Jam dalaman anda baru sahaja menandakan 3-0 hari-hari yang besar untuk memberitahu orang-orang bahawa anda berada di awal, pertengahan, dan akhirnya lewat 20-an telah berlalu. Anda telah mencapai tonggak utama pertama untuk dewasa yang sebenar dan anda berhenti untuk melihat dari mana anda pernah berada, di mana anda berada, dan ke mana anda akan pergi.
Sebaik sahaja anda mencapai usia ini, terdapat banyak perkara yang mesti anda berhenti lakukan (jika anda belum melakukannya). Mengapa tidak bermula dengan mengatasi sebelas ini?
1. Berhenti Berpura-pura Menjadi Seseorang yang Bukan Anda
Anda mungkin ingin memproyeksikan imej diri anda ke dunia - yang berjaya, bahagia, dan tanpa cacat - tetapi sebenarnya tidak perlu. Selagi anda berpura-pura menjadi versi alternatif ini, kehidupan yang asli tidak akan dapat dicapai. Setiap saat anda menyembunyikan diri anda yang sebenarnya adalah detik anda tidak akan dapat kembali.
Sebagai gantinya, anda harus berhenti menjadi apa-apa kecuali siapa yang ada di hati dan jiwa anda. Tidak ada lagi keterlaluan, tidak ada lagi kebohongan secara terang-terangan, dan tidak lagi menjauhkan diri dari orang yang telah menjadi anda.
dua. Berhenti Memikirkan Apa Yang Orang Fikirkan
Berhubung dengan titik sebelumnya, anda harus berhenti memperhatikan apa yang orang lain fikirkan atau katakan tentang anda. Pertimbangan, gosip, dan cara mereka memandang anda bukan masalah anda, satu-satunya perkara yang perlu anda perhatikan adalah apa yang anda lihat ketika anda melihat di cermin.
Orang-orang yang bersangka buruk terhadap anda tidak semestinya layak dalam hidup anda, dan mereka yang benar-benar peduli akan anda hanya akan meminta yang terbaik untuk anda.
3. Hentikan Perbincangan Diri Negatif
Anda akan kagum betapa cara anda bercakap dengan diri sendiri dapat mempengaruhi kehidupan anda. Sekiranya anda berulang kali menyatakan betapa lemahnya diri anda, anda akan memperlihatkan kelemahan dalam semua yang anda lakukan sekiranya anda meyakinkan diri anda bahawa anda tidak layak untuk dicintai, anda akan berjuang untuk mencarinya.
Hentikan aliran pembicaraan diri negatif dengan meningkatkan kesedaran anda mengenainya. Setiap kali anda melihat pemikiran yang tidak membantu memasuki fikiran anda, cukup kenali apa adanya, tolaklah, dan gantilah dengan yang sebaliknya (jadi katakan anda kuat jika pemikiran itu adalah kelemahan).
4. Berhenti Hidup di Luar Kaedah Anda
Diri anda yang lebih muda mungkin tidak terlalu mementingkan kewangan dan kepentingannya untuk kehidupan kemudian, tetapi sekarang setelah anda mencapai usia 30 tahun, anda harus mula merancang masa depan anda.
Ini bermakna tidak lagi hidup dari bulan ke bulan dengan bantuan kad kredit atau pinjaman. Sekiranya anda belum melakukannya, anda perlu mula menyisihkan sejumlah wang yang serius untuk tahun-tahun akan datang. Anda tidak mahu bersara tanpa telur sarang untuk melihat anda, jadi mulailah mengatakan tidak pada percutian pantai biasa, pakaian berjenama, dan kereta mewah dan mulailah menjawab ya untuk pencen, berbelanja, dan hidup berhemat.
5. Berhenti Mengambil Kesihatan Anda Untuk Diberikan
Suatu ketika dahulu, anda mungkin dapat makan sebilangan besar makanan ringan yang anda suka dan masih sesuai dengan pakaian yang anda pakai ketika berusia 18 tahun, tetapi ini tidak akan kekal. Cepat atau lambat, gaya hidup yang tidak sihat akan menyusul bahkan orang yang paling sihat.
Oleh itu, kurangkan pengambilan makanan, kurangkan minum, dan mulakan lebih banyak latihan. Anda masih mempunyai masa aktif yang aktif, bertahun-tahun di hadapan anda dan anda tidak mahu membuang satu pun atau mengurangkan jumlah yang mungkin ada.
6. Berhenti Mengutamakan Kerjaya Anda
Semasa kecil, anda mampu menyalakan lilin di kedua hujungnya bekerja berjam-jam di tempat kerja anda sambil tetap mencari tenaga untuk menikmati masa lapang. Jangan berfikir bahawa anda boleh mengikuti ini.
