Sekiranya Aristoteles betul ketika dia mengatakan bahawa kehidupan yang tidak diperiksa tidak layak untuk hidup, maka dia juga akan benar jika dia mengatakan bahawa KEHIDUPAN YANG TIDAK DILAKUKAN tidak layak untuk hidup.
Kita semua dalam proses. Tidak ada antara kita yang sampai dan tidak ada yang lengkap. Kita semua ada kerja yang perlu dilakukan. Sebilangan lebih banyak daripada yang lain, ya. Tetapi kita semua memerlukan kerja. Kita semua boleh bertambah baik dalam beberapa cara, hingga tahap tertentu.
Tetapi peningkatan diri tidak hanya berlaku. Bukan sihir. Itu bukan melalui pemikiran angan-angan. Ia memerlukan beberapa perkara. Walaupun ada beberapa perkara yang mesti kita lakukan dengan betul untuk memperbaiki diri, ada beberapa perkara yang boleh kita lakukan SALAH untuk mensabotaj usaha kita sendiri .
Sebenarnya, saya cadangkan ada 7 Dosa Peningkatan Diri Kardinal. Perkara-perkara yang harus kita ketahui untuk memaksimumkan kemungkinan usaha peningkatan diri kita akan berjaya.
Dosa # 1 - Kami menjangkakan hasilnya dengan mudah.
Perbaikan diri biasanya mencabar dengan alasan mudah bahawa kita semua mempunyai corak pemikiran dan tingkah laku yang mendalam yang sukar dilupuskan. Apa yang bermula sebagai sesuatu yang baru dan berbeza dapat, dari masa ke masa, berkembang menjadi sesuatu yang lama dan mengikat. Sesuatu yang telah kita kenali sebagai memberikan sedikit faedah atau bahkan merugikan. Kita tahu kita perlu mengubah perkara ini. Tetapi mahu mengubahnya tidak sama dengan sebenarnya mengubahnya.
Seperti yang diperhatikan oleh reformis pendidikan Amerika Horace Mann, 'Kebiasaan adalah kabel yang kita tenun setiap hari, dan akhirnya kita tidak dapat mematahkannya.'
Tabiat lama tidak mati dengan rela atau tanpa pertengkaran. Oleh itu, kita mesti memulakan usaha peningkatan diri dengan pemahaman bahawa hasilnya tidak akan datang dengan mudah. Mereka juga tidak akan datang dengan cepat. Yang membawa kita ke Sin # 2.
Sin # 2 - Kami menjangkakan hasilnya terlalu cepat.
Apabila kita memikirkan corak kita yang sudah tumbuh dan kebiasaan yang ingin kita hancurkan, kita harus ingat bahawa mereka tidak terbentuk dengan cepat. Perlu beberapa bulan atau bertahun-tahun sebelum mereka menjadi sebahagian daripada kita. Seperti dalam analogi tenunan di atas, kita hanya boleh menambahkan utas pada satu masa. Tetapi akhirnya kami menenun kabel yang sangat sukar dipatahkan.
kenapa dia sangat panas dan sejuk
Atas sebab ini, adalah mustahil untuk berfikir bahawa corak atau kebiasaan yang sudah tertanam dapat diatasi dengan cepat. Hampir selalu memerlukan masa. Tetapi sama seperti masa adalah Musuh kita ketika hendak MEMBENTUK tabiat yang merosakkan ... masa menjadi SENTIASA kita ketika kita berusaha memperbaiki diri. Perubahan kecil dari masa ke masa boleh membuat perbezaan besar.
Ambil berat badan, sebagai contoh, cabaran yang selalu dihadapi oleh setiap orang dari semasa ke semasa. Menetapkan untuk menurunkan £ 30 mungkin kelihatan tidak dapat diatasi dan sama sekali tidak realistik. Kami fikir betapa sukarnya kehilangan 30 paun. Tetapi jika kita memotong satu keping roti setiap hari. Atau hanya makan separuh bar Snicker. Atau makan 2 biji kuih Oreo lebih sedikit setiap hari. Sekiranya kita menghilangkan 100 kalori sehari - kita akan kehilangan 10 paun dalam setahun. Dalam 3 tahun kita akan kehilangan keseluruhan 30 paun.
