© Lesen Imej melalui DepositphotosMembuat hubungan mata membuatkan saya berasa tidak selesa. Dan saya tidak bersendirian. Konvensyen sosial yang seolah -olah mudah ini dapat mencetuskan ketidakselesaan, kecemasan, dan juga kesakitan fizikal yang mendalam. Apabila saya bercakap dengan orang ramai, saya melihat ke sisi, dan apabila mereka bercakap dengan saya, saya melihat bibir mereka atau meletakkan diri saya selari dengan mereka sehingga kita tidak menghadapi satu sama lain.
bahasa badan lelaki pasti tanda-tanda tarikan
Menurut masyarakat Barat dan pelbagai artikel bantuan diri mengenai komunikasi yang berkesan Dan membina hubungan 'hebat', kekurangan hubungan mata ini bermakna saya teduh, tidak sopan, atau tidak berminat.
Saya bukan perkara itu.
Saya menghargai kebenaran dan komunikasi langsung lebih daripada kebanyakan, saya percaya semua orang mempunyai nilai yang sememangnya dan patut dihormati dengan sewajarnya, dan saya terpesona oleh manusia dan tingkah laku manusia, jadi saya jarang tidak berminat apabila orang bercakap dengan saya, walaupun saya mungkin tidak begitu berminat dengan perkara yang ada.
Jadi mengapa masyarakat mengekalkan mitos ini? Dan dari mana asalnya?
Masa telah tiba untuk mencabar mitos yang meluas ini dan mengakui bahawa hubungan manusia yang bermakna berlaku dengan pelbagai cara yang melampaui pandangan kita.
Siapa yang memutuskan hubungan mata adalah 'betul'?
Sebenarnya, tiada siapa yang benar -benar tahu siapa atau mengapa ia memutuskan bahawa mengekalkan hubungan mata adalah 'betul'.
Ia mungkin bahawa ia mengesan kembali berabad -abad, muncul dari idea -idea Eropah yang jelas mengenai kuasa, status, dan kawalan sosial. Atau bahawa ia berdasarkan perspektif evolusi melibatkan primata.
Dan seperti yang telah kami sebutkan, sekarang, panduan komunikasi tempat kerja dan lajur nasihat hubungan terus menguatkan piawaian sewenang -wenang ini. Kami juga bersalah di laman web kami pada masa lalu.
Kegigihan norma ini mengatakan lebih banyak tentang kawalan sosial dan kesesuaian daripada hubungan manusia yang sebenarnya. Apabila kita melihat lebih mendalam ke dalam ini, kita boleh mula mempersoalkan aplikasi sejagatnya.
bagaimana membuat orang berasa istimewa
Penguatkuasaan bermula lebih awal
Dari zaman kanak -kanak yang paling awal, permintaan untuk hubungan mata menjadi mekanisme kawalan yang digunakan oleh orang dewasa berbanding kanak -kanak. Penguatkuasaan ini mewujudkan corak pematuhan seumur hidup -dan bagi banyak, kebimbangan seumur hidup.
Ibu bapa dan guru secara rutin mengganggu corak perhatian semula jadi kanak -kanak dengan perintah tajam: 'Lihatlah saya ketika saya bercakap dengan anda.' Arahan ini membingkai mengelakkan mata sebagai tidak menghormati yang disengajakan dan bukannya variasi semula jadi dalam gaya komunikasi manusia. Kanak -kanak dengan cepat mengetahui bahawa keselesaan dan keperluan deria mereka kurang daripada mematuhi jangkaan dewasa.
Sistem sekolah mengukuhkan corak ini melalui strategi pengurusan kelas yang menyamakan perhatian dengan hubungan mata. Guru kerap memuji kanak -kanak yang 'menunjukkan mereka mendengar dengan mata mereka' sambil menegur mereka yang berpaling -walaupun menunjukkan penyelidikan Ramai kanak -kanak memproses maklumat pendengaran lebih baik apabila tidak terpaksa mengekalkan tumpuan visual.
Program televisyen, buku keibubapaan, dan kesusasteraan kanak -kanak selanjutnya menormalkan jangkaan ini. Watak secara rutin digambarkan sebagai mencurigakan atau kasar apabila mereka tidak membuat hubungan mata, sementara watak -watak 'baik' menunjukkan perhatian melalui pandangan mereka.
