© Lesen Imej melalui DepositphotosPernahkah anda membincangkan dinamik keluarga anda dengan rakan atau rakan sekerja anda, hanya untuk mengetahui bahawa mereka melihat anda dalam seram yang sangat buruk? Ramai orang yang telah berkembang dalam persekitaran keluarga yang beracun tidak menyedari betapa buruknya perkara -perkara yang buruk (atau) sehingga mereka mendapati bahawa orang lain tidak pernah mengalami perkara yang sama yang mereka ada. Apa yang dianggap normal, kehidupan seharian di rumah toksik sering mengejutkan mereka yang mempunyai keluarga yang sihat dan menyokong. Dinamik yang disenaraikan di bawah mungkin kelihatan normal kepada anda tetapi sebenarnya agak mengerikan.
1. Desakan apabila memberi dan menerima kasih sayang.
Ramai keluarga beracun bersungguh -sungguh untuk menjadi penyayang antara satu sama lain. Sebagai contoh, sesetengah ibu bapa dan saudara -mara yang dilanjutkan mungkin mendesak untuk mendapatkan pelukan dan/atau ciuman dari anak -anak mereka sebelum mereka akan membiarkan mereka pergi dan melakukan apa yang mereka mahu. Begitu juga, sesetengah pasangan akan meminta pelukan selepas mereka salah satu sama lain untuk membuat diri mereka berasa lebih baik, tanpa mengira sama ada pasangan mereka mahu berada di mana -mana berhampiran mereka atau tidak.
Ini boleh menyebabkan ketidakselesaan dan kecemasan yang melampau dan mengajar mereka yang terlibat bahawa mereka perlu menunjukkan keintiman fizikal atas permintaan untuk bertahan. Jika mereka tidak memeluk pasangan atau ibu bapa mereka apabila mereka menuntutnya, mereka mungkin dinafikan makanan atau tempat tinggal atau mungkin akan dihukum sehingga mereka melihat kesilapan cara mereka.
Hidup dalam persekitaran semacam ini mengajar ramai orang bahawa frasa 'badan saya, pilihan saya' hanyalah mimpi paip. Mereka tidak dibenarkan mempunyai sempadan peribadi dengan mereka yang sepatutnya suka dan melindungi mereka, jadi mereka tidak melihat titik dalam usaha untuk menguatkuasakan mereka dengan orang lain.
perkara kreatif untuk teman wanita anda
2. Ibu bapa membincangkan perkara yang matang dengan anak -anak mereka.
Tingkah laku semacam ini dirujuk sebagai 'Enmeshment', dan bukan hanya tidak selesa untuk kanak -kanak mengalami: Kajian perubatan menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan disregulasi emosi dan hipersensitiviti untuk menekankan kemudian dalam kehidupan. Dalam keluarga yang beracun, enmeshed , ibu bapa melampaui maklumat yang tidak sesuai untuk ahli -ahli yang lebih muda untuk berurusan, dan terlalu terlibat dalam kehidupan anak -anak mereka.
Ini termasuk merawat mereka sebagai kawan dan mengharapkan mereka menjadi sokongan emosi terhadap satu sama lain sebagai rakan sebaya.
Saya tidak tahu apa yang berlaku dalam keluarga anda, tetapi di dalam saya, saya tidak hanya menyedari perjuangan kewangan dari usia dini tetapi juga digunakan sebagai ahli terapi keluarga dari usia 11 tahun dan seterusnya. Tidak ada molekul dalam badan saya yang dilengkapi untuk mengendalikan maklumat mengenai isu -isu keintiman ibu bapa saya dan hal ehwal luar nikah ketika saya berumur itu, tetapi ini adalah realiti yang banyak orang muda tertakluk kepada dinamik keluarga toksik.
3. Ancaman hukuman jika perintah tidak dipatuhi.
Ramai orang berpaling kepada tingkah laku yang mengancam jika mereka merasakan bahawa mereka tidak mengawal keadaan, dan ini dapat dilihat dalam kehidupan keluarga semudah dalam keadaan sosial yang lain. Kanak -kanak mungkin terancam dengan hukuman atau keganasan jika mereka tidak berkelakuan mengikut kehendak ibu bapa mereka. Dan sementara kebanyakan ibu bapa telah menggunakan ancaman 'tidak ada TV' atau 'tidak merawat' pada satu ketika, ia sebenarnya tidak mengajar anak yang berharga. Mereka tidak belajar mengapa mereka sepatutnya atau tidak boleh melakukan perkara tertentu, mereka hanya belajar untuk membabi buta mengikut arahan kerana takut akan hukuman. Ancaman ibu bapa juga boleh meninggalkan anda keyakinan diri yang rendah sebagai orang dewasa . Menunjukkan penyelidikan Jenis keibubapaan ini sangat tidak berkesan untuk kanak -kanak neurodivergen, seperti mereka yang autistik, ADHD, atau kedua -duanya (audhd) . Ia mungkin meningkatkan kebimbangan dan pelekat dan melakukan lebih banyak kemudaratan daripada yang baik.
