Pendedahan: halaman ini mengandungi pautan ahli gabungan untuk memilih rakan kongsi. Kami menerima komisen sekiranya anda memilih untuk membuat pembelian selepas mengklik padanya.
Penolakan itu menyakitkan. Ia sangat menyakitkan sehingga anda tidak mahu mengambil risiko ditolak lagi.
Penolakan boleh membuatkan anda berasa seperti anda tidak cukup baik untuk menjadi teman lelaki atau teman wanita seseorang; seolah-olah anda bukan 'bahan perhubungan.'
Tetapi itu tidak benar. Walaupun mengerikan, penolakan adalah bahagian semula jadi dalam proses temu janji, lebih-lebih lagi dengan temu janji dalam talian.
Mungkin anda mahu berputus asa sekarang. Anda telah ditolak terlalu banyak kali untuk diatasi oleh harga diri anda dan anda tidak boleh tahan lagi. Saya di sini untuk meminta anda mempertimbangkan semula.
Jangan menafikan dunia temu janji semua kualiti hebat anda, kerana kemungkinan besar akan ada seseorang di luar sana untuk anda.
Sama ada anda tidak mendapat padanan yang mencukupi pada apl temu janji atau tapak web, atau anda ditolak selepas beberapa mesej—atau beberapa tarikh—yang penting ialah jangan berputus asa.
Walaupun saya tidak boleh berjanji untuk menghilangkan semua kesakitan kerana ditolak, saya akan berkongsi beberapa petua untuk melembutkan tamparan itu. Inilah cara menangani penolakan dalam temu janji.
Bercakap dengan ahli terapi yang bertauliah dan berpengalaman untuk membantu anda mengatasi dengan lebih baik kesakitan akibat penolakan semasa berkencan. Anda mungkin mahu mencuba bercakap dengan seseorang melalui BetterHelp.com untuk penjagaan berkualiti pada tahap yang paling sesuai.
1. Jangan ambil secara peribadi.
'Bukan awak, saya.'
Anda pernah mendengarnya sebelum ini, anda akan mendengarnya semula, dan memang begitulah selalunya.
Apabila seseorang menolak anda, ia tidak ada kaitan dengan anda dan lebih berkaitan dengan mereka dan persepsi mereka terhadap anda. Paling penting, ia ada kaitan dengan semua orang menjaga diri mereka sendiri sebelum mempertimbangkan untuk menjaga orang lain.
Semua orang mencari seseorang yang sesuai dengan diri mereka, keinginan mereka, gaya hidup mereka. Orang yang mereka cari mestilah sesuai untuk mereka. Jadi, ia benar-benar perkara 'mereka', walaupun ia terasa seperti perkara 'anda'.
2. Jangan cuba mengubah sesuatu.
Apabila seseorang menolak anda, jangan terus cuba mengubah fikiran mereka. Jika anda menulis mesej semasa anda terharu dengan emosi, hentikan diri anda daripada menghantarnya. Sebaliknya, tidur di atasnya, dan lihat jika anda benar-benar mahu melakukannya pada waktu pagi. Adakah ia masih penting kepada anda di siang hari?
Mereka sentiasa boleh menghubungi anda sendiri jika mereka telah berubah fikiran. Ingatkan diri anda tentang ini, dan jangan cuba meyakinkan mereka tentang kelayakan anda.
3. Jangan cuba membalas budi mereka.
Anda marah, dan itu adalah reaksi manusia biasa untuk ditolak oleh minat romantis yang berpotensi. Di antara banyak emosi lain yang mungkin anda rasai, anda mungkin marah pada mereka kerana tidak melihat anda layak untuk cinta mereka.
Mencuba membuat mereka cemburu dan menggunakan helah manipulatif untuk menarik perhatian mereka hanyalah beberapa cara orang cuba menyakiti orang yang menolak mereka.