Di luar mitos: Mengapa orang mengelakkan hubungan mata
Sebab -sebab yang sah yang tidak terhitung menjelaskan mengapa seseorang mungkin mengelakkan hubungan mata sambil tetap terlibat sepenuhnya, menghormati, dan jujur semasa interaksi.
Individu autistik sering mengalami hubungan mata sebagai luar biasa atau menyakitkan secara fizikal. Rakan autistik menggambarkan sensasi seperti yang dibutakan oleh lampu sorot semasa cuba menumpukan perhatian kepada maklumat sosial yang kompleks, sesuatu yang Penyelidikan mengesahkan . Kajian menggunakan MRI berfungsi telah mengesahkan pengaktifan yang tinggi di amygdala -pusat pengesanan ancaman otak -apabila orang autistik mengekalkan hubungan mata paksa.
Perbezaan pemprosesan deria melangkaui autisme untuk memasukkan perbezaan neurologi seperti ADHD, di mana input visual dapat bersaing dengan pemprosesan pendengaran. Dan banyak individu, tanpa mengira neurotip, hanya melaporkan bahawa pemecahan mata membantu mereka menumpukan perhatian kepada maklumat yang kompleks atau merumuskan pemikiran, yang telah kami sebutkan tadi telah disahkan Penyelidikan saintifik .
Kajian menunjukkan bahawa variasi budaya memberi kesan kepada norma hubungan mata. Sesetengah budaya Asia Timur, Orang Asli, dan Timur Tengah menganggap hubungan mata yang berterusan tidak sopan atau agresif, terutamanya antara orang -orang dari status sosial yang berbeza atau di seluruh garis jantina. Bergantung pada keadaan, komunikasi Jepun sering menekankan hubungan mata dengan leher dan bukannya melihat pandangan secara langsung, sementara sesetengah masyarakat asli Amerika secara tradisinya mempertimbangkan pandangan langsung yang meluas. Walau bagaimanapun, terdapat variasi besar walaupun dalam budaya ini.
Kebimbangan sosial Biasanya nyata sebagai mengelakkan hubungan mata juga. Ketakutan untuk dinilai secara negatif mewujudkan kesedaran diri yang luar biasa yang membuat pandangan langsung tidak dapat ditanggung.
Menunjukkan penyelidikan Bahawa mangsa yang terselamat juga boleh berjuang dengan hubungan mata, dan dengan alasan yang baik. Pandangan langsung boleh mencetuskan hipervigilance dan mengaktifkan sistem penggera semula jadi mereka. Penghindaran mereka mewakili mekanisme perlindungan dan bukannya tidak menghormati.
Bagi ramai orang yang mendapati hubungan mata tidak selesa atau menyakitkan, memaksa ia bertindak sebagai ancaman kepada keselamatan mereka. Dr. Stephen Porges , pemaju teori polyvagal, menerangkan bagaimana ancaman mengaktifkan sistem saraf bersimpati-tindak balas perjuangan atau penerbangan kita-menjadikannya fisiologi mustahil untuk tetap tenang dan terlibat. Namun kita terus menekan orang untuk melakukan sesuatu yang mengancam mereka.
Akibat berbahaya dari hubungan mata paksa
Memaksa orang untuk mengekalkan hubungan mata terhadap kecenderungan semulajadi mereka menimbulkan kemudaratan yang nyata yang melampaui ketidakselesaan seketika.
bagaimana mencari kehidupan baru
Masking -Proses meletihkan menindas tingkah laku semulajadi untuk muncul 'normal' -mengarkan mungkin akibat yang paling penting. Menunjukkan penyelidikan Wanita dan perempuan autistik terutamanya menderita di bawah tekanan sosialisasi yang sengit untuk menjadi 'baik' dan 'sopan' tanpa mengira pengalaman dalaman mereka. Mereka boleh memaksa hubungan mata kerana ini, namun ia menonjolkan tol psikologi yang luar biasa, dengan pakar memberi nasihat Ia mengakibatkan peningkatan kemurungan, kecemasan, dan kebakaran di kalangan mereka yang kerap menutupi keutamaan komunikasi mereka. Pelekat ini juga bermaksud bahawa Wanita autistik sering tidak didiagnosis atau tidak didiagnosis , bermakna mereka terlepas sokongan penting dan pemahaman diri sepanjang hidup mereka.