Berkembang dalam persekitaran seperti ini boleh membawa kepada kesopanan yang serius dan tingkah laku yang menyenangkan di kemudian hari. Dinamik semacam ini juga merosakkan apabila ia berlaku di antara ahli keluarga dewasa dan diperhatikan oleh anak -anak yang lebih muda. Mereka akan membesar memikirkan bahawa ancaman hukuman atau keganasan adalah normal dalam hubungan romantis, dan oleh itu tidak dapat mengenal pasti penyalahgunaan apabila ia berlaku kepada mereka.
adakah angka empat benar-benar sakit
4. Kanak -kanak tidak mendapat privasi.
Ramai ibu bapa sama ada melihat kanak-kanak sebagai sambungan diri mereka atau sebagai entiti bukan manusia yang wujud pada kehendak mereka. Akibatnya, mereka tidak faham mengapa anak -anak mereka harus dibenarkan privasi. Orang tua mereka akan memasuki anak -anak mereka pada bila -bila masa yang mereka mahu. Mereka mungkin berjalan di atas mereka apabila mereka menukar pakaian atau mandi, membaca buku harian atau jurnal mereka, dan merasakan bahawa mereka berhak mengetahui segala -galanya tentang anak -anak mereka apabila diminta.
Ini adalah ibu bapa yang sama yang akan mendengar perbualan telefon anak -anak mereka atau berkeras untuk hadir semasa sesi terapi untuk memastikan mereka tidak mengatakan apa -apa negatif mengenai keluarga. Selain itu, jika kanak -kanak itu tidak berkelakuan seperti yang mereka mahukan, mereka boleh menghukum mereka dengan menghilangkan pintu ke bilik mereka supaya mereka tidak dapat melepaskan diri (yang dianggap sebagai pencerobohan hak privasi peribadi ). Psikologi hari ini Menekankan kepentingan privasi pada zaman kanak -kanak dan remaja dan menyentuh bagaimana merosakkannya jika orang muda tidak diberikan cukup.
5. Parentifikasi adik -beradik yang lebih tua.
Sesetengah orang bergurau tentang hakikat bahawa mereka adalah ibu bapa ketiga ketika mereka dewasa, tetapi ia tidak lucu sama sekali. Adik -adik sulung dalam keluarga - biasanya seorang anak perempuan, tetapi juga boleh menjadi anak lelaki dalam beberapa kes - akhirnya dibebani dengan banyak tanggungjawab.
bagaimana untuk mengatasi dikhianati
Di samping perlu melakukan yang baik dalam kajian sekolah mereka, mereka mungkin ditugaskan untuk menjaga adik -beradik mereka yang lebih muda: membuat mereka bersedia untuk sekolah, menjadikan mereka sarapan pagi, membungkus makan tengah hari mereka, dan bahkan mengiringi mereka ke dan dari penjagaan anak atau sekolah sendiri. Kemudian, di atas buasir kerja rumah dan belajar mereka sendiri, mereka perlu melakukan kerja rumah, persediaan makanan, dan tanggungjawab rumah tangga yang lain. Ibu bapa secara amnya lebih permisif dan lemah dengan adik -beradik yang lebih muda ketika mereka semakin tua, sementara pada masa yang sama menambah beban sulung.
6. Jangan sekali -kali menawarkan permintaan maaf yang ikhlas untuk melakukan kesalahan.
Walaupun konsep pengampunan dan lupa mungkin dipuji oleh sesetengah orang, realiti adalah bahawa apabila seseorang telah melakukan kesalahan yang lain, mereka perlu memohon maaf dan membuat perubahan untuk menunjukkan bahawa mereka benar -benar peduli bahawa mereka telah menyebabkan kemudaratan.
