Terlalu biasa bagi orang ramai untuk melepaskan impian, matlamat dan hobi mereka sebelum mereka berpeluang untuk bermula.
Kerana, mari kita hadapi, perkara yang baik memerlukan masa, dan mungkin sukar untuk menunggu.
Sama ada takut gagal, kurang motivasi, atau tidak percaya pada diri sendiri, ramai orang sukar untuk kekal bermotivasi dan berazam apabila berhadapan dengan halangan.
Dalam dunia yang serba pantas hari ini, di mana kepuasan segera adalah perkara biasa, piawaian masyarakat dipersoalkan, dan kesabaran adalah terhad, berputus asa selalunya kelihatan seperti pilihan yang lebih mudah.
Malangnya, sikap berhenti ini pada tanda pertama cabaran menghalang kita daripada mencapai matlamat kita dan mengehadkan potensi kita.
Jadi kenapa sebenarnya kita mudah berputus asa? Ini mungkin kelihatan seperti soalan yang tidak terjawab selama-lamanya. Anda mungkin berfikir bahawa mudah menyerah, sama ada dalam pekerjaan, perhubungan, matlamat, dan sebagainya, hanyalah sebahagian daripada diri anda.
pemerintahan Rom diserang oleh peminat
Tetapi itu tidak berlaku. Walaupun sebab anda mudah berputus asa boleh berbeza-beza, ia tidak terikat dengan personaliti anda. Ini bermakna anda boleh mengubahnya.
Artikel ini berkongsi 13 sebab mengapa anda berputus asa dengan cepat dan beberapa petua ketara tentang cara untuk berhenti. Pada akhirnya, anda akan dapat mengenal pasti sebab yang sesuai untuk anda dan memikirkan cara membuat perubahan yang diperlukan supaya anda boleh berhenti berputus asa dan mula menjalani kehidupan terbaik anda.
Kenapa saya mudah berputus asa?
1. Anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik.
Jika anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik, anda mungkin mendapati sukar untuk mencapai matlamat dan bertahan melalui kesukaran. Mempunyai jangkaan yang tidak realistik boleh memberi kesan yang ketara kepada kehidupan seseorang.
Jangkaan yang tidak realistik boleh menjadi punca utama kekecewaan, kekecewaan dan tekanan. Mereka boleh dikaitkan dengan hampir semua perkara dalam kehidupan. Contohnya, anda mungkin mempunyai jangkaan yang tidak realistik tentang hubungan anda, pekerjaan anda, diri anda atau apa-apa sahaja. Menetapkan matlamat kita terlalu tinggi atau mengharapkan terlalu banyak daripada diri sendiri atau orang lain boleh menyebabkan perasaan tidak mencukupi dan terharu, membuatkan kita berputus asa.
Jangkaan yang tidak realistik biasanya berdasarkan kepercayaan palsu tentang perkara yang sepatutnya boleh kita capai dalam jangka masa tertentu atau dengan sumber yang ada. Mereka boleh terbentuk semasa zaman kanak-kanak dan kekal bersama anda, atau anda mungkin telah menciptanya sepanjang hidup anda. Tetapi, jika anda mempunyai jangkaan yang tidak realistik tentang apa-apa, ia boleh berasa mengecewakan kerana anda tidak mencapai apa yang anda harapkan.
Jangkaan ini mungkin kelihatan munasabah pada mulanya, tetapi ia akan menjadi tidak realistik apabila realiti gagal memenuhinya. Adalah penting untuk mengenali apabila jangkaan anda tidak selari dengan realiti supaya anda tidak berasa kecewa dan putus asa.
Apabila seseorang mempunyai jangkaan yang tidak realistik, mereka sedang berusaha ke arah sesuatu yang tidak dapat mereka capai. Sebaik sahaja mereka menyedarinya, adalah wajar mereka mahu berputus asa.
Contoh jangkaan yang tidak realistik:
- Berfikir semua orang akan menyukai anda. Ini tidak realistik kerana mustahil semua orang yang anda temui dalam hidup akan menyukai anda. Setiap orang mempunyai personaliti yang unik, dan kadangkala personaliti bertembung.
