Kami sungguh mengesyorkan agar anda mencuba hipnosis berpandu sederhana ini kerana ia sangat berkesan dalam membantu anda untuk merasa lebih positif tentang hari lahir anda.
Sekiranya anda jenis orang yang takut pada hari lahir dan tidak menantikannya ...
…kamu tidak keseorangan.
Sebenarnya, reaksi ini sangat umum sehingga sebenarnya disebut sebagai 'ulang tahun blues.'
Daripada membuat rancangan yang menggembirakan, anda mungkin merasa tertekan dan cemas dengan pencapaian yang akan datang, dan takut akan sebarang perayaan mengenainya.
Tentu saja reaksi itu benar-benar berlaku, tetapi ia juga boleh menguras.
Sekiranya anda ingin menukar gear dan mula gembira dengan hari ulang tahun anda, itu bagus: memberi tumpuan kepada positif dapat sangat membantu dan menyembuhkan kerana beberapa sebab.
Mari kita lihat beberapa sebab mengapa anda mungkin membenci ulang tahun kelahiran dan cara mengatasi masalah yang berkaitan dengannya.
1. Anda tertekan kerana penuaan.
Ketika berusia 30 tahun, saya menerima kad dari rakan yang mengatakan: ' Tahniah kerana sudah hampir setahun mati. '
Eh, terima kasih?
john cena tidak dapat melihat saya meme
Saya mempunyai rasa humor yang cukup gelap, jadi saya dapat menertawakannya, tetapi ia menjadi pelembut seketika pada hari itu.
Kami tidak pernah tahu berapa banyak masa yang tersisa, dan hari lahir adalah peringatan akan sifat hidup yang sekilas.
Orang lain berasa sangat tertekan dengan hari ulang tahun kerana mereka menyedari proses penuaan mereka sendiri. Masyarakat kita memusatkan perhatian pada kecantikan, kecergasan, dan janji muda, dan setiap hari jadi seolah-olah membawa kita selangkah dari persepsi kita tentang semangat.
Bagi mereka yang sangat mementingkan penampilan dan kemampuan fizikal mereka, ini benar-benar menghancurkan.
Yang mengatakan, penuaan adalah sebahagian daripada kehidupan, dan lebih baik berdamai dengan itu daripada merasa cemas dan kecewa dengan hal yang tidak dapat dielakkan.
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Daripada memusatkan perhatian pada berapa hari yang telah berlalu dalam hidup anda, cubalah untuk tetap hadir dan berdasar.
Fikirkan semua perkara luar biasa yang anda alami selama ini, dan bagaimana setiap hari merupakan peluang untuk menikmati lebih banyak keindahan.
Tidak ada antara kita yang tahu berapa hari kita tinggal. Sama ada anda berusia 25, 40, 70, atau 100, setiap hari adalah hadiah.
Cuba kekal di sini dan sekarang, dan hargai setiap perkara dengan semangat sebanyak mungkin.
Minum jus oren pagi anda dari segelas sampanye. Pakai seluar dalam yang luar biasa yang menghilang di bahagian belakang laci, masih dalam kertas pembungkus.
Buka botol anggur yang anda simpan untuk majlis istimewa, kerana anda tahu apa? Setiap hari adalah majlis khas, ulang tahun atau tidak.
2. Anda tidak suka menjadi pusat perhatian.
Sekiranya anda seorang introvert, tiba-tiba dikelilingi oleh staf menunggu yang menyanyikan 'selamat hari jadi' kepada anda di bahagian atas paru-paru mereka boleh menjadi sangat menyakitkan.
Perkara yang sama berlaku dengan pengetua anda membuat pengumuman mengenai P.A. sistem, atau atasan anda mengumumkan kepada semua orang bahawa ini adalah hari istimewa anda.
Ini benar-benar dapat difahami, dan anda tidak boleh merasa terpaksa untuk mengambil bahagian dalam situasi yang membuat anda merasa tidak selesa!
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Jelaskan dengan jelas kepada majikan, rakan sekerja, rakan, dan ahli keluarga bahawa anda tidak selesa dengan pesta kejutan, menyanyikan telegram, atau apa sahaja yang mungkin mereka buat.