Kadang-kadang anda ingin mendapatkan peluang untuk menolak mereka kembali, kadang-kadang anda hanya mahu mereka kembali. Secara keseluruhan, anda mahu membalas budi mereka kerana menolak anda. Tahan diri anda daripada melakukan ini kerana ia tidak akan mendatangkan kebaikan kepada sesiapa pun.
4. Tingkatkan keyakinan anda.
Ego anda terluka; ini sering berlaku apabila seseorang ditolak. Jadi, tingkatkan keyakinan anda dalam apa jua cara yang sesuai untuk anda. Idea terbaik adalah untuk melaburkan masa untuk memperbaiki diri dan bertemu orang baru.
Tukar gaya anda, bersenam, buang tabiat buruk anda, dan main balik apabila seseorang menggoda anda, atau berani mengenyit mata kepada orang yang tidak dikenali. Ingatkan diri anda bahawa anda seorang rockstar sendirian.
Walaupun kami tidak mengesyorkan cuba mencederakan mereka kembali, anda boleh menggunakan 'kebencian dari jauh' untuk berasa lebih baik tentang diri anda. Dengan ini, saya maksudkan bahawa kebencian boleh menjadi pendorong yang hebat untuk bekerja pada diri sendiri dan dengan itu memberi diri anda rangsangan keyakinan yang anda perlukan untuk menangani penolakan. Anda boleh menunjukkan kepada mereka apa yang mereka ketinggalan dengan menjadi individu yang lebih mempesonakan daripada anda.
tanda-tanda kesombongan pada seorang lelaki
5. Sedar bahawa mereka mungkin hanya menolak anda secara romantik.
Kadang-kadang, ini bukan tentang anda atau mereka, ini tentang apa yang ada di antara anda. Tenaga, kimia, getaran-ia tidak ada. Itulah maksud sebenarnya 'Saya tidak merasakannya'. Mereka tidak merasakan perkara yang sama tentang anda, dan itu menyakitkan. Ini adalah kejadian yang sangat biasa dalam dunia temu janji, dan juga dalam bidang kehidupan yang lain.
Walau bagaimanapun, kadang-kadang seseorang menolak anda hanya secara romantis dan akan menganggap anda sebagai kawan. 'Mari kekal kawan' kadangkala merupakan percubaan jujur untuk mengekalkan anda dalam hidup mereka, walaupun mereka sedar bahawa ia mungkin tidak akan berjaya kerana anda masih akan menyukai mereka. boleh awak berkawan dengan seseorang yang anda cintai ? Ya sudah tentu. Tetapi tanya diri anda sama ada ia patut dicuba atau jika anda lebih baik berpisah sepenuhnya.
6. Pertimbangkan sama ada anda sangat menyukainya.
Siapa mereka untuk menolak anda? Adakah mereka benar-benar hebat? Nah, mungkin mereka hebat, tetapi siapa yang peduli. Mungkin anda hanya menyukai suasana, dan mereka menilai anda berdasarkan beberapa butiran kecil. Ia berlaku sepanjang masa.
Orang boleh jadi gelabah. Jadi, pertimbangkan sama ada anda sangat menyukai orang ini hingga mahukan dia lagi. Mungkin mereka membantu anda dengan menolak anda, dan anda hanya mengelak peluru.
7. Fikirkan tentang apa yang anda boleh pelajari daripada ini.
Anda boleh melihat segala-galanya dalam kehidupan sebagai pengalaman pembelajaran yang membantu anda berkembang. Penolakan boleh mengajar anda bahawa orang tidak selalunya baik. Tetapi ia juga boleh mengajar anda bagaimana anda boleh memperbaiki kehidupan anda dan menjadi lebih baik dalam temu janji—atau juga bidang lain dalam hidup anda.
Sebagai contoh, mungkin anda boleh meningkatkan kemahiran komunikasi anda. Apa yang anda juga boleh pelajari ialah tidak semua orang akan menyukai anda, dan tidak mengapa. Ia adalah bahagian normal interaksi manusia.