- Berfikir bahawa perkahwinan harus mudah. Ia sepatutnya mudah kerana anda saling mencintai. Tetapi itu pasti tidak realistik. Perhubungan, termasuk perkahwinan, memerlukan usaha, kesabaran, dan ketabahan. Sudah menjadi lumrah untuk melalui masa yang baik dan masa yang lebih mencabar. Tetapi ia bukan perjalanan yang mudah sepanjang masa, dan adalah tidak munasabah untuk memikirkannya.
- Pemikiran bahawa anda perlu makan secara sihat 100% sepanjang masa. Malangnya, jangkaan yang tidak realistik ini tidak membenarkan rawatan, kehidupan dan sebagainya. Makan sihat adalah penting, tetapi jika anda menetapkan jangkaan yang tidak realistik, anda akan mendapati sukar untuk kekal bermotivasi.
- Anda mungkin baru sahaja memulakan perjalanan kecergasan dan berasa seperti anda sepatutnya berada lebih jauh daripada anda. Ini boleh membuatkan anda berasa seperti berputus asa dengan cepat. Kecergasan, kekuatan dan daya tahan adalah perkara yang perlu diusahakan dan dipertingkatkan. Temui diri anda di mana anda berada dan biarkan diri anda berkembang dan menjadi lebih kuat tanpa ikatan jangkaan yang tidak realistik.
Adalah penting untuk mengenali apabila jangkaan kita tidak selaras dengan realiti, kerana ini boleh membawa kepada perasaan tidak mencukupi dan terharu. Mengubah jangkaan yang tidak realistik ini adalah penting untuk kekal bermotivasi dan fokus untuk mencapai matlamat kita. Ia memerlukan muhasabah diri, penilaian yang jujur, dan kesediaan untuk menyesuaikan sikap, pemikiran dan pendekatan anda jika perlu.
Dengan mengakui perbezaan antara apa yang kita fikir patut boleh dicapai dan apa yang boleh dicapai secara realistik, kita boleh belajar bagaimana untuk menurunkan jangkaan dan tetapkan matlamat realistik yang akan membantu kita berjaya tanpa tertekan atau putus asa akibat kegagalan.
2. Anda kurang disiplin diri.
Disiplin diri adalah bahagian penting dalam menjalani kehidupan yang berjaya. Tanpa itu, matlamat dan impian seseorang boleh hilang dengan cepat, menyebabkan seseorang berasa tidak berdaya dan kecewa. Kurang disiplin diri boleh membawa akibat yang serius dalam banyak bidang kehidupan, termasuk kejayaan profesional, perhubungan peribadi, kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental.
Ia boleh menyebabkan pengambilan keputusan yang lemah, penangguhan, kesukaran menyelesaikan tugas tepat pada masanya atau memenuhi tarikh akhir, motivasi yang rendah, atau kekurangan ketekunan apabila berhadapan dengan cabaran atau halangan. Tambahan pula, ia boleh menyebabkan tabiat tidak sihat seperti minum berlebihan atau makan, memberi kesan negatif kepada kesihatan fizikal dan mental.
Disiplin diri dan kawalan diri boleh mencabar, tetapi ia penting untuk menjalani kehidupan yang berjaya. Disiplin diri memerlukan mengawal pemikiran dan tindakan kita untuk mencapai matlamat atau objektif kita. Pada masa yang sama, kawalan diri membolehkan kita menahan godaan atau gangguan yang boleh menghalang kita daripada mencapai matlamat yang sama.
Ia memerlukan latihan dan dedikasi untuk menguasai kemahiran ini, tetapi ganjarannya berbaloi dengan usaha. A orang yang berdisiplin cenderung membuat keputusan yang lebih baik, kekal fokus pada tugasan yang ada, menjadi lebih produktif, mempunyai tahap motivasi yang lebih tinggi, dan berusaha ke arah kejayaan dengan lebih yakin.
Bayangkan seperti ini: Disiplin diri ialah jalan antara anda menentukan matlamat anda dan sebenarnya mencapainya.
