Pendedahan: halaman ini mengandungi pautan ahli gabungan untuk memilih rakan kongsi. Kami menerima komisen sekiranya anda memilih untuk membuat pembelian selepas mengklik padanya.
Tidak semua orang yang mengatakan perkara yang menyakitkan hati cuba untuk menyakiti. Malah, ramai orang mengatakan perkara yang tidak mereka maksudkan kerana mereka mempunyai kesukaran atau kekecewaan lain yang mereka tidak berjaya.
Mereka tahu mereka tidak sepatutnya mengatakan perkara itu kerana kata-kata menyakitkan, dan anda tidak boleh membunyikan loceng. Sebaik sahaja anda mengatakannya, ia di luar sana, dan walaupun orang lain memaafkan anda, mereka akan sentiasa mengingatinya.
Tetapi jika anda seorang yang bercakap perkara yang tidak mereka maksudkan, anda mungkin pernah mengalami cara itu menjejaskan hubungan peribadi dan percintaan anda. Lagipun, siapa yang mahu menghabiskan masa mereka dengan seseorang yang kerap berkata keji atau menyakitkan hati?
Berita baiknya ialah ini adalah masalah yang boleh anda selesaikan dan atasi. Tetapi untuk berbuat demikian, anda perlu mengenal pasti dahulu sebab anda mengatakan perkara yang anda tidak maksudkan. Jadi, mari kita terokai lebih lanjut.
Bercakap dengan ahli terapi yang bertauliah dan berpengalaman untuk membantu anda berhenti mengatakan perkara yang tidak anda maksudkan atau ingin katakan pada masa yang panas. Anda mungkin mahu mencuba bercakap dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk penjagaan berkualiti pada yang paling mudah.
Mengapa saya mengatakan perkara yang saya tidak maksudkan?
1. Mempelajari tabiat buruk.
Banyak tabiat yang dibangunkan orang bermula pada zaman kanak-kanak. Persekitaran mereka dibesarkan mengajar mereka untuk berkelakuan dengan cara tertentu.
Sebagai contoh, kanak-kanak yang membesar dalam persekitaran yang penuh kasih sayang dan memupuk dengan orang dewasa yang positif biasanya akan membangunkan tabiat sosial yang lebih sihat daripada kanak-kanak yang tidak. Seorang kanak-kanak yang membesar dengan menjerit, menjerit dan isu rumah tangga yang lain mungkin mengembangkan tabiat sosial tersebut kerana mereka mencerminkan perkara itu berulang kali sehingga mereka tidak menyedari bahawa mereka melakukannya.
Sesetengah orang membesar dengan percaya bahawa menjadi lebih menyakitkan daripada yang lain adalah apa yang 'memenangi' hujah kerana itulah yang mereka lihat orang dewasa mereka lakukan. Ia adalah perkara biasa mereka. Ia adalah perkara biasa selama bertahun-tahun, mungkin beberapa dekad dalam hidup mereka.
Tabiat buruk seperti itu sukar dihentikan kerana sukar untuk membatalkan tabiat dan peneguhan negatif selama beberapa dekad.
Itu tidak menjadikannya baik, tetapi ia adalah sebab mengapa ia mungkin berlaku.
2. Kawalan impuls yang lemah dan pengawalan emosi.
Sesetengah orang mengatakan perkara yang tidak mereka maksudkan kerana kawalan impuls yang lemah dan peraturan emosi. Trauma dan banyak penyakit mental boleh menyebabkan orang ramai mempunyai tindak balas emosi yang impulsif yang tidak semestinya mereka dapat kawal. Kadang-kadang, kata-kata itu mungkin keluar dari mulut anda sebelum proses pemikiran sedar anda mempunyai masa untuk menyedari apa yang akan anda katakan.
Kata-kata hanya mencurah-curah. Kemudian anda menyedarinya apabila orang lain memandang anda dengan ekspresi yang menyakitkan atau selepas memahami kata-kata anda.
Konflik boleh meletakkan orang yang menghadapi cabaran kesihatan mental ke ruang kepala yang lebih negatif daripada kebanyakan orang. Tanggapan mereka mungkin luar biasa kerana ia diperkuat oleh trauma atau penyakit mental mereka. Mereka mungkin melatah keras sebagai mekanisme pertahanan untuk mengelakkan diri daripada dicederakan lagi.
3. Kurang empati dan salah faham.
kadangkala, seseorang berkata perkara yang menyakitkan kerana mereka tidak mendaftar sebagai menyakitkan. Setiap orang mempunyai ambang yang berbeza untuk perkara yang mereka anggap menyakitkan, menyinggung perasaan atau menghina. Sesetengah orang mempunyai kulit tebal, dan sesetengah orang tidak.
