereka.
Secara semulajadi, ini menyebabkan orang pahit seperti anda kehilangan persahabatan dan menjadi lebih terpencil, kerana siapa yang ingin bergaul dengan seseorang yang meruntuhkannya? Itulah tingkah laku yang menjadi kitaran yang memuaskan diri kerana orang lain tidak berpegang teguh.
11. Anda menghadapi kesukaran untuk mengucapkan terima kasih
Kesyukuran adalah amalan keyakinan dan kegembiraan. Ia adalah keupayaan untuk melihat masa sekarang dan melihat bahawa segala -galanya bukan sahaja baik -baik saja, tetapi ia patut bersyukur. Sudah tentu, ini selalunya jauh lebih mudah dikatakan daripada dilakukan. Kehidupan boleh menjadi sukar dan menyakitkan, walaupun anda mempunyai perkara yang baik untuk bersyukur.
Kepahitan membiak negatif, dan negativiti menyemarakkan persepsi seseorang terhadap perkara -perkara yang baik yang mereka dapat menghargai. Berkenaan dengan orang ramai, anda mungkin tidak dapat menghargai orang lain kerana anda menganggap yang paling teruk daripada mereka. Dan, tentu saja, itu bahan bakar selanjutnya untuk kebakaran kepahitan.
apa yang anda bincangkan dengan rakan anda