Dalam keluarga toksik, ibu bapa tidak akan mengakui melakukan apa -apa yang salah terhadap anak -anak mereka, dan tidak juga orang dewasa akan meminta maaf kepada satu sama lain untuk kata -kata atau tingkah laku yang kasar. Sekiranya mereka berasa tidak enak kerana melakukan sesuatu yang mengerikan, mereka mungkin membawa makanan ringan seperti buah atau kek kepada mereka yang dirugikan, atau membelinya sesuatu yang mereka suka sebagai penghiburan, tetapi kata -kata 'Saya minta maaf' tidak pernah dikatakan dengan ikhlas.
Sekiranya ada permintaan maaf diberikan, maka itu bukan apologi dalam urat 'Saya minta maaf, okay? Saya jelas ibu bapa terburuk yang pernah ada', atau 'Saya minta maaf jika anda merasakan bahawa saya menyakiti anda, tetapi saya hanya berkata/melakukan itu kerana anda menolak saya untuk berbuat demikian.' Ini bukan apologi yang terakhir adalah cara klasik untuk mencuba Buat seperti anda adalah masalah, bukan mereka . Mereka mungkin mengharapkan anda memohon maaf kerana 'membuat mereka berkelakuan seperti itu.'
7. Memberi kritikan berterusan.
Dalam sesetengah keluarga toksik, satu -satunya interaksi antara orang adalah yang kritikal. Tidak ada satu aspek kehidupan seharian yang mengelakkan kritikan atau ejekan, dengan sedikit galakan positif atau tetulang, jika ada.
Hobi dan kepentingan peribadi rakyat akan dihina kecuali mereka membuat wang daripada berbuat demikian. Pilihan pakaian dan makanan mereka dipandang rendah, mereka mengejek kesilapan yang paling kecil, dan semua orang akhirnya berjalan di atas kulit telur kerana mereka tidak tahu apa jenis vitriol yang akan dilepaskan pada mereka seterusnya. Ini boleh membawa kepada masalah harga diri yang teruk, yang dapat merangkumi gangguan makan , penyalahgunaan dadah atau alkohol, atau pengambilan risiko sebagai cara pelarian.
bagaimana bermain bersungguh-sungguh untuk mendapatkan teman lelaki anda
Tambahan pula, mereka yang hidup dengan kritikan sering cepat mengutuk orang lain. Ini boleh menyebabkan ahli keluarga yang lebih muda mengulangi kitaran ini dalam hubungan keluarga mereka sendiri ketika mereka berumur.
8. Standard ganda mengenai tingkah laku yang tidak jujur dan menipu.
Biasanya terdapat piawaian berganda yang mengerikan ketika datang ke dalam dinamik keluarga toksik. Sebagai contoh, kanak-kanak akan dihukum dengan teruk jika mereka berbohong kepada ibu bapa mereka, dan pasangan mungkin tidak memaafkan satu sama lain untuk setengah kebenaran, namun beberapa anak membesar tidak pernah mengetahui berapa umur ibu mereka sendiri kerana dia berbohong tentang usianya, dan itu dianggap baik. Neraka, salah seorang sepupu saya tidak tahu ayahnya biologinya masih hidup sehingga dia berusia empat puluhan: ibunya telah memberitahunya bahawa ayahnya meninggal sebelum dia dilahirkan, dan hanya membantah kebenaran sambil menghina dia.
Berbohong juga boleh merangkumi ketidakjujuran tentang sebab -sebab di sebalik tindakan tertentu. Sebagai contoh, bukannya membiarkan anak tahu bahawa mereka tidak dapat melawat nenek mereka kerana paman mereka yang menyeramkan, akan berada di sana, ibu bapa hanya akan berkata 'kerana saya berkata demikian', dan mengharapkannya cukup.
Pemikiran Akhir ...
Penyaman formatif kami pasti membentuk cara kita melihat dan mengalami dunia, tetapi ia tidak menentukan setiap aspek makhluk kita. Sering kali, orang yang menghabiskan masa dalam keluarga toksik akhirnya memecahkan kitaran generasi dengan menjadi bertentangan dengan kutub apa yang mereka alami: mereka menghormati dan baik bukannya menuntut dan kesat, kerana mereka tidak mahu menjadi seperti orang yang mereka dewasa. Dan mengapa mereka?
Anda juga mungkin suka:
- Cara memaafkan ibu bapa anda atas kemudaratan yang mereka lakukan: 8 petua berkesan
