© Lesen Imej melalui DepositphotosHidup bergerak dengan cara yang misteri. Kadang -kadang kita melonjak ke hadapan, menaklukkan matlamat dan berkembang sebagai individu. Pada masa yang lain, kita mendapati diri kita terperangkap -menyedari kita harus bergerak ke hadapan namun tidak dapat mengambil langkah -langkah penting itu.
Walaupun halangan luar seperti kekangan kewangan atau kekurangan peluang pasti wujud, halangan yang paling kuat sering tinggal di dalam minda kita sendiri. Rasuk sekatan psikologi ini beroperasi secara diam -diam, mensabotaj kemajuan kita tanpa kita perasan. Semasa anda Rasa seperti anda membuang hidup anda tidak melakukan apa -apa yang istimewa , pelakunya mungkin tidak menjadi keadaan tetapi corak mental yang tidak kelihatan yang dibina selama bertahun -tahun.
andrew dice tanah liat isteri eleanor
1. Perangkap 'Saya sudah melabur terlalu banyak'
Berjalan dari sesuatu yang kita telah mencurahkan hati dan masa kita dapat merasakan hampir sakit secara fizikal. Tahun -tahun yang dibelanjakan untuk kerjaya, hubungan, atau projek mewujudkan lampiran psikologi yang kuat, walaupun kita tidak lagi berpuas hati.
Kami sering menolak untuk melepaskan kerana kami telah melabur banyak masa, tenaga, dan sumber. Fikiran kita meyakinkan kita bahawa usaha masa lalu membenarkan melekat, walaupun semua tanda -tanda titik di tempat lain.
Membiarkan pergi terasa hampir mustahil. Idea 'membuang' tahun -tahun itu membeku kita di tempat, menjaga kita terjebak dalam situasi yang mengalir kita. Sementara itu, pelbagai lampiran yang menimbang kita hanya menjadikannya lebih sukar. Setiap langkah dari corak lama terasa berisiko dan tidak selesa.
2. 'Ini hanya siapa saya'
Label yang kita ambil pada belia boleh berubah menjadi penjara identiti di kemudian hari. 'Saya tidak kreatif,' 'Saya dahsyat dengan wang,' atau 'Saya secara semula jadi tidak teratur' mula terdengar seperti fakta, bukan hanya lulus fasa. Bentuk identiti awal -remaja, kita sering mengunci diri kita ke dalam peranan tertentu. Definisi diri ini boleh melekat sepanjang hayat kita, secara senyap-senyap mengehadkan apa yang kita percaya adalah mungkin.
Melekat pada label ini membuatkan kita tidak meneroka wilayah baru. Malah cuba bertindak secara berbeza boleh merasa salah, seperti kita mengkhianati diri kita sendiri. Otak menentang: 'Bukan kamu!' Tetapi ciri -ciri tidak ditetapkan dalam batu. Mereka boleh beralih dan berkembang, walaupun ia berasa janggal pada mulanya.
3. Kebiasaan zon ketidakselesaan anda
Perasaan yang tidak selesa-kecemasan, tekanan, kesedihan peringkat rendah-kadang-kadang menjadi aneh. Syaitan yang anda tahu boleh merasa lebih selamat daripada sesuatu yang baru, walaupun lebih baik.
Orang ramai terbiasa dengan tekanan asas mereka, walaupun ia berbahaya. Sistem saraf kami menyesuaikan diri dari masa ke masa, dan jika anda membesar di sekitar kekacauan, anda mungkin mencipta semula sebagai orang dewasa tanpa menyedari.
Otak membina hubungan yang kuat ke keadaan emosi ini, jadi perubahan terasa tidak menentu. Malah peralihan positif boleh mencetuskan kesusahan, hampir seperti pengeluaran. Melangkah ke hadapan sering bermaksud mentolerir keanehan emosi baru, bukannya berundur ke keselesaan kesengsaraan lama.
4. Skrip hidup yang anda enggan menyimpang dari
Kisah budaya, keluarga, dan peribadi membentuk pilihan kita lebih daripada yang kita perhatikan. Berikutan skrip ini terasa betul, sambil melangkah keluar dari jalan boleh membuat banyak pushback dalaman. Dari zaman kanak -kanak, kita menyerap cerita tentang siapa kita dan bagaimana kehidupan harus pergi. Kisah -kisah ini menjadi sangat tertanam, mereka kelihatan seperti realiti itu sendiri. Sekiranya anda rasa Anda telah stagnasi , pelakunya mungkin ketat pematuhan kepada skrip peribadi yang sudah lapuk.