Cara membina disiplin diri:
- Mulakan dengan mengenal pasti matlamat anda dengan jelas. Kemudian, pastikan ia adalah matlamat yang kecil, boleh diambil tindakan dan boleh diukur yang sebenarnya boleh anda capai.
- Tulis matlamat anda dan paparkannya di tempat yang anda boleh lihat pada bila-bila masa. Ini akan membantu anda sentiasa diingati tentang perkara yang sedang anda usahakan supaya anda boleh mengurangkan kemungkinan anda ingin berputus asa.
- Ketahui apa yang memotivasikan anda dan temuinya dalam hidup.
- Kenal pasti halangan yang mungkin antara sekarang dan mencapai matlamat anda dan buat rancangan atau strategi di sekelilingnya. Sebagai contoh, matlamat anda adalah untuk menurunkan 10 paun menjelang musim panas. Anda mungkin membuat rancangan untuk membawa snek yang sihat bersama anda apabila anda keluar dan sekitar supaya anda tidak mengambil makanan bawa pulang.
- Ingatkan diri anda secara berterusan mengapa anda bermula.
- Membangunkan tabiat sihat seperti tidur awal, bermeditasi, bersenam, menulis jurnal, makan dengan baik, dan sebagainya.
- Perhatikan kemajuan anda. Sama ada anda menggunakan jurnal harian atau melakukan daftar masuk sekali-sekala, adalah penting untuk mencatat perjalanan dan kemajuan anda.
3. Anda memerlukan pengesahan luaran untuk berasa puas.
Kita semua mempunyai keperluan untuk diterima dan disahkan oleh orang lain. Namun, apabila keperluan ini menjadi berlebihan, ia boleh membawa kepada perasaan tidak selamat, rendah diri, dan rendah diri. Pengesahan luaran ialah idea bahawa nilai kita ditentukan oleh pendapat orang lain tentang kita atau sejauh mana kejayaan kita dibandingkan dengan orang di sekeliling kita.
Pemikiran jenis ini boleh mewujudkan pergantungan yang tidak sihat pada kelulusan luaran, membawa kita untuk mendapatkan pengesahan daripada orang lain untuk berasa baik tentang diri kita. Ia juga boleh menyebabkan kita menjadi terlalu kritis terhadap tindakan kita, membandingkan diri kita dengan orang lain dan berasa tidak mencukupi jika kita tidak mengukur.
Malangnya, mencari pengesahan luaran terlalu kerap boleh menyebabkan kita kosong dan tidak dipenuhi. Tiada kelulusan atau kejayaan luar akan cukup jika kita tidak belajar bagaimana untuk mengesahkan diri kita secara dalaman.
4. Anda berasa letih.
Rasa letih adalah pengalaman biasa bagi kebanyakan kita. Ia boleh disebabkan oleh waktu bekerja yang panjang, terlalu banyak tekanan, atau malah hanya berasa tertekan dengan bilangan tugasan yang perlu anda selesaikan dalam sehari. Kehidupan itu sendiri boleh menjadi punca keletihan kerana ia merupakan rollercoaster berterusan ketidakpastian dan tekanan.
Burnout boleh berasa sangat meletihkan. Ia boleh membuatkan anda berasa lebih beremosi, tidak stabil dan seperti anda ingin berputus asa. Perasaan ini boleh membawa gejala fizikal seperti sakit belakang dan leher, sakit kepala, sakit perut, dan jadual tidur yang terganggu. Ia boleh menjejaskan dan menghalang semua bidang kehidupan anda.
Burnout boleh menyebabkan keletihan, sikap tidak peduli dan putus asa semasa kita bergelut untuk meneruskan tanggungjawab dan komitmen harian kita.
Tanda-tanda anda berasa letih:
- Anda berasa keletihan yang tidak tertanggung sepanjang masa. Syif kerja 8 jam biasa terasa lebih seperti syif 100 jam. Otak anda berasa letih. Anda keletihan secara fizikal dan mental, dan rasanya ia tidak akan menjadi lebih baik.
- Anda menjadi semakin sinis dan pesimis. Anda melihat sisi buruk sesuatu dahulu dan berjuang untuk menerima positif.
