© Lesen Imej melalui DepositphotosMasyarakat cenderung untuk mengasyikkan sosialisasi yang berterusan dan kalendar sosial yang dibungkus. Kami dibombardir dengan imej kumpulan persahabatan yang meraikan bersama, terlibat dalam aktiviti yang tidak berkesudahan, dan berkongsi kehidupan mereka.
Tekanan ini untuk mengekalkan banyak persahabatan dapat terasa luar biasa ketika anda secara semula jadi lebih suka kesendirian atau kalangan sosial yang lebih kecil. Namun sesetengah orang berjaya menentang permintaan masyarakat ini, hidup secara sah dan berkembang dengan persahabatan yang minimum. Jadi, bagaimana mereka melakukannya? Nah, mereka sering hidup mengikut 9 kepercayaan utama.
1. Masa yang berkualiti dengan diri anda adalah sebagai berharga (atau lebih berharga) daripada interaksi sosial.
Jika anda gembira tanpa rakan , kemungkinan bahawa hujung minggu yang aman sahaja jauh lebih bertenaga kepada anda daripada malam yang mengalir keluar dengan kenalan. Jadi mengapa anda melawan ini dan hidup dalam keadaan defisit kekal?
Saya masih ingat membatalkan rancangan pada petang Jumaat ketika keletihan meluaskan saya. Daripada memaksa diri saya dengan 'anda akan menikmatinya apabila anda berada di sana' mantra yang saya tinggal selama bertahun -tahun, saya mengarahkan pengambilan, membuka buku, dan menghabiskan berjam -jam dalam kesendirian yang damai. Keesokan harinya, saya bangun segar dengan cara yang tidak dapat disediakan oleh perhimpunan sosial. Ya, mungkin saya akan menikmatinya sekali, tetapi pada kos apa?
The Keupayaan untuk menikmati syarikat anda sendiri Memerlukan hubungan yang selesa dengan diri sendiri, dan itu boleh mengambil kerja, walaupun untuk introvert di antara kita. Tetapi apabila anda memeluk diri dengan diri sendiri, anda faham bahawa kesendirian bukan sesuatu yang dapat bertahan antara pertunangan sosial; Ia adalah sumber yang berharga untuk melindungi secara aktif. Dan menurut fikiran yang sangat baik , anda boleh mula benar -benar meraih banyak faedahnya .
2. Nilai anda tidak diukur dengan saiz bulatan sosial anda.
Ramai orang dewasa tidak pernah mengatasi mentaliti pertandingan populariti sekolah menengah. Tetapi jika anda bebas secara sosial, anda mengiktiraf kuantiti sosial sebagai metrik yang tidak bermakna. Anda telah melepaskan persepsi diri anda dari berapa banyak ucapan ulang tahun yang anda terima atau jemputan hujung minggu yang anda kumpulkan kerana sistem pengesahan anda adalah dalaman, tidak luaran.
Anda menilai diri anda berdasarkan integriti, kebaikan, dan pertumbuhan peribadi, bukan pada persahabatan anda.
richard williams (jurulatih tenis)
Semasa anda rakan -rakan yang melampaui Atau mereka keluar dari hidup anda, seperti yang mereka lakukan secara semula jadi, anda tidak mengalami krisis identiti utama. Inti anda tetap stabil tanpa mengira siapa yang mengelilingi anda.
Bagi ramai orang yang mempunyai persahabatan yang terhad, hubungan keluarga memberikan sambungan sosial yang mencukupi. Saya tahu ini berlaku untuk saya. Sebaik sahaja saya memfokuskan diri dalam interaksi sosial yang saya dapatkan dari anak -anak saya dan saudara -mara yang rapat, saya sebenarnya tidak mempunyai lebih banyak lagi untuk memberi orang lain. Kedalaman bon ini memenuhi keperluan saya untuk sambungan manusia tanpa memerlukan rangkaian persahabatan yang luas, dan saya telah belajar bahawa itu OK.
3. Sambungan yang bermakna lebih penting daripada kenalan biasa.
Walaupun yang lain seolah -olah mengumpul rakan -rakan kasual seperti kad perdagangan, anda melabur tenaga sosial terhad anda secara eksklusif dalam hubungan yang penting.
Daripada menyelesaikan sambungan cetek untuk mengisi kalendar sosial anda, anda sabar menunggu hubungan yang layak untuk pelaburan anda. Dan jika itu bermakna hubungan itu sedikit dan jauh di antara, itulah harga yang anda sanggup bayar.
