© Lesen Imej melalui DepositphotosBerkembang dalam dinamika keluarga tertentu boleh meninggalkan parut yang tidak dilihat oleh orang lain. Jauh ke bawah, anda rasa keluarga anda tidak begitu peduli dengan anda , tetapi anda tidak boleh meletakkan jari anda mengapa.
Pengabaian emosi adalah rumit kerana ia mengenai apa yang hilang -sokongan, pengesahan, sambungan sebenar -bukan hanya tingkah laku buruk yang jelas. Orang ramai boleh menghabiskan masa bertahun -tahun keliru, tidak menyedari bahawa keperluan emosi mereka diabaikan oleh mereka yang paling peduli.
Setiap keluarga mempunyai kelemahan, tetapi apabila ketiadaan emosi menjadi norma, itu adalah tanda sesuatu yang lebih mendalam.
1. Mereka menyikat perasaan anda.
Kesakitan mencecah anda apabila ibu bapa atau adik anda mengangkat kekecewaan anda tentang kerja dengan cepat, 'Anda akan mengatasinya,' dan mengubah subjek. Rasa berongga itu merayap kembali, yang sama yang anda rasakan terlalu banyak kali apabila anda telah cuba berkongsi sesuatu yang penting.
Pembatalan emosi datang dalam bentuk yang berbeza. Kadang -kadang mereka bercanggah dengan anda: 'Anda tidak sepatutnya merasakan seperti itu.' Pada masa yang lain, mereka meminimumkan: 'Ia tidak patut mendapat kecewa.' Atau mereka membandingkan: 'Orang lain mempunyai masalah sebenar.' Mesej itu, tidak kira bagaimana ia disampaikan, selalu sama -perasaan anda tidak penting.
Apabila keluarga anda terus menolak emosi anda, anda mula meragui reaksi anda sendiri. Anda mungkin berhenti berkongsi sama sekali, membina dinding untuk melindungi diri anda , tetapi berakhir lebih terpencil.
bagaimana memilih antara dua orang
2. Mereka hilang semasa kesusahan anda.
Selepas mendengar berita buruk, anda menatal melalui kenalan anda, tetapi tiada ahli keluarga anda kelihatan seperti orang yang boleh anda panggil. Anda telah belajar dengan cara yang sukar yang membuka diri mereka hanya pergi ke mana -mana.
Keluarga yang lenyap apabila anda berjuang membuat jalan sehala. Mereka 'terlalu sibuk' untuk masa yang sukar tetapi mengharapkan anda menjatuhkan segala -galanya apabila mereka memerlukan bantuan. Kadang -kadang mereka secara fizikal di sana tetapi secara mental diperiksa -mengubah subjek, menawarkan kata -kata kosong, atau mendapat janggal apabila anda menunjukkan emosi yang sebenar.
Ia menyengat apabila mereka meremehkan kesakitan anda dengan garis seperti, 'hanya berfikir positif,' atau 'semuanya berlaku atas alasan.' Daripada keselesaan, anda dibiarkan berasa lebih sunyi.
apabila anda tidak peduli lagi
3. Mereka menunjukkan kelemahan tetapi jarang meraikan kemenangan.
Anda dengan gugup berkongsi berita tentang promosi anda, hanya untuk mendengar, 'Pastikan anda tidak merosakkannya seperti kali terakhir.' Mana -mana kebanggaan yang anda rasa hilang, digantikan oleh rasa lama yang tidak cukup baik.
Sesetengah keluarga memberi tumpuan kepada kesilapan anda dan mengabaikan pencapaian anda. Mereka mengingati kegagalan anda secara terperinci tetapi lupa kejayaan anda. Maklum balas adalah mengenai apa yang anda boleh lakukan dengan lebih baik, jarang tentang apa yang anda lakukan dengan baik.
Berkembang dalam persekitaran semacam ini, anda mungkin menjadi seorang perfeksionis, dengan harapan bahawa jika anda hanya melakukan cukup, mereka akhirnya akan meluluskan. Tetapi ia tidak pernah benar -benar mengenai prestasi anda -tentang ketidakupayaan mereka untuk mengenali dan meraikan anda. Anda mungkin berhenti berkongsi berita baik anda untuk mengelakkan kekecewaan, mengetahui ia akan disedari atau dibayangi oleh kritikan.
4. Mereka menginjak sempadan anda.
Anda mengetahui jurnal anda telah dibaca lagi, walaupun anda telah meminta privasi. Dalam keluarga anda, ruang peribadi terasa seperti cadangan, bukan hak.
Keluarga -keluarga yang tidak diingini secara emosi melintasi sempadan dalam pelbagai cara. Kadang -kadang ia fizikal -masuk ke dalam bilik anda tanpa mengetuk atau menyentuh anda dengan cara yang membuat anda tidak selesa. Pada masa yang lain, ia adalah mengenai maklumat -perkongsian rahsia anda atau memasuki perniagaan anda. Batasan emosi juga diabaikan, dengan ahli keluarga membuang masalah mereka kepada anda atau menuntut lebih banyak daripada yang anda boleh berikan.
Tingkah laku ini menghantar mesej yang jelas: Keinginan mereka lebih penting daripada keselesaan anda. Jika anda membantah, anda dilabel 'sukar,' 'rahsia,' atau 'egois.' Sudah cukup untuk membuat anda merasa bersalah kerana menginginkan sempadan.