Jadilah sangat jelas mengenai hakikat bahawa ini adalah batas kuat yang tidak boleh dilalui.
Juga, elakkan memberitahu orang lain bila hari jadi anda. Sekiranya mereka bertanya, mengelak atau kreatif. 'Saya dilahirkan pada hari bulan mencium langit untuk pertama kalinya' atau sesuatu. Sekiranya mereka meminta tanda astrologi anda untuk mencuba? 'Serigala Unicorn.'
Anda juga boleh menolak / mengelakkan situasi sosial selama seminggu sebelum dan selepas hari lahir anda sekiranya ada yang memutuskan untuk terus maju dan melakukan sesuatu yang pelik.
3. Anda berasa seperti anda belum cukup berjaya dalam satu tahun terakhir.
Sebilangan besar orang menetapkan matlamat untuk diri mereka sendiri untuk tahun tertentu - seperti membuat Azam tahun baru - dan bertekad untuk mematuhinya ini masa.
Tetapi hidup berlaku, dan tujuan itu mungkin diletakkan di belakang, kerana keutamaan baru muncul.
siapa yang dating Courteney cox
Apabila ulang tahun seseorang bergulir, ini adalah peringatan yang agak tajam bahawa banyak masa telah berlalu, dan kami belum mencapai apa yang kami mahukan. Kami mungkin hampir tidak menggaru permukaannya.
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Ini adalah pendiri Virgo saya yang melangkah sejenak, tetapi jujur? Membuat senarai.
Tuliskan semua perkara indah yang berlaku pada anda pada tahun lalu.
Jangan sekali-kali menghiraukan perkara yang telah anda capai (walaupun ragu untuk menambahkannya juga), tetapi benar-benar fokus pada pengalaman hebat yang anda lalui.
Pertimbangkan untuk keluar seperti itu papan penglihatan , jika itu menarik bagi anda. Serius, keluar penanda dan gemerlapnya dan buat ini super kreatif.
Sekarang, tulis / lukis semua perkara hebat yang membuat anda tersenyum.
Buku yang anda baca, filem yang anda gemari, makanan hebat yang anda sediakan.
Adakah anda mendapat pujian yang luar biasa dari orang? Tuliskan itu.
Buat beberapa rakan baru? Itupun dia.
Anda pasti mempunyai beberapa pengalaman hebat sejak ulang tahun terakhir anda, dan sekarang adalah masa untuk menghargainya. Bersyukur dapat meningkatkan mood dan perspektif keseluruhan anda!
Jadi bagaimana jika anda tidak berjaya mencapai matlamat ini atau anda masih mencapai BANYAK, dan apa yang anda buat adalah yang paling penting.
4. Anda berasa sunyi dan tidak disayangi.
Bagi orang yang berjuang dengan persahabatan dan hubungan peribadi yang rapat, serangan salam yang tidak tulus dapat menimbulkan rasa sedih dan tertekan.
Orang yang tidak berusaha untuk terus menghubungi 364 hari lain dalam setahun hanya menelefonnya dengan ayat yang memalukan di Facebook, dan itulah akhirnya.
Sebilangan orang akan lebih suka jika beberapa rakan karib membawa mereka keluar untuk makan malam, atau melakukan aktiviti lain yang menyeronokkan bersama. Tetapi jika tidak ada yang berusaha, tidak ada yang mengirim kad, yang dapat membuat seseorang merasa benar-benar kesepian dan tidak dicintai.
Lebih buruk lagi jika seseorang membuat rancangan pesta ulang tahun untuk diri mereka sendiri dan tidak ada yang muncul. Itu melampaui keputusasaan dan kehinaan.
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Lakukan apa sahaja langkah yang diperlukan untuk menjadikan hari ini semua awak .
Tempah beberapa hari cuti bekerja, tinggalkan media sosial, mungkin pergi ke spa atau berundur meditasi.
Stok makanan kegemaran anda, matikan telefon anda, habiskan masa dengan haiwan kesayangan anda, filem hebat, coklat panas pereka ... apa sahaja yang membuat anda paling gembira.