Jangkaan tentang masa, perintah peristiwa kehidupan, dan peranan apa yang 'boleh diterima' menubuhkan pagar yang tidak kelihatan. Adakah kerjaya anda harus mengikuti garis lurus? Sekiranya hubungan berkembang pada jadual tertentu? Adakah kejayaan sepatutnya kelihatan seperti yang anda gambarkan pada 40? Bersedia untuk menulis semula kisah anda membolehkan anda melihat pilihan yang tidak pernah anda pertimbangkan sebelum ini.
apa yang hendak dikatakan kepada seseorang yang telah mengkhianati anda
5. pandangan dunia yang anda lindungi di semua kos
Kepercayaan teras -tentang perkara -perkara seperti keadilan, pencapaian, dan hubungan -membentuk tulang belakang dunia mental kita. Apabila sesuatu mencabar kepercayaan itu, ketidakselesaan boleh menjadi sengit. Kami membina sistem dalam fikiran kita untuk memahami realiti dan berasa selamat, dan apabila kehidupan bercanggah dengan sistem ini, kita sering memutar atau mengabaikan fakta dan bukannya mengemas kini kepercayaan kita.
Kadang -kadang, bergerak ke hadapan bermakna merobohkan dan membina semula sistem makna ini. Kemunduran kerjaya mungkin menggoncang kepercayaan anda terhadap merit. Perjuangan hubungan boleh mencabar idea mengenai hubungan dan cinta.
Pertumbuhan mengambil kesediaan untuk merasa hilang sebentar, membiarkan pemahaman baru menetap. Apabila anda Rasa seperti ada sesuatu yang hilang dari hidup anda , mungkin sudah tiba masanya untuk mempersoalkan beberapa kerangka lama itu.
6. Peraturan yang tidak tertulis menahan anda
Mesej -mesej halus dari zaman kanak -kanak berubah menjadi peraturan yang kuat dan tidak kelihatan yang membentuk bagaimana kita bertindak sebagai orang dewasa. Peraturan -peraturan ini berjalan begitu mendalam sehingga kita tidak dapat melihatnya. Keluarga menyampaikan semua jenis arahan yang tidak terucapkan: 'Jangan keluar dari sesiapa,' 'Jangan meminta pertolongan,' 'selalu meletakkan orang lain terlebih dahulu,' 'Jangan mempercayai penghakiman anda.' Dan bahagian sneakiest adalah kita mengikuti mereka tanpa menyedari.
Memecahkan peraturan ini membawa kebimbangan, rasa malu, atau rasa bersalah, menjadikannya sukar untuk bergerak maju. Corak hubungan lama berasa 'betul,' sementara yang lebih sihat berasa pelik. Pilihan kerjaya yang sesuai dengan jangkaan keluarga kelihatan 'bertanggungjawab,' tetapi jalan yang sahih merasa 'egois.'
Untuk membebaskan diri, anda perlu menggali jauh -tidak menguasai peraturan tersembunyi dan melihat jika mereka masih masuk akal.
7. Pemotongan yang anda rasakan dari diri anda masa depan
Secara pelik, kebanyakan kita melihat masa depan kita sebagai orang asing. Putus ini menjadikannya sukar untuk mengambil berat tentang matlamat jangka panjang-mengapa pengorbanan sekarang untuk seseorang yang anda tidak kenali? Imbasan otak menunjukkan Bahawa pemikiran tentang masa depan anda menyala di kawasan yang sama seperti memikirkan orang lain. Tidak hairanlah sukar untuk merancang atau menangguhkan kepuasan.
Orang yang merasa lebih berhubung dengan diri mereka cenderung untuk menyelamatkan lebih banyak, menjaga kesihatan mereka, dan membuat pilihan yang dibayar kemudian. Jika anda terjebak dalam limbo , putus ini boleh menjadi sebahagian besar masalah. Cuba bayangkan masa depan anda dengan lebih jelas. Pertimbangkan keperluan mereka, dan ingat mereka masih anda -bukan orang asing yang jauh.
8. 'Ia tidak akan mengambil masa yang lama'
Kami hampir selalu meremehkan berapa lama perubahan sebenar. Kesilapan ini membawa kepada kekecewaan dan menyerah pada perkara -perkara yang sebenarnya berbaloi. Sama ada ia belajar kemahiran, memulakan perniagaan, menyembuhkan hubungan, atau membina kebiasaan, kami mengharapkan ia berlaku lebih cepat daripada yang dilakukannya. Apabila tidak, kita mula meragui diri kita atau prosesnya.