- Anda rasa tidak berguna. Rasanya tiada apa yang anda lakukan memberi kesan atau penting dan anda mempunyai sikap 'apa gunanya?'
- Anda benar-benar tidak menyukai pekerjaan anda. Mempunyai tahap ketidakpuasan kerja yang tinggi boleh membawa banyak perasaan negatif dan tekanan yang besar.
- Anda mudah gelisah. Malah, rasanya seperti semuanya berada di bawah kulit anda.
- Anda memerlukan bantuan untuk memfokus dan meneruskan tugas.
5. Anda mempunyai ketakutan untuk gagal.
Kegagalan sentiasa menjadi sebahagian daripada kehidupan. Kegagalan adalah berleluasa dalam kehidupan, sama ada ujian yang gagal, hubungan yang gagal, atau apa-apa lagi. Ketakutan yang kuat terhadap kegagalan dirujuk sebagai atychiphobia. Ketakutan yang berterusan ini boleh menyebabkan anda berputus asa dengan lebih mudah.
Di samping itu, takut kegagalan boleh menghalang pengalaman yang anda miliki. Sebagai contoh, anda mungkin tidak terbuka untuk mencuba perkara baru kerana ketakutan anda terhadap kegagalan sangat kuat.
Ketakutan akan kegagalan adalah halangan biasa yang boleh menghalang kita daripada mencapai matlamat kita dan mencapai potensi penuh kita. Ia sering menjelma dalam kebimbangan, keraguan diri, atau penangguhan apabila kita menjadi terharu dengan idea tidak dapat berjaya. Ia juga boleh nyata dalam gejala fizikal seperti degupan jantung yang cepat, sesak dada, berpeluh, dan sebagainya.
Ketakutan akan kegagalan boleh melumpuhkan dan menyebabkan kita terlepas peluang untuk berkembang dan maju kerana keengganan untuk mengambil risiko atau mencuba sesuatu yang baru. Ketakutan ini juga boleh menyekat keupayaan kita untuk berfikir secara kreatif, memanfaatkan potensi sebenar kita, dan membina hubungan yang bermakna dengan orang lain.
6. Anda mempunyai kesabaran yang terhad.
Mempelajari kesabaran adalah bahagian yang indah dan perlu dalam kehidupan. Jika anda mempunyai kesabaran, lebih mudah untuk melihat jangka panjang, dan anda akan kurang mudah berputus asa.
Ketidaksabaran boleh membawa kepada tekanan, kebimbangan, dan kemurungan apabila kita menjadi terharu dengan keinginan untuk menyelesaikan sesuatu dengan cepat dan tanpa sebarang kelewatan. Ketidaksabaran juga boleh menyebabkan kita membuat keputusan terburu-buru atau mengambil risiko yang tidak perlu semasa kita cuba tergesa-gesa menyelesaikan tugas tanpa meluangkan masa untuk perancangan atau persediaan yang betul.
Di samping itu, ketidaksabaran sering menyebabkan kita melakukan kesilapan yang boleh dielakkan sekiranya kita mengambil lebih banyak masa dan berhati-hati dalam tindakan kita. Tambahan pula, ia mungkin menghalang kita daripada membina hubungan yang bermakna dengan orang lain jika kita sentiasa tergesa-gesa bersama mereka atau mengharapkan kepuasan segera daripada mereka.
Kurang kesabaran boleh menyebabkan anda mudah berputus asa, dan bukannya menunggu untuk melihat apa yang berlaku.
Petua untuk mengembangkan kesabaran:
- Berkomitmen untuk sentiasa melawan keinginan untuk kepuasan segera.
- Sebaliknya, berusaha ke arah merangka semula isu dan mengalihkan perspektif anda ke arah sesuatu yang lebih optimistik.
- Amalkan rasa syukur setiap hari. Apabila anda rasa ingin berputus asa, pilih untuk fokus pada perkara yang anda syukuri.
- Amalkan penerimaan diri dan temui diri anda di mana anda berada daripada sentiasa berfikir anda perlu menjadi lebih baik atau lebih maju.