Jangan bergantung pada orang lain untuk memberi anda kegembiraan hari ini. Sebagai gantinya, jadikanlah keutamaan anda dan isilah hari anda dengan cahaya dan rawatan diri.
mengapa raja Rom memakai rompi
5. Anda merasa wajib meraikannya, walaupun anda tidak mahu.
Sungguh menjengkelkan apabila orang lain mengharapkan anda berkelakuan tertentu apabila anda benar-benar tidak mahu.
Hari ulang tahun adalah kejam kerana ini, kerana kebanyakan orang sangat gembira dengan kelahiran mereka, dan mempunyai harapan bahawa anda juga akan melakukannya.
Sekiranya anda tidak berminat untuk bersenang-senang dan bersenang-senang, teman dan ahli keluarga anda mungkin akan menyusahkan anda.
Senang mereka mempromosikan keseronokan mereka kepada orang lain dan ingin melakukan perkara-perkara indah ... tetapi jika rancangan hari jadi anda berkisar tentang makan popcorn di tempat mandi dan menonton rancangan Netflix, maka mereka harus menghormatinya.
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Sekiranya pesta paksa adalah sesuatu yang anda takutkan, buatlah dengan membuatnya dengan jelas kepada orang lain bahawa anda ingin menghabiskan ulang tahun anda sendiri tahun ini.
Sekiranya mereka memberi anda kesedihan mengenainya, anda dapat menggunakan semua rohani dan mengatakan bahawa anda menggunakan ini sebagai peluang untuk bermeditasi dan berhubungan dengan diri anda yang lebih tinggi atau sesuatu.
Anda dipersilakan untuk melakukannya, tentu saja, tetapi anda juga digalakkan sepenuhnya untuk membuat apa sahaja alasan yang anda perlukan untuk memusatkan perhatian pada rawatan diri, bukan karaoke dan tembakan.
6. Anda sedih kerana keinginan ulang tahun yang lalu tidak menjadi kenyataan.
Sebilangan orang bernasib baik kerana ucapan selamat ulang tahun mereka menjadi kenyataan. Yang lain ... tidak begitu banyak.
Ramai orang berharap bahawa sihir ulang tahun dapat menolong mewujudkan keinginan mereka menjadi kenyataan, dan sangat mengecewakan apabila hasrat tersebut gagal menjadi kenyataan.
... terutamanya apabila ia berlaku tahun demi tahun.
Perkara yang boleh anda lakukan mengenai perkara ini:
Berhenti kerinduan, mula terbakar.
Sekali lagi, bukannya bersikap pasif dan berharap bahawa kekuatan ajaib dapat membantu mewujudkan impian anda, lakukan tindakan untuk mewujudkannya.
Anda mempunyai banyak kekuatan dan kemampuan di hujung jari anda: memanfaatkan semuanya, lebih proaktif , dan lancarkan diri anda dengan apa sahaja yang paling bermakna bagi anda!
Anda adalah pengarang cerita anda sendiri, dan semua tujuan, impian, dan lain-lain berada di tangan anda sendiri untuk dicapai atau dicapai.
Dapatkan jurnal itu lagi dan tuliskan rancangan tindakan SMART:
S khas - Tepat apa yang anda ingin capai
M mudah dipakai - Buat jurnal atau aplikasi SmartPhone untuk mencatat usaha dan memastikan anda berada di landasan yang betul.
KE ttainable - Jadikan ia realistik, dan buat langkah kecil yang dapat dicapai untuk membantu anda ke sana.
R elevant - Pastikan bahawa ini adalah matlamat yang anda mahukan, dan dapat dicapai secara realistik.
T berasaskan ime - Tetapkan tarikh akhir untuk berusaha, kerana ini akan memotivasi anda
Apa sahaja yang anda ingin capai, anda boleh melakukannya. Ia memerlukan masa dan usaha, tetapi anda memilikinya dengan kekuatan anda sendiri untuk mencapainya.
Kami percaya kepada anda.
Anda boleh melakukan perkara itu.
Mahu mengalahkan blues hari jadi anda? Ini adalah $ 14.95 terbaik yang akan anda belanjakan.
Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.
