Jadi, anda suka. Anda telah menangkap rasa. Anda sedikit, atau banyak, tergila-gila.
Tetapi, sayangnya, itu tidak akan berlaku.
Mungkin ada pelbagai sebab mengapa anda tahu bahawa perkara tidak akan berkembang antara anda berdua, atau mengapa anda tahu bahawa perkara itu tidak akan atau tidak dapat dilaksanakan.
Tetapi hanya kerana otak anda mengetahui secara rasional bahawa anda perlu berhenti menghancurkan, itu tidak bermaksud bahawa hati anda akan mendengar.
10 keutamaan utama anda dalam hidup
Atau sekurang-kurangnya tidak langsung.
Mengatasi keseronokan cukup mudah apabila anda hanya melihatnya sekali di bulan biru. Di luar pandangan, di luar fikiran memang cenderung berlaku dalam kes-kes ini.
Tetapi apabila mereka adalah rakan sekerja atau rakan sekelas anda dan anda melihatnya secara berkala, bahkan mungkin beberapa kali sehari, anda selalu diingatkan akan kehadiran mereka dan lebih sukar untuk menjauhkan diri dari mereka.
Sekiranya anda menyukai rakan anda dan anda tidak suka kehilangan persahabatan itu, atau bahkan pada seseorang yang sudah menjalin hubungan jangka panjang, maka ia mungkin sukar.
Sekiranya anda berjaya menjadi tunangan saudara kandung anda, atau sesuatu yang sama-sama rom-com, anda telah memenangi hadiah untuk penghancuran yang paling tidak sesuai, dan berpotensi menjadi yang paling sukar untuk diatasi. Kerana ini bukan Hollywood, dan mengatasi itu semua yang boleh anda lakukan.
Tetapi, mustahil kerana keadaannya kelihatan ketika anda berada dalam cengkeraman, ada cahaya di hujung terowong.
Anda boleh mengatasi masalah anda, dan anda akan.
Yang anda perlukan hanyalah beberapa strategi yang telah dicuba dan diuji untuk membantu anda mendapatkan perasaan yang lebih baik dan terus maju.
1. Terima keadaan
Anda sedar sepenuhnya bahawa tidak ada yang boleh berlaku di antara anda, tetapi anda mungkin masih berpegang pada helai harapan.
Anda mungkin melamun tentang mereka yang tiba-tiba sedar, atau tentang keadaan yang secara ajaib berubah sehingga anda berdua dapat mencobanya.
Anda mungkin tidak mengakuinya kepada sesiapa pun, paling tidak untuk anda sendiri, tetapi anda masih berharap bahawa ia akan berlaku ... suatu hari nanti.
Langkah pertama untuk mengatasi masalah adalah penerimaan.
Anda harus mengakui pada diri sendiri bahawa anda telah berharap, dan meletakkan harapan tersebut dengan kuat di belakang anda.
Hanya setelah anda menerima masalah ini, anda akan dapat mengatasinya.
2. Bercakap mengenainya
Apa sahaja yang anda lakukan, jangan memendam perasaan anda dan mengharapkannya hilang secara ajaib.
Penting untuk menghubungi rakan atau keluarga anda dan membincangkan apa yang anda rasakan.
Perasaan tidak senang mungkin kelihatan remeh, terutama jika rakan anda mengalami perpisahan hubungan jangka panjang, tetapi itu tidak menjadikan perasaan anda tidak bermakna.
Mereka masih sangat penting.
Menyatakan apa yang berlaku di dalam kepala anda menjadi kata-kata dapat membantu anda memprosesnya, mendapatkan perspektif mengenainya, dan mengatasinya.
Sekiranya, atas alasan apa pun, ini bukan perkara yang boleh anda bincangkan dengan rakan atau keluarga anda, maka ahli terapi atau kaunselor boleh menjadi jawapannya.
Juga, ingat bahawa anda tidak perlu meluangkan masa anda dengan rakan-rakan anda.
Dapatkan dari dada anda, tetapi kemudian teruskan perbualan.
Bercakap tentang perkara lain. Bercakap tentang mereka. Bincangkan siri kegemaran anda, rancangan anda…
Tetapkan dunia kepada hak, dan anda akan berasa lebih baik selepas itu.
3. Bayangkan seperti apa sebenarnya
Crushes kebanyakannya berdasarkan fantasi, membayangkan apa yang boleh berlaku antara anda berdua di alam semesta yang selari ...
... yang bukan merupakan bekas rakan baik anda, atau atasan anda, atau tidak masalah komitmen utama , atau apa sahaja masalahnya.
Anda menghayati fantasi di kepala anda, tetapi anda biasanya berpegang pada bahagian yang baik.
Jadi, sekarang masanya untuk membayangkan semua kekurangan mereka. Fikirkan tentang nafas berbau mereka di pagi hari, atau betapa berantakannya mereka, atau betapa tidak tertahankannya mertua fantasi anda.