- Luangkan masa untuk berseronok setiap hari. Faedah ini akan diterjemahkan ke dalam seluruh hidup anda.
- Belajar bagaimana untuk membuat dan menepati janji kepada diri sendiri .
- Pergi ke terapi. Seorang ahli terapi yang berkelayakan boleh membantu anda memahami di mana ketidaksabaran anda berpunca supaya anda boleh mempelajari kemahiran mengatasi untuk memeranginya dan menerima kesabaran.
7. Anda mempunyai minda kelayakan.
Pemikiran kelayakan boleh menjadi sebab anda mudah berputus asa. Dengan minda kelayakan, orang cenderung berfikir bahawa mereka harus mendapat apa yang mereka inginkan kerana siapa mereka. Selain itu, mereka berpendapat peraturan itu tidak terpakai kepada mereka. Akibatnya, mereka berfungsi dengan jenis sikap 'anda berhutang dengan saya' atau 'dunia berhutang dengan saya'.
Pemikiran hak adalah berbahaya kerana ia boleh membawa kepada perasaan keunggulan dan keangkuhan. Ia adalah kepercayaan bahawa seseorang berhak mendapat keistimewaan atau layanan istimewa tanpa perlu bekerja untuknya, yang boleh merosakkan seseorang secara peribadi dan profesional.
Pemikiran tentang kelayakan sering menyebabkan orang ramai mengharapkan terlalu banyak, dan mereka sering mengambil jalan pintas yang boleh menyebabkan mereka menghadapi risiko kegagalan. Pemikiran jenis ini juga menghalang orang daripada mengambil tanggungjawab atas tindakan mereka dan menerima kritikan membina untuk memperbaiki diri mereka. Sebaliknya, ia membuatkan mereka berasa seperti mangsa yang tidak patut dipersalahkan, walaupun apabila berlaku masalah.
Bagaimana untuk mengatasi rasa berhak:
- Akui bahawa anda mempunyai pemikiran kelayakan dan anda perlu mengubahnya.
- Hadapi ketakutan anda.
- Ubah naratif dalaman anda.
- Fahami dari mana asal pemikiran kelayakan anda.
- Membangunkan disiplin diri.
8. Anda kurang keyakinan diri.
Mempunyai keyakinan diri adalah penting untuk mencapai kejayaan dalam hidup. Ia adalah keupayaan untuk mempercayai keupayaan dan kepercayaan anda bahawa anda boleh mencapai apa sahaja yang anda fikirkan. Kepercayaan diri memberi kita keberanian untuk mengambil risiko, menghadapi ketakutan kita, mendorong diri kita melebihi had kita, dan mencapai tahap yang baru.
Beginilah cara kami tabah dan teruskan. Memiliki jenis kekuatan dalaman ini juga membantu kita kekal bermotivasi apabila keadaan menjadi sukar dan memastikan kita berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat kita.
Kurang keyakinan diri boleh memudaratkan kehidupan peribadi dan profesional kita. Ia adalah ketidakupayaan untuk mempercayai keupayaan seseorang, menyebabkan mereka berasa tidak selamat dan tidak dapat mengambil risiko atau melangkah keluar dari zon selesa mereka.
Dengan keyakinan diri, lebih mudah bagi orang untuk kekal bermotivasi apabila berhadapan dengan cabaran atau halangan. Tambahan pula, kekurangan keyakinan diri boleh membawa kepada perasaan rendah diri, menghalang orang daripada mencapai kejayaan dalam apa sahaja yang mereka lakukan.
Akhirnya, mempunyai rasa percaya diri yang kuat adalah perlu untuk orang ramai mengawal kehidupan mereka supaya mereka boleh membuat perubahan positif yang akan memberi manfaat kepada diri mereka sendiri dan orang di sekeliling mereka.
Bagaimana untuk membina keyakinan diri:
- Ubah perspektif anda tentang kehidupan dan halangannya. Sebagai contoh, daripada berfikir bahawa anda tidak boleh melakukan sesuatu atau bahawa anda tidak mencukupi, beritahu diri anda bahawa anda mampu, berharga dan penting.
