Apabila anda selalu mencari perkara terbaik seterusnya, anda tidak dapat menghargai apa yang anda miliki di hadapan anda.
Di dunia di mana apa sahaja yang anda mahukan hanya dengan satu klik sahaja dan anda mendapati diri anda disapu dengan tekanan kehidupan seharian, anda berhenti melihat semua momen kegembiraan yang terdapat pada setiap saat.
Memiliki dan melakukan lebih banyak perkara tidak akan membantu anda mencari kepuasan. Dengan berhubung kembali dengan diri sendiri, anda akan dapati bahawa anda sudah mempunyai semua yang anda perlukan di sekitar anda untuk merasa bahagia ... sekiranya anda baru belajar menghargainya.
Teruskan membaca untuk mendapatkan beberapa petua mengenai cara memanfaatkan sepenuhnya apa yang anda ada sekarang.
1. Mulakan jurnal kesyukuran.
Meluangkan masa untuk menulis sesuatu memberi anda peluang untuk memproses pemikiran dan emosi anda.
Memulakan jurnal terima kasih akan membantu anda membentuk kebiasaan meluangkan masa setiap hari untuk memikirkan perkara yang anda hargai.
Anda tidak perlu banyak menulis, mungkin hanya tiga pemikiran. Tetapi berfikir kembali untuk mencari saat-saat baik di hari anda, walaupun anda tidak menyedarinya pada waktu itu, akan menunjukkan kepada anda bahawa kita selalu dikelilingi oleh perkara-perkara yang harus kita syukuri.
Menulis pemikiran anda bermaksud anda dapat mengunjunginya semula sekiranya anda memerlukan peningkatan mood. Anda akan dapat melihat bahawa, walaupun pada hari terburuk anda, terdapat perkara-perkara yang dapat anda nikmati.
Anda akan mendapati diri anda memasuki setiap hari baru dengan sikap yang lebih positif dan menghargai dan mula aktif melihat lebih banyak perkara di sekitar anda untuk bersyukur.
dia tidak ada masa untuk saya
2. Sukarelawan.
Sukarelawan untuk menolong mereka yang memerlukan dengan cepat akan meletakkan kembali perkara ke dalam perspektif jika anda merasa seperti kehilangan anda.
Melihat bagaimana orang tetap positif dalam menghadapi kesukaran akan membuat anda menyedari betapa menghargai anda semua yang anda miliki.
Merupakan pengalaman yang merendahkan apabila melihat kerja keras pekerja amal dan komitmen mereka untuk membantu orang lain sambil tidak meminta apa-apa sebagai balasan. Anda dapat melihat bahawa apa yang sangat penting dalam kehidupan bukanlah perkara material, tetapi interaksi, kasih sayang dan sokongan manusia.
Ini bukan hanya untuk membantu mereka yang memerlukan jenis kesukarelaan dapat menjadi kesempatan untuk menggunakan apa yang anda miliki dengan cara positif untuk memberi kembali, sama ada untuk menjadi sukarelawan masa, kemahiran, atau harta benda anda.
Ini akan membuat anda menyedari berapa banyak yang anda anggap biasa dan membantu anda menilai semula apa yang sebenarnya anda perlukan dalam hidup untuk bahagia.
3. Berhenti membandingkan diri anda dengan orang lain.
Membandingkan diri anda dengan orang lain tidak akan menjadikan hidup anda lebih baik. Sebenarnya, dengan membandingkan diri anda dengan orang lain, anda hanya memikirkan apa yang tidak anda miliki daripada semua yang anda lakukan.
Anda mempunyai kemampuan untuk membuat pilihan dan membentuk masa depan anda menjadi apa sahaja yang anda mahukan jika anda hanya menumpukan perhatian pada hal itu.
Membandingkan diri anda dengan orang lain adalah membuang masa dan tenaga anda yang berharga. Bersyukurlah dengan pemikiran, perasaan, dan kemahiran anda sendiri, dan salurkan tenaga anda untuk mengembangkannya.
Tidak ada yang sesempurna yang kelihatan, jadi hargai hadiah dari kemampuan unik anda sendiri dan lihat sejauh mana mereka dapat membawa anda dalam hidup anda daripada terjebak dengan orang lain.
4. Manfaatkan sepenuhnya yang telah anda miliki.
Adakah anda pernah melalui almari pakaian anda dan menemui pakaian yang anda lupakan sepenuhnya?
