Seseorang yang terlalu terkawal menghadapi risiko merosakkan hubungan, kerjaya, dan kehidupan peribadi mereka kerana kebanyakan orang tidak mahu terpengaruh dengan cara itu.
Adalah normal jika anda ingin mengawal kehidupan dan persekitaran anda. Hanya sedikit orang yang ingin meninggalkan semuanya secara kebetulan.
Tetapi apabila keinginan untuk kawalan meluas pada orang lain atau menjadi tidak sihat, ada masalah.
Mengendalikan orang lain merampas keperibadian dan kemampuan mereka sendiri untuk menjalani kehidupan dengan cara yang mereka anggap sesuai.
Sedikit kawalan terhadap situasi atau orang boleh menjadi perkara yang baik, seperti ketika seorang pemimpin berusaha mendorong orang bawahan mereka untuk mencapai tujuan tertentu.
Tetapi dalam konteks orang yang mengawal, mereka sering tidak menghormati batas yang sihat kerana keperluan mereka untuk kawalan berasal dari tempat yang tidak sihat.
Mengapa seseorang mempunyai masalah kawalan?
Pengendalian jarang menjadi produk dari satu perkara. Ini penting untuk diperhatikan kerana bukan sesuatu yang mudah dibongkar atau dibetulkan oleh anda sendiri.
Tetapi berikut adalah beberapa kemungkinan penyebab masalah kawalan.
1. Mereka berusaha menjinakkan ketakutan dan kegelisahan.
Orang yang mengawal sering berusaha menenangkan sebahagian daripada diri mereka yang mengalami ketakutan dan kegelisahan. Daripada penyakit mental atau gangguan, masalah kawalan lebih merupakan sekumpulan ciri keperibadian.
Orang yang mengawal merasakan bahawa dengan melakukan kawalan terhadap keadaan luaran di sekeliling mereka, mereka akan dapat menenangkan bahagian ketakutan atau kegelisahan dalam fikiran mereka.
saya tak tahu berseronok
Oleh kerana kegelisahan dan kegelisahan, kita tidak semestinya membincangkan gangguan kecemasan. Orang biasa dapat mengalami kegelisahan yang mempengaruhi tingkah laku mereka tanpa jatuh ke dalam dunia pemikiran yang tidak teratur.
2. Mereka melalui tambalan kasar.
Seseorang yang mengalami masalah sementara mungkin mendapati bahawa mereka ingin mewujudkan kestabilan dengan mengurus mikro orang lain atau bidang kehidupan mereka.
tempat untuk mengambil teman lelaki anda untuk ulang tahunnya
Dengan mencari cara untuk mengawal perkara-perkara tertentu, mereka mungkin merasa lebih mampu mengatasi kejatuhan dari perkara-perkara yang tidak dapat mereka kendalikan.
3. Mereka terharu.
Seorang ibu bapa yang berusaha menguruskan rumah tangga mereka, menjaga anak-anak mengikut jadual, berurusan dengan pasangan yang mungkin tidak menurunkan berat badan mereka, dan menjalankan tugas mereka mungkin terlalu terbeban untuk membiarkan diri mereka menjadi lemah.
Dalam situasi seperti itu, segala sesuatu 'terkendali' hanyalah cara untuk menyelesaikan sesuatu. Lebih mudah mempunyai sistem dan rutin tertentu yang harus diikuti sehingga anak-anak diberi makan dan bil dibayar.
4. Mereka mempunyai masalah kesihatan mental yang tidak diatasi.
Masalah kawalan mungkin berpunca daripada masalah kesihatan mental yang tidak diatasi. Seseorang yang mengalami pengalaman trauma mungkin berusaha untuk melakukan kawalan kerana sifat trauma mereka membuat mereka merasa terdedah atau tidak berdaya.
Penyalahgunaan dan pengabaian dikenakan ke atas orang yang selamat oleh pihak ketiga, yang menimbulkan perasaan terdedah atau tidak berdaya. Masalah kawalan seperti ini lebih merupakan produk sampingan daripada masalah teras.
5. Mereka rapuh secara emosi.
Sebilangan orang mungkin mempunyai masalah kawalan kerana merasa rapuh secara emosional dan tidak dapat menangani situasi buruk yang mungkin memudaratkan. Keperluan mereka untuk kawalan berpunca dari menghasilkan hasil yang tidak akan mengganggu atau mengganggu kehidupan mereka.
6. Mereka telah mempelajarinya dari orang lain.
Seseorang mungkin tumbuh menjadi orang dewasa yang mengawal kerana mereka menyaksikan dan mengalami kawalan secara langsung selama masa kanak-kanak formatif mereka.