- Amalkan cinta diri.
- Membangunkan rutin sihat yang menyokong kesihatan mental dan fizikal yang baik.
- Cipta matlamat yang realistik dan akui pencapaian anda apabila anda mencapainya.
- Berikan diri anda masa untuk bermimpi.
9. Anda tidak mempunyai rancangan yang realistik dan boleh diambil tindakan.
Mewujudkan rancangan yang realistik adalah bahagian penting dalam mencapai kejayaan. Mempunyai pelan dan matlamat yang jelas membantu memastikan anda kekal di landasan yang betul dan bermotivasi sambil turut menyediakan struktur kepada usaha anda.
Gambarkan ia seperti peta. Ia merupakan gambaran ke mana anda ingin pergi dan bagaimana sebenarnya anda boleh sampai ke sana. Adalah penting untuk memastikan rancangan anda boleh dicapai dan boleh dicapai, kerana ini memberi anda keyakinan untuk mengambil tindakan dan bergerak ke hadapan.
Mencapai kejayaan memerlukan objektif jangka pendek yang boleh dicapai dengan mudah untuk mengekalkan momentum dan matlamat jangka panjang yang akhirnya akan membawa anda ke destinasi utama anda.
Mewujudkan rancangan yang realistik untuk diri sendiri adalah salah satu langkah yang paling penting dalam menetapkan diri anda untuk berjaya!
10. Anda lebih suka tinggal di zon selesa anda.
Hidup dalam zon selesa boleh menggoda, memberikan kita keselamatan, keselesaan dan kestabilan yang kita dambakan. Sangat mudah untuk terperangkap dalam pemikiran ini dan menjadi leka, berasa seperti tidak perlu mencabar diri sendiri atau melangkah keluar dari zon selesa kita.
Walau bagaimanapun, kekal dalam rutin yang sama hari demi hari akhirnya boleh membawa kepada perasaan genangan dan kebosanan, menghalang kita daripada benar-benar gembira, mencapai matlamat kita, atau hanya menghidupkan potensi kita.
Jika anda ingin membuat perubahan bermakna dalam hidup anda dan mengawal masa depan anda, maka anda mesti belajar bagaimana untuk keluar dari zon selesa anda.
Menolak diri anda keluar dari zon selesa anda boleh menjadi menakutkan, tetapi ia penting untuk pertumbuhan dan kejayaan peribadi. Mengambil risiko dan mendorong diri sendiri untuk meneroka pengalaman baharu membantu anda membina keyakinan dan daya tahan sambil membolehkan anda menemui kekuatan tersembunyi dalam diri anda yang mungkin anda tidak tahu wujud.
Adalah penting untuk diingat bahawa melangkah keluar dari zon selesa anda tidak bermakna mengambil lompatan gergasi; walaupun sedikit perubahan boleh membuat perubahan besar dalam jangka masa panjang. Walau bagaimanapun, dengan sedikit tumpuan dan keazaman, sesiapa sahaja boleh keluar dari zon selesa mereka dan memulakan kehidupan dengan lebih tujuan dan semangat!
Anda berkemungkinan kecil untuk berputus asa apabila anda keluar dari zon selesa anda. Kehidupan akan menjadi lebih menarik, dan anda tidak akan berasa seperti berputus asa.
11. Anda tidak suka perubahan.
Bagi sesetengah orang, perubahan boleh menjadi prospek yang menakutkan. Mereka mungkin berasa selesa dengan rutin yang telah mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri dan mendapati sukar untuk meninggalkan tabiat atau amalan biasa. Ini benar terutamanya tentang mengubah kehidupan harian mereka, seperti mencuba pekerjaan baharu, memulakan hobi yang berbeza, atau mengubah rutin pagi mereka.
Walaupun perubahan ini mungkin kelihatan kecil dan tidak penting pada zahirnya, ia selalunya boleh membawa kepada perubahan kehidupan yang lebih besar, yang boleh menjadikannya kelihatan lebih menakutkan daripada yang sebenarnya.