Akhirnya, anda mesti memutuskan bahagian hidup anda anda mahu mengutamakan , dan anda semestinya memilih permainan over over tanpa keraguan. Dengan andaian anda mampu melakukannya, berhenti mengambil kerja lebih masa, berhenti menjawab e-mel semasa di luar waktu pejabat, dan mula menjadualkan lebih banyak masa yang dihabiskan dengan keluarga dan rakan-rakan.
Catatan berkaitan (artikel bersambung di bawah):
- 10 Pilihan Anda Akan Menyesal Dalam Masa 10 Tahun
- 20 Perasaan Tidak Selesa Yang Sebenarnya Menunjukkan Anda berada di Jalan Yang Betul
- 40 Tanda Anda Berjaya Dalam Kehidupan Walaupun Anda Tidak Berfikir Begitu
7. Berhenti Mengabaikan Fikiran Anda
Dunia moden penuh dengan banyak cara untuk membuang masa anda, tetapi terlalu banyak aktiviti hari ini mengabaikan untuk benar-benar melibatkan minda. Media sosial, TV realiti, gosip selebriti - tidak ada yang memerlukan anda menukar gear dan benar-benar membuat roda berubah.
Berhentilah membiarkan akal anda sia-sia, kerana jika anda melakukannya, akhirnya ia akan menyerah kepada anda. Terdapat banyak bukti yang menunjukkan bahawa mengekalkan minda yang aktif - yang selalu anda cabar - penting untuk fungsi kognitif anda di kemudian hari.
8. Berhenti Menyamakan Wang Dengan Kebahagiaan
Semasa kecil, anda mempunyai impian untuk mengumpulkan banyak kekayaan dalam hidup anda. Anda melihat diri anda di sebuah rumah besar, dengan kereta yang bagus, alat mahal, dan menikmati barang-barang terbaik yang ditawarkan dunia.
Jangan tertipu untuk mempercayai bahawa inilah kebahagiaan, kerana tidak. Kebahagiaan adalah senyuman di wajah anda dan perasaan di dalam hati anda tidak bergantung pada berapa banyak wang yang anda ada di bank, tetapi bagaimana anda menghabiskan masa anda, dengan siapa anda membelanjakannya, dan apa yang anda syukuri.
bagaimana menolong rakan menangani perpisahan
9. Berhenti Mengatasi Rungutan Yang Lalu
Walaupun begitu, anda pernah disakiti di masa lalu dan siapa pun yang menzalimi anda, menahan kemarahan dan kebencian yang anda miliki tidaklah produktif. Anda perlu mencari jalan untuk melepaskan diri dari kesakitan di masa lalu sehingga tidak terus mempengaruhi masa kini dan masa depan anda.
Detas sebenarnya adalah perkataan yang tepat untuk proses ini - kenangan tidak perlu pergi ke mana-mana, tetapi anda harus melihatnya dengan penuh neutral. Semua yang mereka miliki adalah pandangan yang suram dari dulu, jadi jangan biarkan mereka menyakitkan anda lagi.
10. Berhenti Berusaha Menyenangkan Semua Orang
Anda mungkin ingin mencuba dan membuat semua orang dalam hidup anda bahagia dan ini mungkin melibatkan usaha anda untuk membantu. Ini adalah tujuan mulia, tetapi tidak selalu membawa kepada kebahagiaan jangka panjang dalam hidup anda sendiri.
Sudah tiba masanya untuk mendahulukan diri anda sekali dan anda boleh melakukannya dengan belajar mengucapkan ‘tidak’ lebih kerap daripada yang anda lakukan sekarang. Bukan perbuatan mementingkan diri sendiri untuk menikmati hidup anda, dan jika berusaha untuk menyenangkan orang lain mencegahnya, inilah masanya untuk berhenti melakukannya.
11. Berhenti Mengambil Ibu Bapa Anda Diberikan
Anda mungkin sudah cukup malang untuk kehilangan satu atau kedua ibu bapa pada usia ini, tetapi jika anda masih mempunyai ibu bapa, jangan tertipu memikirkan mereka akan berada di sana selamanya.
Hargai setiap saat yang anda miliki ketika mereka masih dalam hidup anda, berusaha untuk melihatnya sekerap yang anda boleh, mengenang kembali kenangan dari masa lalu, dan membuat yang baru sedapat mungkin. Ibu bapa anda adalah harta - anda akan merindui mereka ketika mereka tiada.
Berapa banyak perkara yang masih anda lakukan? Mana yang paling sukar anda hentikan? Tinggalkan komen di bawah dan kongsi pandangan dan pengalaman anda.