Tetapi anda mungkin berfikir, ‘Siapa yang mahu mengambil masa 3 tahun untuk menurunkan 30 paun?’ Sudah tentu, anda selalu dapat menurunkan berat badan 30 paun lebih cepat, tetapi ia memerlukan lebih banyak kerja, lebih fokus, dan lebih banyak penolakan. Kita sering mensabotaj usaha kita untuk memperbaiki diri kerana menuntut transformasi pantas. Pasti, transformasi pantas dapat dicuba. Tetapi ada 3 kelemahan:
- Sekiranya kita tidak melihat hasil yang cepat, kita cenderung untuk menyerah
- Lebih sukar untuk memasukkan perubahan besar daripada perubahan kecil
- Kita cenderung bertindak negatif terhadap penolakan diri yang diperlukan
Maksudnya ialah perubahan besar dapat dilakukan dalam jangka masa yang panjang. Kami masih memerlukan disiplin untuk melakukan perjalanan. Tetapi akan ada penolakan yang lebih sedikit dan langkah penjimatan yang lebih sedikit diperlukan. Seperti kebiasaan lama: 'Di halaman itu sukar ... sedikit demi sedikit, ini sedikit.' Ini adalah perkara yang baik yang perlu diingat ketika kita perlu mengubah corak dan tabiat yang mendalam. Ia akan mengambil masa. Oleh itu, kita harus membiarkan masa dan tidak melakukan dosa kedua dengan mengharapkan hasil terlalu cepat.
Dosa # 3 - Kami menetapkan matlamat yang tidak realistik.
Dosa ketiga biasanya dilakukan kerana, pada awalnya, kita sangat termotivasi untuk melakukan perubahan yang kita tahu harus kita buat. Kami melihat rakan yang membuat beberapa peningkatan peribadi yang besar. Kami membaca buku bantuan diri. Kami melihat iklan di majalah seperti apa rupa KAMI. Dan kami terus berjalan. Dan kami menetapkan beberapa matlamat yang paling tidak realistik untuk diri kami sendiri.
- Kami akan menjalankan maraton pertama kami dalam 2 minggu.
- Kami akan menukar kerjaya, berpindah ke Eropah, mencari jodoh kami, dan bersara dalam 5 tahun.
- Kami akan kehilangan 30 paun dalam 3 minggu.
- Kami akan membaca semua novel klasik pada percutian kami yang akan datang.
Sudah tentu, ini adalah tujuan yang sangat bercita-cita tinggi dan tidak realistik. Tetapi anda mendapat idea. Kami menetapkan matlamat yang sangat tinggi sehingga pada dasarnya dijamin akan gagal. Dan kegagalan tidak begitu bermotivasi, bukan?
Oleh itu, kita perlu menetapkan matlamat yang bercita-cita tinggi dan mencabar tanpa menjadi tidak realistik.
Ini lebih sukar daripada kedengarannya. Kami TIDAK MENGETAHUI apa matlamat realistik SEBENARNYA. Tetapi ada penyelesaian yang sangat baik untuk ini. Penyelesaiannya ialah kita MEMULAKAN dengan tujuan yang KITA TAHU adalah realistik. Oleh itu, jika kita ingin menurunkan 30 paun, kita menetapkan MATLAMAT INCREMENTAL yang kita yakin dapat dicapai.
Katakan tujuannya adalah untuk menurunkan satu paun seminggu selama 4 minggu berturut-turut. Itu akan menjadi seperti 500 kalori lebih sedikit setiap hari selama 4 minggu. Tidak ada pencapaian kecil, tetapi itu dapat dilakukan dengan sedikit fokus dan cukup disiplin. Sekiranya ini kelihatan tidak masuk akal, kita boleh menjadikannya 250 kalori setiap hari. Apa sahaja yang kita rasa dapat kita atasi sementara masih menjadi cabaran.
Bagaimanapun, jika mencapai matlamat kita adalah MUDAH, kita sudah lama melakukannya. Tetapi mencapai matlamat tidak boleh terlalu MENARIK, atau kita akan menyerah terlalu cepat atau tidak akan memulakan perjalanan. Ini semua mengenai BALANCE. Tujuan kita boleh luar dari penglihatan, tetapi mereka tidak boleh di luar bidang. Oleh itu, fikirkanlah apa hasil akhirnya. Dan fikirkan melalui langkah-langkah tambahan untuk mencapai hasil akhir itu. Tetapkan sasaran sasaran yang anda yakin dapat dicapai dengan fokus dan disiplin. Kemudian raikan pencapaian tambahan. Malah pencapaian kecil patut diraikan kerana masing-masing mewakili selangkah lebih dekat ke matlamat utama anda.