Gejala fizikal termasuk sakit kepala, peningkatan kadar jantung, dan pancang kortisol biasanya menjejaskan mereka yang mengekalkan hubungan mata yang tidak selesa, kerana ancaman kepada sistem saraf yang kami sebutkan tadi. Bagi individu autistik dan lain -lain dengan perbezaan pemprosesan deria, tindak balas fisiologi ini dapat mencetuskan penutupan atau kemerosotan Komunikasi yang tergelincir sepenuhnya.
Pemprosesan kognitif menderita apabila individu mesti membahagikan perhatian antara pemahaman dan mengekalkan corak pandangan yang boleh diterima secara sosial. Penyelidik telah menemui Peserta secara semulajadi menghalang pandangan mereka ketika memikirkan soalan -soalan yang mencabar, dan tingkah laku ini kelihatan menyokong pemprosesan kognitif dan bukannya menunjukkan pengunduran.
bagaimana melepaskan kerisauan dalam hubungan
Akibat profesional berkumpul apabila hubungan mata menjadi kriteria pengambilan atau metrik prestasi. Syarikat -syarikat mungkin mengabaikan calon yang berkelayakan yang akan membawa nilai yang luar biasa hanya kerana gaya komunikasi mereka tidak sepadan dengan jangkaan neurotip atau budaya.
Mungkin yang paling mengganggu, pada pendapat saya, adalah memaksa hubungan mata mengajar orang yang terdedah untuk mengatasi sempadan naluri mereka. Apabila kanak -kanak mengetahui bahawa orang dewasa boleh menuntut tingkah laku fizikal yang menyebabkan kesusahan, keupayaan mereka untuk mengenali dan menguatkuasakan sempadan peribadi lain menjadi dikompromikan.
Penekanan pada sentuhan mata juga memperkuatkan mampu dengan keistimewaan gaya komunikasi neurotipikal. Ia mengajar orang neurodivergen bahawa gaya komunikasi semulajadi mereka salah atau tidak teratur, bukan hanya berbeza dan sah. Ia mewujudkan halangan buatan untuk pendidikan, pekerjaan, dan sambungan sosial bagi mereka yang neurologinya membuat hubungan mata yang berterusan sukar atau mustahil.
Apabila mengelakkan hubungan mata mungkin memberi isyarat kepada kebimbangan
Walaupun kita mesti menghormati gaya komunikasi yang pelbagai, konteks tertentu memberi perhatian kepada corak hubungan mata yang berubah.
Perubahan secara tiba -tiba dalam corak yang ditetapkan mungkin menunjukkan peralihan penting. Apabila seseorang yang biasanya mengekalkan hubungan mata yang selesa tiba -tiba berhenti, ia mungkin menandakan kesusahan, kemurungan, atau konflik. Perbezaan utama terletak pada sisihan dari mereka asas peribadi bukannya perbandingan dengan piawaian sosial yang sewenang -wenangnya.
Ini semua mengenai konteks. Apa yang penting bukan sama ada seseorang membuat sentuhan mata 'cukup' oleh piawaian sosial, tetapi sama ada corak semasa mereka merupakan perubahan yang ketara bagi mereka secara individu.
Penyelidikan penipuan membentangkan gambaran yang lebih bernuansa daripada kepercayaan popular. Walaupun kebijaksanaan konvensional mendakwa pembohong mengelakkan hubungan mata, Pengajian oleh pakar penipuan Dr. Aldert percuma Secara konsisten menunjukkan bahawa ramai orang benar -benar meningkatkan hubungan mata apabila berbaring dalam usaha untuk kelihatan jujur. Hubungan antara kebenaran dan pandangan membuktikan jauh lebih kompleks daripada mitos yang mencadangkan.
Dinamik kuasa juga boleh mempengaruhi apabila corak hubungan mata patut diteliti. Dalam konteks yang melibatkan perbezaan kuasa yang signifikan, hubungan mata yang berterusan kadang -kadang boleh mewakili intimidasi dan bukannya sambungan. Begitu juga, menatap tanpa rehat boleh menjadi pelanggaran sempadan dan bukannya perhatian.