Itu akan membantu membawa anda kembali ke bumi dan memberi anda perspektif yang dingin dan sukar.
4. Berkabung
Setelah menerima sesuatu, anda perlu memberi peluang kepada diri sendiri untuk meratapi hubungan tersebut.
Tentu, itu mungkin berlaku di kepala anda, tetapi itu tidak bermaksud perasaan itu tidak nyata dan tidak sukar untuk mengatasinya.
Oleh itu, daripada terus berusaha dan melupakan semuanya, beri peluang kepada diri anda untuk berkabung dan bersedih.
Selamat bermalam. Tonton filem sedih. Menangis jika anda perlu. Kemudian gunakan lagu kegemaran anda, menari-nari, dan menarik garis di bawahnya.
5. Tarikh
Anda mungkin telah kehilangan minat untuk bertemu dengan orang lain sejak anda menghancurkan, tetapi dengan tidak berpacaran dan menutup diri dengan kemungkinan lain, anda hanya akan membuat keadaan menjadi lebih buruk.
Kemungkinannya adalah semasa anda sibuk berkhayal mengenai bulan madu impian anda dengan orang yang salah, anda telah membiarkan beberapa peluang untuk mengejar orang yang tepat dan tidak menyedarinya.
Sama seperti anda mungkin tidak ingin meletakkan diri anda di luar sana, terbuka dengan idea untuk berkencan dan pastikan anda memberi peluang kepada orang yang anda temui.
Apa sahaja yang anda lakukan, pastikan anda tidak membandingkannya secara mental dengan kesukaran anda.
Tidak semua orang merasa selesa dengan idea temu janji internet, tetapi ini adalah kaedah yang hebat untuk bertemu orang yang berpikiran sama yang tidak akan pernah anda lalui dalam kehidupan sebenar.
Dan, ini adalah kaedah yang baik untuk membuat minda anda sibuk, bermakna lebih sedikit masa untuk menghabiskan masa anda.
Sudah tentu, tiada siapa keperluan minat romantis dalam hidup mereka, dan anda lebih mampu mengatasi masalah tanpa melibatkan diri dengan orang lain, tetapi temu janji santai boleh menjadi gangguan yang luar biasa, dan memberi anda peningkatan keyakinan yang anda perlukan.
Bagaimanapun, keyakinan anda mungkin sedikit mengejutkan perasaan anda yang tidak berbalas , jadi mengingatkan diri anda bahawa anda menarik perhatian orang lain boleh menjadi apa yang anda perlukan untuk meningkatkan tahap keyakinan anda, dan ingat bahawa anda berhak mendapat yang terbaik.
Siapa tahu, anda mungkin berjumpa dengan orang yang istimewa.
Anda mungkin juga suka (artikel bersambung di bawah):
- 6 Perbezaan Utama Antara Menyayangi Seseorang Dan Bercinta
- Cara Keluar Dari Zon Rakan Dan Menjadi Lebih Daripada Sahabat
- Adakah Cinta Sejati Pilihan atau Perasaan?
- 7 Jenis Cinta Seorang Orang Boleh Mengalami Sepanjang Hayatnya
- Sekiranya Anda Berubah Untuk Seseorang yang Anda Cintai?
- 9 Tanda Seorang Lelaki Suka Anda Tetapi Takut Mengakuinya
6. Hadkan masa yang anda habiskan di sekitar mereka
Dalam dunia yang ideal, anda akan memutuskan hampir semua kenalan ...
Tetapi jika kehadiran mereka dalam hidup anda tidak dapat dielakkan atau anda ingin menjalin persahabatan dengan mereka, anda masih harus berusaha mengehadkan jumlah masa yang anda habiskan sehingga mereka kembali ke emosi.
Akan ada saat-saat ketika anda berkewajiban untuk bersama mereka, tetapi tolonglah dan teruskanlah hal itu.
Kendalikan bila-bila masa yang anda boleh.
Katakan tidak pada jemputan itu. Elakkan tempat di mana anda tahu mereka menghabiskan masa. Jangan sesekali melihat mereka atau meluangkan masa bersama mereka.
7. Jadilah kuat
Penghancuran boleh berlaku sepenuhnya di kepala anda, tetapi jika perkara yang telah berlaku antara anda dan anda tahu ia tidak dapat diteruskan, maka itu juga masalah.
Sekiranya anda pernah berhubungan intim dengan mereka, anda akan tergoda untuk melakukannya lagi.
Jangan!
Walaupun anda mungkin mencuba untuk membuat diri sendiri bahawa intim secara fizikal sudah cukup untuk anda, keinginan itu muncul dari keinginan anda untuk sesuatu yang lebih.