Seorang kawan saya, Chris, terkenal dengan minda ini. Dia telah bermimpi menjalankan perniagaannya sendiri untuk masa yang lama, tetapi dia nampaknya tidak dapat melekat dengan sesuatu yang cukup lama untuk memberikan peluang yang baik untuk berjaya. Dia memulakan sesuatu, cuba seketika -kadang -kadang sebulan atau dua, masa lain setahun -dan apabila dia tidak mencapai tahap kejayaan yang dia fikir dia harus mempunyai pada ketika itu, dia menyerah. Ia berlaku beberapa kali dalam dekad saya telah mengenali dia. Harapannya untuk berapa lama sesuatu yang perlu diambil adalah sangat tidak realistik.
Kebenaran adalah, perubahan besar biasanya mengambil masa bertahun -tahun, bukan minggu atau bulan. Orang yang mendapat ini terus berjalan semasa patch perlahan. Orang lain berhenti, memikirkan mereka telah gagal apabila ia hanya kemajuan biasa.
Jika mencari arahan sama sekali Terasa mustahil, mungkin jangkaan anda tentang masa yang menetapkan anda untuk mengecewakan.
bagaimana membuat lelaki menginginkan anda dengan mengabaikannya
9. Ketakutan sebenarnya berjaya
Aneh kerana kedengarannya, kadang -kadang kita lebih takut kejayaan daripada kegagalan. Mencapai matlamat anda bermakna perubahan hidup -jangkaan baru, lebih banyak perhatian, hubungan yang berbeza, mungkin juga rasa baru.
Kejayaan boleh terancam, walaupun ia adalah apa yang anda mahu. Cerita -cerita lama tentang tidak layak mendapat perkara yang baik boleh menjadikannya hampir tidak dapat ditanggung untuk mendapatkannya. Ada yang bimbang untuk menjaga atau menghadapi lebih banyak penghakiman.
Anda mungkin sering diberitahu bahawa Anda mempunyai sedikit cita -cita , tetapi kadang-kadang ia hanya perlindungan diri. Melangkah ke hadapan bermakna menghadapi ketakutan ini. Kejayaan benar -benar menggoncang rutin, hubungan, dan identiti anda sendiri. Dan mari kita jujur, tabiat yang tidak membantu boleh menjadi cara yang licik untuk menjaga diri anda dengan selamat dari bahagian -bahagian yang menakutkan.
bagaimana anda tahu bila anda suka budak lelaki
Melanggar halangan yang tidak kelihatan
Halangan psikologi melakukan kerja terbaik apabila anda tidak menyedarinya. Hanya menamakan halangan -halangan yang tersembunyi ini dapat melonggarkan cengkaman mereka pada pilihan anda. Anda tidak perlu membetulkan setiap konflik dalaman dengan segera. Kadang -kadang, hanya perasan bagaimana mereka mempengaruhi keputusan anda sudah cukup untuk mula bergerak ke hadapan.
Rasa ingin tahu membuat anda lebih jauh daripada penghakiman yang akan berlaku. Daripada mengalahkan diri anda untuk menunda atau merasa 'tidak dimotivasi,' cuba bertanya apa halangan psikologi mungkin bersembunyi di bawahnya. Adakah anda berpegang pada pandangan dunia lama? Mungkin anda mengikuti peraturan yang tidak pernah anda persetujui. Atau mungkin anda merasa sedikit terputus dari masa depan anda sendiri -yang tidak, kadang -kadang?
Corak ini tidak muncul dari mana -mana. Otak anda membuat mereka untuk melindungi anda, dibentuk oleh apa sahaja yang telah anda lalui. Apabila anda merasakan anda mendapat Tidak ada yang menantikan , mungkin fikiran anda hanya cuba melepaskan kekecewaan anda -tidak merosakkan kebahagiaan anda.
Jika anda dapat memenuhi halangan ini dengan sedikit belas kasihan, bukan hanya kekecewaan, anda sebenarnya memberi diri anda ruang untuk berubah. Langkah -langkah kecil di luar zon selesa anda dapat menjatuhkan sempadan yang lebih luas. Anda tidak perlu menolak begitu keras sehingga anda membekukan atau ingin menjalankan dengan cara yang lain.
Perjalanan ke hadapan? Ia bermula dengan menghormati di mana anda berada, tetapi tidak membiarkannya memutuskan di mana anda menuju.