Namun, di sebalik ketakutan perubahan ini, masih ada cara untuk menerima pengalaman baharu dan belajar untuk tidak takut keluar dari zon selesa anda.
Keupayaan untuk menerima perubahan dan terus terbuka kepada pengalaman baharu boleh menjadi sukar bagi ramai orang. Sangat mudah untuk terperangkap dalam rutin, berasa selamat dalam zon selesa yang kami cipta untuk diri kami sendiri. Walau bagaimanapun, dengan sedikit tumpuan dan keazaman, anda boleh belajar cara menerima perubahan dan berkembang maju apabila berhadapan dengan situasi atau peluang yang tidak biasa.
Untuk mengubah perasaan anda tentang perubahan, anda perlu komited kepadanya setiap hari. Beritahu diri anda bahawa perubahan adalah perkara yang baik, dan benarkan diri anda meneroka keindahan fleksibiliti. Akui faedah yang timbul apabila anda menerima perubahan dan perhatikan bahawa ia tidak selalunya buruk.
Melaraskan perasaan anda tentang perubahan memerlukan latihan dan, seperti yang dinyatakan di atas, kesabaran. Tetapi, ini boleh membuat perbezaan yang ketara dalam tempoh berapa lama anda bersedia untuk berusaha ke arah matlamat dan sama ada anda menerima perubahan supaya anda boleh berkembang maju.
12. Anda terganggu.
Dalam dunia yang serba pantas hari ini, mengalihkan perhatian daripada kehidupan, perhubungan, matlamat dan impian boleh menjadi mudah. Dengan pelbagai tugas harian yang bersaing untuk mendapatkan perhatian kita, tidak hairanlah ramai orang memerlukan bantuan untuk memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting. Malangnya, kekurangan tumpuan ini boleh menjejaskan kehidupan peribadi dan profesional kita dengan teruk.
Sama ada cuba menyelesaikan projek atau menikmati masa berkualiti bersama orang tersayang, gangguan boleh menghalang kita daripada mencapai perkara yang paling kita minati.
Untuk kekal produktif dan menjalani kehidupan dengan potensi sepenuhnya, kita mesti belajar cara mengurus gangguan ini dan memastikan diri kita berada di landasan yang betul. Jika anda terganggu, anda berkemungkinan besar akan terganggu hilang minat dalam sesuatu dengan cepat . Ini kerana anda kurang fokus pada hasil matlamat dan lebih fokus pada gangguan.
Nasib baik, melatih diri anda untuk memberi tumpuan kepada perkara yang paling penting adalah mungkin. Membangunkan rancangan dan menetapkan matlamat untuk diri sendiri boleh membantu anda kekal bermotivasi dan teratur sepanjang hari, sementara mengambil rehat yang kerap dari kerja atau belajar boleh memberi anda rehat yang sangat diperlukan dan mengelakkan keletihan.
Selain itu, mengelilingi diri anda dengan orang positif yang berkongsi matlamat anda boleh membantu anda kekal fokus dan menghalang anda daripada mudah berputus asa. Dengan meletakkan usaha untuk memahami diri anda, membangunkan pelan tindakan, dan mencari sokongan apabila diperlukan, anda boleh belajar untuk tidak berputus asa pada perkara yang paling penting bagi anda.
13. Anda terlalu fokus pada pendapat orang lain tentang anda.
Sememangnya wajar untuk mengambil berat apa yang orang lain fikirkan tentang kita—lagipun, sudah menjadi fitrah manusia untuk mahu menyesuaikan diri dan diterima.
Walau bagaimanapun, apabila kita membenarkan pendapat orang lain untuk menentukan tindakan dan keputusan kita, ia boleh membawa kita ke jalan di mana kita melupakan kehendak dan keperluan kita. Faktor ini sahaja boleh menghalang seseorang daripada melakukan apa yang mereka mahu lakukan. Tetapi jangan berputus asa dengan perkara yang penting bagi anda walaupun ia tidak penting bagi orang lain.