Perbezaan utama antara menghormati kepelbagaian komunikasi dan mengiktiraf kebimbangan yang berpotensi terletak pada penilaian komprehensif dan bukannya fokus terpencil pada hubungan mata sahaja. Perubahan dalam individu lebih penting daripada perbandingan antara orang.
Melangkah ke hadapan: Membuat fleksibiliti komunikasi
Laluan ke arah komunikasi yang lebih inklusif memerlukan meninggalkan jangkaan hubungan mata tegar yang memihak kepada fleksibiliti yang menghormati keperluan yang pelbagai.
Pendidikan mewakili alat yang paling berkuasa untuk mengubah sikap yang mantap ini. Sekolah harus menggabungkan pembelajaran sosial-emosi yang secara eksplisit mengajar kepelbagaian komunikasi-membantu kanak-kanak memahami bahawa menghormati menunjukkan secara berbeza di seluruh budaya dan neurotip. Daripada menguatkuasakan peraturan hubungan mata sewenang -wenang, pendidik dapat memodelkan pelbagai cara untuk menunjukkan penglibatan.
Ibu bapa boleh mendapat manfaat daripada memahami kesan perkembangan yang menuntut hubungan mata. Daripada 'melihat saya apabila saya bercakap,' mereka boleh cuba menyemak pemahaman secara langsung: 'Bolehkah anda memberitahu saya apa yang saya jelaskan?' Ini memberi tumpuan kepada pemahaman sebenar dan bukannya prestasi.
Persekitaran tempat kerja memerlukan dasar yang dikemas kini yang mengiktiraf kepelbagaian komunikasi sebagai aset dan bukannya liabiliti. Garis panduan wawancara yang mengutamakan bahan ke atas hubungan mata akan segera meningkatkan kebolehcapaian untuk calon yang berkelayakan dari pelbagai latar belakang neurologi dan budaya.
saya rasa dia sayang saya tapi takut
Perwakilan media dengan kuat membentuk jangkaan sosial. Televisyen, filem, dan kesusasteraan yang mewujudkan gambaran positif watak -watak dengan gaya komunikasi yang pelbagai membantu menormalkan perbezaan ini untuk penonton yang lebih luas.
Perkara advokasi individu juga penting. Mereka yang selesa membincangkan keutamaan komunikasi mereka dapat membantu mendidik orang lain melalui penjelasan yang mudah: 'Saya mendengar dengan teliti walaupun saya mungkin berpaling semasa memproses apa yang anda katakan' mewujudkan pemahaman segera tanpa permintaan maaf.
Bagi mereka yang berada dalam jawatan pihak berkuasa, pengurus, penyedia penjagaan kesihatan -mengasyikkan dengan pengaturan perbualan alternatif membuat perbezaan yang signifikan. Mesyuarat berjalan, tempat duduk bersebelahan, atau perbincangan berasaskan aktiviti sering memudahkan sambungan yang lebih mendalam bagi mereka yang tidak selesa dengan pandangan langsung.
Organisasi profesional untuk kaunselor, pendidik, dan pemimpin perniagaan harus mengemas kini garis panduan etika dan amalan terbaik untuk mencerminkan pemahaman semasa tentang neurodiversiti dan variasi budaya. Apabila sumber yang berwibawa mengakui kepelbagaian komunikasi, penginapan individu menjadi lebih mudah untuk meminta dan dilaksanakan.
Yang paling asas, bergerak ke hadapan memerlukan mempersoalkan andaian kita tentang apa yang menjadi komunikasi 'betul'. Dengan mengiktiraf bahawa sambungan manusia berkembang dalam pelbagai bentuk, kami mewujudkan ruang untuk penglibatan yang sahih yang menghormati realiti neurologi dan budaya masing -masing.
Anda juga mungkin suka:
- 18 Tanda Autisme pada Wanita dan Gadis yang sering dirindui atau diabaikan
- 15 frasa yang tidak boleh anda katakan kepada orang autistik
- Kemunculan Audhd: Bagaimana Autisme dan ADHD biasanya menggabungkan dan menyebabkan terlepas atau misdiagnosis