Mengawal ibu bapa, pengasuh, adik beradik, atau pengaruh yang lebih luas dapat mengajar seseorang bahawa bagaimana hubungan interpersonal berfungsi - satu orang terkawal sementara yang lain mematuhi.
Pengalaman ini juga tidak boleh melangkaui alam penyalahgunaan. Mungkin ibu bapa cenderung untuk membuat keputusan dan yang lain mengikutinya. Ini mungkin lebih biasa di rumah tangga yang boleh dianggap lebih tradisional di mana ayah bekerja dan ibu bertanggungjawab untuk rumah dan anak-anak.
Mungkin juga berlaku bahawa norma budaya menentukan bagaimana sesuatu harus dilakukan atau siapa yang harus membuat keputusan dalam suasana keluarga.
7. Mereka adalah orang yang kasar.
Orang-orang yang penderaan cenderung untuk mengamalkan tingkah laku yang mengawal agar mangsa dapat dijangkau. Alih-alih berusaha mengatasi ketakutan atau kegelisahan, mereka menegaskan dominasi dengan memaksa orang lain mematuhi cara mereka ingin melakukan sesuatu.
saya mahu merasa lebih banyak daripada anda
Mereka mungkin melihat orang lain kurang dari mereka sendiri atau mengulangi kitaran yang terdedah kepada mereka.
Seperti apa masalah kawalan?
Mengenal pasti masalah kawalan dapat menafsirkan tingkah laku seseorang atau mengelakkan orang yang mungkin tidak mempunyai kepentingan terbaik anda. Berikut adalah beberapa cara yang biasa dilakukan orang untuk melakukan kawalan.
1. Ketidakjujuran, berbohong, dan berbohong dengan tidak sengaja.
Orang itu berusaha untuk mengawal aliran maklumat sehingga orang lain tidak dapat membuat keputusan yang tepat. Mereka mungkin menutup bahagian negatif dari diri mereka sendiri atau berusaha menghindari tanggungjawab untuk tindakan yang tidak menyenangkan.
Ini mungkin masalah untuk memaksa pendengar membuat keputusan tertentu atau mengawal persepsi mereka terhadap suatu situasi.
2. Lampu gas.
Lampu gas sedikit lebih mendalam daripada hanya berbohong. Ini adalah amalan untuk membuat seseorang mempersoalkan kewarasan dan persepsi mereka sendiri.
Sebagai contoh, John meletakkan telefonnya di kaunter sebelum dia pergi ke bilik mandi. Sarah mengambil telefon dan menyembunyikannya. John kembali untuk telefonnya, mendapati ia tidak ada di sana, dan Sarah memberitahunya bahawa dia tidak meletakkannya di sana tetapi akan membantunya mencarinya.
Setelah mencari sebentar, John menuju ke tempat lain, dan Sarah meletakkan telefon di tempat yang senang dicari. Sarah kemudian memberitahu John bahawa dia mesti benar-benar stres keluar dari pekerjaan atau mungkin menghadapi masalah perubatan yang harus dia perhatikan sejak akhir-akhir ini dia begitu pelupa.
Jenis tingkah laku ini adalah Sarah yang mendorong kebergantungan dan berusaha mempengaruhi minda dan tingkah laku John secara negatif.
Lihat artikel kami untuk lebih banyak lagi contoh lampu gas .
3. Keibubapaan helikopter atau terlindung.
Adalah normal untuk mengambil berat tentang kesejahteraan dan pertumbuhan anak-anak anda. Apa yang tidak normal adalah melindungi mereka dari akibat tindakan mereka atau terlalu keras dalam hidup mereka, terutama jika mereka dewasa.
Ibu bapa yang terlalu melindungi boleh membuat banyak kerosakan pada kemampuan anak mereka untuk menangani sling dan anak panah yang akan mereka alami dalam hidup, seperti gagal kelas atau kehilangan pekerjaan.
tanda bekas teman lelaki anda mahu anda kembali
4. Mengharapkan kesempurnaan dalam diri atau orang lain.
Tidak ada yang sempurna, tidak kira seberapa banyak yang kita mahukan. Seorang perfeksionis mungkin berurusan dengan rasa tidak selamat mereka sendiri, melepaskan diri mereka untuk percaya bahawa mereka adalah sesuatu yang lebih penting daripada mereka.
Mereka mungkin hanya eksentrik yang benar-benar hebat dalam apa yang mereka lakukan dan merasakan mereka perlu memenuhi itu.
Tetapi mengharapkan kesempurnaan dari orang lain dan menahan mereka dengan standard yang mustahil adalah cara yang mudah bagi para perfeksionis untuk melemahkan atau menghukum orang lain atas kekurangan mereka.
