© Lesen Imej melalui DepositphotosAnda mungkin mengenali seseorang seperti ini. Mungkin mereka ahli keluarga yang membawa sedikit dekad kecil di setiap perhimpunan percutian. Mungkin mereka seorang rakan sekerja yang masih sejuk-bahu seseorang kerana salah faham sejak bertahun-tahun. Atau mungkin anda mengenali kecenderungan toksik ini dalam diri anda.
Jadi mengapa sesetengah orang enggan memaafkan, walaupun Dokumentasi dengan baik negatif yang dibawa? 10 tingkah laku berikut bukan sekadar ciri -ciri yang terus -menerus, tetapi strategi yang mereka gunakan untuk membenarkan pendirian mereka dan menjaga diri mereka terperangkap dalam kitaran kebencian.
1. Mereka menyimpan 'jenayah' dalam fikiran mereka dan sering merenungnya.
Orang yang tidak pernah memaafkan memegang dendam . Mereka boleh menahan dendam untuk masa yang lama kerana mereka lebih peduli tentang dendam daripada penyembuhan. Dalam banyak kes, sasaran dendam tidak akan ingat atau mengambil berat tentang keadaan yang menyebabkannya. Mereka mungkin lupa sama sekali atau mereka mungkin merasa dibenarkan dalam tindakan mereka pada masa itu.
Namun orang yang berpegang pada dendam sering memikirkannya, yang, Menurut penyelidikan , boleh memupuk perasaan keunggulan moral dan menjadikannya lebih sukar untuk dilepaskan. Dendam adalah malang kerana mereka adalah sumber kemarahan dan rasa tidak puas hati yang mana pemegangnya mengutuk diri.
2. Mereka menyalahkan orang lain atas masalah mereka, lama selepas 'jenayah' dilakukan.
Daripada menerima tanggungjawab atau tanggungjawab bersama, mereka menyalahkan orang lain atas emosi dan kesukaran mereka sendiri. Mereka mengeksplorasi masalah mereka dengan menjadikannya salah keadaan luar atau orang lain. Mereka cenderung mempunyai mentaliti mangsa. Mereka percaya diri mereka sebagai mangsa yang tidak berdaya, persekitaran, dan komplot orang lain. Itu tidak selalu berlaku.
Pasti, perkara buruk berlaku kerana keadaan luar, tetapi orang yang selalu menyalahkan keadaan itu melepaskan keupayaan mereka untuk mengawal. Dalam banyak kes, kita semua mempunyai peranan yang kita mainkan dalam banyak situasi negatif yang kita terdedah. Sekurang -kurangnya, kita mempunyai peranan untuk bermain dalam cara kita bertindak balas terhadap situasi, sesuatu yang secara meluas diterima sebagai mempunyai manfaat yang besar untuk kesejahteraan psikologi dan kebahagiaan keseluruhan. Orang yang menunjuk jari tanpa refleksi diri cenderung tidak kompromi dalam pengampunan mereka. Mereka jatuh ke dalam mentaliti ketidakberdayaan di mana mereka meyakinkan diri mereka bahawa mereka tidak boleh membuat perbezaan.
3. Mereka pasif-agresif.
Orang yang tidak mahu memaafkan sering menyatakan kebencian mereka melalui tingkah laku atau komen yang tidak langsung dan tidak langsung dan bukannya menangani isu -isu mereka secara langsung. Mengapa mereka melakukan ini? Ia adalah satu cara bagi orang untuk menahan kemarahan mereka dan tidak memaafkan kerana isu sebenar tidak ditangani. Mengatasi secara langsung boleh membawa kepada resolusi, yang bermaksud orang itu tidak akan mempunyai justifikasi untuk terus marah mengenainya. Mereka memerlukan justifikasi untuk membenarkan diri mereka terus marah.
4. Mereka enggan mendamaikan kerana mereka tidak mahu kehilangan leverage.
Mereka mungkin menolak untuk memperbaiki hubungan walaupun pihak lain cuba membuat perubahan. Dalam hal ini, orang itu sering hanya mahu leverage untuk menahan orang lain.
Kemarahan adalah gaya hidup untuk ramai. Jika mereka membuat perubahan dan menambal hubungan, maka mereka tidak mempunyai alasan atau alasan untuk marah tentang keadaan. Mereka kehilangan keunggulan moral yang kita bicarakan sebelumnya. Mereka juga boleh mengelakkan perdamaian kerana mereka merasakan ia menawarkan mereka leverage dalam hubungan. Mereka menggunakan pengampunan sebagai cara untuk cuba mendapatkan lebih banyak daripada orang lain.