Ia tidak janggal, serik, memalukan, atau memalukan. Jika seseorang menganggapnya begitu, anda tidak mahu dia ada, jadi belajar untuk melepaskannya dengan cepat. Tidak semua orang bermaksud untuk bertahan.
8. Ingat ke mana ia semua membawa.
Kemungkinan besar, anda hanya mengharapkan satu pasangan romantis. Jadi, ia tidak boleh berjaya dengan semua yang lain yang membawa kepada mereka. Anda perlu menolak beberapa orang dan ditolak dalam perjalanan anda ke The One.
Seseorang yang tidak menyukai anda secara romantik pastinya bukan The One tidak kira betapa anda menyukainya. Jadi apa? Anda akan menyukai orang lain sama seperti, atau lebih. Anda hanya perlu memberi sedikit masa. Sangat penting untuk bersabar apabila anda mencari padanan yang sesuai. Sedar bahawa proses itu termasuk ditolak.
9. Pertimbangkan sesuatu dari perspektif mereka.
Mungkin mereka tidak menyukai profil anda, atau anda bertukar-tukar beberapa mesej dan mereka menghantui anda. Mungkin anda pergi beberapa tarikh tetapi tidak ke mana-mana. Apa yang silap? Soalan ini mungkin menyeksa anda, tetapi jangan biarkan ia.
Pertimbangkan sesuatu dari perspektif mereka. Mereka merumuskan pendapat tentang anda berdasarkan tempoh masa yang sangat singkat mereka mengenali anda. Bagaimana rupa anda? Ini bukan tentang anda, ini tentang persepsi mereka terhadap anda. Mereka tidak tahu seluruh kisah hidup anda.
Mungkin anda pemarah pada tarikh itu, jadi mereka telah membuat kesimpulan bahawa anda seorang yang negatif. Mereka tidak sedar bahawa anda datang dari hari yang panjang di tempat kerja. Ia boleh menjadi semudah itu.
10. Biarkan diri anda berasa sakit hati.
Tidak mengapa untuk berasa terluka. Tetapi adakah orang ini mematahkan hati anda atau hanya mencederakan ego anda? Sejauh manakah anda mengenali mereka? Biarkan diri anda berasa sedih, tetapi juga sedar bahawa anda hanya mengenali mereka dalam masa yang singkat. Adakah anda benar-benar mengambil berat tentang mereka untuk meneruskan hubungan itu? Adakah anda sebenarnya menyukai mereka yang sebenar?
Sayang sekali anda tidak mengenali satu sama lain dengan lebih baik, kerana anda mungkin sesuai. Tetapi mereka memanggilnya berhenti, dan itu terpulang kepada mereka.
11. Jujur tetapi tenang.
Jika anda perlu berkomunikasi dengan mereka sekali lagi, bersikap jujur dan bertenang. Jangan tulis mesej marah atau sedih. Cuba berkomunikasi sebagai dua orang dewasa yang mungkin hampir tidak mengenali antara satu sama lain.
Maklumkan kepada mereka bahawa mereka telah menyakiti perasaan anda, mereka tidak benar-benar memberi anda peluang, dan orang lain akan melakukannya. Katakan begitu, atau mengikut apa yang anda mahukan, tetapi semasa anda jujur, pastikan anda bersikap tenang dan tegas. Jangan melatah atau menghantar mesej marah.
Sebenarnya, pertaruhan terbaik anda adalah untuk tidak menghubungi mereka sekali lagi.
12. Terimalah.
Anda mungkin berasa tergoda untuk cuba mengubah fikiran mereka, tetapi kini tiba masanya untuk menerima bahawa mereka tidak berminat, mungkin juga dalam cara yang tidak romantis. Itu hak mereka untuk memilih, dan anda perlu menerimanya dan biarkan mereka. Biarkan mereka pergi kerana mereka tidak dimaksudkan untuk kekal dalam hidup anda.