Perbalahan dan perselisihan faham antara dua orang berkulit kurus dan dua orang berkulit tebal mungkin kelihatan sangat berbeza. Itu tidak bermakna perasaan tidak akan terluka atau perasaan itu lebih baik. Cuma jenis perkataan dan kaedah penyampaian mungkin berbeza secara dramatik. Sebagai contoh, orang yang berkulit tebal mungkin menepis perkataan yang lebih kasar dengan lebih mudah daripada orang yang sangat sensitif.
Selain itu, cabaran yang lebih besar timbul apabila seseorang yang mempunyai kulit tebal berakhir dengan orang yang sangat sensitif. Komen kasual yang akan ditertawakan dan disingkirkan oleh seseorang yang berkulit tebal boleh menyebabkan kecederaan kepada orang yang sangat sensitif. Tetapi itu tidak bermakna orang yang sangat sensitif tidak boleh melakukan perkara yang sama. Lagipun, serangan tajam pada tempat yang sakit boleh menyebabkan kemudaratan yang besar.
4. Sabotaj diri dan rendah diri.
Orang yang mengatakan perkara yang tidak mereka maksudkan mungkin berbuat demikian kerana mereka tidak berasa selesa dengan diri mereka sendiri. Tindakan mereka kurang mengenai pertengkaran dan lebih kepada mensabotaj diri hubungan mereka.
Lagipun, jika mereka tidak menyayangi atau mengambil berat tentang diri mereka sendiri, bagaimana orang lain ini boleh mencintai dan mengambil berat tentang mereka? Dan salah satu cara paling mudah untuk melakukannya ialah dengan mengatakan perkara yang menyakitkan, benar atau tidak.
Konflik dan tindakan negatif adalah cara untuk seseorang itu menolak pasangannya. Mereka kemudian boleh menunjuk kepada hubungan yang gagal dan berkata, 'Nampak? Orang yang mendakwa mencintai dan mengambil berat tentang saya akhirnya meninggalkan saya kerana saya tidak cukup baik.”
Jenis tingkah laku ini tidak semestinya pilihan yang sedar. Kadang-kadang ia hanya reaksi terhadap ketidakselesaan yang mungkin dirasai oleh seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah apabila bersama seseorang yang menyayangi dan mengambil berat tentang mereka.
5. Ego dan keinginan untuk menang.
Manusia secara semula jadi berdaya saing. Dan hujah adalah persaingan. Sesetengah orang menafsirkan hujah sebagai sesuatu yang mesti dimenangi, bukannya diselesaikan. Tetapi apa bezanya?
Nah, memenangi pertengkaran selalunya memerlukan hanya menutup mulut orang lain sehingga mereka tidak lagi mahu berhujah. Itu mungkin kelihatan seperti perkara yang baik kepada orang yang berdaya saing, tetapi tidak. Memenangi hujah biasanya bermakna bahawa masalah kedua-dua pihak tidak ditangani atau diselesaikan dengan secukupnya. Ini hanya bermakna bahawa begitu banyak kemarahan dilemparkan dan begitu banyak kata-kata kotor yang diucapkan sehingga mereka tidak mahu terlibat lagi.
Sebaliknya, menyelesaikan konflik bermakna melihat masalah, mencari penyelesaian yang mungkin menjadi kompromi, dan menggubal penyelesaian untuk melicinkan keadaan. Resolusi adalah hormat dan penyayang kerana ia menghormati kedua-dua peserta. Hanya memenangi pertarungan adalah tentang menumpaskan orang lain supaya menyerah.
tiffany umur 600 lb saya
6. Menyamarkan rasa tidak selamat.
Masyarakat tidak mempunyai banyak kesabaran untuk ketakutan, kesedihan, dan rasa tidak selamat. Sebaliknya, kemarahan adalah emosi yang sering dilihat sebagai kekuatan. Bagi sesetengah orang, kemarahan berfungsi sebagai perisai untuk melindungi kelemahan ketakutan dan rasa tidak selamat.
Orang yang tidak tahu bagaimana untuk terdedah juga mungkin bertindak balas dengan kemarahan kerana mereka hanya terharu dengan perasaan itu. Oleh itu, mereka mengekalkan perisai, perisai, dan kemarahan mengalir kerana ia menghalang orang ramai.
Kemarahan menghalang orang lain daripada melihat terlalu dekat dan melihat bahawa ini adalah orang yang takut atau sedih yang mungkin memerlukan bantuan. Walau bagaimanapun, itu tidak menjadikan orang yang tidak selamat menggunakan kemarahan dan kekejaman sebagai senjata atau perisai.
7. Orang ramai membuat kesilapan apabila beremosi.
Manusia adalah makhluk yang beremosi. Kadang-kadang mereka melakukan perkara bodoh apabila mereka emosi. Kebanyakan semua orang telah mengatakan sesuatu yang mereka tidak maksudkan dalam kilatan kemarahan dan hilang pertimbangan yang baik. Mereka mungkin berasa sakit hati dan tersentak dengan apa sahaja yang terlintas di fikiran. Ia berbeza dengan kawalan impuls yang lemah seperti yang telah kita bincangkan kerana ia bukan isu kronik.