5. Mereka melampaui batas orang, yang menjadikan mereka kritikal.
Orang ramai adalah rumit, dan begitu juga tingkah laku mereka. Tetapi overgeneralization membolehkan orang itu melabelkan untuk melabelkan seseorang sebagai sepenuhnya buruk atau tidak boleh dipercayai selepas kesilapan. Mereka membuat pertimbangan mutlak tentang orang. Menurut Psych Central , jenis pemikiran hitam dan putih ini adalah perkara biasa pada orang yang memegang dendam. Daripada mengakui sifat kompleks orang dan hubungan, orang yang tidak pernah memaafkan memegang perspektif hitam dan putih yang membenarkan kemarahan mereka.
Sebaik sahaja mereka diketepikan oleh seseorang, mereka secara automatik memberi tumpuan kepada semua negatif orang itu dan menolak positif. Ini seterusnya membakar kemarahan dan perasaan keunggulan moral mereka. Akibatnya, mereka mungkin mengkritik seseorang lebih daripada yang biasanya mereka lakukan kerana mereka begitu tertumpu pada negatif.
Ini boleh menyebabkan perasaan dan pergaduhan yang lebih buruk dengan orang lain kerana tiada siapa yang mahu diteliti dan diteliti pada tahap seperti itu. Akibatnya, orang ini mungkin tidak mempunyai banyak hubungan yang mendalam. Mewujudkan hubungan yang mendalam memerlukan masa, masa di mana satu atau kedua -dua pihak akan membuat kesilapan yang mesti diperbaiki.
6. Mereka mencari balas dendam atas resolusi.
Mereka boleh meningkatkan konflik dan bukannya mencari penyelesaian. Seseorang yang tidak pernah memaafkan lebih cenderung Dengenkan dendam , mencari jalan untuk 'mendapatkan walaupun' dengan orang itu dan bukannya bekerja ke arah resolusi yang baik.
Isu ini, tentu saja, adalah permusuhan sering dipenuhi dengan permusuhan lain. Itu mewujudkan gelung konflik yang tidak sihat yang hanya akan menimbulkan kemarahan dan permusuhan. Jika orang yang tidak mahu memaafkan sentiasa melakukan kesalahan, maka mereka akan terus membalas dendam. Tambahan pula, Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa membalas dendam, atas pengampunan, mengakibatkan hasil psikologi yang kurang baik untuk orang itu.
7. Mereka secara emosional melepaskan diri.
Halangan emosi adalah cara untuk melindungi diri dengan melampau. Ya, sempadan sihat. Tetapi seseorang yang menutup terlalu banyak juga menghalang keupayaan mereka untuk memaafkan dan membina hubungan yang baik.
Dinding dua hala. Seseorang perlu mempunyai keupayaan untuk menjadi terdedah, membiarkan orang lain melepasi dinding mereka, memaafkan, menyambung, dan terus membina hubungan. Mereka tidak pernah mempunyai peluang itu jika dinding menghentikan emosi mereka dari kedua -dua arah. Ia hanya bermakna mereka ditinggalkan bersendirian dengan kemarahan dan kemarahan mereka.
8. Mereka mengalami kesukaran mempercayai orang lain.
Keengganan untuk memaafkan kepercayaan. Itu menjadikannya sukar untuk membina dan mengekalkan hubungan yang sihat. Keputusan untuk tidak mempercayai orang, untuk tidak membenarkan diri mereka terdedah, adalah kenyataan lebih banyak tentang diri mereka daripada yang lain. Ramai orang membuat keputusan berdasarkan bagaimana perasaan mereka terhadap seluruh dunia. Mereka mungkin merasakan bahawa orang lain seperti mereka, bahawa mereka tidak akan memaafkan dan mahu menahan masalah, sehingga mereka tidak memperluas kepercayaan itu kepada orang lain. Itu, pada gilirannya, menjadi kitaran yang memuaskan diri.
Pemikiran Akhir ...
Mereka yang enggan melepaskan dendam akhirnya menjadi tawanan masa lalu mereka, tenaga emosi mereka terus -menerus dikeringkan oleh kebencian yang mereka pilih untuk ditahan. Walaupun pengampunan mungkin merasa seperti menyerah kepada orang -orang ini, ia sebenarnya mewakili pembebasan. Berat membawa setiap yang dirasakan sedikit melalui kehidupan yang mendalami tol yang dahsyat pada kesihatan mental, hubungan, dan kesejahteraan keseluruhan.
bagaimana untuk berdiri sendiri
Mengiktiraf tingkah laku ini dalam diri kita sendiri atau orang lain adalah langkah pertama untuk membebaskan diri dari ayat yang dikenakan sendiri. Lagipun, pengampunan bukanlah tentang mengutuk kesalahan itu -ini mengenai menuntut semula kedamaian anda sendiri dari kepahitan yang sebaliknya akan memakannya.