Tetap tenang tentang segala-galanya, dan jadilah orang yang lebih besar dengan menerimanya dan teruskan seperti itu tidak menyakiti anda.
suami menyalahkan saya atas kemarahannya
Kemungkinannya, mereka sedang mencari The One juga, dan mereka telah memutuskan itu bukan anda. Jadi, anda benar-benar tidak dimaksudkan untuk menjadi.
13. Teruskan.
Apakah jenis hubungan yang boleh anda miliki dengan orang ini? Mungkin anda merasakan anda sedang menjalin hubungan dengan mereka, dan anda kerap menghantar mesej atau berpacaran. Mungkin itu sahaja yang anda rindui sekarang, dan anda sangat menginginkannya kembali sehingga anda tidak dapat melihat gambaran yang lebih besar.
Cuba fahami bahawa hubungan dengan mereka tidak akan menggembirakan anda, dan anda juga tidak mahukannya lagi. Beralih kepada seseorang yang akan merasakan perkara yang sama tentang anda dan ingatkan diri anda bahawa anda perlu menolak sesetengah orang juga jika anda merasakan ia bukan urusan sebenar.
14. Bersabar.
Kesabaran adalah kebajikan yang boleh menyelamatkan anda daripada membuang banyak masa. Jangan lupa bahawa masa adalah relatif. Adakah ini penting lima tahun dari sekarang? Kemudian jangan biarkan ia penting selama lima hari lagi atau lima minit lagi. Ingatkan diri anda tentang rancangan besar, masa depan anda, dan berapa lama hidup anda.
Anda sedang mencari seseorang untuk menghabiskan masa bertahun-tahun, kemungkinan besar. Sememangnya wajar bahawa tidak semua orang akan bersedia untuk jenis komitmen ini. Masa adalah berharga, dan kami tidak memberikannya dengan mudah, jadi berhati-hati tentang cara anda berkongsi sumber anda dan menghormati pilihan orang lain.
15. Jangan mengubahnya menjadi lebih daripada itu.
Kita cenderung untuk membuat masalah besar kerana ditolak kerana ia menyakitkan ego kita. Jadi, cuba lihat cara ia berlaku. Orang ini mungkin tidak memalukan anda secara terbuka dengan mengatakan perkara yang keji dan menyakitkan tentang anda supaya semua orang di sekeliling anda dapat mendengarnya.
Mereka mungkin baru sahaja menemui jalan mereka sendiri menolak awak dengan baik atau menghantui anda untuk mengelak daripada menghadapi reaksi anda. Itu sahaja yang berlaku, dan ia mesti berlaku. Jangan buang masa anda memikirkannya apabila terdapat lebih banyak ikan di laut.
16. Biarkan ia pergi kerana ia tidak dimaksudkan untuk menjadi.
Biarkan yang lalu berlalu, hidup dan biarkan hidup. Jangan menyimpan perasaan negatif apabila anda boleh membiarkannya pergi dan meneruskan ke masa depan yang sepatutnya anda miliki. Tidak semua orang yang anda temui akan menjadi sebahagian daripada masa depan itu.
Kemungkinan besar, anda telah bertukar beberapa mesej dengan orang ini atau pergi ke beberapa tarikh. Itu mungkin sukar untuk dilepaskan kerana anda telah melabur dalam hubungan itu. Anggap ia sebagai perpisahan lain jika ia akan membantu anda melepaskan dan meneruskan apabila ia jelas tidak sepatutnya.
17. Terima penolakan sebagai bahagian normal dalam kehidupan.
Orang ramai menghadapi penolakan dalam semua aspek kehidupan mereka. Anda boleh ditolak oleh bank, majikan, pelanggan atau rakan. Itu mungkin sebab mengapa ia sangat menyakitkan: kerana ia berlaku di mana-mana, dan anda muak dengannya.