Semakin anda intim secara fizikal, semakin banyak anda menyerang ribut hormon yang mengaburkan pertimbangan anda dan menghalang anda untuk terus bergerak.
8. Rehat sebentar
Sekiranya anda terpaksa menghabiskan banyak waktu untuk mengatasi masalah ini, anda tidak akan dapat melepaskannya secara kekal…
... tetapi anda dapat mencari sedikit ruang sementara.
Keluar dari bandar. Ikuti perjalanan sehari. Ikuti perjalanan hujung minggu. Ikuti percutian dua minggu.
Bawa diri anda ke tempat yang tidak mereka sukai, lebih baik bersama beberapa rakan karib anda, dan bersenang-senanglah.
Jarak fizikal boleh menyegarkan secara mental dan membantu anda mendapatkan perspektif mengenai keadaan.
9. Tetap sibuk
Apa yang anda tidak perlukan sekarang ialah banyak masa yang ada untuk bersantai dan melamun.
Anda perlu sibuk dan menjaga minda anda.
Buat rancangan dengan rakan anda pada waktu malam. Isi hujung minggu tersebut. Sertailah kelas latihan baru.
Lakukan lebih banyak perkara yang sudah anda gemari atau mencuba sesuatu yang baru.
10. Maju dengan kehidupan anda
Adakah ada rancangan yang anda ada di back-burner?
Adakah anda mempunyai impian besar yang anda terlalu takut untuk dikejar?
Adakah anda, secara sedar atau tidak sedar, menahan diri dan menghindari perubahan, sehingga anda dapat terus menghabiskan masa dengan objek kasih sayang anda?
Nah, inilah masanya untuk mengembalikan fokus anda kepada anda.
Apa yang anda mahukan daripada kehidupan?
Adakah anda pernah mengimpikan perubahan kerjaya?
Adakah ada kerumitan sampingan yang telah anda renungkan?
Inilah masanya untuk mengambil lembu dengan tanduk. Sekarang adalah masa untuk mengambil langkah maju yang telah Anda tangguhkan hingga sekarang.
Pastikan bahawa anda yang memainkan peranan utama dalam filem kehidupan anda, dan mewujudkannya.
Keutamaan anda akan berubah seiring dengan kehidupan anda, dan anda akan segera mendapati bahawa anda tidak lagi merasakan hal yang sama dengan keinginan anda.
11. Tidak mengikut dan tidak berkawan
Yang ini mungkin kelihatan sedikit remeh, tetapi melihat gambar mereka muncul di suapan anda benar-benar boleh merosakkan hari anda.
Ini dapat membuat anda memikirkan siapa mereka atau apa yang mereka lakukan. Anda mungkin akan memasuki lubang arnab dan menghabiskan berjam-jam mengejarnya di Instagram.
Sukar untuk menekan butang ‘berhenti mengikuti’ itu, tetapi anda boleh melakukannya.
Anda melepaskan diri dari godaan, dan menyelamatkan diri dari kejutan visual yang tidak menyenangkan.
Masa depan anda akan mengucapkan terima kasih. Mereka mungkin tidak akan menyedari bahawa anda telah berhenti mengikuti mereka.
Adakah anda melakukan banyak kisah Instagram dan mendapati bahawa anda selalu memeriksa untuk melihat apakah mereka telah menontonnya?
Adakah anda membuat catatan dengan harapan mereka dapat melihatnya dan menyedari betapa indahnya masa yang anda lalui tanpa mereka?
Sekiranya demikian, anda juga boleh menghalangi mereka untuk melihat cerita dan catatan anda. Dengan cara itu anda akan menghantar untuk anda, bukan dengan motif tersembunyi.
12. Fikirkan punca-punca
Adakah ini pertama kalinya anda mendapati diri anda terikat dengan seseorang yang tidak dapat dicapai?
Sekiranya tidak, maka mungkin sudah tiba masanya untuk berfikir panjang tentang sebab mengapa anda mengembangkan perasaan ini.
Adakah anda selalu mahukan apa yang anda tidak dapat? Adakah keseronokan mengejar? Adakah anda takut dengan komitmen?
Mungkin ada banyak alasan yang berlainan di belakangnya, tetapi jika ini adalah pola berulang, perlakukan sebagai peluang untuk menggali lebih dalam dan mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengapa anda melakukan perkara yang anda lakukan.
Dan lain kali anda merasakan hasrat, jangan biarkan ia berkembang begitu banyak. Sekiranya tidak pernah berlaku, lakukan langkah-langkah ini seawal mungkin, sebelum anda terbawa-bawa.
Sekiranya ada kemungkinan sesuatu boleh berlaku, tarik nafas panjang dan beritahu mereka bagaimana perasaan anda .
Sekiranya mereka mengatakan ya, maka perkara-perkara indah dapat terungkap. Sekiranya mereka mengatakan tidak, maka anda telah menyelamatkan banyak sakit hati.