Seperti pepatah: Anda tidak boleh makan gajah dalam SATU Gigitan. Tetapi anda BOLEH memakan seekor gajah SATU Gigitan PADA MASA.
Sin # 4 - Kita lupa bahawa azam hanyalah permulaan.
Dalam salah satu daripada saya catatan blog baru-baru ini , Saya merujuk kepada peribahasa Flemish yang mengatakan: 'Dia yang berada di luar pintunya mempunyai bahagian paling sulit dalam perjalanannya di belakangnya.' Kenyataannya adalah bahawa MEMULAKAN JURNEI peningkatan diri boleh menjadi BAHAGIAN TERBURUK. Mengatasi inersia boleh menakutkan.
Tetapi kita boleh terjebak dalam perangkap pemikiran yang sama bahawa dengan MULAI, kerja itu pada dasarnya selesai. Ini tidak benar dan kita menyiapkan diri untuk kecewa sekiranya kita melupakannya. Pasti, MULAI BESAR di jalan menuju peningkatan diri. Kita tidak boleh melakukan perjalanan yang tidak pernah kita mulakan. Tetapi kita mesti memberitahu diri kita sendiri bahawa terdapat banyak langkah yang harus diambil dan kita perlu mengambil banyak langkah sebelum kita sampai di tempat tujuan kita.
Tidak apa-apa dan tidak perlu mengecewakan. Tetapi kita boleh berkecil hati oleh kekecewaan dan juga oleh disiplin yang sebenarnya. Lebih baik untuk mengharapkan titik sukar dalam perjalanan daripada berfikir bahawa setelah kita memulakan, ada sedikit kiri yang sukar. Tidak betul. Permulaan adalah penting. Permulaan adalah kunci. Bermula adalah wajib. Tetapi ini hanya permulaan perlumbaan. TAMAT perlumbaan inilah yang menentukan pemenangnya.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- Buku Bantuan Diri Terbaik
- 10 Sifat Pemikir yang Dalam
- Tingkatkan Ketajaman Mental Anda Dengan Melakukan 6 Perkara Mudah Ini
- 15 Ciri-ciri Orang yang Matang Secara Emosi
- 7 Petikan Mengenai Ketenangan Dalam Untuk Membantu Anda Menemukan Diri Anda
- Mengapa Anda Memerlukan Pelan Pembangunan Peribadi (Dan 7 Elemen Yang Mesti Miliki)
Sin # 5 - Kami melihat kemunduran sebagai kegagalan dan bukannya anak tangga.
Kita perlu menyedari ketika kita memulakan usaha peningkatan diri, akan ada kemunduran di sepanjang jalan. Ini hampir pasti. Sekali lagi, jika penambahbaikan itu mudah, kita pasti sudah berjaya. Tetapi tidak mudah, jadi sukar difahami hingga saat ini. Tetapi kali ini akan berbeza. Kami mempunyai tekad, kami mempunyai rancangan, kami mempunyai beberapa tujuan yang realistik ... dalam satu kata - KAMI SIAP.
Tetapi seiring dengan semangat kami, kami akan memerlukan kenyataan - akan ada kemunduran. Kami melakukan yang termampu untuk mengurangkan kemungkinan kejadiannya. Kami merancang dengan sebaik mungkin. Kami menjangkakan giliran yang mencabar dalam perjalanan. Tetapi kemunduran hampir tidak dapat dielakkan.
Tidak mengapa.
Tetapi kita perlu melihat kemunduran bukan sebagai KEGAGALAN, tetapi sebagai RUNGS. Seolah-olah kita menaiki tangga ke destinasi kita. Destinasi adalah di tangga teratas. Dan kita hanya boleh sampai di sana dengan menginjak setiap anak tangga semasa kita sampai ke sana. Tetapi kadang-kadang kaki kita akan tergelincir di tangga seterusnya. Ini bukan kegagalan dan tidak boleh dilihat seperti itu. Ini hanya masa untuk berhenti dan menilai sebelum mengambil langkah seterusnya.
Bersandar pada anak tangga semasa. Tahniah kepada anda atas kemajuan yang dicapai JAUH. Lihat kembali anak tangga yang sudah dilalui. Tidak perlu panik. Atau putus asa. Berehat. Nikmati selebihnya. Gunakan selebihnya untuk dipulihkan dan dihidupkan semula. Kemudian, apabila selebihnya selesai, ambil anak tangga seterusnya. Bilas dan ulangi jika perlu.