Kadang-kadang kita tidak perlu pergi dan membeli sesuatu yang baru, kita hanya perlu berkenalan dengan apa yang sudah kita miliki.
Lihat semula buku lama di rak yang sudah bertahun-tahun anda tidak baca, atau berusaha untuk memakai pakaian di bahagian belakang laci anda. Gali bola sepak dan raket tenis dari garaj atau album foto lama dari loteng.
Selalunya, kita mempunyai semua yang kita perlukan dan lebih banyak lagi untuk menghiburkan diri kita, kita lupa untuk memanfaatkannya sepenuhnya.
Berbasikal adalah cara lain untuk membuat sesuatu yang terasa baru daripada perkara yang sudah anda miliki.
Sama ada pakaian atau sesuatu untuk rumah, anda akan lebih menghargai bahagian akhir daripada mendapat kepuasan menjadikannya sendiri daripada membelinya.
Anda tidak perlu lebih gembira, anda hanya perlu melihat potensi segala yang ada di hadapan anda.
5. Bayangkan hidup tanpa.
Kami tidak pernah menghargai sesuatu sehingga hilang. Anda tidak pernah memikirkan dandang atau suis lampu sehingga air sejuk atau bekalan elektrik terputus.
Sekiranya anda merasa tidak puas hati, cubalah melihat sesuatu yang anda anggap biasa dan bayangkan hidup tanpanya.
bagaimana untuk menebus isteri anda setelah bertengkar
Uji diri anda sekali-sekala dengan melakukan sesuatu yang bukan perkara harian anda dan anda akan segera menyedari berapa banyak perkara yang tidak kita hargai semestinya.
Ini akan menunjukkan kepada anda apa yang anda sangat rindukan dan apa yang sangat penting bagi anda. Anda akan menyedari betapa menghargainya anda terhadap perkara-perkara kecil dalam hidup yang menjadikan setiap hari lebih mudah dan cerah.
6. Luangkan lebih sedikit masa di media sosial.
Menghabiskan terlalu banyak masa di media sosial boleh menjadi cara terpantas untuk membuat anda merasa tidak puas dengan apa yang anda ada.
Apabila setiap siaran ada yang bersenang-senang, bercuti, atau berpose dengan sesuatu yang mahal, ia hanya menyoroti semua yang tidak anda lakukan atau tidak.
Media sosial bukan kehidupan sebenar. Kami tidak hanya merujuk pada penyuntingan dan penapis yang menjadikan catatan ini kelihatan seratus kali lebih baik daripada yang sebenarnya.
Catatan di media sosial adalah gambaran tepat pada waktunya. Untuk yang kedua, mungkin semuanya kelihatan sempurna, tetapi kami tidak tahu mengenai realiti keadaan.
Media sosial hanya menangkap apa yang seseorang mahu anda lihat dan anda tidak tahu berapa banyak ‘gambar sempurna’ ini yang dipentaskan.
Tekanan ini untuk memproyeksikan gambar yang sempurna dapat menghalangi anda untuk mengalami kehidupan apa adanya. Menjadi bimbang untuk mendapatkan sudut atau penapis yang betul dan memberikan kapsyen yang sempurna dapat menghentikan anda menghargai pengalaman sebenar di hadapan anda semasa anda menjalani kehidupan melalui skrin telefon anda.
Media sosial mendorong anda untuk mengambil berat tentang apa yang difikirkan oleh orang lain dan untuk anda menilai orang lain. Anda akan merasa hidup lebih memuaskan jika anda menerimanya dengan sepenuh perhatian dan menghargai setiap minit dalam masa nyata.
7. Pilih beberapa penegasan positif setiap hari.
Suasana hati kita yang pertama pada waktu pagi memberi kesan yang besar terhadap perasaan kita sepanjang hari. Kita tidak selalu dapat mengawal bagaimana kita bangun, tetapi kita dapat memperkenalkan teknik untuk menempatkan kita dalam kerangka pemikiran positif ke depan.
Memilih beberapa penegasan setiap hari untuk mengatakan kepada diri sendiri sebaik sahaja anda bangun boleh menjadi cara yang mudah tetapi berkesan untuk meningkatkan keyakinan anda dan memulakan hari anda dengan sikap yang lebih ramah dan bersyukur.