5. Merosakkan diri.
Melukai diri boleh menjadi alat yang digunakan seseorang untuk menangani perasaan rumit yang tidak mereka ketahui. Mereka mungkin merasa berada dalam situasi yang tidak dapat mereka kendalikan, mempunyai emosi yang amok, atau mungkin merupakan mangsa penyalahgunaan.
Ini bukan perkara positif, tetapi bahaya diri dapat dirasakan seperti sesuatu yang mereka kuasai dan kendalikan. Mereka memilih apa yang dilakukan pada diri mereka dan bukannya memaksakannya kepada mereka.
6. Teknologi pemantauan.
Orang yang mengawal mungkin melakukan perkara seperti memantau teknologi pasangannya, menuntut akses ke akaun e-mel, berkongsi akaun media sosial, atau melacaknya melalui aplikasi di telefon mereka. Mereka mungkin memeriksa rekod panggilan atau mengintip akaun untuk mengawasi pasangannya dan mengumpulkan maklumat.
7. Menentukan dengan siapa pasangan mereka boleh dan tidak boleh bercakap.
Tidak ada yang berhak memberitahu anda dengan siapa anda boleh dan tidak boleh bercakap. Orang yang mengawalnya mungkin boleh melakukan dengan tepat. Mereka mungkin berusaha untuk menghadkan pendedahan anda kepada rakan dan ahli keluarga kerana lebih mudah bagi mereka untuk mengawal anda dan membatasi kemampuan anda untuk mendapatkan bantuan.
Ini juga tidak selalu datang sebagai permintaan langsung. Mungkin juga bertopeng sebagai merengek. Seperti, 'Oh, saya sangat tidak suka ibu anda. Bolehkah dia tidak datang lagi ketika saya ada? ”
8. Menghina atau merosakkan orang di sekitar mereka secara berkala.
Menghina dan mengejek adalah cara seseorang merosakkan harga diri dan harga diri. Matlamat jangka panjang adalah untuk mencapai sasaran yang cukup untuk bergantung pada mendapatkan persetujuan pengawal.
Ini juga boleh berlaku dalam bentuk penghinaan. 'Kamu rasa kamu harus makan itu?' 'Anda semakin gemuk.'
9. Cemburu dan menuduh rakan curang.
Cemburu dan tuduhan adalah alat yang biasa digunakan untuk mengawal penyalahgunaan dengan pasangannya.
yang dia kahwin dengan Sheeran
Ini adalah kaedah untuk memaksa pasangan bertindak dengan cara tertentu, mencegah mereka menjalin persahabatan, atau menjaga jalan komunikasi terbuka. Ini adalah cara bagi penyalahguna untuk menjaga pasangan mereka dekat dan di bawah kawalan mereka.
10. Penderaan fizikal atau seksual.
Penderaan fizikal atau seksual adalah bendera merah yang terang dan tidak boleh diabaikan.
Bagaimana anda menyembuhkan masalah kawalan?
Dalam banyak kes, seseorang dapat menyembuhkan masalah kawalan mereka sendiri dengan menangani apa sahaja yang menyebabkannya di tempat pertama.
Sekiranya penyakit mental tidak dirawat, rawatan mungkin memberi kelegaan dan memudahkan perubahan tingkah laku. Sekiranya itu adalah akibat trauma, menangani trauma dan mewujudkan tabiat baru dapat membantu anda menjadi lebih sihat.
Seseorang yang merasa perlu mengawal sesuatu mungkin mengalami emosi negatif seperti kegelisahan, tekanan, kemurungan, kemarahan, dan rasa malu, yang juga perlu ditangani.
Ini adalah masalah yang melampaui apa yang dapat dicapai oleh seseorang dengan pertolongan diri. Sekiranya anda seorang yang menghadapi masalah kawalan, perkara terbaik yang boleh anda lakukan ialah berbincang dengan profesional kesihatan mental yang bertauliah untuk mengenal pasti dan menangani masalah tersebut.
Klik di sini untuk mencari kaunselor berhampiran anda, atau orang yang boleh bekerjasama dengan anda dari jauh.
Awak juga mungkin menyukai:
- 8 Jenis Mengawal Orang Yang Mungkin Anda hadapi dalam Hidup
- Cara Mengatasi Kekalahan Kawalan Dalam Hidup Anda
- 7 Cara Berhenti Berkawal Dalam Hubungan
- Sekiranya Anda Mempunyai Ibu Bapa yang Mengawal, JANGAN PERNAH Toleransi 3 Perkara Ini Daripada Mereka
- Apakah lokus kawalan itu? Dan Adakah Dalaman Atau Luaran Lebih Baik?