Ditolak secara romantis bukanlah yang paling teruk. Ingatlah semua temu duga kerja di mana anda tidak mendarat di gig. Ya, ia berlaku, dan ia berlaku kepada kita semua. Tetapi anda hanya perlu berjaya sekali, walaupun anda boleh gagal berkali-kali. Orang jarang berjaya pada percubaan pertama mereka-pada asasnya tidak pernah-jadi baiklah dengan gagal beberapa kali sebelum anda menjadi besar.
18. Terima bahawa ia berlaku kepada semua orang.
Anda tidak istimewa. Semua orang akan ditolak. Cuma sesetengah orang mencari cara yang lebih baik untuk menanganinya, dan mereka bergerak dengan lebih cepat.
aktiviti untuk dilakukan sendiri di rumah
Seperti yang telah disebutkan, jangan jadikan ia lebih besar daripada itu. Penolakan adalah sebahagian daripada kehidupan yang semua orang alami pada satu ketika dalam perjalanan ini. Ingat destinasi dan terima bahawa anda tidak boleh merancang untuk segala-galanya. Bersabarlah. Anda akan jumpa orang yang sesuai.
Yang penting jangan biarkan luka yang anda rasa bertukar menjadi a takut ditolak kerana itu akan menghalang anda daripada mencuba untuk bertemu seseorang pada mulanya.
19. Ingatkan diri anda tentang sifat baik anda.
Mendapat penolakan menjejaskan harga diri anda, yang mungkin sudah rapuh, jadi ambil sedikit masa untuk memperbaikinya. Cari perkara yang memperkasakan anda dan dedikasikan masa anda untuk pembangunan peribadi dan penjagaan diri. Tunjukkan cinta anda seolah-olah anda adalah kawan baik anda sendiri dan perlakukan diri anda seperti itu.
Bawa diri anda keluar untuk makan malam, belikan sendiri bunga atau hadiah, mandi air panas yang lama, atau dapatkan urutan. Ingatkan diri anda tentang sifat baik anda dan ingatlah ia apabila orang asing membuat anda meragui nilai anda. Jangan tentukan diri anda berdasarkan apa yang orang lain fikirkan, dan lakukan perkara yang baik untuk diri sendiri.
20. Nantikan peluang baharu.
Orang ini hanya menghalang pandangan anda, jadi kini anda boleh membuka mata anda luas dan merebut peluang baharu. Nantikannya daripada terus menghubungi seseorang yang tidak melihat diri mereka bersama anda.
Fikirkan pasangan ideal yang anda lihat sendiri bertahun-tahun dari sekarang dan perasaan mereka terhadap anda. Orang anda ada di luar sana. Jadi teruskan mencari. Ketahuilah bahawa semakin banyak anda melihat, semakin anda akan kecewa, tetapi itulah juga cara cinta sejati anda akan ditemui.
21. Letakkan diri anda di luar sana.
Jangan berputus asa untuk berkencan sama sekali hanya kerana seseorang menolak anda. Kembali ke sana dan berusaha mencari orang yang sesuai untuk anda. Ya, anda membuang masa dengan yang salah, tetapi bersyukur kerana ia tidak begitu lama. Kini tiba masanya untuk mula mencari semula.
Dating boleh meletihkan , jadi berehatlah selama yang anda perlukan. Pastikan anda kembali menaiki kuda itu dan letakkan diri anda di sana di mana perlawanan masa depan anda dapat melihat anda.
22. Jangan biarkan ia menentukan anda.
Dunia tidak menolak anda hanya kerana beberapa pasangan romantis yang berpotensi melakukannya. Anda tidak kurang disayangi atau layak kerana seseorang menolak anda.
Jangan biarkan kejayaan atau kekurangan anda menentukan anda apabila ia hanya kehidupan cinta anda dan kumpulan temu janji yang sedang dimainkan. Anda lebih banyak daripada apa yang anda boleh katakan kepada bakal rakan kongsi anda. Hargai diri anda, dan jangan biarkan sesiapa membuat anda berasa seperti anda tidak cukup baik. Jika anda terlalu banyak untuk mereka, mereka boleh meneruskan dan mencari lebih sedikit.