Mereka boleh menjadi peribadi bagi anda, tetapi cuba pilih mantera untuk anda ulangi ketika anda bangun yang akan membantu menumpukan perhatian anda kepada perkara penting.
bagaimana menjadikan minggu berlalu dengan lebih pantas
Apa sahaja yang anda pilih untuk mengatakan, pastikan itu sesuatu yang bergema dan memenuhi anda dengan rasa kegembiraan dan kedamaian yang dapat anda laksanakan sepanjang hari.
Memulakan hari dengan baik akan membantu anda menjalankan aktiviti dengan rasa bersyukur dan lebih menghargai apa sahaja yang ditawarkan hari anda.
8. Amalkan penjagaan diri.
Jadikan ini sebagai kejadian biasa untuk merawat diri anda dengan cara yang mudah.
Jadikan teh di dalam cawan kegemaran anda, baca buku, bersenam, manjakan diri dengan penutup muka - apa sahaja yang anda nikmati, jadikannya sebagai sebahagian daripada rutin anda.
Semasa anda berjuang untuk mengikuti rentak kehidupan yang sibuk, mudah untuk melupakan betapa menghargainya anda sepanjang masa saya di mana anda tidak perlu risau atau memikirkan perkara lain.
Tidak mementingkan diri sendiri untuk meluangkan masa untuk diri sendiri, sangat penting untuk membantu anda meletakkan sesuatu dalam perspektif jika anda merasa tersasar dalam jangkaan kehidupan seharian.
Biasakan untuk menunjukkan cinta kepada diri sendiri. Hargai fikiran dan tubuh anda dan kegembiraan untuk hidup.
9. Kekal dari segi mental.
Apabila anda selalu memikirkan apa yang akan datang, anda akan kehilangan semua yang berlaku pada masa ini.
Anda mungkin bimbang esok, bukannya menikmati makanan enak yang dimasak oleh pasangan anda. Anda boleh bersemangat untuk percutian yang akan datang sehingga anda tidak menyedari betapa indahnya hari di luar.
Anda bukan sahaja merindukan kegembiraan di saat-saat yang anda hadapi di hadapan anda ketika anda begitu sibuk dengan perkara-perkara lain, anda akhirnya menginginkan kehidupan anda dengan hanya fokus pada apa yang akan datang.
tanda-tanda ketidakmatangan emosi pada seorang wanita
Memeriksa diri anda untuk melihat apakah anda hadir secara mental adalah cara yang baik untuk berhubung kembali dengan masa ini dan mengingatkan diri anda untuk lebih menghargai semua yang anda miliki sekarang.
10. Beritahu seseorang yang anda sayangi mereka.
Mengambil masa untuk menghubungi rakan atau keluarga boleh menjadi pengalaman yang merendahkan dan perlu.
Luangkan masa untuk benar-benar memikirkan betapa bererti orang itu kepada anda dan anda akan menyedari betapa bersyukurnya anda kerana memilikinya dan betapa hampa hidup jika mereka tidak berada di sana.
Ambil kesempatan untuk mengembalikan sebahagian cinta dan kegembiraan yang mereka berikan kepada anda dengan memberitahu mereka betapa bererti mereka kepada anda.
Berkongsi cinta dengan mereka yang anda sayangi adalah hadiah terbaik yang dapat kami tawarkan. Hanya dengan memeriksa seseorang untuk melihat bagaimana mereka boleh membuat perbezaan terbesar pada hari mereka.
Kami menganggap orang-orang yang kami sayangi itu diberikan kerana mereka selalu ada, tetapi inilah orang-orang yang harus kami hargai. Anda tidak akan menjadi siapa anda tanpa mereka.
Terdapat banyak kegembiraan yang dapat dijumpai di sekitar kita jika kita meluangkan masa untuk mengenalinya.
Kita tidak perlu membeli lebih banyak atau mencapai lebih banyak untuk membuat kita bahagia, bukan jika kita menyedari bahawa kita sudah mempunyai semua yang kita perlukan untuk menjadi puas.
Apabila anda mula membuka mata anda dan menghargai dunia di sekeliling anda, anda tidak akan pernah kehabisan perkara yang harus anda syukuri.
Ini adalah perubahan sikap yang sederhana yang boleh mengubah seumur hidup anda.
Awak juga mungkin menyukai:
