Tidak semua orang suka bersosial. Malah, ada orang di luar sana yang membencinya.
Walaupun, mungkin perkataan 'benci' terlalu kuat. Mungkin anda mempunyai keengganan untuk bersosial kerana beberapa sebab lain yang mendorong perasaan tidak selesa anda. Anda mungkin mendapati bahawa kebencian anda untuk bersosial berkurangan jika anda dapat mengenal pasti dan menangani isu asas itu.
Untuk mencapainya, kita perlu lebih memahami beberapa isu yang dihadapi oleh orang yang tidak suka bersosial.
berapakah bilangan pelanggan yang dimiliki oleh sssniperwolf
1. Anda seorang introvert.
Terdapat tiga jenis orang yang berkaitan dengan sosialisasi: introvert, ekstrovert, dan ambivert.
Ekstrovert ialah seseorang yang suka bersosial. Mereka mengecas semula bateri mereka dengan berada di luar sana, bercakap dengan orang ramai, ketawa, dan berseronok. Bukannya mereka tidak boleh menikmati atau tidak mahu masa bersendirian, tetapi mereka berasa diisi semula apabila mereka dapat meluangkan masa dalam situasi sosial dengan orang lain.
Introvert ialah seseorang yang memerlukan masa yang berkualiti untuk dirinya sendiri cas semula bateri mereka . Sosialisasi menghabiskan bateri mereka, dan mereka akan keletihan selepas beberapa waktu. Introvert mungkin boleh meluangkan masa dengan beberapa orang tertentu tanpa bateri sosial mereka kehabisan. Ia bukan sesuatu yang luar biasa bagi seorang introvert untuk mempunyai rakan atau pasangan perhubungan yang tidak meletihkan mereka.
Satu perkara yang harus dikatakan tentang introvert ialah banyak salah tanggapan yang berlegar-legar. Introversi tidak bermakna menjadi janggal secara sosial, cemas, atau tidak cekap. Sebaliknya, ramai orang introvert boleh bersosial dengan baik, menikmati pergaulan, dan mempunyai kehidupan sosial yang bersemangat. Cuma apabila mereka selesai, mereka memerlukan masa untuk mengecas semula.
Mengapa perkara itu penting? Kerana ramai orang menghapuskan isu kesihatan mental yang harus ditangani kerana mereka hanya bersifat introvert. Anda boleh mempelajari kemahiran sosial jika anda janggal atau tidak cekap. Terdapat buku, video, podcast dan ahli terapi yang boleh membantu dengan itu. Jika anda cemas secara sosial, ia mungkin memerlukan terapi atau rawatan untuk ditangani. Tetapi anda tidak akan berbuat demikian jika anda menyatakan masalah sebenar sehingga 'itulah cara saya kerana saya seorang introvert.'
Dan, akhir sekali, terdapat ambivert. Sebilangan besar orang adalah gabungan antara introvert dan ekstrovert. Kadang-kadang mereka introvert; kadang-kadang mereka ekstrovert. Orang-orang ini adalah ambivert.
Kami telah menetapkan bahawa ramai introvert tidak benci bersosial. Melainkan anda seorang introvert melampau , mungkin kurang anda benci bersosial dan lebih banyak lagi anda tidak mempunyai masa yang cukup untuk mengisi semula. Kami sangat sibuk pada masa kini sehingga mencipta ruang untuk diri sendiri boleh mencabar. Seorang introvert yang terpaksa bangkit daripada tanggungjawab kerja kepada tanggungjawab keluarga kepada tanggungjawab hidup dan tidak pernah berpeluang untuk menyahmampatkan akan dikuras.
mereka tidak mahu berada di sekeliling orang adalah kerana mereka kepenatan. Itu boleh kelihatan seperti kemarahan.
2. Anda mengalami kebimbangan sosial.
Kebimbangan adalah perasaan yang sering keliru dan disalahtafsirkan. Isu utamanya ialah ramai orang menafsirkan kebimbangan hanya kelihatan seperti kebimbangan. Ia bukan selalu. Kebimbangan juga mungkin kelihatan seperti kemarahan kerana orang yang cemas sedang dimasukkan ke dalam situasi yang otak mereka cuba menghalangnya.
Orang yang mempunyai kebimbangan sosial mungkin kelihatan tidak suka bersosial kerana ia membuatkan mereka tidak selesa. Dan kerana mereka dimasukkan ke dalam situasi yang tidak selesa itu, otak mereka bertindak balas dalam kemarahan untuk mencipta lebih banyak jarak untuk menjauhkan mereka daripadanya. Itu boleh ditafsirkan sebagai benci.