Beberapa rakan yang anda simpan biasanya berkongsi bon dalam yang dicirikan oleh persefahaman dan penerimaan bersama. Hubungan ini tidak memerlukan penyelenggaraan atau prestasi yang berterusan - mereka boleh menyambung semula selepas berminggu -minggu atau bulan tanpa kecewa atau usaha.
barisan pelancongan percutian live 2016
4. Anda enggan terlibat dalam aktiviti sosial semata -mata daripada kewajipan.
Walaupun ramai yang menyeret diri mereka ke acara yang mereka takut hanya untuk mengekalkan penampilan atau menjaga orang lain gembira, jika anda gembira tanpa rakan , Anda mungkin telah meninggalkan amalan yang melelahkan ini kerana ia tidak melayani anda. Kalendar sosial anda mencerminkan minat tulen dan bukannya kewajipan. Apabila anda dijemput untuk sesuatu, anda bertanya kepada diri sendiri, 'Adakah ini akan menjadikan hidup saya lebih baik atau lebih teruk?' sebelum memutuskan sama ada untuk menerima.
Dan kebebasan ini dari kewajipan sosial mewujudkan ruang untuk hidup dengan cara yang sebenarnya melayani anda. Malam -malam yang mungkin telah dibelanjakan mengangguk dengan sopan melalui perbualan yang membosankan atau menggigit bibir anda dalam menghadapi 'kawan' yang lantang dan menghakimi berubah menjadi peluang untuk keseronokan yang tulen.
Ini adalah sesuatu yang saya perjuangkan pada mulanya. Selama bertahun -tahun, saya merasa kasar kerana menurun jemputan, seperti keseronokan orang lain entah bagaimana lebih penting daripada saya. Jadi saya katakan ya, walaupun saya mahu mengatakan tidak. Tetapi hidup mula mendedahkan beberapa kebenaran yang keras kepada saya: Saya telah menjadi mangsa ' Sindrom Good-Girl , 'Orang-orang yang menyenangkan selama bertahun-tahun, dan ia telah merosakkan saya dan menyumbang kepada perkembangan kesakitan kronik.
Sekarang saya percaya bahawa kehidupan terlalu pendek untuk melakukan perkara -perkara yang membahayakan anda daripada kewajipan, dan saya OK dengan mempunyai lebih sedikit kawan sebagai hasilnya.
5. Keaslian adalah lebih penting daripada jangkaan sosial.
Sekiranya anda gembira menjalani kehidupan tanpa banyak, atau mana -mana, kawan, mungkin sebahagiannya kerana anda tidak mahu berkompromi dengan keaslian anda .
Daripada membuat persona yang menarik untuk menarik kelulusan sosial maksimum, anda membentangkan diri secara konsisten di semua konteks. Anda mungkin belajar melalui pengalaman yang menyakitkan yang melaksanakan untuk penerimaan sosial tidak dapat dielakkan membawa kepada hubungan yang dibina di atas asas palsu. Dan keletihan mengekalkan fasad ini akhirnya melebihi apa -apa manfaat dari kalangan sosial yang diperluaskan ini. Hal ini terutama berlaku untuk individu neurodivergen yang didiagnosis lewat, seperti mereka yang berada Autistik , ADHD , atau kedua -duanya ( Audhd ), yang mungkin menghabiskan seumur hidup cuba 'sesuai' dengan mengorbankan kesihatan mental dan kesejahteraan mereka.
Tetapi pembebasan datang apabila anda menerima kebenaran anda. Apabila anda berhenti menyensor minat, pendapat, dan kecenderungan semulajadi yang sesuai, anda membuat ruang untuk sambungan tulen dengan orang yang benar -benar serasi. Anda mendapati suku anda - walaupun suku itu sangat kecil.
6. Kehidupan bukanlah apa yang anda lihat di media sosial.
Di sebalik setiap foto kumpulan tersenyum terletak kerumitan yang tidak ternilai - ketegangan antara ahli -ahli tertentu, kehadiran wajib, dan momen -momen yang terperinci dengan teliti yang mewakili pecahan pengalaman. Sekiranya anda selesa dengan kalangan sosial yang terhad, anda mengiktiraf imej -imej ini sebagai snapshot yang diedit daripada perwakilan yang tepat untuk memenuhi kehidupan.
Daripada mengukur pengalaman sosial anda terhadap gambaran digital yang ideal, anda menilai berdasarkan keseronokan dan makna yang sahih. Tingkah laku anda tetap tidak terjejas oleh piawaian sosial yang melambung dalam talian.
dx vs saudara kehancuran 2018
Anda mungkin menyedari bagaimana rakan -rakan yang muncul sentiasa dikelilingi oleh orang lain dalam foto sering menyatakan kesepian yang mendalam dalam perbualan peribadi. Pemerhatian ini memperkuat pemahaman anda bahawa penampilan luaran mendedahkan sedikit tentang sambungan yang tulen atau kebahagiaan, dan sebagai hasilnya, anda tidak mengalami FOMO ketika menatal suapan media sosial anda.