Banyak orang dewasa dari latar belakang keluarga ini berjuang untuk menetapkan had dalam hubungan lain juga. Jika keluarga anda merawat sempadan seperti serangan, anda tidak pernah belajar bagaimana melindungi ruang anda. Perhatikan ini adalah langkah besar ke arah membina keyakinan dalam menetapkan had yang sihat.
Sebagai Artikel ini mengenai majalah Greater Good Berkley Mengingatkan kita, keluarga dalam beberapa budaya tidak memeluk atau mematuhi sempadan dengan baik, dan hampir dijangka bahawa ahli tidak menetapkannya (ia juga mempunyai nasihat yang hebat tentang apa yang perlu dilakukan dalam keadaan ini).
kesan pembuangan ibu pada masa dewasa
5. Mereka memberi perhatian kepada semua orang tetapi anda.
Pada waktu makan malam, keluarga anda menyala bercakap tentang perjalanan mendaki sepupu anda. Apabila anda menyebut sesuatu yang telah anda capai, anda mendapat keluhan cepat dan kemudian perbualan bergerak. Ia seperti semua orang yang berminat antara satu sama lain -bukan hanya anda.
Perhatian selektif boleh membuat anda merasa tidak kelihatan . Mungkin keluarga anda mengingati semua butiran tentang kehidupan orang lain tetapi melupakan detik -detik besar anda. Mereka mengganggu cerita anda tetapi mahu perhatian penuh apabila mereka bercakap. Mereka hampir tidak bertanya tentang pengalaman anda, sambil menyelam jauh dengan orang lain.
Selepas beberapa ketika, anda mula tertanya -tanya jika anda kurang menarik, atau jika anda entah bagaimana bersalah. Sesetengah orang cuba mengimbangi dengan terlalu banyak atau bertindak, hanya berharap seseorang akhirnya dapat melihatnya.
6. Mereka memperlakukan cinta seperti sistem ganjaran.
Anda tidak bersetuju dengan ibu anda semasa makan malam, dan tiba -tiba dia sejuk, hampir tidak bercakap dengan anda sepanjang malam. Ini bukan baru -bagaimana dia selalu bertindak balas apabila anda tidak pergi bersama dengannya.
Cinta bersyarat adalah kejam . Kasih sayang menjadi sesuatu yang perlu anda peroleh dengan melakukan apa yang mereka mahukan. Anda belajar bahawa nilai anda bergantung pada tingkah laku anda, bukan siapa anda. Apabila kelulusan hilang selepas anda merosakkan, jelas: Cinta boleh lenyap pada bila -bila masa.
Sesetengah keluarga tumpul mengenainya - 'Saya tidak akan mencintai anda jika anda ...' Orang lain adalah halus, menarik perhatian kasih sayang atau memberi anda rawatan senyap. Sama ada cara, ia membuatkan anda berasa tidak selamat sama ada anda sebenarnya dicintai.
Sekiranya anda dibesarkan dengan cinta sebagai ganjaran, anda mungkin mendapati diri anda sangat menyenangkan, bimbang akan ditinggalkan, atau berjuang untuk mempercayai bahawa hubungan dapat bertahan dalam perselisihan .
apa maksudnya apabila teman wanita anda terus menuduh anda menipu
7. Mereka menyapu isu emosi di bawah permaidani.
Selepas hujah keluarga, ketegangan tergantung di udara. Tetapi bukannya bercakap mengenainya, semua orang bertindak seperti tiada apa yang berlaku. Kemudian, jika anda cuba membawanya, anda mendengar, 'Kenapa membangkitkan sejarah kuno? Hanya teruskan.'
Penghindaran konflik bermakna isu -isu besar tidak dapat diselesaikan. Ahli keluarga mungkin mengelak topik yang sukar, membuat lelucon untuk membelok, atau hanya menolak untuk mengakui ada masalah. Peraturan menjadi: Jangan bercakap tentang perkara -perkara tertentu, pernah.
Anda akhirnya membuat perasaan pembotolan di dalam, belajar bahawa kejujuran tidak ada tempat. Masalah menumpuk di bawah permukaan, menjadikan hubungan terasa jauh.
Mencari jalan anda sendiri ke hadapan
Mengiktiraf corak pengabaian emosi adalah langkah pertama ke arah penyembuhan. Ini tidak bermakna anda ditakdirkan untuk kerosakan emosi yang kekal. Anda tidak boleh menulis semula ahli keluarga masa lalu atau memaksa untuk berubah. Namun, anda boleh membentuk masa depan dengan hubungan yang lebih sihat.
Ramai orang mendapat penyembuhan dengan menghubungkan dengan orang lain yang menawarkan keserasian emosi Mereka terlepas membesar . Rakan -rakan, rakan kongsi, mentor, atau ahli terapi yang baik dapat membantu mewujudkan pengalaman baru yang mula mengalihkan kepercayaan anda tentang hubungan.
Menetapkan sempadan dengan ahli keluarga yang terus mengulangi corak mengabaikan melindungi kesejahteraan anda. Anda tidak selalu perlu memotongnya sepenuhnya - Kadang -kadang, hubungan terhad dengan jangkaan yang jelas berfungsi lebih baik daripada cuba memperbaiki segala -galanya.
Pengabaian emosi mengatakan lebih banyak mengenai batasan keluarga anda daripada nilai anda sendiri. Tetapi bagaimana dengan kemahiran keluarga anda tidak mengajar anda? Anda masih boleh belajar, tidak kira umur anda. Dengan beberapa belas kasihan diri dan sokongan yang betul, anda benar-benar boleh memecahkan corak lama. Ia mungkin untuk membina kekayaan emosi yang anda layak, walaupun ia memerlukan masa.