Idea sosialisasi sering menyebabkan orang yang mempunyai kebimbangan sosial berasa takut untuk dihakimi, mengatakan perkara yang salah, atau melakukan perkara yang salah. Perasaan ini diperkuatkan dengan cara yang biasanya dialami oleh orang yang tidak mengalami kebimbangan sosial.
Ia benar-benar normal untuk menjadi gugup atau cemas tentang situasi sosial. Semua orang mengalaminya. Walau bagaimanapun, apabila ia menghalang anda daripada terlibat secara bermakna dalam bersosial apabila anda mahu, ia adalah isu yang anda ingin tangani dengan profesional kesihatan mental. Mereka sepatutnya dapat membantu anda belajar bagaimana untuk menjadi kurang janggal sosial .
3. Anda tidak mempunyai minat dan hubungan yang sama dengan orang lain.
Anda mungkin berasa seperti anda tidak boleh menjadi diri sendiri di sekeliling orang lain kerana anda tidak berada di sekeliling orang yang mempunyai persamaan. Anda mungkin tidak menemui hubungan sosial yang memuaskan kerana itu. Itu mungkin membuatkan anda benci bersosial atau mahu mengelakkannya sama sekali. Tetapi, sebaliknya, anda mungkin merasakan tiada gunanya jika anda tidak dapat membangunkan sambungan tersebut.
Dan siapa yang mahu menjangkau dan bersosial hanya untuk sentiasa disalahertikan? Itu menyebabkan perasaan kemurungan, kemarahan, dan kebimbangan pada ramai orang.
4. Anda pernah mengalami pengalaman sosial negatif pada masa lalu.
Pengalaman negatif masa lalu mungkin mempengaruhi pilihan masa kini atau masa depan kita. Sebagai contoh, orang yang mempunyai pengalaman sosial yang buruk mungkin ingin mengelakkan sosialisasi pada masa hadapan untuk mengelakkan perkara itu daripada berlaku lagi. Dan kerana mereka ingin mengelakkan situasi itu, mereka mungkin bertindak balas dengan perasaan negatif sebagai mekanisme pertahanan diri.
Sebenarnya kita tidak boleh membiarkan pengalaman masa lalu yang buruk membimbing kehidupan kita sekarang dan masa depan. Adakah terdapat kemungkinan keadaan boleh menjadi buruk lagi? Sudah tentu! Tetapi terdapat juga kemungkinan bahawa anda akan membuat beberapa kawan yang hebat dan bersenang-senang! Tetapi anda tidak akan pernah mengalami masa-masa hebat itu jika anda tidak mengambil risiko mengalami masa-masa buruk itu.
Ia seperti mengajak seseorang berkencan. Sudah tentu, mereka mungkin menolak anda, dan itu biasanya bukan perasaan yang baik. Atau mereka mungkin tidak menolak anda, dan ia berubah menjadi sesuatu yang hebat.
5. Anda takut konfrontasi.
Kemarahan sering menutupi ketakutan dan kesedihan. Ketakutan dan kesedihan adalah kelemahan yang biasanya orang tidak mahu nyatakan kepada seluruh dunia. Perkara ini hampir menjadi jemputan terbuka untuk orang yang berniat jahat untuk cuba mengeksploitasi. Selain itu, sukar untuk terdedah kepada ramai orang. Ia adalah kemahiran yang memerlukan beberapa kerja untuk dilakukan dengan sihat.
cara untuk menunjukkan rasa hormat kepada orang lain
Walau bagaimanapun, kemarahan adalah sesuatu yang orang lain cenderung untuk berundur. Seseorang yang mempunyai ketakutan terhadap konfrontasi mungkin digeruni oleh orang yang marah dan sebaliknya berusaha untuk mengelakkan mereka. Ketakutan itu tidak selalu rasional, walaupun. Kebanyakan situasi tidak akan termasuk orang yang marah atau agresif.
Mungkin juga anda takut dihakimi, dipanggil atau dimalukan tentang sesuatu.
6. Anda mengalami kesukaran membuat perhubungan sosial.
Kebencian untuk bersosial mungkin berpunca daripada kesukaran dalam membuat hubungan sosial. Sesetengahnya tidak berhubung baik dengan orang lain disebabkan masalah kesihatan mental yang tidak boleh dielakkan. Sebagai contoh, seseorang dalam spektrum autistik tidak merasakan emosi dengan cara yang biasa. Akibatnya, mereka sering tidak berhubung dengan orang lain dengan cara yang biasa, sama ada.