23. Elakkan diri bercakap negatif.
Jangan bercakap buruk tentang diri anda. Bercakap tentang diri anda—dan kepada diri sendiri—dengan cara yang sama tentang seseorang yang anda sayang dan sayangi. Cabar pemikiran negatif apabila ia berlaku untuk membuktikannya salah, dan berusaha untuk memperbaiki dalam bidang yang anda tidak melihat diri anda mencapai potensi penuh anda.
Mungkin anda bukan seperti yang anda inginkan sekarang, tetapi anda boleh menjadi, dan anda sudah mengusahakannya. Cuba untuk kekal positif, dan layan diri anda dengan kebaikan dan kasih sayang.
24. Biarkan orang yang anda sayangi menyokong anda.
Rakan dan ahli keluarga anda boleh mengingatkan anda bahawa anda disayangi dan lebih daripada cukup baik—anda hanya memilih orang yang salah setakat ini. Bercakap dengan mereka dan biarkan mereka meyakinkan anda bahawa ia akan baik-baik saja.
Anda juga boleh bercakap dengan ahli terapi yang boleh menawarkan pandangan berharga yang mungkin tidak dimiliki oleh rakan dan keluarga anda. Ia boleh melakukan keajaiban untuk mendedahkan fikiran dan perasaan anda secara terbuka dan mendapatkan input dan nasihat daripada profesional terlatih.
Tempat yang baik untuk mendapatkan bantuan profesional ialah tapak web BetterHelp.com – di sini, anda akan dapat berhubung dengan ahli terapi melalui telefon, video atau mesej segera.
Walaupun anda mungkin cuba menyelesaikannya sendiri, ini mungkin isu yang lebih besar daripada yang boleh ditangani oleh bantuan diri. Dan jika ia menjejaskan kesejahteraan mental, perhubungan, atau kehidupan anda secara umum, ia adalah perkara penting yang perlu diselesaikan.
Penolakan sangat melanda ramai orang dan ramai yang tidak pernah belajar cara menanganinya dengan betul. Jika ia adalah mungkin dalam keadaan anda, terapi adalah 100% cara terbaik ke hadapan.
Ini pautan itu sekali lagi jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang perkhidmatan tersebut BetterHelp.com menyediakan dan proses bermula.
25. Jangan melihatnya sebagai hukuman seumur hidup.
'Saya tidak akan mencari cinta.'
“Semua lelaki/wanita adalah sama.”
Kenyataan ini tidak membawa apa-apa dan tidak benar. Jangan lihat satu atau beberapa pengalaman sebagai hukuman seumur hidup yang tidak akan berubah.
Walaupun anda berada berhadapan dengan penolakan berterusan , anda boleh memperbaiki kehidupan dating anda dengan usaha. Dan jika anda berterusan, dengan kesabaran, anda akan sampai kepada orang yang anda mahu bersama.
26. Pilih tarikh anda dengan bijak.
Akhirnya, yang tinggal hanyalah memilih tarikh anda dengan bijak. Jangan lupa bahawa anda juga memilih tarikh anda, bukan sebaliknya. Anda boleh menolak seseorang, dan anda harus, jika anda tidak merasakannya.
Apabila seseorang enggan berkencan dengan anda, jangan paksa hubungan. Belajar untuk merasakan apabila seseorang menjauhkan diri daripada anda. Biarkan mereka pergi jika mereka tidak mahu berada dalam hidup anda. Anda akan membuka pintu kepada seseorang yang hebat yang tidak sabar-sabar untuk tinggal.
Penolakan tidak pernah mudah, tetapi apabila anda belajar untuk menanganinya, ia tidak perlu menyakiti ini dengan teruk; ia hanya sebahagian daripada perjalanan.
Awak juga mungkin menyukai:
- 10 Kesan Psikologi Temu Dalam Talian (+ Cara Melindungi Kesihatan Mental Anda)
adakah dia masih menipu saya