Menghabiskan masa terlalu mengambil berat tentang apa yang orang lain fikirkan boleh menghalang kita daripada mencapai impian kita atau mengejar matlamat penting. Akhirnya, jika anda ingin menjalani kehidupan yang memuaskan, anda perlu belajar untuk tidak terlalu mengambil berat tentang pemikiran orang lain mengenai siapa anda.
Cara terbaik untuk berhenti mengambil berat tentang pendapat orang lain ialah dengan mengiktiraf nilai dan nilai anda sendiri. Akui perjalanan, kekuatan, dan kebaikan anda. Adalah penting untuk diingat bahawa tidak kira bagaimana orang lain melihat anda tetapi bagaimana anda melihat diri anda sendiri.
Apabila anda boleh percaya dengan jujur pada diri anda dan potensi apa yang boleh anda capai, menjadi lebih mudah untuk melepaskan apa yang orang lain fikirkan. Kemudian anda boleh mula menjalani kehidupan dengan tulen.
Selain itu, mengelilingi diri anda dengan orang positif yang menyokong dan menyokong anda boleh membantu anda kekal fokus dan bermotivasi ke arah mencapai matlamat anda.
perkara yang perlu dilakukan semasa anda masih bujang dan tidak mempunyai rakan
Cara Mudah Berhenti Berputus asa
Mempelajari cara untuk tidak mudah berputus asa boleh membantu kita mencapai kejayaan dalam kedua-dua kehidupan peribadi dan profesional kita. Dengan sikap yang betul dan beberapa strategi mudah, anda boleh belajar bagaimana untuk menyelesaikan apa yang anda mulakan dengan kekal bermotivasi dan fokus walaupun keadaan menjadi sukar.
Dengan memahami keperluan kita sendiri, menetapkan matlamat yang realistik, dan mengelilingi diri kita dengan orang positif yang menggembirakan kita, kita semua boleh belajar untuk bertahan.
Pada akhirnya, tidak pernah berhenti adalah kunci kejayaan. Ia mungkin memerlukan kerja keras dan dedikasi, tetapi dengan belajar untuk tidak mudah berputus asa, anda akan berjaya mencapai matlamat anda dan menjalani kehidupan yang memuaskan.
Petua untuk membantu anda bertahan:
- Kenal pasti perkara yang menyebabkan anda berasa seperti berputus asa dan buat rancangan yang boleh diambil tindakan untuk mengatasi perasaan tersebut.
- Kembangkan rasa percaya diri dan penerimaan diri yang kuat.
- Ubah minda anda.
- Pastikan jangkaan anda adalah realistik.
- Keluar dari zon selesa anda.
Berputus asa memang mudah, tetapi ia boleh menghalang kita daripada mencapai potensi penuh kita. Untuk mengelakkan ini, kita perlu belajar bagaimana untuk meneruskan dengan memahami diri kita dan menetapkan matlamat yang realistik. Tingkatkan kesedaran diri anda dan luangkan masa untuk muhasabah diri dengan kerap. Melalui amalan ini, anda akan mula mengenal pasti corak berputus asa anda dan kemungkinan punca.
Selain itu, mempunyai orang yang positif dalam hidup kita yang menyokong dan menyokong kita adalah penting untuk kekal bermotivasi apabila keadaan menjadi sukar. Dengan pemikiran, sikap dan beberapa strategi mudah yang betul, sesiapa sahaja boleh belajar cara untuk bertahan dan terus fokus pada diri mereka sendiri dan matlamat mereka. Jadi jangan biarkan apa-apa atau sesiapa menghalang anda. Tetap bermotivasi untuk menjalani kehidupan terbaik anda.
Kunci untuk kekal bermotivasi dan tidak berputus asa adalah fokus pada diri sendiri daripada bimbang tentang pendapat orang lain. Adalah penting untuk mengenali nilai dan nilai anda, menetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri dan mendapatkan sokongan daripada orang positif yang berkongsi matlamat anda.
Dengan adanya strategi ini, anda boleh belajar untuk menghentikan diri anda daripada berputus asa dengan mudah, tidak kira apa jua cabaran yang mendatangi anda. Ganjaran daripada tidak pernah berhenti adalah besar, jadi tarik nafas dalam-dalam dan teruskan ke hadapan!