Daripada mengejar detik -detik yang boleh difoto dengan sahabat yang dilupakan, anda melabur dalam pengalaman yang memberikan kepuasan yang tulen, sama ada dikongsi atau bersendirian.
7. Lebih baik membuat perdamaian dengan keutamaan sosial semulajadi anda dan bukannya memerangi mereka.
Bagi ramai orang yang berkembang dalam kesendirian , tahun -tahun yang dibelanjakan untuk melawan kecenderungan semula jadi mereka sering mendahului kesedaran yang membebaskan: Keutamaan sosial anda menjadi sebahagian daripada pendawaian asas anda. Berjuang melawan kecenderungan semulajadi ini mengurangkan tenaga yang boleh diarahkan ke arah berkembang dalam gaya sosial yang sahih. Inilah kebenaran yang saya pelajari seperti yang saya sudah tua, dan saya harap saya akan melihat tanda -tanda lebih awal.
Saya menghabiskan sebahagian besar tahun -tahun muda saya minum minuman keras untuk mengatasi acara sosial yang besar yang saya fikir saya suka. Tetapi kenyataannya, saya tidak benar -benar menikmati mereka. Sekiranya saya melakukannya, saya akan dapat menghadiri mereka tanpa mendapat buta mabuk. Sekarang saya telah membuat perdamaian dengan keutamaan sosial saya, saya tidak perlu minum untuk menikmati mereka. Adakah saya kurang bergaul dan mungkin dianggap sedikit lebih membosankan? Ya. Adakah saya peduli? Tidak
Sebaik sahaja anda memeluk keutamaan semulajadi anda, kritikan diri berkurang. Suara mempersoalkan sama ada sesuatu yang salah dengan anda secara beransur -ansur memudar, digantikan dengan penghargaan atas keperluan sosial yang unik anda.
trey smith akan smith anak
8. Peringkat kehidupan yang berbeza memerlukan tahap interaksi sosial yang berbeza.
Keperluan sosial anda berubah sepanjang perjalanan hidup, seperti yang anda kenali dengan jelas jika anda bersendirian.
Dalam tempoh tertentu - tahun -tahun kolej, ibu bapa baru, peralihan kerjaya - walaupun anda secara semulajadi bebas, anda mungkin menginginkan kalangan sosial yang diperluaskan buat sementara waktu. Kemudian, anda mungkin kembali kepada corak sosialisasi terpilih tanpa mempertimbangkan peralihan ini bermasalah.
Memahami aliran dan aliran semulajadi ini menghalang penghakiman diri semasa tempoh keinginan sosial yang meningkat atau menurun. Jika anda selesa dengan sambungan terhad, anda melihat variasi ini seperti biasa dan bukannya tidak konsisten.
Apabila saya mempunyai anak pertama saya, saya mencari banyak hubungan sosial untuk sokongan praktikal dan emosi. Tetapi beberapa tahun kemudian, selepas kelahiran anak kedua saya dan kembali bekerja, saya telah menetap di dalam rutin yang selesa, dan keinginan saya untuk bersosial secara semulajadi berkurang. Menyedari ini sebagai penyesuaian biasa dan bukannya kecacatan keperibadian yang membolehkan saya menyesuaikan kehidupan sosial saya tanpa rasa bersalah.
Peristiwa kehidupan yang penting sering mencetuskan penilaian semula keutamaan sosial anda. Selepas peralihan utama seperti berpindah, menukar kerjaya, atau mengalami kerugian, corak persahabatan sebelumnya mungkin tidak lagi melayani anda. Apa lagi, menunjukkan penyelidikan yang dengan Umur datang bulatan sosial yang mengecut , dan itu baik -baik saja jika anda gembira dengannya.
Pemikiran Akhir ...
Terdapat banyak semula jadi dan sihat Sebab mengapa sesetengah orang tidak mahu banyak rakan . Hidup gembira dengan rakan -rakan yang lebih sedikit tidak menunjukkan kekurangan sosial - sebaliknya, sebenarnya. Ia menunjukkan kesedaran diri dan keberanian yang luar biasa untuk meneruskan kehidupan yang sahih walaupun tekanan budaya ke arah sosialisasi yang berterusan. Sekiranya anda berkembang dengan kalangan sosial yang terhad, anda mungkin telah mengembangkan kemahiran yang tidak ternilai: membezakan antara kesepian dan kesendirian, melabur secara selektif dalam hubungan yang bermakna, dan mencari pemenuhan bebas daripada pengesahan luaran.
Kekayaan sosial berasal dari kedalaman dan bukan kuantiti, dan kehidupan yang sahih memerlukan menghormati keperluan sosial yang unik tanpa permintaan maaf. Dalam dunia yang semakin mengukur nilai melalui metrik sosial, kebahagiaan bebas anda mewakili revolusi yang tenang - satu sambungan yang bermakna pada satu masa.
