Adakah anda merasakan sesuatu yang buruk akan berlaku kepada anda? Seolah-olah ada rasa azab yang menggantung di atas anda?
Adakah perasaan ini sesuatu yang datang dan pergi, atau adakah anda mendapati ia adalah sesuatu yang anda alami secara kerap?
Adakah ia mengganggu ketenteraman anda pada kebanyakan masa?
Kamu tidak keseorangan. Perasaan gerun dan azab adalah satu yang dialami oleh semua orang, walaupun sesetengah orang mengalaminya lebih daripada yang lain. Dan seperti yang anda akan lihat, terdapat beberapa sebab untuknya.
bagaimana untuk mengetahui sama ada anda menarik secara fizikal
1. Perasaan usus atau intuisi.
Intuisi ialah alat berkuasa yang boleh membantu anda mengelakkan situasi negatif.
Sesetengah percaya intuisi dan perasaan usus datang dari tempat rohani di mana mereka memanfaatkan sesuatu yang tidak diketahui. Walau bagaimanapun, intuisi biasa telah lama dikaji.
Hanya meletakkan, gerak hati adakah minda bawah sedar anda menyedari sesuatu sebelum minda sedar anda melakukan berdasarkan aliran berterusan maklumat yang diserap dan dianalisis.
Sebagai contoh, katakan anda berada di pesta. Semua orang berpesta dan bergembira. Suasana ringan dan ceria, tetapi kemudian suasana berubah. Keadaan menjadi tegang. Suasana keseluruhan penduduk di sana beralih kepada kebimbangan atau kesungguhan. Rasanya seperti sesuatu yang buruk akan turun. Dan kemudian, anda boleh mendengar beberapa orang bertengkar di tempat lain di dalam rumah.
Dalam senario itu, minda bawah sedar anda sedang mengenal pasti perubahan dalam tingkah laku kumpulan orang yang anda berpesta. Dan kerana ia berubah menjadi lebih teruk, otak anda mengeluarkan amaran, 'Hei! bahaya! bahaya! bahaya! Sudah tiba masanya untuk pergi sebelum seseorang ditembak atau ditikam!”
2. Trauma atau pengalaman negatif sebelum ini.
Trauma atau pengalaman negatif sebelum ini mungkin menyebabkan anda berasa seperti sesuatu yang buruk akan berlaku. Dalam senario ini, minda bawah sedar anda mungkin mengambil dan bertindak balas kepada isyarat berbeza yang mendahului trauma sebelumnya yang pada masa ini mewujudkan perasaan negatif untuk memberi amaran kepada anda, “Hei! Kami akan memasuki satu lagi situasi mengancam yang memudaratkan kami sebelum ini!”
Masalahnya ialah perasaan itu tidak semestinya tepat. Mereka boleh menyebabkan tekanan dan kebimbangan yang tidak wajar kerana fikiran anda mengelirukan situasi harian dengan situasi yang berpotensi berbahaya.
Pertimbangkan contoh berikut bos anda di tempat kerja memberitahu anda, “Hei. Saya perlu bercakap dengan awak pada pagi Isnin. Datang jumpa saya pagi-pagi.”
Sekarang, katakan anda tidak berpengalaman di tempat kerja. Dalam kes itu, kenyataan seperti itu biasanya mendahului salah satu daripada perkara berikut: tindakan tatatertib, dipecat atau diberhentikan kerja. Tiada satu pun daripada mereka yang positif, bukan? Jadi agak munasabah untuk merasakan sesuatu yang buruk akan berlaku jika bos anda meminta untuk melihat anda seperti itu.
Tetapi munasabah tidak semestinya bermakna tepat. Sebagai contoh, bos anda mungkin juga ingin memberi anda beberapa pujian atau bercakap dengan anda tentang projek kerja. Tetapi tidak, otak anda sebaliknya mencipta 'Bahaya! bahaya! Kami akan diancam!” isyarat kerana ia mengenali corak sebelumnya.
Perkara yang sama berlaku untuk trauma dan PTSD. Pencetus boleh menyebabkan minda anda kembali serta-merta ke dalam mod fight atau flight kerana alam bawah sedar mengenali sesuatu yang berlaku dalam pengalaman traumatik sebelum ini sebelum minda sedar melakukannya.
3. Kebimbangan menjangka.
Apa itu kebimbangan jangkaan ? Ringkasnya, ia membimbangkan tentang perkara yang akan datang sebelum ia berada di sini.
Sebagai contoh, pernahkah anda berasa gementar sebelum temu duga kerja? Atau bimbang ditolak oleh seseorang yang ingin anda ajak? Atau takut tarikh akhir projek yang akan datang yang anda benar-benar perlu selesaikan kerana ia sangat penting?
Ini semua adalah contoh kebimbangan jangkaan. Setiap orang mengalaminya dari semasa ke semasa. Itu benar-benar normal. Apa yang anda lakukan dalam situasi itu ialah melakukan apa yang anda perlu lakukan dan melalui situasi itu.
di mana saya berada di dunia ini
Walau bagaimanapun, kebimbangan menjangkakan sehingga anda sentiasa berasa seperti rasa takut menyelubungi anda dan ia menghalang anda daripada bertindak kerana ketakutan, adalah tidak normal. Pada tahap ini, adalah lebih baik untuk mendapatkan nasihat profesional kerana tindak balas kebimbangan anda tidak berkesan.
apa gunanya apa sahaja
4. Penyakit fizikal atau mental.
Penyakit yang berbeza dari semua jenis boleh menyebabkan anda berasa seperti sesuatu yang buruk akan berlaku. Malah, perasaan takut bahawa sesuatu yang mengerikan akan berlaku adalah gejala yang biasa dikaitkan dengan seseorang yang akan diserang sakit jantung tidak lama lagi. Sudah tentu, seseorang yang percaya bahawa mereka akan mengalami serangan jantung bukan semata-mata penunjuk bahawa mereka akan mengalami serangan jantung. Tetapi ia boleh menjadi satu gejala daripada senarai gejala yang mungkin dialami seseorang.
Penyakit mental adalah sebab yang lebih jelas. Gangguan kebimbangan, gangguan mood, skizofrenia dan beberapa penyakit mental lain boleh menyebabkan seseorang berasa seperti sesuatu yang buruk akan berlaku. Seseorang yang mempunyai penyakit mental mungkin berfikir atau merasakan perkara yang tidak sejajar dengan realiti situasi mereka.
5. Mengambil terlalu banyak negatif.
Seseorang yang ingin berpengetahuan dan sedar boleh mendorong diri mereka ke dalam kebimbangan dan kemurungan. Terdapat idea yang turun dari generasi lalu bahawa adalah penting untuk berpengetahuan dan menyedari apa yang berlaku di dunia. Itu adalah sentimen yang baik 25 tahun lebih yang lalu apabila kami tidak mempunyai kitaran berita 24/7 dan aplikasi media sosial yang direka bentuk untuk mengeksploitasi ciri ketagihan personaliti seseorang.
Pada masa itu, sentiasa 'mengikut maklumat terkini' tentang apa yang berlaku di dunia ialah menonton siaran berita selama sejam pada 6 atau 10 M.M., atau membaca akhbar. Itulah sahaja. Berita itu biasanya diselidik, disemak fakta dan tidak semestinya berat sebelah.