Semua perjalanan adalah tambahan. Perjalanan mempunyai banyak langkah untuk mereka. Tidak perlu putus asa dengan itu. Terimalah sebagai sebahagian daripada perjalanan. Sehingga kita belajar bagaimana melakukan perjalanan dengan kelajuan melengkung, perjalanan akan memakan masa.
Dosa # 6 - Kita gagal mempertimbangkan kelemahan dan kekuatan kita sendiri.
Kita semua mempunyai batasan. Kita semua mempunyai kelemahan. Kita semua mempunyai bidang di mana kita mempunyai sejarah pencapaian yang kurang hebat. Baiklah. Kerana kita juga mempunyai kemampuan. Dan kemahiran. Dan kebolehan. Dan bakat . Dan rekod kejayaan yang terbukti dalam pelbagai bidang.
tanda-tanda halus dia menyukai anda di tempat kerja
Semasa kita merancang perjalanan, kita harus meluangkan masa untuk mempertimbangkannya sebelum kita memulakannya. Fikirkan apa kelebihan anda. Di manakah anda akan BERCERITA dalam perjalanan? Di mana perjalanan akan MUDAH bagi anda? Apa kebolehan semula jadi yang boleh anda mainkan di laluan? Kemudian rancangkan perjalanan anda untuk memaksimumkannya.
Sebagai contoh, jika anda bukan orang pagi, tidak bijak jika anda memerlukan perjalanan peningkatan diri anda setiap pagi pada pukul 5:00 pagi. Ini adalah resipi kegagalan. Namun, jika anda seorang pagi, bangun pada pukul 5:00 pagi mungkin merupakan sekutu terbaik anda. Kuncinya adalah untuk mengetahui apa kebolehan unik ANDA dan menggunakannya sebagai daya tarikan untuk meningkatkan peluang kejayaan anda.
- Sekiranya anda mempunyai kecenderungan untuk kehilangan pemanduan ketika anda bekerja untuk jangka masa yang panjang, maka rancanglah untuk berehat sebentar.
- Sekiranya anda bekerja lebih baik untuk jangka masa panjang, atur jadual anda sehingga anda akan mempunyai banyak masa.
- Sekiranya anda mudah terganggu — maka hilangkan semua gangguan yang anda boleh lakukan.
- Sekiranya anda bekerja dengan lebih baik dengan sedikit bunyi latar - maka berikan bunyi latar yang anda perlukan.
- Sekiranya anda bekerja sendiri dengan lebih baik, maka bersedia untuk memberitahu rakan anda bahawa anda memerlukan sedikit masa untuk fokus, dan cari tempat untuk bersendirian.
- Sekiranya anda bekerja dengan lebih baik di sekitar orang lain, maka ambil langkah yang anda perlukan untuk itu.
Bukan satu strategi yang lebih baik daripada yang lain. Atau satu ukuran sesuai untuk semua. Maksudnya ialah kita semua sedikit berbeza daripada orang lain. Ketahui apa perbezaannya dan manfaatkannya untuk keuntungan anda. Ketahui kekuatan anda dan manfaatkannya. Manfaatkan mereka. Ketahui kelemahan anda dan biarkan mereka. Ini akan meningkatkan kemungkinan anda berjaya. Ia juga akan menjadikan perjalanan tidak sukar.
Sekiranya anda mempunyai kelemahan untuk gula-gula, jangan masuk ke kedai gula-gula dan uji disiplin anda. Elakkan kedai gula-gula sepenuhnya. Dan jika nasib menemui anda di kedai gula-gula, pastikan anda hanya membeli SATU BAR CANDY KECIL. Anda akan berjaya mengatasi godaan itu tanpa harus menyangkal diri anda sepenuhnya. Kemudian kembali menaiki gerabak.
Dosa # 7 - Kita lupa bahawa peningkatan diri adalah proses, bukan kejadian.
Dosa Kardinal ketujuh peningkatan diri ialah kita lupa bahawa peningkatan diri adalah proses dan bukan peristiwa. Ini berkaitan dengan 2 dosa pertama yang kita tangani. Kami melihat ini cukup mudah dalam bidang kehidupan lain.
- Kami tidak akan menanam benih bunga dan kembali dalam satu jam dan bertanya-tanya mengapa mereka belum tumbuh.
- Kami tidak membeli stok pada waktu pagi dan mengharapkan harganya meningkat dua kali ganda pada waktu petang.
- Kami tidak menghidap selesema pada suatu malam dan berharap dapat kembali bekerja atau ke sekolah pada keesokan harinya.
- Kita tahu bahawa MAKANAN CEPAT memerlukan BEBERAPA MASA untuk membuat persediaan.
Tetapi kita tidak melihatnya dengan mudah ketika hendak memperbaiki diri. Kami mahukan penambahbaikan SEKARANG. Sekurang-kurangnya lebih cepat daripada kemudian. Kami mahu menyerah kerana mengambil SOOOO LOOOONG.
Adakah saya akan menamatkan program ijazah ini? Adakah saya akan sihat? Adakah saya akan menurunkan berat badan ini? Adakah saya akan dapat meninggalkan pekerjaan ini? Adakah saya akan dapat rumah sendiri? Adakah saya mampu membeli kereta yang boleh dipercayai? Adakah saya akan dapat melepaskan tabiat merosakkan ini? Adakah ia akan berlaku?
Jawapan untuk soalan itu adalah KITA TIDAK TAHU. Hanya masa yang akan memberikan jawapannya. Tetapi kita tidak perlu melakukan dosa MEMBUAT bahawa memperbaiki diri proses dan bukan peristiwa. Sekiranya mencapai matlamat adalah ACARA dan bukannya PROSES, hampir semua orang akan mencapai tujuan mereka. PROSES YANG MENJALANKAN ORANG MELAYU.
Kami menjadi tidak sabar dalam perjalanan. Kami mahu berada di sana SEKARANG. Jenis kanak-kanak seperti duduk di tempat duduk belakang dalam perjalanan jauh. ADAKAH KITA ADA? Tidak, kita belum ada. Perjalanan memerlukan masa. Perjalanan adalah PROSES. Ia bukan acara.
Tetapi terdapat KECANTIKAN DALAM PROSES. Keindahannya dalam MELIHAT proses berlangsung. Jadi dalam beberapa hari kita melihat biji bunga tumbuh. Dan kita melihat tanaman itu tumbuh. Dan akhirnya tanaman itu menghasilkan bunga. Terdapat keindahan dalam proses pertumbuhan dan juga mekar. Kami tidak kehilangan 30 paun pada hujung minggu. Tetapi kita dapat melihat pound turun selama beberapa minggu. Terdapat keindahan dalam prosesnya. Terdapat kepuasan dalam prosesnya. Ada sebab untuk meraikan prosesnya - bahkan sebelum destinasi tercapai.
Seperti menaiki kereta api dari satu bandar ke bandar lain. Kami tahu terdapat banyak stesen di sepanjang jalan. Mungkin BANYAK STESEN. Tetapi ketika kami datang ke setiap stesen dan mendengarnya diumumkan, kami tahu kami membuat kemajuan. Setiap stesen membawa kita lebih dekat ke stesen terakhir kita. Dalam erti kata lain, kita dapat meraikan kedatangan di setiap stesen, dengan mengetahui bahawa ia merupakan penutupan tujuan untuk mencapai tujuan kita.
Jadi mengapa membuat perjalanan peningkatan diri?
Oleh itu, mengapa perlu terus memperbaiki diri? Mengapa kita menjalani proses yang mungkin sukar dan memerlukan masa? Berikut adalah beberapa sebab:
- Tidak ada yang sempurna dan tidak ada yang tiba. Kita semua perlu memperbaiki dalam beberapa cara.
- Peningkatan diri akan memberi kita rasa pencapaian. Rasa hebat untuk dimiliki.
- Perbaikan diri sering menjadi kunci kehidupan yang lebih baik.
- Peningkatan diri akan menjadikan kita versi diri kita yang lebih baik.
- Perbaikan diri dalam skala kecil akan memotivasi kita untuk meningkatkan pada skala yang lebih besar.
Henry David Thoreau pernah berkata, 'Saya tahu tidak ada fakta yang lebih menggembirakan daripada kemampuan manusia yang tidak dapat dipertikaikan untuk mengangkat dirinya dengan usaha sedar.'
perkara yang perlu dicari pada seorang wanita
Anne Frank berkata, 'Betapa indahnya bahawa tidak ada yang perlu menunggu sebentar sebelum mula memperbaiki dunia.'
Saya akan menambah bahawa tidak ada antara kita yang perlu menunggu sebentar sebelum mula MENINGKATKAN DIRI KITA. Jadi mari kita mulakan.
